INTERNACIONAL
Cómo el trabajo de la respiración transforma las emociones y el cerebro
¿Y si la clave para transformar la mente y las emociones estuviera en algo tan simple como el aire que entra y sale de los pulmones? La ciencia empieza a confirmar lo que antes parecía intuición: respirar de manera consciente no solo oxigena el cuerpo, también puede modificar la forma en que pensamos, sentimos y gestionamos nuestras emociones. Lejos de ser un acto mecánico, el llamado breathwork se posiciona como una práctica poderosa que impacta directamente en el bienestar emocional y en el funcionamiento del cerebro.
En los últimos años, investigadores han profundizado en cómo técnicas intensivas, especialmente combinadas con música evocadora, logran provocar cambios medibles a nivel corporal y mental.
Un experimento pionero, basado en técnicas avanzadas de imagen y monitoreo fisiológico, permite ver con claridad inédita el impacto real que una sesión guiada de respiración puede tener sobre el miedo, las emociones y las conexiones cerebrales.
¿Puede una sesión de respiración intensa acompañada de música cambiar lo que sentimos y pensamos en solo veinte minutos? Eso buscó demostrar Amy Amla Kartar y su equipo de la Brighton and Sussex Medical School. El estudio, publicado en PLOS One, combinó tecnología de neuroimagen y monitoreo fisiológico para medir objetivamente el impacto del breathwork.
El ensayo incluyó a personas en casa, en laboratorio y dentro de un resonador magnético. Todos realizaron ciclos de 20 a 30 minutos de respiración rápida continua con música seleccionada.
Luego, reportaron sus sensaciones mientras los investigadores medían variabilidad de la frecuencia cardíaca y flujo sanguíneo cerebral. “Queríamos entender, desde lo subjetivo hasta lo fisiológico, cómo el trabajo de la respiración transforma la actividad interna”, explicó Kartar.
Los resultados, presentados literalmente en el artículo, muestran que la intensidad de los estados alterados de conciencia se relacionó de manera directa con la activación del sistema nervioso simpático, medido por una disminución de la variabilidad de la frecuencia cardíaca.
Al mismo tiempo, la resonancia magnética reveló una reducción significativa del flujo sanguíneo en el opérculo izquierdo y la ínsula posterior —zonas asociadas a la percepción interna del cuerpo y la respiración—, mientras se observó un aumento progresivo del flujo en la amígdala derecha y el hipocampo anterior, regiones implicadas en el procesamiento de memorias emocionales.
El equipo de la Brighton and Sussex Medical School destacó: “Los cambios más profundos en el flujo sanguíneo cerebral se asociaron con sensaciones de unidad, éxtasis y liberación emocional, conocidas colectivamente como ‘oceanic boundlessness’”. Los participantes reportaron una disminución del miedo y de las emociones negativas, y no se registraron efectos secundarios desfavorables.
En el estudio, la mayoría de los participantes experimentó lo que la ciencia llama oceanic boundlessness: una sensación intensa de unidad, paz y claridad mental, acompañada de la pérdida del miedo y una percepción ampliada de sí mismos.
Este fenómeno, definido y medido en investigaciones internacionales como una categoría científica —y no como una marca o término exclusivo—, suele aparecer en prácticas religiosas profundas y en estudios con psicodélicos, pero aquí surge solo con el trabajo de la respiración y música evocadora.
“Muchos describieron una profunda conexión y tranquilidad, lo que confirma que el breathwork puede ser una herramienta potente para modificar el estado emocional”, subrayó Amy Kartar. Lo más relevante: no se observaron efectos negativos, lo que respalda la seguridad del método.
Esta investigación marca la primera vez que se utiliza neuroimagen para mapear en tiempo real las modificaciones cerebrales durante el trabajo de la respiración guiada.
El Dr. Alessandro Colasanti, investigador principal, indicó: “El breathwork es una herramienta poderosa y natural de neuromodulación. Regula el metabolismo en todo el cuerpo y el cerebro, y tiene un enorme potencial como intervención terapéutica transformadora para condiciones que suelen ser tanto angustiantes como incapacitantes”.
El estudio incorporó no solo reportes subjetivos, sino también variables fisiológicas objetivas, como la variabilidad de la frecuencia cardíaca y los patrones regionales de flujo sanguíneo cerebral. Esta aproximación fortalece la solidez de los hallazgos y sienta bases para futuras réplicas e investigaciones adicionales.
