INTERNACIONAL
El inesperado poder de los sentidos para mejorar la memoria
El “efecto Proust”, llamado así en honor al escritor francés Marcel Proust, ilustra cómo una simple experiencia sensorial puede detonar recuerdos profundos y vívidos. Según investigaciones difundidas por National Geographic, la atención consciente a los estímulos del entorno no solo permite evocar escenas del pasado, sino que también fortalece la memoria a largo plazo.
La ciencia actual respalda la idea de que entrenar los sentidos —vista, oído, olfato, gusto y tacto— puede optimizar la forma en que el cerebro organiza, retiene y recupera la información.
La relación entre percepción sensorial y memoria se basa en la arquitectura cerebral. Al captar una imagen, un sonido o un aroma, se activa una red de señales electroquímicas en la corteza cerebral. Andrew Budson, profesor de neurología en la Boston University Chobanian & Avedisian School of Medicine, explicó a National Geographic que estos impulsos llegan al hipocampo, donde se integran estímulos visuales, auditivos, olfativos, emocionales y cognitivos en una experiencia coherente.
La amígdala añade una capa emocional a esa información, y otras estructuras del hipocampo la etiquetan para su almacenamiento a largo plazo. “Una de las formas en que una memoria puede ser marcada como importante es si estuvo asociada a una sensación intensa, como un olor fuerte o una imagen hermosa”, señaló Budson.
Susanne Jaeggi, profesora de psicología en Northeastern University, destacó que las vivencias multisensoriales —las que involucran varios sentidos al mismo tiempo— facilitan el recuerdo posterior. Este tipo de experiencias generan un “engrama de memoria”, una huella cerebral que abarca múltiples zonas neuronales.
“Todos aprendemos mejor cuando tenemos una experiencia multisensorial, porque literalmente almacenamos esa memoria en múltiples áreas del cerebro”, afirmó Budson.
El llamado efecto Proust describe la evocación espontánea de recuerdos autobiográficos a partir de un estímulo sensorial. Como relató el autor francés, el sabor de una magdalena mojada en té lo transportó a su infancia.
National Geographic lo ejemplificó con escenas cotidianas: el sonido de una canción antigua o el aroma de lápices recién afilados pueden activar recuerdos escolares con gran nitidez.
Los expertos consultados coincidieron en que no es necesario depender del azar para activar esta capacidad. Al prestar atención activa a los sentidos en momentos relevantes, se favorece una codificación más sólida de la experiencia.
La visión es el sentido dominante en el procesamiento cerebral. Jonathan Schooler, profesor en la Universidad de California Santa Barbara, indicó que “somos muy orientados visualmente; es fácil evocar una imagen en la mente, pero difícil recordar un olor”. Budson apuntó que la visión involucra los lóbulos occipital, parietal y temporal, y ocupa una amplia porción del cerebro.
Un estudio de 2023, publicado en Current Biology, demostró que la memoria visual se basa en códigos neuronales que evolucionan, permitiendo aplicar experiencias pasadas a situaciones nuevas. Tomar nota visual de elementos cotidianos —como una lista de compras— mejora la retención, incluso si se pierde el soporte físico.
National Geographic aconseja ejercitar la observación: concentrarse en colores, formas y texturas de un entorno o una obra artística puede aumentar la precisión del recuerdo visual.
Aunque la memoria auditiva suele considerarse menos duradera que la visual, existen notables variaciones según el contexto. Una investigación publicada en Psychological Research (2021) halló que los músicos presentan ventajas al retener patrones sonoros complejos, como variaciones tonales o rítmicas.
Jaeggi indicó que el grado de interés personal afecta lo que se recuerda. Así, la música asociada a momentos emocionales tiene más posibilidades de permanecer en la memoria.
Entrenar el oído —por ejemplo, al identificar instrumentos individuales en una pieza musical— ayuda a mejorar la memoria de trabajo, la atención y la percepción auditiva, sobre todo en personas con pérdida leve de audición.
