CHIMENTOS
Nuggets de calabaza: una receta saludable, económica fácil de hacer en casa
Si este año querés empezar una determinada dieta saludable, pero no sabés cómo o de qué manera hacerlo, podés comenzar por crear los nuggets de calabaza caseros.
Este menú además de ser muy saludable también es económico de preparar, puesto que los elementos que contempla manejan buenos precioso dentro del marcado.
Ingredientes
- 2 huevos.
- 2 cucharadas de semillas de chía.
- 1 cucharadita de polvo para hornear.
- 1/2 de calabaza.
- 1/2 de leche descremada.
- 3 cucharadas de harina de soja o garbanzos.
- Aceite de oliva.
- sal y condimentos al gusto.
- queso bajo en grasas (el de preferencia).
Cómo preparar los nuggets de calabaza
- Cociná la calabaza sin cáscaras en el horno. Lo ideal sería que, antes de cocinarla, cortés el alimento en pedazos medianos, los pongás en una placa y los condimentés con sal y aceite de oliva.
- Procesá la calabaza una vez que ya esté blandita y, a la licuadora, sumale los huevos y la leche descremada.
- Colocá la mezcla en un bol y agregá el polvo de hornear, la chía y la harina de soja o los garbanzos.
- Mezclá todo muy bien hasta que los ingredientes se unifiquen.
- En un sartén previamente calentado, hacé los nuggets de calabaza con la mezcla en cuestión.
- Cuando hagás la forma de los nuggets en el sartén, sumá en el medio de esta un trocito de queso y, luego, tapá el queso con la misma mezcla.
- Cociná los nuggets de calabaza por ambos lados hasta que doren.
Con el paso a paso antes remarcado obtendrás como resultado los deliciosos e inigualables nuggets de calabaza, mismos que te permitirán mantener una dieta saludable en todo momento.
Tales nuggets de calabaza pueden consumirse con cualquier tipo de acompañamiento saludable en cualquier hora del día por la clase de ingredientes que tiene en su composición.
Beneficios de la calabaza
Uno de los mejores aliados para sobrellevar una dieta saludable es la calabaza, puesto que este alimento te ayudará a perder peso y a reforzará el sistema inmune.
Además, la calabaza protege el corazón, previene el estreñimiento, previene algunos cánceres, mejora los síntomas de la diabetes y protege la salud ocular.
No obstante, el alimento que se usó para preparar la receta destacada en este artículo también mantiene la piel del cuerpo humano firme y saludable.
CHIMENTOS
Horóscopo semanal del 3 al 9 de febrero: el consejo y las cartas que deparan los astros para cada signo
Esta semana se respira una energía vibrante y estimulante. Venus ingresando en Aries trae pasión, valentía y el deseo de expresar nuestros sentimientos sin filtros, mientras que los buenos contactos entre Júpiter en Géminis y Mercurio potencian la comunicación, el aprendizaje y la expansión mental.
ARIES (del 21 de marzo al 20 de abril)
Esta semana con Venus en tu casa uno, tu magnetismo estará en su máximo esplendor. Te sentirás más seguro de ti mismo, deseando liderar en el amor y en tus relaciones. Júpiter en contacto con Mercurio activará tu capacidad de comunicarte con inteligencia y encanto, especialmente en temas relacionados con tu entorno cercano. Cristal para vibrar en esta semana: Amatista. Carta del Tarot: El Mago.
TAURO (del 21 de abril al 20 de mayo)
Esta semana del 3 al 9 de febrero Venus en tu casa doce despierta emociones profundas y posiblemente secretos en el amor. Este tránsito te invita a reflexionar sobre tus deseos más íntimos. Mientras tanto, Júpiter y Mercurio te ayudan a gestionar tus finanzas y recursos, ofreciendo claridad para resolver temas económicos. Cristal para vibrar en esta semana: Sodalita. Carta del Tarot: 7 de Bastos.
GÉMINIS (del 21 de mayo al 21 de junio)
La energía de esta semana comienza con Venus en tu casa once, te sentirás atraído por actividades sociales y proyectos grupales. Este tránsito puede traer una chispa romántica con alguien de tu círculo de amistades. Los contactos de Júpiter con Mercurio potencian tu carisma y habilidades comunicativas, haciéndote destacar en reuniones y conversaciones importantes. Cristal para vibrar en esta semana: Turmalina. Carta del Tarot: 3 de Copas.