Según los autores, aún persisten “preguntas abiertas” que requieren estudios con más participantes y grupos de control capaces de aislar el efecto específico de la música. “Nuestro estudio es de carácter exploratorio y requiere replicación con muestras más numerosas y grupos de control que permitan aislar el efecto específico de la música”, advirtió Kartar.
A pesar de las limitaciones, los datos reunidos ofrecen una validación sólida de cómo el trabajo de la respiración —potenciado por la música y un entorno seguro— puede generar cambios medibles en el cerebro y las emociones, señalando un horizonte nuevo para el desarrollo de terapias clínicas no farmacológicas.
Respirar es un acto tan antiguo como la humanidad misma, pero la ciencia revela ahora la profundidad de su influencia en la mente y el cuerpo.
El trabajo de la respiración o breathwork emerge como una técnica capaz de transformar la relación entre la subjetividad y los procesos fisiológicos. Como concluye Amy Kartar: “Fue emocionante explorar un área tan novedosa; aunque muchas personas reconocen anecdóticamente los beneficios del breathwork, este estilo ha recibido muy poca atención científica. Estamos profundamente agradecidos a quienes participaron y permitieron avanzar en el conocimiento”.
A la espera de nuevos estudios, la respiración guiada se perfila como una vía accesible, segura y poderosa para fortalecer la salud emocional.
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INTERNACIONAL
Trump afirmó que los rehenes “serán liberados probablemente el lunes” y calificó el acuerdo entre Israel y Hamas como “paz en Medio Oriente”
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, calificó el nuevo acuerdo entre Israel y Hamas como “paz en Medio Oriente”, durante una entrevista telefónica en vivo con el presentador de Fox News, Sean Hannity, el miércoles por la noche.
“El mundo entero se unió en torno a este acuerdo”, afirmó.
Trump señaló que la liberación de los rehenes capturados por el grupo terrorista Hamas se concretará en los próximos días. “Los rehenes serán liberados probablemente el lunes”, declaró. “Mientras hablamos, se realizan muchos esfuerzos para liberar a los rehenes”, mencionó.
Al ser consultado sobre las próximas fases del plan, el mandatario indicó: “Creo que veremos la reconstrucción de Gaza. Estamos formando un consejo, un Consejo de Paz, así creemos que se llamará”. Añadió que el organismo será “muy poderoso”, aunque no especificó cómo funcionará.
Trump relató además una conversación reciente con el primer ministro israelí. “Hablé con Bibi Netanyahu hace un rato y me dijo: ‘No puedo creerlo, ahora le caigo bien a todo el mundo’”, contó. “Le dije: ‘Israel no puede luchar contra el mundo, Bibi’”, agregó.
El presidente estadounidense afirmó también que “otros países en el Medio Oriente ayudarán a reconstruir Gaza”, aunque no precisó cuáles. “Creemos que Gaza será un lugar mucho más seguro y que se reconstruirá, y otros países de la zona contribuirán a ello, porque poseen una enorme riqueza y desean que eso suceda”, explicó. “Participaremos para ayudarles a lograr el éxito y a mantener la paz”, añadió.
El anuncio se produjo pocas horas después de que Trump confirmara la firma de la primera fase del acuerdo de paz para Gaza, elaborado con el apoyo de Egipto, Qatar, Turquía y Estados Unidos, y respaldado por la Organización de Naciones Unidas (ONU).
La primera fase del plan, que será firmada este jueves en Egipto, contempla que en las próximas 72 horas Hamas libere a unos 20 rehenes con vida y que el ejército israelí se retire del territorio palestino.
Durante la negociación en Egipto, el grupo terrorista presentó una lista de prisioneros palestinos que desea liberar de las cárceles israelíes en la primera fase de la tregua.
A cambio, Hamas liberará a los 47 rehenes restantes, tanto vivos como muertos, capturados en el ataque del 7 de octubre de 2023 contra Israel, que desencadenó la guerra.
El presidente estadounidense declaró previamente a la prensa que lo más probable es que viaje a Egipto en los próximos días. “No lo hemos decidido con exactitud. Probablemente iré a Egipto. Es allí donde todos están reunidos ahora mismo, y lo agradecemos mucho, pero estaré haciendo la ronda, como suele decirse”, dijo.