El olfato tiene una relación privilegiada con la memoria y las emociones. Rachel Herz, neurocientífica de la Brown University, señaló a National Geographic que “ningún otro sistema sensorial está tan vinculado al núcleo neural de la emoción, el aprendizaje y la memoria como el olfato”. La corteza olfativa se sitúa junto a la amígdala y el hipocampo, lo que facilita este vínculo.
Un estudio japonés de 2021 mostró que ciertos aromas —como el tatami, la flor de osmanthus o el incienso— desencadenaron recuerdos detallados en los participantes. Otra investigación, publicada en Memory, confirmó que las señales olfativas superan a las visuales al momento de recuperar escenas de la infancia.
Herz recomendó dedicar unos minutos diarios a oler objetos cotidianos y reflexionar sobre los recuerdos que evocan. Además, una revisión de 2023 concluyó que el entrenamiento olfativo contribuye a una mejor cognición y salud cerebral con el paso del tiempo.
La memoria gustativa permite evocar sabores específicos tras cierto tiempo. Las señales recogidas por las papilas gustativas se procesan en la corteza cerebral y se vinculan a respuestas emocionales a través de la amígdala.
Pamela Dalton, del Monell Chemical Senses Center, aclaró que gran parte de la percepción del sabor se debe al olfato. Aunque se dice que entre el 75% y el 95% del gusto proviene de este sentido, la cifra varía entre estudios. Lo que sí es claro es que el olfato es crucial para la degustación.
Una publicación en Nature (2022) reveló que adultos que practicaron ejercicios de evocación gustativa mejoraron su capacidad para identificar sabores básicos. Los expertos proponen probar distintos alimentos, enfocarse en sus matices y verbalizar la experiencia. Budson sugirió, como práctica, distinguir los componentes de un vino durante una cata.
La memoria táctil permite conservar información sobre la textura, forma o temperatura de los objetos. Budson explicó que estas sensaciones se procesan en los lóbulos parietales, muy cercanos a las áreas del movimiento, lo que facilita la integración entre acción y percepción. Esto permite, por ejemplo, manejar objetos sin necesidad de verlos.
Según National Geographic, el entrenamiento táctil —como manipular arroz, arcilla o agua— mejora la atención sostenida y la memoria de trabajo.
Tomar nota de las sensaciones físicas también contribuye a decisiones cotidianas, como elegir ropa más cómoda o materiales agradables al tacto.
Los especialistas consultados coinciden en que la clave para mejorar la memoria radica en la atención consciente a los sentidos. Schooler recomendó ejercicios de meditación que primero se centren en la respiración y luego incorporen la percepción visual, auditiva u olfativa.
Herz lo sintetizó así: “Cuanta más atención prestes a cualquier cosa —y la atención es multisensorial—, más se reforzará la información que estás codificando en tu cerebro”.
National Geographic sugiere que la memoria no es un proceso aislado, sino el resultado de una interacción constante entre sentidos, emociones y atención. Incorporar ejercicios sensoriales en la vida diaria puede ser una vía eficaz para preservar y potenciar la memoria a lo largo del tiempo.
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INTERNACIONAL
ICE nabs convicted pedophiles and murderers over weekend despite smears at Super Bowl: ‘Risking their lives’
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FIRST ON FOX: A spokesperson for the Trump Department of Homeland Security told Fox News Digital that despite ICE being «demonized» at the Super Bowl, agents continued to carry out operations, arresting pedophiles, murderers and rapists over the weekend.
President Donald Trump and many conservatives took issue with the Super Bowl, especially the halftime show, which featured Latin trap artist Bad Bunny. The performer, whose real name is Benito Ocasio, has been highly critical of ICE and even cursed at agents in a video posted to social media.
DHS said that «while ICE law enforcement officers were demonized at the Super Bowl, our officers were risking their lives to arrest public safety threats from American neighborhoods.»
Assistant Secretary Tricia McLaughlin told Fox News Digital that «despite smears from Hollywood, ICE is making our country safer every single day.»
