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La foto que revela la relación que tienen L-Gante y el novio de Tamara Báez: «Una selfie en el auto»
Elian Valenzuela y Tamara Báez se separaron luego de protagonizar distintos escándalos que fueron noticias en todos los portales. Lo cierto es que decidieron volver a ser cercanos y calmar las cosas porque en el medio de todo se encuentra la hija que tienen en común, Jamaica Valenzuela.
En las últimas semanas, tanto el cantante como Tamara estuvieron juntos luego del difícil momento que le tocó atravesar a la pequeña. El tres de mayo, Jamaica fue ingresada al Hospital Garrahan por fuertes dolores en la zona abdominal.
Desde ese momento, ni el cantante, ni ella, se separaron un segundo de su hija. Los médicos le hicieron diferentes estudios para ver qué es lo que tenía Jamaica y finalmente se dio a conocer que el cuadro que estaba afectando su salud era dengue.
Luego de varios días internada, la bebé fue dada de alta del hospital y la paz volvió a sus padres, y a todos sus familiares que la acompañaron como podían en este duro momento. Un detalle que se dio en estos días, fue la foto entre L-Gante y Thiago (pareja de Tamara Báez).
CÓMO ES LA RELACIÓN DE L-GANTE Y LA PAREJA DE TAMARA BÁEZ TRAS LA INTERNACIÓN DE SU HIJA
Thiago Martínez llegó a la vida de Tamara Báez, luego de la complicada separación que ella tuvo con el cantante y referente de la cumbia 420. En las redes sociales ambos se han demostrado el amor que se tienen, pero ella meses atrás subió una historia de él con el texto «que hombre que tengo».
Lo que no se sabía era si la relación que tienen L-Gante y Thiago Martínez es buena. Esto se debe a que nunca se han mostrado juntos, pero al parecer la internación de su hija le hizo cambiar el pensamiento a Elian y reveló una foto inédita.
Después del difícil momento que enfrentó la familia con su hija, todo parece volver de a poco a la normalidad. Un detalle no pasó para nada desapercibido y fue la foto que subió el artista junto al novio de Tamara Báez.
El cantante se encontraba haciendo un video en vivo desde su cuenta de Instagram que tiene más de cinco millones de seguidores. Pero esa no fue la noticia, sino que todos se sorprendieron luego de que Elian filme el asiento del acompañante, allí iba Thiago Martínez, quien tiene una excelente relación con Jamaica Valenzuela y la familia.
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L-Gante, Tamara Báez
La modelo y presentadora Jesica Cirio no solo comparte su vida fitness en redes sociales, sino que también brinda consejos valiosos a sus seguidores. Uno de los aspectos clave que enfatiza es la movilidad muscular antes de entrenar.
“MOVILIDAD. Antes de arrancar tu entrenamiento es súper importante que prepares tus músculos. Yo siempre hago estos ejercicios de movilidad que me ayudan a aumentar la amplitud de cada movimiento y a evitar lesiones. Realiza cada uno entre 30 o 40 segundos”, mencionó Jesica Cirio.
“Si te gustó, dale me gusta al video y guardarlo para hacer antes de tu rutina”, completó la modelo. ¿Qué es la movilidad muscular? La movilidad muscular se refiere a la capacidad de nuestros músculos y articulaciones para moverse libremente a través de su rango completo de movimiento.
Es diferente de la flexibilidad, que se centra en la elongación pasiva de los músculos. La movilidad implica fuerza, control y coordinación. Beneficios de la movilidad antes del entrenamiento: Una buena movilidad reduce el riesgo de tirones, distensiones y lesiones durante el ejercicio.
Músculos móviles permiten una técnica más eficiente y una mayor amplitud de movimiento en ejercicios como sentadillas, estiramientos y levantamiento de pesas. La movilidad activa los músculos y prepara el sistema neuromuscular para el esfuerzo físico.
Jesica comparte su enfoque en la movilidad antes de cada entrenamiento. Realiza ejercicios que involucran movimientos articulares, como círculos con los brazos, giros de cadera y estiramientos activos. Utiliza un rodillo de espuma para liberar tensiones y mejorar la circulación sanguínea en los músculos.
Estiramientos activos
Jesica Cirio realiza estiramientos dinámicos que imitan los movimientos que hará durante su rutina. Por ejemplo, estocadas, giros de torso y movimientos de cadera. Trabaja en la movilidad específica de las articulaciones que utilizará en su entrenamiento. Por ejemplo, movimientos de tobillos, rodillas y hombros.
La joven alienta a sus seguidores a dedicar tiempo a la movilidad antes de cada sesión de entrenamiento. Recomienda escuchar su cuerpo, ser consciente de las áreas más rígidas y adaptar la rutina según las necesidades individuales.
Jesica Cirio, modelo
El especial consejo de Jesica Cirio a todos sus seguidores
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