CHIMENTOS
Hacé este desinfectante de pisos casero y no gastes más en el supermecado
Mantener nuestros hogares limpios y desinfectados es esencial para asegurar un ambiente saludable, especialmente en áreas de alto tráfico como los pisos. En lugar de recurrir a productos comerciales que a menudo contienen químicos agresivos, podés hacer tu propio desinfectante para pisos casero utilizando ingredientes naturales y económicos.
A continuación, desde Minuto Argentina te mostramos una receta sencilla y efectiva para crear un desinfectante casero que dejará tus pisos brillantes y libres de gérmenes.
Ingredientes:
- Vinagre blanco
- Agua
- Aceite esencial de árbol de té
- Aceite esencial de limón o lavanda
- Bicarbonato de sodio (opcional)
Materiales:
- Un cubo para mezclar los ingredientes.
- Un frasco con atomizador (opcional, si preferís un desinfectante en spray).
- Un trapeador.
Instrucciones:
En un cubo, mezclá una parte de vinagre blanco con una parte de agua. Por ejemplo, si usas una taza de vinagre, mezclá con una taza de agua. Esta proporción es efectiva para la mayoría de los tipos de pisos, pero podés ajustar la cantidad según tus necesidades.
En este paso, agregá 10-20 gotas de aceite esencial de árbol de té y 10-20 gotas de aceite esencial de limón o lavanda a la mezcla de vinagre y agua. Los aceites esenciales no solo aportan propiedades desinfectantes adicionales, sino que también dejan un aroma fresco en tu hogar. Y si tus pisos están particularmente sucios o manchados, podés añadir 1-2 cucharadas de bicarbonato de sodio a la mezcla (asegurate de mezclar bien para que el bicarbonato se disuelva completamente).
Aplicación:
Antes de aplicar el desinfectante, barré o aspirá los pisos para eliminar el polvo y los residuos sueltos. Sumergí el trapeador en la mezcla desinfectante y escurrilo bien para evitar el exceso de humedad. Pasá el trapeador por el piso, asegurandote de cubrir todas las áreas.
Por último, dejá que el piso se seque al aire. El vinagre tiene un olor fuerte inicialmente, pero se disipará rápidamente dejando una frescura duradera.
Consejos adicionales
- Para pisos de madera: si bien el vinagre es seguro para la mayoría de los pisos, debes usarlo con precaución en pisos de madera no sellada o encerada. En estos casos, utilizá una mezcla más diluida (1 parte de vinagre por 4 partes de agua) y asegurate de no empapar el piso.
- Para pisos de piedra: evitá usar vinagre en pisos de piedra natural como mármol o granito, ya que puede dañarlos. En su lugar, utilizá una mezcla de agua y una pequeña cantidad de jabón neutro.
- Aromas personalizados: podés personalizar el aroma de tu desinfectante utilizando diferentes aceites esenciales según tus preferencias. Por ejemplo, el eucalipto y la menta también tienen propiedades desinfectantes y un aroma refrescante.
En conclusión, hacer tu propio desinfectante para pisos casero es una manera ecológica y económica de mantener tu hogar limpio y saludable. Con ingredientes simples como vinagre, agua y aceites esenciales, podés crear una solución efectiva que no solo desinfecta, sino que también deja un aroma agradable en tu hogar. Probalo y disfrutá de la satisfacción de saber que estás usando productos naturales para cuidar tu espacio vital.
DESINFECTANTE DE PISOS CASERO, RECETA CASERA, HOGAR LIMPIO
La modelo y presentadora Jesica Cirio no solo comparte su vida fitness en redes sociales, sino que también brinda consejos valiosos a sus seguidores. Uno de los aspectos clave que enfatiza es la movilidad muscular antes de entrenar.
“MOVILIDAD. Antes de arrancar tu entrenamiento es súper importante que prepares tus músculos. Yo siempre hago estos ejercicios de movilidad que me ayudan a aumentar la amplitud de cada movimiento y a evitar lesiones. Realiza cada uno entre 30 o 40 segundos”, mencionó Jesica Cirio.
“Si te gustó, dale me gusta al video y guardarlo para hacer antes de tu rutina”, completó la modelo. ¿Qué es la movilidad muscular? La movilidad muscular se refiere a la capacidad de nuestros músculos y articulaciones para moverse libremente a través de su rango completo de movimiento.
Es diferente de la flexibilidad, que se centra en la elongación pasiva de los músculos. La movilidad implica fuerza, control y coordinación. Beneficios de la movilidad antes del entrenamiento: Una buena movilidad reduce el riesgo de tirones, distensiones y lesiones durante el ejercicio.
Músculos móviles permiten una técnica más eficiente y una mayor amplitud de movimiento en ejercicios como sentadillas, estiramientos y levantamiento de pesas. La movilidad activa los músculos y prepara el sistema neuromuscular para el esfuerzo físico.
Jesica comparte su enfoque en la movilidad antes de cada entrenamiento. Realiza ejercicios que involucran movimientos articulares, como círculos con los brazos, giros de cadera y estiramientos activos. Utiliza un rodillo de espuma para liberar tensiones y mejorar la circulación sanguínea en los músculos.
Estiramientos activos
Jesica Cirio realiza estiramientos dinámicos que imitan los movimientos que hará durante su rutina. Por ejemplo, estocadas, giros de torso y movimientos de cadera. Trabaja en la movilidad específica de las articulaciones que utilizará en su entrenamiento. Por ejemplo, movimientos de tobillos, rodillas y hombros.
La joven alienta a sus seguidores a dedicar tiempo a la movilidad antes de cada sesión de entrenamiento. Recomienda escuchar su cuerpo, ser consciente de las áreas más rígidas y adaptar la rutina según las necesidades individuales.
Jesica Cirio, modelo
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