BAD BUNNY’S SUPER BOWL HALFTIME SHOW IGNITES TRUMP’S FURY, DIVIDES VIEWERS
Footballs with the Super Bowl LX logo are pictured at the Wilson Sporting Goods factory in Ada, Ohio, Tuesday, Jan. 27, 2026. (AP Photo/Sue Ogrocki)
«While ICE law enforcement was being demonized at the Super Bowl, the heroic men and women of ICE continued risking their lives to arrest criminal illegal alien murderers, pedophiles and rapists from our communities,» said McLaughlin.
According to DHS, among those arrested over Super Bowl weekend was Mario Rosales-Figueroa, an illegal alien from Mexico, who was arrested a few hours from the stadium in Visalia, California. The agency said Rosales-Figueroa was convicted of sex with a minor.
A few hours further away, DHS said that agents arrested Salvadoran illegal Luis Edenilson Ortiz-Lopez in Las Vegas. According to the agency, he was convicted of gross or open lewdness. Also in Nevada, ICE arrested Guillermo Arturo Ramirez-Londono, a Colombian illegal who is convicted of two counts of sexual assault on a minor under 14 years old in Lyon County.
In New York, ICE arrested Rudy Roa-Fuentes, an illegal from the Dominican Republic who was convicted of murder, and Anderson Mejia-Bonilla, from El Salvador, who was convicted of rape.
NFL’S ROGER GOODELL BELIEVES BAD BUNNY ‘UNDERSTANDS’ SUPER BOWL LX PLATFORM IS MEANT TO UNITE AMID ICE OUTCRY
Illegal aliens arrested by ICE over Super Bowl weekend, left to right from top: Mario Rosales-Figueroa, Luis Edenilson Ortiz-Lopez, Guillermo Arturo Ramirez-Londono, Rudy Roa-Fuentes, Anderson Mejia-Bonilla, Eduardo Ramos-Domingo, Darwin Sorto-Pineda, Wilson Perez-Guzman, Tung Huy Nguyen and Gustavo Alvarado-Sanchez. (Getty Images; DHS)
Not far from New York, ICE arrested Guatemalan national Eduardo Ramos-Domingo, who was convicted of aggravated assault, attempts to cause or cause bodily injury with a deadly weapon in Chambersburg, Pennsylvania.
In Wake County, North Carolina, ICE arrested Darwin Sorto-Pineda, from El Salvador, who was convicted of driving while impaired and assault on a government official.
In the Midwest, ICE arrested Wilson Perez-Guzman, from Guatemala, who was convicted for statutory sodomy/attempted statutory sodomy in Bridgeton, Missouri, and Tung Huy Nguyen, from Vietnam, who was convicted for gross sexual imposition in Steubenville, Ohio.
In the South, ICE arrested Mexican illegal Gustavo Alvarado-Sanchez, who is convicted for kidnapping and assault in Hidalgo, Texas, and Cuban illegal Carlos Manuel Legra-Ramirez, who is convicted for aggravated alien smuggling in the U.S. District Court for the Southern District of Mississippi.
NOEM RESPONDS TO BAD BUNNY, BILLIE EILISH BASHING ICE AT GRAMMYS: ‘I WISH THEY KNEW’
Residents confront federal agents and Border Patrol agents over their presence in their neighborhood on Atlantic Blvd. in the Los Angeles suburb of Bell. California last year passed a law banning authorities from wearing masks. (Getty Images)
While accepting an award for Best Música Urbana Album at the recent Grammys, Bad Bunny remarked «ICE out,» adding,»We’re not savage, we’re not animals, we’re not aliens — we are humans, and we are Americans.»
The Independent reported last June that Bad Bunny blasted ICE in a clip posted to Instagram in which he called agents «motherf—ers» and «sons of b—-es.»
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According to McLaughlin, 70 percent of ICE arrests are of illegal aliens charged or convicted of a crime in the U.S. She said this statistic «doesn’t even include foreign fugitives, terrorists, and gang members who lack a rap sheet in the U.S.»
She added that «this heated rhetoric about ICE law enforcement is leading to our officers facing a more than 1,300% increase in assaults against them.»
