Connect with us

SOCIEDAD

Cuánto aceite de oliva es saludable: claves para consumir grasas saludables sin subir de peso

Published

on


El aceite de oliva ganó popularidad como grasa saludable; sobre todo, por la dieta mediterránea y sus múltiples beneficios cardiometabólicos. Pero el consumo debe ser moderado: un estudio publicado en Cell Reports expuso que el exceso de ácido oleico, presente en el aceite de oliva, podría aumentar el riesgo de obesidad.

Michael Rudolph, profesor adjunto de bioquímica y fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Oklahoma y autor principal del estudio, comentó: “Sabemos que los tipos de grasa que consumimos cambiaron durante la epidemia de obesidad”.

Advertisement

Según el científico, el exceso de ácido oleico podría provocar la producción de más células grasas, puesto que estimula la proteína AKT2 y reduce la actividad de la proteína reguladora LXR.

“Queríamos saber si el simple hecho de consumir una dieta con exceso de grasas causa obesidad o si la composición de estos ácidos grasos importa. ¿Acaso ciertas moléculas de grasa desencadenan respuestas en las células?”, dijo Rudolph.

Advertisement

Rudolph y sus compañeros alimentaron a ratones con varias dietas ricas en ácidos grasos específicos, como aceite de coco, aceite de cacahuate, leche, manteca de cerdo y aceite de soja. Se dieron cuenta de que el ácido oleico fue el único que provocó que las células precursoras proliferaran más que las demás.

Además, su consumo en exceso podría ocasionar enfermedades cardiovasculares o diabetes; es por eso que su ingesta debe ser con moderación, para evitar riesgos en la salud.

“Creo que la moraleja es la moderación y el consumo de grasas de diversas fuentes. Los niveles relativamente equilibrados de ácido oleico parecen ser beneficiosos, pero niveles altos y prolongados pueden ser perjudiciales. Si alguien tiene riesgo de enfermedad cardíaca, los niveles altos de ácido oleico pueden no ser una buena idea”, concluyó.

Advertisement

Wendys Pitre Ariza

olium,traslasierra,villa de las rosas,villa las rosas

Advertisement
Advertisement

SOCIEDAD

Las tres plantas aromáticas perfectas para sembrar en agosto y disfrutar en verano

Published

on


Agosto es el momento ideal para comenzar con la siembra de plantas en el jardín para que se desarrollen con fuerza en los meses más cálidos. Con esas características, existen tres tipos de flores ideales para que el espacio explote de color y vida.

Entre las especies más recomendadas para plantar en esta época estaban el crisantemo, la reina margarita y la siempreviva, según expertos en jardinería.

Advertisement

Leé también: Ideales para las ventanas: 5 plantas que podés cultivar en un lugar soleado de la casa, según especialistas

1. Crisantemo

El crisantemo, también conocida como Chrysanthemum spp, es un clásico que nunca falla. Sus flores aportan elegancia y una paleta de colores intensos.

Se adapta muy bien a las temperaturas frescas de agosto, entre 13° y 18°, y prefiere lugares con buena luz, pero sin sol directo intenso. El suelo debe ser rico en materia orgánica, bien drenado y con pH equilibrado.

Advertisement
El crisantemo es ideal para sembrar en agosto. (Imagen ilustrativa IA Gemini).

Además, el riego tiene que ser regular y evitar encharcamientos. Es fundamental fertilizar con nitrógeno para que crezca fuerte y protegerlo de plagas como los pulgones. Esta especie florece en primavera y verano.

2. Reina margarita

La reina margarita, conocida como Argyranthemum frutescens, es sinónimo de alegría. Sus flores vibrantes crecen bien tanto al sol pleno como en semisombra.

Lo ideal es sembrarla en semilleros en agosto y trasplantarla más adelante, dejando entre 30 y 40 cm entre plantas para que se desarrollen bien. El suelo debe ser suelto, ligero y bien abonado.

Advertisement
La reina margarita se destaca por sus colores vibrantes. (Imagen ilustrativa IA Gemini).
La reina margarita se destaca por sus colores vibrantes. (Imagen ilustrativa IA Gemini).

El riego debe ser regular y más frecuente en verano. Si bien es resistente, necesita un sustrato bien drenado y buena exposición para evitar enfermedades. También florece durante la primavera y el verano.

Leé también: Paso a paso: cómo podar la lengua de suegra sin dañarla, según expertos

3. Siempreviva

La siempreviva, o Xerochrysum bracteatum, es ideal para quienes buscan flores resistentes y de larga duración. Necesita mucha luz solar y suelos fértiles, arenosos y bien drenados.

La siempreviva necesita mucha luz solar y suelos fértiles con buen drenaje. (Imagen ilustrativa IA Gemini).
La siempreviva necesita mucha luz solar y suelos fértiles con buen drenaje. (Imagen ilustrativa IA Gemini).

El riego debe ser moderado, lo que evita el exceso para no pudrir las raíces. Puede soportar altas temperaturas, pero conviene protegerla de las heladas si el invierno se pone bravo. Sus flores duran muchísimo y son ideales para ramos secos o decorativos.

Consejos clave para sembrar en agosto

  • Prepará la tierra con compost o abono orgánico para mejorar la estructura y los nutrientes.
  • Mantené un riego constante, pero sin encharcar el suelo.
  • Protegé las plantas jóvenes de posibles heladas tardías con cobertores o trasplantándolas a un lugar resguardado.
  • Controlá plagas y enfermedades con tratamientos orgánicos o preventivos.