La propuesta de Trump fue apoyada públicamente por el primer ministro de Israel, Benjamin Netanyahu, quien sin embargo matizó horas después que no respaldará la creación de un Estado palestino y que las tropas israelíes permanecerán desplegadas “en la mayoría” de Gaza, lo que generó dudas sobre la viabilidad de la aplicación del plan estadounidense.
La guerra comenzó el 7 de octubre de 2023, cuando milicianos de Hamas atacaron Israel y mataron a unas 1.200 personas, en su mayoría civiles, y secuestraron a 251. Como respuesta, Israel lanzó una campaña militar que devastó gran parte del enclave.
El Ministerio de Salud de Gaza, gestionado por Hamas y cuyas cifras son consideradas confiables por la ONU, reporta más de 67.000 palestinos fallecidos y cerca de 170.000 heridos, con la mitad de los muertos identificados como mujeres y niños.
Domestic,Politics,North America,Government / Politics
NEWYou can now listen to Fox News articles!
The suspect behind last week’s deadly car and knife terror attack outside a synagogue in Manchester allegedly pledged allegiance to the Islamic State, authorities said.
Jihad Al-Shamie, 35, a British citizen of Syrian descent, allegedly called emergency dispatchers to claim responsibility for the attack before pledging allegiance to the Islamic State.
«We have conducted assessments across our systems, and I can reiterate that Al-Shamie had never been referred to the Prevent program, nor was otherwise known to Counter Terrorism Policing,» Assistant Chief Constable Rob Potts said Wednesday.
NFL HOLDS MOMENT OF SILENCE FOR VICTIMS OF YOM KIPPUR TERROR ATTACK IN ENGLAND
Emergency services escort people to safety after a car and knife terror attack outside Heaton Park Hebrew Congregation Synagogue in Manchester, England, Thursday, Oct. 2, 2025. Police said two people were killed, and four others injured before armed officers shot the suspect. ( Christopher Furlong/Getty Images)
UK POLICE ACCIDENTALLY SHOT VICTIM WHILE RUSHING TO STOP SYNAGOGUE ATTACKER
The Prevent program is a U.K. government initiative aimed at offering individuals who are susceptible to radicalization proper interventions to stop them from becoming terrorists or supporting terrorism.
Head of Counter Terrorism Policing Laurence Taylor said on Oct. 3 that while Al-Shamie was not known to the counterterrorism team, he was on bail at the time of the attack after being arrested on suspicion of rape.
Potts said that police are now «more confident that he was influenced by extreme Islamist ideology, the 999 call forms part of this assessment.»
While Potts pointed to the call as evidence of Al-Shamie’s motivation, he stressed that authorities needed to look across all evidence gathered to determine the motive behind the attack.
«This assessment continues, and there may be further drivers and motivations identified,» Potts added.
A police vehicle parked outside the Manchester synagogue, where multiple people were killed on Yom Kippur in what police have declared a terrorist incident, in north Manchester, Britain, on Oct. 5, 2025. (Hannah McKay/Reuters)
Al-Shamie was shot by police outside the Heaton Park Hebrew Congregation Synagogue after the attack in which he rammed a car into pedestrians before attacking them with a knife. The attacker was wearing what appeared to be an explosive device, but Potts called it a «hoax device» and said it was later assessed and confirmed to be «non-viable.»
Two congregants, identified as Adrian Daulby, 53, and Melvin Cravitz, 66, died in the attack, which took place on Yom Kippur, Judaism’s holiest day.
Police later said that it was likely one of the two victims was accidentally shot by officers who were rushing to stop the attack, as Al-Shamie did not have a gun on him. Reports indicate Daulby was the one shot.
Emergency services on scene after a car and knife attack outside Heaton Park Hebrew Congregation Synagogue in Manchester, England, on Oct. 2, 2025. (Peter Byrne/PA via AP)
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Potts informed reporters on Wednesday that three people injured during the attack are still hospitalized.
While investigating whether Al-Shamie acted alone, police arrested three men and three women on suspicion of the «commission, preparation and instigation of acts of terrorism,» The Associated Press reported.
The people arrested have not been identified and police have not revealed their ties, if any, to Al-Shamie. The AP reported that on Saturday a court gave police five more days to hold four of the suspects, while two, a man and a woman, were released without further action.