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INTERNACIONAL
Jaime Bayly reconstruye los tres días que sacudieron a Venezuela en 2002: “Chávez fue un militar, pero también un animador de televisión”
Vuelve Jaime Bayly. Jaime Bayly el mordaz, Jaime Bayly el provocador, Jaime Bayly el escritor. Todo junto. Vuelve con Los golpistas una novela que se lanza este miércoles 11 por Galaxia Gutenberg y donde reconstruye con su estilo los tres días de abril de 2002 en que Hugo Chávez perdió —y recuperó— el poder en Venezuela tras un golpe militar fallido. A partir de una investigación periodística y literaria, Bayly narra el desconcierto de los golpistas, la confusión en los cuarteles y el papel de Fidel Castro en la supervivencia del presidente.
La novela, de 240 páginas, retrata la lógica interna de un golpe descrito por el propio autor como “esperpéntico, chapucero, de aficionados, un golpe del que los propios conspiradores se arrepintieron al tercer día”. El relato alterna la reconstrucción de los hechos con episodios de la vida de Chávez, su ascenso militar, su pasión por el espectáculo.
El autor peruano explora la personalidad contradictoria de Chávez, un militar fascinado por la televisión: “Chávez fue un militar, pero también un animador de televisión. Era un militar atípico: le encantaban las cámaras, le gustaba hablar en público, era un comediante ocasional, vivía para salir en la televisión. Por eso tuvo tanto éxito en sus primeros años en el poder. Los pobres lo querían, no se perdían sus apariciones en la televisión, se reían con él. Para bien o para mal, era el gran animador del país y vivía obsesionado con los ratings de audiencia”, dijo a la prensa.
El libro recurre al humor y al realismo irónico. Bayly apunta: “El golpe fallido pudo cambiar la historia de Venezuela, de haber triunfado. Pero los jefes golpistas eran todos bastante cortos de miras”.
En la novela, los diálogos y las escenas cargadas de ironía permiten ver las motivaciones y contradicciones de los personajes: “—Tienes mi palabra. Serás mi embajador en Madrid. —Y si no te molesta, Efraín, a mi hermano lo nombrás embajador en Lisboa. —¿Y eso, por qué? —Porque me estoy cepillando a mi cuñada”.
Bayly, que entrevistó a Chávez en 1998, utiliza su experiencia como periodista para trazar el retrato de un líder que, según afirma, “era un dictador popular”: “El año mismo en que Chávez tomó posesión como presidente, el golpista fallido de 1992 reveló que seguía siendo un espadón camuflado en 1999, solo que ahora podía dinamitar la democracia desde las entrañas mismas del poder”.
Aquí, el comienzo de la novela:
Abril, 2002
–¡Firme su renuncia ahora mismo! –le gritó el general Efraín Velásquez, comandante general del Ejército, al presidente venezolano Hugo Chávez.
Sentado en el despacho presidencial del palacio de Miraflores, vestido con uniforme militar a pesar de que ya había pasado al retiro, Chávez, quien llevaba poco más de tres años ejerciendo la presidencia de la nación, desafió al general insubordinado mirándolo a los ojos, se arrepintió de haber confiado en él, desenfundó la pistola calibre nueve milímetros que llevaba en la cintura, la puso sobre la mesa, apuntando a Velásquez, y respondió, levantando la voz:
–¡No firmo nada, carajo! ¡No renuncio ni renunciaré! ¡Soy el presidente constitucional de este país!
Luego bebió agua, encendió un cigarrillo y buscó consuelo en la añosa mirada de José Vicente Rangel, su ministro de Defensa, quien, sentado a su lado, le dijo, alisándose un bigote crecio en canas:
–No firmes nada, Hugo. Si no firmas, es un golpe de Estado.
–¡No es un golpe de Estado! –rugió el general Velásquez, poniéndose de pie. Era gordo, sorprendentemente obeso para ser un general de división en actividad. Tenía la cara rechoncha, el hocico prominente, el morro abultado y un adefesio de pelusa sobre el labio superior. Miraba como miraría un jabalí ante el peligro.
