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Cuál es la fruta más saludable del mundo, según especialistas en nutrición

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En el universo de la alimentación saludable, hay una pregunta que se repite cada vez más: ¿existe una fruta que sea mejor que todas las demás? Aunque los especialistas coinciden en que la clave está en la variedad, algunos alimentos se destacan por su perfil nutricional. Entre ellos, los frutos rojos —y especialmente el arándano— suelen ocupar el primer lugar en los rankings.

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El arándano es considerado por muchos nutricionistas como una de las frutas más saludables del mundo debido a su alta concentración de antioxidantes, en particular antocianinas. Estos compuestos ayudan a combatir el daño celular, reducir la inflamación y prevenir enfermedades crónicas.

Además, esta fruta es rica en vitamina C, vitamina K y fibra, lo que la convierte en un aliado clave para el sistema inmunológico, la salud digestiva y la protección cardiovascular. Su bajo contenido calórico también la hace ideal para quienes buscan mantener o bajar de peso sin dejar de nutrirse.

Otro de sus beneficios más destacados es su impacto positivo en la salud cerebral. Diversos estudios sugieren que el consumo regular de arándanos puede mejorar la memoria y retrasar el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.

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Sin embargo, los especialistas aclaran que no existe una única “fruta milagrosa”. Si bien el arándano se destaca, otras frutas como la manzana, la banana, la naranja o el kiwi también aportan nutrientes esenciales y deben formar parte de una dieta equilibrada.

Por qué el arándano es considerado la fruta más saludable

  • Alto contenido de antioxidantes
  • Ayuda a combatir el envejecimiento celular
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Favorece la salud del corazón
  • Mejora la memoria y la función cerebral
  • Es bajo en calorías y rico en fibra
  • Contribuye a una mejor digestión

En definitiva, incorporar frutas a la alimentación diaria es una de las decisiones más beneficiosas para la salud. Si bien el arándano se posiciona como uno de los más completos, lo importante es mantener una dieta variada que incluya distintos colores y tipos de frutas para aprovechar todos sus nutrientes.

 

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Los mensajes y presencia de los famosos en el Día de la Memoria: “Esta lucha es amor”

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Los mensajes de los famosos en el Día de la Memoria, a 50 años del golpe cívico militar en Argentina (Instagram)

Con marchas y movilizaciones que se replicarán en las principales ciudades, este 24 de marzo marca el 50° aniversario del último golpe cívico-militar en Argentina. La jornada no solo se encuentra atravesada por el repudio y la memoria colectiva, sino que también suma una fuerte presencia de figuras públicas y artistas, quienes eligen expresarse a través de las redes sociales y participar activamente en las vigilias y manifestaciones.

De este modo, la representación artística en el Día de la Memoria se materializa en mensajes, imágenes, canciones y textos que circulan ampliamente en redes sociales. Natalia Oreiro compartió una serie de fotos y videos que retratan la labor y el simbolismo de Madres de Plaza de Mayo, Abuelas de Plaza de Mayo y la Agrupación HIJOS. En una de las imágenes, se destaca la ilustración de un grupo de mujeres abrazadas, con la leyenda “Madres de la Plaza, el pueblo las abraza”. Otra ilustración lleva el mensaje “No olvidamos, no perdonamos. Memoria, verdad y justicia”, junto al tradicional pañuelo hecho de flores violetas.

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Natalia Oreiro compartió una ilustración
Natalia Oreiro compartió una ilustración que representa a las Madres de la Plaza de Mayo siendo abrazadas por el pueblo, en un emotivo homenaje a su lucha.
La reconocida actriz y cantante
La reconocida actriz y cantante Natalia Oreiro compartió una ilustración con la consigna ‘NO OLVIDAMOS, NO PERDONAMOS. MEMORIA, VERDAD Y JUSTICIA’, en conmemoración del Día de la Memoria.

