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SOCIEDAD

Día del Cerebro: por qué se celebra hoy y recomendaciones para mantener una mente ágil

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El Día del Cerebro se conmemora el 22 de julio de cada año, con el objetivo de concientizar acerca de la importancia del cuidado de este órgano vital. Este día busca dar a conocer hábitos favorables que pueden contribuir con el buen funcionamiento de la mente.

¿Por qué se celebra hoy el Día del Cerebro?

Este día recuerda la fundación de la Federación Mundial de Neurología (WFN), el 22 de julio de 1957. Durante esta jornada, diferentes sociedades neurológicas se reunieron en Bruselas, Bélgica, para debatir acerca de sus inquietudes y objetivos en la materia. De esta manera, se creó la WFN, una organización orientada a unificar criterios, establecer parámetros y trabajar por los avances de esta especialidad médica en todo el mundo.

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Fue en 2014 cuando este mismo organismo decidió celebrar el Día del Cerebro en recuerdo a su historia y orígenes. Desde hace más de 50 años, la WFN realizó publicaciones, investigaciones y trabajo esencial para la neurología.

Recomendaciones para mantener una mente ágil

El cerebro es un órgano más del cuerpo humano, que requiere de ciertos cuidados diarios para mantenerse saludable, prevenir enfermedades o diversas patologías. Su correcto funcionamiento resulta esencial al organismo, gracias a que conforma gran parte del sistema nervioso, encargado de coordinar las capacidades del cuerpo y su actividad.

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De esta manera, contribuir con la mejora y cuidado cerebral puede ayudar a nuestra agilidad mental a largo plazo. A continuación, cinco hábitos para incorporar diariamente que pueden fortalecer la mente, el funcionamiento cerebral y la salud integral.

Cómo mantener saludable al cerebro

1. Dormir lo necesario

El cerebro necesita del tiempo de descanso para llevar a cabo ciertas funciones como procesar información y consolidar recuerdos. Cuando una persona duerme, este órgano se encarga de realizar estas tareas que contribuyen con la salud integral, mejoran su estado de ánimo y su desempeño general. Se aconseja mantener una rutina de sueño estable, de siete a nueve horas por día.

2. Descansar del celular

Los elementos electrónicos, pantallas y estímulos digitales pueden generar agotamiento, desconcentración y alterar las funciones del sistema nervioso. Muchos aconsejan no ver el celular durante la primera media hora al despertar, para permitir el cuerpo y cerebro comenzar el día de manera adecuada. Otra alternativa es realizar pausas o recreos de estos artefactos una hora al día, en la que se permite un descanso cognitivo adecuado.

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3. Leer a diario

Es una de las actividades más sencillas y favorables, gracias a su capacidad de estimular la comprensión, concentración, imaginación, análisis y funciones cognitivas. Se puede crear un hábito diario de leer al menos unos minutos o incluso antes de dormir, lo que ayuda a mantener las pantallas alejadas de la hora del sueño, lo que ayudará a la persona a relajarse.

Leer a diario es una buena estrategia para mantener ágil al cerebro

4. Alimentación consciente

Llevar a cabo una dieta rica en antioxidantes y grasas saludables resulta esencial para proteger el cerebro del envejecimiento y mejorar sus funciones. Alimentos como los arándanos y tomates poseen compuestos que combaten el estrés oxidativo. Ingredientes ricos en omega-3, como la palta, semillas de chía o el aceite de oliva, mejoran la memoria, la salud neuronal y previenen el deterioro cognitivo.

5. Practicar juegos mentales

Existen muchos ejercicios que ayudan a desafiar la mente y mantener su agilidad. Sopas de letras, rompecabezas, crucigramas o juegos de estrategia, son algunos de estos. Llevar a cabo alguna de estas prácticas a diario puede ayudar a la lógica y mejorar la atención. Asimismo, algunas personas encuentran una sensación antiestrés, de confort y de relajación, que ayudan a regular el sistema nervioso.

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politica

SOCIEDAD

Caso Pablo Alarcón: un cardiólogo explicó qué es el síncope y dio las claves para prevenir accidentes de tránsito

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El cuadro que padeció el martes el actor Pablo Alarcón, de 79 años, quien protagonizó un accidente de tránsito tras sufrir un síncope (pérdida de conciencia repentina y breve), puso en escena una causa importante de siniestros viales.