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INTERNACIONAL
Israel-Hamas peace deal reached soon after Trump says it’s ‘very close’ in White House note pass with Rubio
NEWYou can now listen to Fox News articles!
President Donald Trump said Secretary of State Marco Rubio handed him a note indicating the United States is «very close to a deal in the Middle East,» a revelation he made Wednesday at the White House during a roundtable on Antifa.
«Yeah, I was just given a note by the Secretary of State saying that we’re very close to a deal in the Middle East, and they’ll get to need me, pretty quickly,» Trump said.
Nearly two hours later, Trump posted on Truth Social that a deal had been struck.
«I am very proud to announce that Israel and Hamas have both signed off on the first Phase of our Peace Plan,» he said. «This means that ALL of the Hostages will be released very soon, and Israel will withdraw their Troops to an agreed upon line as the first steps toward a Strong, Durable, and Everlasting Peace.»
TRUMP SAYS ‘REAL CHANCE FOR GREATNESS’ AS NETANYAHU WHITE HOUSE MEETING LOOMS FOR GAZA TALKS
Secretary of State Marco Rubio whispers to President Donald Trump, who is holding the note Rubio handed to him, during a roundtable meeting on Antifa in the State Dining Room at the White House, Wednesday, in Washington, D.C. (AP Photo/Evan Vucci)
«All Parties will be treated fairly!» Trump added. «This is a GREAT Day for the Arab and Muslim World, Israel, all surrounding Nations, and the United States of America, and we thank the mediators from Qatar, Egypt, and Turkey, who worked with us to make this Historic and Unprecedented Event happen. BLESSED ARE THE PEACEMAKERS!»
Israeli TV Channel 12 reported the agreement will be signed at noon local time on Thursday, and the release of hostages and prisoners will take place Saturday.
Israeli Prime Minister Benjamin Netanyahu also weighed in, saying, «With God’s help we will bring them all home.»
HAMAS ACCEPTS TRUMP PEACE PLAN ENDING 2 YEARS OF WAR IN GAZA, RETURNING HOSTAGES
President Trump greets Israeli Prime Minister Netanyahu outside the White House on Sept. 29, as the pair works to achieve peace in Gaza. (Annabelle Gordon/Bloomberg via Getty Images)
Trump said earlier Wednesday he might travel to the Middle East as Gaza peace negotiations continued. He said he might make the trip on Sunday, adding there is a «great team» of negotiators already there.
«It’s something I think that will happen,» Trump said. «Got a good chance of happening.»
U.S. Special Envoy Steve Witkoff and Jared Kushner are in Egypt negotiating details of a potential peace agreement between Israel and Hamas in the war that began Oct. 7, 2023.
TRUMP ANNOUNCES ISRAEL AGREES TO GAZA ‘INITIAL WITHDRAWAL LINE’ AS ‘3,000 YEAR CATASTROPHE’ NEARS END
U.S. Special Envoy to the Middle East Steve Witkoff is in Egypt negotiating details of a potential peace agreement between Israel and Hamas. (Getty Images)
Later Wednesday, Trump signaled that negotiations are going well.
«I was just dealing with people from the Middle East, our people and other people, on the potential peace deal for the Middle East,» he said. «Peace for the Middle East. That’s a beautiful phrase, and we hope it’s going to come true, but it’s very close and they’re doing very well.»
TRUMP’S PEACE DEAL COULD END THE WAR IN GAZA OR NETANYAHU’S CAREER
Trump unveiled a 20-point plan to end the Gaza war on Sept. 29, when Benjamin Netanyahu visited the White House. The plan includes granting Hamas terrorists who give up their arms in favor of peace «amnesty,» establishing Gaza as a «deradicalized, terror-free zone,» and redeveloping the area so it no longer poses a threat to its neighbors and residents.
Trump warned Hamas that if it did not agree to the peace deal, the terrorists would face «massive bloodshed.»
Hamas announced Friday that it agreed to release all Israeli hostages, dead or alive, as part of Trump’s peace proposal.
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Israeli and Hamas officials met Monday in the Egyptian resort city of Sharm El Sheikh at the southern tip of the Sinai Peninsula. Kushner — Trump’s son-in-law, credited with helping facilitate the Abraham Accords during his first administration — and Witkoff remain in Egypt to help negotiate an agreement.
Fox News Digital’s Emma Colton contributed to this report.
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