CHIMENTOS
Christian Sancho contó cómo es su rutina de entrenamiento para tener un buen físico a los 50 años

El actor relató el entrenamiento que realiza para mantener su estado físico a los 50 años
Desde sus comienzos en el mundo del modelaje hasta su éxito en el mundo de la actuación, Christian Sancho supo ganarse un lugar en el espectáculo nacional. Fue así como el artista logró combinar ambas facetas en Sex, convirtiéndose en todo un fenómeno. Así las cosas, en las últimas horas el actor reveló su exigente rutina de entrenamiento y las claves para mantener un buen estado físico a los 50 años.
Todo comenzó cuando Sancho fue interceptado en la vía pública por un influencer dedicado al fitness. “Disculpame. Yo a la gente que veo bien físicamente les pregunto cómo se cuidan. ¿Te molesta si me comentás un poco?”, le consultó el joven. Sancho, quien lucía lentes oscuros, musculosa blanca y jeans claros, se dispuso a cerrar su vehículo y bajar dos mochilas.
Fue entonces cuando respondió con amabilidad: “Me entreno hace ya treinta y dos años. Desde los dieciocho años que vengo entrenando. Tengo cincuenta. Y lo entreno al cuerpo desde un lugar de terapia, más que desde un lugar estético. Para mi cabeza, buscando mi mejor versión. Es un estado de ánimo el entrenamiento para mí”.
“¿Cuántas veces por semana te entrenás?”, quiso saber el joven, a lo que Christian respondió que trabajaba su físico idealmente cuatro veces por semana, aunque mínimo tres. “Y me gusta todo lo que sea musculación. Empecé entrenando con físicoculturistas cuando tenía diecisiete años. Con el correr de los años fui haciendo otro tipo de entrenamiento que también fue el crossfit, el functional. Entrené para un Ironman. En el cardio también me interesa, me gusta y me gusta también salir a correr de vez en cuando”, expresó el actor respecto a los ejercicios que realiza.
Respecto a su alimentación, Sancho reveló: “Trato de comer lo mejor posible. Un desayuno de rey, un almuerzo de príncipe y una cena de mendigo. Como carne, pescado, como de tres a cuatro huevos por la mañana, palta y sí, fruta a la mañana. Como equilibrado. Traté de sacar las harinas lo más que puedo y los dulces. No tomo alcohol. Tomé alcohol hace unos años y me di cuenta que el cuerpo se iba destruyendo, así que ya casi no tomo nada. Ni en un brindis social te diría, ¿sabés? Obviamente hay permitidos”.
Aún así, el modelo confesó que no es rígido y que, eventualmente, se sale de ese plan de comidas: “Si te digo que hago un cien por cien bien las comidas, te estoy mintiendo. Trato de tener una buena alimentación pensando en mi futuro. Entreno la fuerza hoy día a partir de que quiero llegar bien a mis setenta años. No quiero que nadie me corte la comida, quiero tener una linda tercera edad”.

Fue entonces cuando el influencer quiso saber: “¿Cuál fue tu secreto para llegar así?”. Tras unos segundos de reflexión, Sancho respondió: “Hacer lo que uno le hace realmente bien. Puede ser el gimnasio, puede ser salir a correr, jugar al fútbol con amigos, jugar al tenis, hacer un deporte o salir a caminar, pero hacer algo por uno. Y cuando uno hace algo por uno, y hoy que se habla mucho de la salud emocional de las personas, siento que la cabeza funciona mejor”.
Por último, el joven le preguntó a qué se dedicaba. “Soy actor, trabajo como modelo hace ya unos treinta y dos años. Empecé a los dieciocho, después tiré para la actuación, ahora estoy haciendo conducción y con el paso del tiempo fui modificando el entrenamiento y el cuerpo a partir de los personajes que tenía que hacer. Es una vida laboral muy activa, diferente porque manejo distintos horarios siempre. Trato de acomodarme el descanso, es fundamental el descanso”, afirmó Sancho.
Para cerrar, Chiristian dejó un consejo para todos aquellos que vieran dicho video: “Me parece que lo mejor que puede hacer el ser humano es sentirse feliz en lo que está haciendo, la actividad que sea, en la vida que sea, para que el cuerpo, el alma y tu cabeza esté bien realmente. Así que sean felices, traten de encontrar su mejor versión, que el resto viene solo”.
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CHIMENTOS
Preocupación por Dalila tras la suspensión de su show en Pergamino: “No se encuentra al 100%”

Dalila canceló su presentación en el Club Centenario de Pergamino prevista para el sábado 20 de junio, al tiempo que su entorno reconoció que no estaba en condiciones físicas de realizar dos shows en una misma noche. La decisión se tomó pocas horas antes del evento y encendió las alarmas entre sus seguidores, quienes ya habían vivido episodios similares en los últimos meses.
El comunicado oficial, publicado desde la cuenta de Instagram @dalilareels, fue directo: “Queremos comunicarles que por una cuestión de salud, Dalila hoy no se encuentra al 100% para realizar dos shows en una misma noche”. El texto continuó: “Tomamos la difícil decisión de suspender la presentación prevista en Pergamino para poder cuidar su bienestar y sobre todo, para que cuando nos volvamos a ver puedan disfrutar del espectáculo que realmente se merecen. Lamentamos profundamente esta situación y agradecemos de verdad la comprensión y el cariño de siempre“. El mensaje aclaró, además, que esa noche la artista sí se presentaría en San Nicolás, la otra fecha programada para la jornada.