La vigilia realizada desde la tarde y la noche del lunes 23 contó con la participación destacada de figuras del espectáculo. Mercedes Morán fue una de las oradoras durante la jornada, y compartió imágenes donde se la ve junto al humorista Tute y el actor Jean Pierre Noher. La presencia de estos referentes en la vigilia refuerza la dimensión transversal de la jornada, que reúne a distintos sectores sociales bajo el mismo reclamo.

Mercedes Morán, una de las
Mercedes Morán, una de las oradoras de la vigilia del 23 de marzo, posa junto al humorista Tute y el actor Jean Pierre Noher, vistiendo camisetas conmemorativas.

Otra oradora de la vigilia, Florencia Peña, subrayó la dimensión afectiva de la fecha: “Nos salva el amor, porque esta plaza es amor, esta lucha es amor, es amor por los que no están, por lo que todavía estamos buscando y por nuestros jóvenes, que tenemos que explicarles qué pasó en la Argentina, aunque pensemos que eso ya estaba entendido”. Su reflexión fue compartida en redes y replicada por distintos usuarios, mostrando cómo las palabras de los artistas pueden resonar en la sociedad y sumar a la transmisión de la memoria.

Florencia Peña, una de las
Florencia Peña, una de las oradoras de la vigilia del 24 de marzo

El vínculo entre el arte, la cultura popular y las organizaciones de derechos humanos se refleja en la difusión de imágenes, frases y gestos que recuerdan la lucha de quienes buscaron y continúan buscando justicia.

El debate sobre la memoria también tuvo su espacio en los mensajes de artistas como Fito Páez, quien publicó un extenso texto con una mirada crítica sobre la apropiación simbólica y la simplificación de la historia en la era digital. El cantante sostuvo que “la lógica de las redes sociales no puede resolver la historia en uno o varios posteos”, y destacó la complejidad del 24 de marzo como fecha núcleo en la historia argentina, con “infinitas implicancias en todos los órdenes”.

En su escrito, planteó que la justicia aun tiene una tarea pendiente y que “los archivos de una Nación deberían ser centrales para la divulgación de datos certeros que sigan abriendo canales de investigación”. También cuestionó los intentos de reducir la memoria a “números estadísticos” o “batallas culturales” y remarcó la necesidad de evitar el odio social, racial o político.

Primera parte del texto compartido
Primera parte del texto compartido por Fito Páez, donde reflexiona sobre la complejidad del 24 de marzo en la historia argentina y la memoria colectiva, criticando su tratamiento en redes sociales.
Fito Páez compartió la segunda
Fito Páez compartió la segunda parte de su reflexión sobre la dictadura militar argentina, enfatizando la obligación del estado de reparar a las familias afectadas y garantizar justicia e imparcialidad.

Para Páez, el Estado argentino tiene la obligación de continuar con la reparación a las familias afectadas y con el compromiso de administrar justicia con rectitud e imparcialidad. “Nunca dejaré de sentir que los hechos acontecidos durante la dictadura militar que gobernó el país desde el 24 de marzo de 1976 hasta el 10 de diciembre de 1983 son un libro abierto, inconcluso, jamás clausurado de nuestra historia como nación”, sostuvo.

La imagen de Serú Girán
La imagen de Serú Girán compartida por Nacy Duplaa el 24 de marzo

La participación de Nancy Dupláa sumó una referencia directa a la influencia de la música como forma de resistencia durante la dictadura. En sus redes, compartió una imagen emblemática del grupo Serú Girán, en la que sus integrantes aparecen con la boca tapada por cintas, aludiendo a la censura y el silenciamiento de la época. Junto a la imagen, escribió: “La Música como instrumento de Resistencia. Gracias Charly García, David Lebón, Pedro Aznar, Oscar Moro. 50 años de una herida todavía abierta. ¡Abracemos todos en Amor esa plaza! 24/3/2026”.