CÁNCER (del 22 de junio al 22 de julio)
La energía de la semana comienza con Venus en tu casa diez, que pone el foco en tu carrera y reputación. Es un momento ideal para mostrar tu lado más encantador en el ámbito profesional. Júpiter y Mercurio apoyan tu intuición para negociar o establecer acuerdos importantes relacionados con tu vocación. Cristal para vibrar en esta semana: Cornalina. Carta del Tarot: 3 de Oros.
LEO (del 23 de julio al 22 de agosto)
Con Venus en tu casa nueve, el deseo de explorar y vivir nuevas experiencias estará muy presente esta semana. Podrías sentirte inspirado a planear un viaje o profundizar en temas espirituales. Júpiter y Mercurio impulsan tu capacidad de aprender y enseñar, abriendo puertas a conversaciones estimulantes. Cristal para vibrar en esta semana: Apatito. Carta del Tarot: Reina de Oros.
VIRGO (del 23 de agosto al 21 de septiembre)
Venus en tu casa ocho esta semana del 3 al 9 de febrero despierta una energía intensa en tus relaciones íntimas y temas financieros compartidos. Este tránsito puede traer transformación emocional. Por su parte, Júpiter y Mercurio favorecen la comunicación clara en asuntos familiares o relacionados con herencias y bienes compartidos. Cristal para vibrar en esta semana: Crisocola. Carta del Tarot: Sota de Espadas.
LIBRA (del 22 de septiembre al 22 de octubre)
Con Venus en tu casa siete, tus relaciones personales estarán llenas de pasión y dinamismo. Es un excelente momento para renovar la chispa en tu pareja o atraer a alguien especial. Júpiter y Mercurio potencian la claridad y el entendimiento en tus acuerdos y asociaciones. Cristal para vibrar en esta semana: Turmalina rosa. Carta del Tarot: Caballero de Copas.
ESCORPIO (del 23 de octubre al 21 de noviembre)
Venus en tu casa seis pone el enfoque en tu rutina, salud y ambiente laboral. Este tránsito te invita a cuidar de ti mismo mientras encuentras placer en las pequeñas cosas del día a día. Júpiter y Mercurio te ayudarán a organizar tus tareas con ingenio y eficiencia.Será una semana de organización. Cristal para vibrar en esta semana: Hematite. Carta del Tarot: 7 de Copas.
SAGITARIO (del 22 de noviembre al 22 de diciembre)
Esta semana con Venus en tu casa cinco, la creatividad, el romance y la diversión estarán en el centro de tu atención. Este es un período para disfrutar y expresar tu esencia más auténtica. Júpiter y Mercurio impulsan tus talentos y habilidades para comunicar tus ideas con entusiasmo. Cristal para vibrar en esta semana: Cuarzo Cristal. Carta del Tarot: 4 de Copas.
CAPRICORNIO (del 23 de diciembre al 21 de enero)
Venus en tu casa cuatro te invita a embellecer tu hogar y a profundizar en tus conexiones familiares. Este tránsito trae armonía a tu vida personal. Júpiter y Mercurio apoyan conversaciones importantes relacionadas con tus raíces o decisiones sobre tu espacio personal. Cristal para vibrar en esta semana: Citrino. Carta del Tarot: Rey de Espadas.
ACUARIO (del 22 de enero al 21 de febrero)
La Semana comienza con Venus en tu casa tres, la comunicación será clave. Este tránsito favorece conversaciones sinceras y momentos de conexión con hermanos o vecinos. Júpiter y Mercurio amplifican tu capacidad para aprender, enseñar y compartir ideas de manera creativa. Cristal para vibrar en esta semana: Ojo de tigre. Carta del Tarot: Reina de Espadas.
PISCIS (del 22 de febrero al 20 de marzo)
Venus en tu casa dos activa tu autoestima y asuntos financieros. Este es un buen momento para invertir en ti mismo y disfrutar de placeres materiales. Júpiter y Mercurio favorecen la claridad en decisiones económicas y te inspiran a valorar lo que realmente importa. Cristal para vibrar en esta semana: Aguamarina. Carta del Tarot: La Suma Sacerdotisa.
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