Desde el salón de eventos Club Centenario, que había organizado el baile con apertura a las 23:30 horas, también se difundió una imagen en sus redes sociales con la leyenda “Baile suspendido” superpuesta sobre el flyer del evento, acompañada por un mensaje de disculpas al público de Pergamino. La fecha había sido anunciada como un show en vivo “a pedido del público”, con la presencia de Mambos Matías Pochi y 100% Santa Fe como artistas de apoyo.

La cancelación no llegó de forma aislada. A fines de febrero, el estado de salud de la cantante de música tropical ya había generado inquietud cuando trascendió que debió ser asistida tras descompensarse durante una presentación en Avellaneda, provincia de Santa Fe. Fue el periodista Fede Flowers quien difundió el episodio a través de su cuenta de X: “Muy preocupante: nuevamente Dalila en una situación muy confusa, esta vez la sacaron desmayada de un show en Avellaneda, Santa Fe hace unos días”. Ese antecedente derivó en la suspensión de su show en el Teatro Mercedes Sosa de Tucumán, previsto para el 27 de febrero, que fue reprogramado para el 6 de marzo.
En aquel momento, la artista grabó un video desde su casa para explicar la situación, aunque el clip generó más inquietud que tranquilidad. Su manera pausada de hablar y su mirada perdida alarmaron a sus seguidores, quienes siguieron de cerca cada señal. “Quiero disculparme con toda la gente de Tucumán por no presentarme a trabajar porque estoy cansada”, dijo en ese entonces. Las palabras, lejos de cerrar el tema, abrieron nuevos interrogantes sobre su estado real.
La salud de Dalila ya había generado preocupación en febrero, cuando debió ser asistida tras descompensarse durante un show en Avellaneda, Santa Fe
La artista mantiene una agenda de presentaciones extensa a lo largo de todo el país, con fechas frecuentes en el interior de la Argentina que implican traslados y jornadas de alta exigencia física. Dalila, cuyo apellido real es Romero, construyó su carrera en el circuito de la música tropical con canciones que la convirtieron en una de las voces más convocantes del género. Su apodo, “La Diosa del Verbo Amar”, refleja la identificación que generó en su público a lo largo de los años.
La suspensión del show en Pergamino reavivó el debate sobre los ritmos de trabajo que impone la industria del entretenimiento popular, donde los artistas suelen encadenar múltiples fechas en distintas ciudades durante un mismo fin de semana. En este caso, la decisión de su equipo fue priorizar la presentación en San Nicolás y descartar la de Pergamino ante la imposibilidad de afrontar ambas compromisos en la misma noche.
Por ahora, no se informó una nueva fecha para Pergamino ni se dieron precisiones sobre el estado de salud de la cantante más allá de lo consignado en el comunicado oficial.
CHIMENTOS
El ajuste que muchos activan tarde y puede ayudarte a usar menos batería en el celular

Quedarse sin batería en medio del día es una de las molestias más comunes para quienes usan el celular desde la mañana hasta la noche. Mensajes, redes sociales, mapas, videos, fotos y aplicaciones abiertas hacen que la carga baje rápido, incluso cuando el teléfono parece estar en reposo.
Uno de los ajustes más simples para reducir ese consumo es el modo de ahorro de batería. En iPhone aparece como “Modo de bajo consumo” y en muchos Android como “Ahorro de batería” o “Battery Saver”, aunque el nombre exacto puede variar según la marca y el modelo.
Este modo no hace magia, pero sí aplica cambios concretos. En Android, Google explica que el ahorro de batería puede activar el tema oscuro y limitar o detener actividad en segundo plano, por lo que algunas funciones, conexiones o aplicaciones pueden tardar más en actualizarse.
En iPhone, Apple indica que el modo de bajo consumo reduce temporalmente la actividad en segundo plano, como descargas y búsqueda de correo, hasta que el teléfono pueda cargarse por completo.
La clave está en no esperar a que el celular llegue al 10 o 15 por ciento. Activarlo antes, por ejemplo cuando empieza una jornada larga, un viaje o un día con muchas horas fuera de casa, puede ayudar a estirar mejor la carga. También se puede combinar con otros hábitos simples: bajar el brillo, revisar qué aplicaciones consumen más batería y evitar tener funciones activadas si no se están usando.
Cómo activar el ahorro de batería en el celular
- En Android, entrá en Configuración o Ajustes.
- Buscá la opción Batería.
- Activá Ahorro de batería o Battery Saver.
- En algunos modelos, programá que se active automáticamente.
- En iPhone, entrá en Configuración.
- Tocá Batería.
- Activá Modo de bajo consumo.
- Revisá qué aplicaciones consumen más energía durante el día.
Usar el ahorro de batería no significa dejar de usar el celular, sino darle prioridad a lo importante cuando necesitás que la carga dure más. Puede que algunas notificaciones, actualizaciones o tareas en segundo plano se demoren, pero para muchos usuarios ese pequeño cambio alcanza para llegar mejor al final del día.
Celular; Batería
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El sentido mensaje de Araceli González en su cumpleaños tras su reconciliación con Adrián Suar: “Estoy feliz”