El mensaje de Georgina Barbarossa
El mensaje de Georgina Barbarossa en el marco de los acgos por el Día de la Memoria

La conmemoración también sumó la voz de Georgina Barbarossa, quien publicó una imagen con el tradicional pañuelo blanco, intervenido con flores y aves sobre un fondo azul, junto a la inscripción “Nunca Más”. En su mensaje, Barbarossa escribió: “NUNCA MÁS – 50 años del 24 Marzo 1976. MEMORIA – VERDAD – JUSTICIA”. Esta publicación fue replicada por Eleonora Wexler, ampliando el alcance del mensaje y reafirmando el consenso social en torno a la consigna de memoria colectiva.

La reconocida cantautora Teresa Parodi
La reconocida cantautora Teresa Parodi posa para una foto tras presentar ‘Sin miedo’, su nuevo tema en colaboración con Julia Zenko, una obra que explora la memoria, la identidad y la fuerza colectiva.

Por su parte, Teresa Parodi presentó el tema Sin miedo, acompañada por la voz de Julia Zenko, una canción atravesada por la memoria, la identidad y la fuerza colectiva, En palabras de la propia Parodi: “Los pueblos somos memoria que camina. Venimos de esa memoria y construimos nuestro futuro desde allí. El 24 de marzo de 1976 dejó una marca indeleble en nuestro espíritu. Por eso con coraje, amor y sueños seguimos diciendo Nunca Más. También desde la canción. Nos tiran a matar y florecemos, no hay mejor respuesta que esa. Contra el odio, el amor. Contra las armas, la flor. Contra el olvido, ¡Memoria!”.



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Cora Debarbieri indignada con Susana Roccasalvo: le contestó con furia luego de que criticara su trabajo

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Los polémicos comentarios que hizo Susana Roccasalvo al despedirse de Implacables el domingo 22 de marzo, donde apuntó directamente y con munición pesada contra sus colegas y competidores directos de Infama, trajeron cola: tanto Marcela Tauro como sus compañeros reaccionaron con todo.

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Y la primera en responderle a la presentadora de El Nueve fue Cora Debarbieri siendo que, tras sumarse justamente en el día de ayer al programa que en su momento lideró Santiago del Moro, amaneció con estos comentarios donde juzgaron su labor como periodista.

Indignada y con altura, la panelista de A la tarde aprovechó el aire de Desayuno Americano para poner en pantalla lo que dirijo Roccasalvo para luego salir al cruce. “Jotax, me voy a comunicar con ustedes mañana que les podría decir un montón de cosas que los haría ruborizar hoy y bajar la cabeza”, se la escucha decir a la Rocca.

Asimismo, en ese descargo, Roccasalvo sumó: “Lo único que les digo es que, como me compete a mí, toda la basura que vendieron hoy sobre la gente de Masterchef es mentira. Laburen, muchachos, no vendan carne podrida al público”, manifestó la conductora en cuestión. Nadie está peleado, todos nos llevamos muy bien. Trabajen. Hagan investigación. Tienen toda la semana para un solo día de domingo”.

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CORA DEBARBIERI NO SE LA DEJO PASAR A ROCCASALVO

Haciéndose eco de estos dichos,  Debarbieri le respondió: “Se la ve muy enojada, no sé qué la pudo sacar tanto a Susana. La conozco, la aprecio, he intercambiado mensajes y demás pero me llama mucho la atención la manera en cómo se maneja porque todos somos profesionales y nos conocemos en este medio”.

“Porque el grupo de Infama, con la conducción de Marcela, somos todas personas que investigan. En Masterchef al festejar cumpleaños lo hacen por separado, unos van a unos, otros a otros. Y esto que digo sucede. Y Susana Roccasalvo ayer evidentemente vio Infama y no le gustó como participante de Masterchef e hizo un descargo”, agregó Cora.

Finalmente, Debarbieri remató: “No empezamos ayer como periodistas. Somos gente que investiga, que llama. Lo tomamos con responsabilidad. A mi la palabra laburen me toca porque no me gusta, no me siento identificada con lo que definió en ese descargo que hizo”.

