CHIMENTOS
Zaira Nara y sus tremendas vacaciones en Río de Janeiro: «Tremendo los paisajes»
Zaira Nara decidió realizar un viaje junto a algunas de sus amigas para despejar un poco la cabeza. El destino elegido fue nada más ni nada menos que Río de Janeiro, en Brasil. La modelo decidió publicar en sus redes sociales todo lo que hacían durante las diferentes aventuras.
Quien supo estar al frente de la conducción de La Peña de Morfi junto a Gerardo Rozín, decidió armar sus valijas e irse con sus amigas más íntimas a la ciudad carioca que las recibió con un excelente clima y donde las risas, los tragos y la diversión no faltaron.
Lo que está muy claro es que el grupo de amigas no escatimó en gastos o por lo menos así lo mostraron en sus redes sociales. Se puede observar que el alojamiento donde se encontraban era uno con una excelente vista hacia el mar y con una gran pileta que disfrutaron y utilizaron para sesiones de fotos.
En una de sus publicaciones, la hermana de Wanda Nara, expresó: «Río y Nosotras». En el reel subido por la modelo se puede ver un resumen de lo que fue la estadía en la bella ciudad de Río de Janeiro. Ninguna fue en pareja, lo que deja en claro que fueron vacaciones de solteras para todo el grupo.
ZAIRA NARA DESCANSÓ UNOS DÍAS EN RÍO DE JANEIRO CON SUS AMIGAS ÍNTIMAS
Zaira Nara pasó grandes momentos junto a sus compañeras de vida y lo dejó expuesto en las diferentes postales que subió a la red social Instagram. En dicha cuenta, tiene más de ocho millones de seguidores que no tardaron en sorprenderse por las fotos que subió la modelo y no pararon de comentar.
Un detalle que tampoco pasó desapercibido fue el comentario de su hermana, Wanda Nara, quien quedó atónita luego de ver una imagen de su hermana en la pileta sin maya y con un abanico tapándose la zona del torso: «¡Un desnudo?», preguntó su hermana y la gente no tardó en darle me gusta al comentario.
Eso no quedó ahí, sino que fiel al estilo de las hermanas Nara, Zaira no tardó en responderle el comentario a Wanda y expresó una simple palabra «Cuidado», causando intriga en sus seguidores.
Los fans de Zaira decidieron expresarle la admiración que le tienen con mensajes: «Quiero reencarnar en vos», «Probablemente la mas linda de ARG», «Sos muy Diosa«, «Sos hermosa Zaira saludos«, «Mas diosa imposible«, «Queeee bomba», entre otros comentarios que le dejaron a la modelo y pareja de Facundo Pieres.
Más información en paparazzi.com.ar
Zaira Nara
CHIMENTOS
Dos maneras de organizar las comidas según Estefanía Pasquini
Estefanía Pasquini, la reconocida nutricionista y esposa de Alberto Cormillot, comparte valiosos consejos sobre cómo organizar las comidas de manera efectiva. Si bien cada persona tiene sus propias necesidades y preferencias, ella tiene dos maneras muy efectivas.
Estefanía Pasquini sugiere dedicar un momento tranquilo para planificar el menú semanal. Puede ser el domingo por la tarde o el lunes por la mañana. Durante este tiempo, piensa en las comidas que deseas preparar durante la semana.
Selecciona los días en los que te permitirás algún gusto especial. Esto puede variar según tus objetivos personales y preferencias. Decide qué platos prepararás cada día para evitar caer en la trampa del «hago algo rapidito» que a menudo nos lleva a opciones menos saludables.
Estefi insiste en la importancia de no saltarse las comidas. Aunque puede parecer tentador, omitir comidas puede llevar a picoteos y atracones más tarde. Mantener un horario regular de comidas ayuda a controlar la ingesta y mantener la energía durante el día.
La esposa de Alberto Cormillot también recomienda comer más durante el día, cuando el metabolismo está activo, y reducir la ingesta durante la noche, cuando todo el organismo se prepara para descansar.
Cada comida debe ser equilibrada, completa y adecuada para el momento del día. Incluye proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra. Utiliza bien los tiempos libres del fin de semana.
Preguntas
¿Qué te gustaría hacer? ¿A quién quieres dedicar tiempo? Reflexiona sobre tus prioridades y disfruta de esos momentos. No te exijas demasiado. Encuentra un equilibrio entre actividades y descanso. Los extremos nunca son buenos, así que sé realista con tus expectativas.
Estefanía Pasquini nos recuerda que la planificación y la atención consciente a nuestras elecciones alimenticias son clave para mantener una alimentación saludable y evitar el descontrol. En el video, la nutricionista comenta en detalles las maneras más efectivas que encontró para organizar las comidas.
Estefanía Pasquini, nutricionista
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