A su lado, se apandillaban dos altos jefes militares: el general Manuel Rosado, todavía más gordo que el amotinado Velásquez, tan gordo que su rostro parecía un globo y su cuerpo embutido en el uniforme daba la impresión de estar a punto de reventar, y el general Lucas Rondón, de pelo negro y anteojos de intelectual, quienes, comandados por Velásquez, el jefe de la conspiración, habían llegado al palacio de Miraflores en un corto vuelo en helicóptero desde Fuerte Tiuna.
–¡No es una traición! –prosiguió, todavía de pie, golpeando la mesa, agitando sus mofletes, el general Velásquez–. ¡Es una posición de solidaridad con el pueblo venezolano! –bramó, y los generales sentados a su lado asintieron, moviendo dócilmente la cabeza.
El general Velásquez estaba indignado con el presidente Chávez. Se sentía humillado, desairado por el jefe del Estado.
Chávez le había pedido que sacara los tanques a la calle para reprimir una marcha pacífica de los opositores, quienes deseaban llegar al palacio de Miraflores, hartos de sus exabruptos autoritarios, para forzar su renuncia. Pero Velásquez se había negado a obedecerlo y dispuso que la marcha no se detuviera.
Acorralado, temeroso de que la multitud llegase hasta su despacho y lo linchase o quemase vivo, como él sabía que a veces morían los déspotas, Chávez había dado instrucciones para que sus brigadas paramilitares se apostaran en los techos de los edificios vecinos al recorrido y, desde allí, los francotiradores más avezados disparasen contra la multitud, en particular contra la vanguardia de aquella algarada. Al ver por televisión que el presidente Chávez había ordenado a sus francotiradores que disparasen a los opositores que se dirigían a la casa de gobierno, el general Velásquez y los jefes de la Armada, la Guardia Nacional y la Aviación decidieron, ardiendo en furia, sintiéndose traicionados, que Chávez, el felón, debía caer, que Chávez, el pérfido, debía ser desalojado del poder, que Chávez, el golpista, debía ser depuesto mediante un golpe de las fuerzas armadas.
–¡Le fui leal hasta hoy, señor presidente! –gritó el general
Velásquez, temeroso de que Chávez cogiese la pistola y se disparase un tiro en la cabeza–. ¡Le he perdido el respeto, señor!
¡Ni mis compañeros de armas ni yo toleramos las violaciones a los derechos humanos ni los crímenes que su gobierno ha cometido hoy, atacando a una marcha pacífica y matando a personas inocentes!
De pronto se puso de pie el general Lucas Rondón, miró fríamente al presidente y le dijo, las palabras ardiendo en las llamas del odio y la venganza:
–Si no firma su renuncia, señor presidente, yo anunciaré en la televisión que usted ha renunciado y la gente me creerá y habrá júbilo en las calles. Le ruego que firme. Porque si usted entra en razón y firma su renuncia, no irá a la cárcel y lo dejaremos salir al extranjero.
–Al país que usted elija –añadió el general Velásquez.
–¡No firmo nada, carajo! –rugió Chávez, y arrojó al piso el papel que Velásquez y Rondón habían redactado en Fuerte Tiuna, el acta de renuncia del jefe de Estado–. ¡A mí me eligió el pueblo, y solo el pueblo puede sacarme del poder! ¡Ustedes, miserables, no han sido elegidos por el pueblo! ¡Yo los he nombrado en los cargos que ocupan! ¡Me deben lealtad a mí, partida de escuálidos traidores!
El general Velásquez se acercó al presidente Chávez, lo cogió del pescuezo, como si quisiera estrangularlo, y le dijo, transfigurado en el hombre más poderoso del país:
–No es un golpe. Es un pronunciamiento institucional apegado a la Constitución.
Asustado, Chávez se resignó, bajando la voz:
–Estoy en sus manos, señores generales. Hagan conmigo lo que ustedes crean conveniente. Pero yo no voy a renunciar ni a firmar esos papeles apócrifos que me han traído.
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The House of Representatives passed a bill aimed at making it easier for everyday Americans to purchase a home, an issue that’s become a cornerstone of the affordability crisis plaguing much of the United States.