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Cora De Barbieri, Susana Roccasalvo

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La palabra de Moria Casán tras el polémico despido de Cinthia Fernández de su programa: “Es cotillón”

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La conductora se refirió al despido de su panelista de La mañana con Moria (Video: Puro show/ Eltrece)

La decisión de separar a Cinthia Fernández del panel de La mañana con Moria (Eltrece) sacudió la dinámica del programa televisivo, generando no solo repercusiones internas sino también una cascada de comentarios públicos, alimentada por el hermetismo mostrado por Moria Casán ante el conflicto. Aunque la conductora suele asumir protagonismo en las polémicas, esta vez desligó su figura del episodio y afirmó que la resolución fue exclusiva de la producción y el canal, una postura que buscó desactivar especulaciones y distanciarse del trasfondo del acontecimiento.

La frase clave que precipitó la desvinculación fue, según relató Puro Show (Eltrece), la advertencia de Fernández durante un enfrentamiento al aire con su colega María Fernanda Callejón: “De vos me voy a ocupar después”. Este gesto fue interpretado por la producción como una amenaza, desatando malestar en el equipo y llevando a una resolución acelerada. En el debate interno, el teléfono “explotó” tras la confrontación en vivo, según el mismo medio, y la decisión de apartar a Cinthia se materializó de inmediato por consenso entre el equipo productor y el canal.

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«No tengo nada que opinar, solamente que la decisión de producción y del canal está tomada como corresponde”, afirmó Moria Casán sobre el despido de Cinthia Fernández de su programa (La mañana con Moria, Eltrece)

Ante la oleada de versiones, Moria Casán habló por primera vez sobre el escándalo y se mantuvo firme en su postura: “Estoy desentendida porque esto lo hablé con la producción”, expresó al regresar de unas vacaciones en Chile durante las cuales, según explicó, se mantuvo en “modo detox total”. Subrayó que no presenció el episodio y que solo siguió los acontecimientos a través de las redes sociales. “Ni siquiera lo vi. Sabía por redes, pero nada que opinar. No tengo nada que opinar, solamente que la decisión de producción y del canal está tomada como corresponde”, manifestó la diva al ciclo que conducen Pampito y Matías Vázquez. Su declaración terminó con una frase lapidaria para zanjar cualquier especulación sobre una posible intervención personal: “Cinthia fue apartada del programa y no voy a hablar más. Lo que no es mío, es cotillón”.

La disputa entre Fernández y Callejón no fue un hecho aislado. La convivencia entre panelistas se tornó insostenible por sucesivos cortocircuitos. El episodio clave ocurrió cuando Cinthia lanzó la afirmación considerada como amenaza a su compañera, lo que produjo el “enojo de la producción”. Pese a que dentro del programa algunas voces destacaban el profesionalismo de Fernández —“Cintia es muy buena compañera, pero que Callejón era provocadora”, opinó Pochi en el ciclo—, otras figuras como Fernanda Iglesias del equipo recordaron tensiones previas y descartaron la buena relación en el equipo: “Un día me quiso hacer echar. Decía que yo había sido topo del programa”, afirmó Iglesias sobre Cinthia al recordar cuando eran compañeras en LAM.

“Cinthia fue apartada del programa
“Cinthia fue apartada del programa y no voy a hablar más. Lo que no es mío, es cotillón”, se despachó la diva

El motivo formal del despido fue que Cinthia Fernández no solicitó autorización para dar una entrevista en LAM, donde expresó: “Es insostenible el clima laboral en el programa”. Ante esto, la producción del programa argumentó: “Si es insostenible, un beso, te echamos”. Según palabras de la propia Cinthia, “Nunca fue la intención desobedecer. Te juro, me olvidé. Tengo tanto quilombo”, y agregó: “Me parece desproporcionada la medida, pero bueno, qué voy a hacer”.

Desde la producción señalaron que la salida fue consensuada con el canal y que la participación de Fernández “venía muy desgastada y problemática”. La decisión generó reacciones en el panel de LAM, donde se debatió si la entrevista fue solo la excusa para una desvinculación que ya se venía evaluando. Moria Casán, quien se encontraba de viaje, aseguró que delegó las decisiones en la producción y no intervino en el asunto.

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