En ese contexto, el cardiólogo Jorge Tartaglione explicó este jueves, en los estudios de LN+, los distintos tipos de síncopes, los síntomas y las medidas posteriores que las personas deben tomar para evitar nuevos episodios y manejar sin preocupaciones.

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Tarta

“Lo de Alarcón no fue ACV isquémico. Él se apagó de golpe. Tuvo una pérdida de conciencia transitoria y reversible. Hay diferentes tipos. Está el síncope reflejo y que se da por estar mucho tiempo parado. Después está el que te baja la presión de golpe (hipotensión ortostática). A muchas personas les pasa al ver que les están por sacar sangre. Muchas personas tienen úlceras gástricas, sangran un montón, no se dan cuenta, y les baja la presión y se desmayan, pero no tienen secuelas», explicó.

Y profundizó en la tercera causa: las arritmias, que habrían causado el desmayo repentino de Alarcón: “Yo no conozco su caso pero puedo inducir. Es una persona de 79 años que tiene puesto un bypass y que fue operada de una válvula. Las válvulas del corazón dejan pasar sangre. Son como puertas que se abren y se cierran. Si la válvula se abre poco, la sangre pasa y chifla y es el soplo que nosotros escuchamos”, precisó.

Y siguió: “Él la tenía muy cerrada y no le pasaba la cantidad de sangre necesaria y eso da un síncope, puede ser por una cuestión eléctrica. La parte del corazón tiene cuatro habitaciones, dos arriba y dos abajo. La llave de luz está arriba. Hay un momento en que la losa entre arriba y abajo se pone dura e impide el paso de esa corriente eléctrica y muchos necesitan la colocación de un marcapasos”.

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Checklist del síncope

Tartaglione compartió las tareas posteriores que las personas que sufrieron un síncope deben realizar para indagar su causa y evitar nuevos episodios.

  • Número y frecuencia de los episodios
  • Desencadenante y circunstancias
  • Síntomas previos al desmayo
  • Testigo del síncope
  • Como estaba después del desmayo
  • Medicación que tomás

“Después del síncope, tenés que hacerte todos los chequeos”, enfatizó.

Accidente de tránsito

A raíz del siniestro vial que sufrió el actor Alarcón, el cardiólogo reflexionó sobre el número creciente de personas mayores al volante. “Cada vez hay más personas de 80, 85 años manejando en la calle. ¿Qué cantidad de licencias de conducir se dan a estas personas? ¿Estamos seguros de que cumplen todos los requisitos? ¿El médico se lo cumple de gauchada en el certificado? Son preguntas muy importantes para impedir esto siniestros viales“, remarcó.

Sobre este punto, destacó que el año pasado se rechazaron 65.000 licencias de tránsito. “La primera causa fue la auditiva, la segunda médica y la tercera la visual. Pero si tenés problemas cardíacos, insuficiencia cardíaca y una arritmia no tratada o diabetes mal tratada, no podés manejar”, advirtió.

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En el cierre de la conversación, concluyó: “Si vas a sacar la licencia de conducir, hablá con tu médico, por tu salud, no vas a ser un inválido si tenés que regular un poquito tu carburador para estar mejor. Ponéte a tono y después sacala”.

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SOCIEDAD

Si buscas un PC gaming barato, este viene con una RTX 5060 y te sale tirado de precio

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La composición de un PC gaming pieza por pieza ha sido, históricamente, la manera más empleada por parte de los jugadores de ordenador con la que optar al mejor rendimiento posible en juegos. De esta manera, podremos seleccionar y adquirir los diferentes elementos necesarios para ponerlo en marcha, ajustando nuestra decisión en términos económicos y de rendimiento.

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COOLPC Gamer III - Ryzen 5 5500 / GeForce RTX 5060 8Gb / 16GB DDR4 3200Mhz / NVMe 1Tb

COOLPC Gamer III – Ryzen 5 5500 / GeForce RTX 5060 8Gb / 16GB DDR4 3200Mhz / NVMe 1Tb

PVP en Coolmod — 699,95
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Para aquellos usuarios que no cuenten con los conocimientos necesarios para ponerse manos a la obra, existen otras alternativas más realistas, como ocurre con la adquisición de un PC gaming premontado. Estos dispositivos ya incorporan todo el hardware necesario, y existen modelos bastante económicos, como este de la marca COOLPC que hoy cae de precio a tan solo 699,95 euros.