The legislation, which passed with a 390-9 vote, is a rare show of bipartisanship in an increasingly polarized Congress, having gotten a significant amount of support from both Republicans and Democrats.
Housing affordability is also an issue that President Donald Trump has promised to tackle during his second term in office.
Last month, he signed an executive order making it harder for large investment firms to buy single-family homes that could otherwise be purchased by American families, and his One Big Beautiful Bill Act also included tax incentives aimed at development in economically distressed communities.
TRUMP SIGNS NEW LAW HELPING VETERANS AVOID FORECLOSURE WITH PARTIAL CLAIMS PAYMENT PROGRAM
House Speaker Mike Johnson leaves 10 Downing Street after meeting Britain’s Prime Minister Keir Starmer in London, Jan. 19, 2026. (Alberto Pezzali/AP Photo)
The legislation that passed on Monday is a wide-ranging bill with various measures aimed at growing the supply of affordable housing in the U.S., including incentivizing the construction of multifamily homes, taller buildings on smaller lots, and less restrictive permitting processes in state and local jurisdictions.
The streamlining would include establishing a new pilot program under the Department of Housing and Urban Development (HUD) to award grants for creating «pattern books» of pre-approved housing designs that are already compliant with local building codes.
Parts of the bill are chiefly aimed at expanding «missing middle» housing, which is the range between single-family homes and larger apartment buildings.
I TRIED FOR YEARS TO BUY A HOME. WALL STREET ALWAYS BEAT ME — TRUMP MADE THE RIGHT CALL
The measures are primarily aiding first-time home buyers as well as lower-income Americans, and housing developers focused on small and mid-sized housing rather than larger luxury construction.
A «New Low Price» sign in front of a home in Crockett, Calif., on Sept. 24, 2025. (David Paul Morris/Bloomberg via Getty Images)
Multiple public surveys released in recent months have found that Americans have a strong desire for more affordable housing. One poll shared by the site Affordable Housing Finance found that more than 60% of people surveyed supported increasing missing middle housing.
The bill was also pushed by lawmakers across the political spectrum. Its two main leaders in the House were House Financial Services Committee Chairman French Hill, R-Ark., a longtime Republican congressman, and progressive stalwart Rep. Maxine Waters, D-Calif., the top Democrat on the committee.
Another proponent of the bill, Main Street Caucus Chairman Brian Flood, R-Neb., hailed it as «landmark legislation.»
PRO-TRUMP GROUP UNLEASHES BLUEPRINT FOR CRUCIAL HOUSING INITIATIVE FEATURING TOP MAGA INFLUENCER
«It doesn’t matter if you’re in a blue city or a red city, whether you’re a Habitat for Humanity in Omaha or, you know, a housing developer in Birmingham, Alabama, these issues aren’t partisan,» Flood told reporters on Monday. «In order to solve the housing crisis, we have to be able to remove a lot of the barriers.»
Hill told reporters that the legislation did not get in the way of areas that had an oversupply of housing, either.
«If there’s not a demand for housing, this doesn’t get in the way of that. I mean, this requires a bank to be willing to lend a community development program to say that we should spend these dollars to build housing. And if there is a surplus of housing and pricing is affordable, then there wouldn’t be that market signal that says we need new housing,» Hill said.
President Donald Trump speaks to the press in the Oval Office of the White House in Washington, Feb. 2, 2026. (Saul Loeb/AFP via Getty Images)
It comes as affordability appears to be an increasingly important topic in the coming November midterm elections.
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Other supporters of the legislation include Rep. Emmanuel Cleaver, D-Mo., and Rep. Marlin Stutzman, R-Ind., the latter of which championed a bill whose core tenets got folded into the final piece.
«If House Republicans and Democrats can agree on this package to increase housing supply and lower prices across the nation, the Senate should be able to swiftly send it to the president’s desk,» Stutzman told Fox News Digital. «Our constituents need the relief this bill offers.»
Stutzman introduced a bill in September of last year aimed at streamlining the environmental review process for new rural housing projects.
The bill now heads to the Senate, where it must pass with bipartisan support before getting to Trump’s desk for his signature.
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