Flores, TNS, plantas, jardinería

Advertisement
Continue Reading

SOCIEDAD

Nuevo código de regalo en Fantasy Life i y repaso a todos los anteriores – Nintenderos

Published

on


El juego ya se ha lanzado en Nintendo Switch y ahora también se ha lanzado en Nintendo Switch 2. Estamos hablando en este caso de un prometedor título de Level-5. ¡Es Fantasy Life i: La pequeña ladrona del tiempo!

Aparte de las mejoras mostradas para esta versión de la sucesora, ahora se ha lanzado un nuevo código de regalo:

Advertisement
  • Código: Q8RD9AME
  • Nos da:
    • Asado de leyenda+ x3
    • Batido mágico+ x3
    • Ensalada Ragnarok+ x3
    • Piedra Redux x50

Os recordamos los códigos anteriores:

  • K9E8VADB (7 jul): Don Horn X3, Divine Log X3, Don Meat X3, Rocket Fish X3, Shiny Diamond x3, King Spud X3
  • AF579XS2 (19 jun): Raccoon outfit
  • X95SB4UD (2 jun): Hi-HP Potion+ x10, Hi-SP Potion+ x10, Life Cure+ x5
  • E47LWJGP (30 may): Sack of Gold x5, Sack of Silver x5
  • A5C9X7VR (26 may): Diamond Ring x1, Great Lucky Bream x1, Sack of Gold x10, Corsage x1, Fireworks x5
  • A56LCE87 (26 may): Hi-HP Potion x5, Healing Powder x5, Life Cute x3, Hi-SP Potion x5, Energy Powder x5
  • T2GC6EQL (26 may): HP Potion x5, Life Cure x3, Resistance Aid x3, SP Potion x5, Power Aid x3, Healing Powder x3

Después de conocer las últimas y geniales capturas de pantalla, se lanzó el 21 de mayo para PlayStation 5, Xbox Series, PlayStation 4, Switch y PC (Steam). Se confirmaron junto a algunos detalles adicionales sobre ediciones y regalos por la reserva.

También se ha anunciado DLC gratis para celebrar su éxito tras la primera cifra de ventas. Luego llegó a Switch 2 el 5 de junio de 2025, coincidiendo con el lanzamiento de la consola. Si esperabas la versión para Switch 2, su precio es aproximadamente el mismo que el combo Switch 1 + actualización: 62,58 USD / 62,26 EUR.

El juego puede conseguirse en tiendas como Amazon Japón, donde estará disponible en formato físico para Nintendo Switch y PlayStation 5, y además incluye soporte para múltiples idiomas. En el resto del mundo, solo estará disponible como descarga digital. No se sabe qué sucederá con la versión de Switch 2, ya que por ahora solo se ha confirmado en digital para esta consola.

Recordad que el juego se ha retrasado en el pasado. Antes estaba previsto para 2023 y luego Level-5 lo ha ido retrasado. Hace poco también conocimos su tamaño y precio occidental en Nintendo Switch, así como su primera nota de análisis.

Advertisement

¿Qué pensáis al respecto? Podéis compartirlo en los comentarios. Y ya sabes, no dudes en consultar los 110 mejores juegos de Nintendo Switch (2025).

Fuente

Fantasy Life i,regalo

Advertisement
Continue Reading

SOCIEDAD

El encargado de la obra en la casa que fue de Cerati reveló cómo fue el hallazgo de los huesos que investiga la Justicia

Published

on


Daniel, licenciado en Seguridad Higiénica y encargado de garantizar un entorno laboral seguro y saludable para todos los albañiles en la obra en construcción en la calle Congreso al 3700, donde se hallaron los restos óseos de Diego Fernández Lima, relató en detalle el viernes, en los estudios de LN+, las circunstancias en las que los descubrieron.

Daniel Coghlan

“Cuando estaba paleando uno de los chicos (Chuky) se le abrió un hueco y empezaron a caer todos los restos hacia la obra. No estaban en una bolsa. Estaban a una profundidad de 40 a 50 cm aproximadamente. Chuky se dio cuenta enseguida. Se le cayó primero el fémur, creo. Alberto, mi colega, me llamó y me dijo que había unos restos óseos en la obra. Yo vi el reloj, la llave, los llaveros. Alberto es el que puso todas las estacas con las cintas de peligro. Nosotros nos dimos cuenta que habíamos encontrado un cuerpo”, relató.

Advertisement

Y agregó: “El arquitecto vino ese día y dijo: ´Che, tiren un poco más 15 centímetros hacia adentro para que nos de la medianera’. En esos 15 cm, cuando palea, se caen los restos. Si no hacía esos 15 cm, no pasaba”.

Cara a cara con el sospechoso

Asimismo, afirmó que mantuvo junto con sus compañeros breves diálogos con Cristian Graf, de 56 años, el principal sospechoso, cuya familia todavía vive en el chalet contiguo al terreno donde fueron encontrados los huesos.

Advertisement

“Yo había hablado con él unos días antes, habíamos roto sin querer el caño maestro del agua. Viene y nos comenta: ´Esto era una iglesia, quizá los curas enterraban ahí’, después dice sobre un establo y a lo último dice: ´Mirá, una vez pedimos un camión de tierra para nivelar el fondo que tenía una pileta, los huesos pudieron haber venido con el camión. Yo nunca vi algo así. Hablando con un maquinista me dice: ´Es imposible, nosotros tenemos ver todo lo que cae y no vimos nada’. Yo después no lo volví a ver más”.

Por otro lado, contó que tuvieron que paralizar las tareas de excavación por varios días debido al macabro hallazgo y que el sospechoso le pidió a los obreros que el muro que estaban construyendo fuera más alto: “El pidió que el muro tenga una hilera más de ladrillos”.

Advertisement
Continue Reading

LO MAS LEIDO

Tendencias