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Podría tratarse de un error, pero no lo es. Este modelo ensamblado por la propia tienda Coolmod, encargada también de su comercialización, ahora se encuentra rebajadísimo de precio, presentando un descuentazo de más de 200 euros respecto a su valor anterior. Una opción económica e ideal para jugadores ocasionales que quieran optar a un buen resultado en sus partidas favoritas.

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Hablamos concretamente del COOLPC Gamer III, un modelo económico que encierra una gráfica NVIDIA GeForce RTX 5060 de última generación y un procesador AMD Ryzen 5 5500, con los que podremos optar a un gran rendimiento en juegos a 1080p con DLSS 4 activado. También le acompañan sus 16 GB de memoria RAM y un disco duro SSD NVMe de 1 TB de capacidad. Tan solo deberemos instalar su sistema operativo para ponerlo a funcionar.

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Imagen | Coolmod

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La noticia

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Si buscas un PC gaming barato, este viene con una RTX 5060 y te sale tirado de precio

fue publicada originalmente en

3DJuegos

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por
Sergio Ruiz de Gopegui

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SOCIEDAD

Quiénes recibirán una noticia inesperada en la última semana de julio, según el horóscopo chino

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Los últimos días de julio de 2025 podrían traer novedades para varios signos, según el horóscopo chino. En un momento en el que confluyen distintas energías, hay chances de recibir noticias inesperadas.

¿De qué podría tratarse? La predicción varía según el signo. Se estima que las noticias podrían estar relacionadas con cambios laborales, la resolución o manifestación de un asunto personal. También podría surgir una propuesta que invite a pensar de otra forma en el futuro.

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Leé también: Dónde hay que poner billetes para atraer más dinero, según el Vastu Shastra

Las sorpresas podrían llegar a través de un mail. (Foto: Pixabay)

Los signos del horóscopo chino que podrían recibir una noticia inesperada

Durante los últimos días de julio, cuatro signos podrían recibir novedades inesperadas. Estos son:

  • Conejo (1975, 1987, 1999, 2011, 2023): quienes forman parte de este signo atraviesan una etapa de replanteos internos. Entre el 25 y el 31 de julio podría recibir un mensaje clave que destrabe una situación estancada. ¿El consejo? Escuchar con atención y no subestimar los detalles.
  • Caballo (1978, 1990, 2002, 2014): una llamada, un encuentro o un mail podrían cambiar los planes de las personas que están bajo este signo. Si bien no se tratará de un cambio inmediato, la información que llegue durante estos días marcará una nueva dirección en los planes futuros. La recomendación es actuar con cautela y no apurarse.
  • Búfalo (1973, 1985, 1997, 2009, 2021): la sorpresa quizá venga desde el ámbito familiar o sentimental. ¿De qué manera? Un regreso, una revelación o una oportunidad que parecía cerrada podría volver a manifestarse. Será importante estar abierto al diálogo y dejar en el pasado las tensiones de otros momentos.
  • Mono (1980, 1992, 2004, 2016): las personas que están vinculadas con este signo podrían vivir un giro en el trabajo o en su rutina diaria. Una propuesta, una noticia o una coincidencia llamativa abrirán nuevas puertas. La sugerencia es que las personas de este signo se mantengan receptivas. No hay que descartar nada de antemano.

Leé también: Quiénes recibirán la mejor noticia económica en julio de 2025, según el horóscopo chino

Las novedades se podrían recibir a través de un mensaje en el teléfono. En el horóscopo chino recomiendan estar abierto a cualquier chance. (Foto: Pixabay).
Las novedades se podrían recibir a través de un mensaje en el teléfono. En el horóscopo chino recomiendan estar abierto a cualquier chance. (Foto: Pixabay).

Es fundamental recordar que el horóscopo chino no debe reemplazar las decisiones personales. Más bien, puede actuar como una herramienta orientativa al momento de tomar decisiones.

Es una referencia simbólica relacionada con el presente y, según esta tradición, se sugiere estar atento a las señales y mantener una actitud proactiva ante los diversos escenarios que puedan surgir.

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Horóscopo chino, Signos, Julio, TNS

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