En el día de su cumpleaños, Araceli González eligió abrirse con un mensaje sincero y profundo ante sus seguidores. El 19 de junio, la actriz compartió una reflexión sobre su presente y el recorrido que la condujo hasta este momento, marcando un hito en su forma de ver la vida. La publicación, acompañada de una foto espontánea —riendo y distendida con sombrero—, sirvió de ventana a una Araceli renovada y reconciliada, no solo con su historia sino también con las personas más importantes de su entorno.
“Hoy es mi cumple. Cuando pienso en los años que voy cumpliendo tengo esa sensación ¡que quiero hacer todo y más! Que lo vivido me amortiguó para estar plantada en este lugar que me hace crecer ¡y seguir adelante! Conciliar es la palabra nueva que este año la puse como primera”, expresó. El posteo destiló honestidad y un deseo de ligereza, de dejar atrás cargas pasadas y avanzar hacia una etapa más liviana. “No quedan tantas vacaciones corriendo por la playa jajajaa. Y la verdad decidí estar liviana y en paz en muchas cosas! Uno puede hacer retirada y pausar. Pero lo trabajado todos estos años hicieron dar saltos magníficos en mi vida. ¡Y estoy feliz por eso!”.
En ese mensaje, Araceli destacó el valor de la familia y el amor como sustento diario. Mencionó a Fabián Mazzei, su marido, y a sus hijos, reconociendo que la plenitud y la alegría de todos son parte de su propio bienestar. “Sonreí plena y mis hijos también! Fabi es mi todo en cada paso! Su amor es envolvente y genuino en esta familia alivianamos la vida. !¡Agradecida a quienes siempre están conmigo y yo con ellos! Porque es mutuo”.

La gratitud aparece como eje de su presente, agradeciendo la salud, los reencuentros, la lucidez para “parar y abrazar”, y sobre todo la capacidad de reconocerse fiel a su esencia. “Agradezco la luz en cada paso de mi vida! Agradezco ser lúcida para parar y abrazar! Y sobre todas las cosas agradezco verme al espejo y reconocer que hasta ahora equivocándome y no, me gusto. Le fui fiel a esa niña llena de sueños que sigue estando en mi corazón. No te vayas, me orientás a lo más genuino de todo. Gracias 🤩”.
El cumpleaños de Araceli llegó en un contexto especial: la reconciliación pública con Adrián Suar, su exesposo y padre de su hijo Tomás Toto Kirzner. Este acercamiento tuvo un punto de inflexión cuando la actriz asistió al estreno de Sottovoce, la obra de teatro que protagoniza Suar junto a Carla Peterson, Fernán Mirás y Lorena Vega. Araceli concurrió acompañada por sus hijos, y ese gesto no pasó inadvertido en el ambiente artístico.
Al ingresar al teatro, la actriz compartió unas palabras con la prensa, donde confirmó el restablecimiento del vínculo con Suar. Esta reconciliación se gestó después de años de distancia y desencuentros, en medio de idas y vueltas judiciales. Araceli relató que el primer paso lo dio ella misma. “Mandé un hola y él dijo: ‘Hola’, y a partir de ahí empezó una conversación maravillosa”.

La decisión de iniciar el acercamiento vino tras un período de duelo y transformación personal, marcado por la pérdida del padre de su hija Florencia Torrente. Ese dolor la llevó a revisar prioridades y a buscar sanar heridas pendientes. El cumpleaños, entonces, no solo significó un festejo, sino el símbolo de una etapa más conciliadora y en paz.
La actriz también compartió cómo su historia personal marcó su carácter. Creció en una familia de mujeres que criaron solas a sus hijos y definió que esa fortaleza se trasladó a la crianza de sus propios hijos, siempre desde los valores y sin perder de vista lo esencial.
Su mensaje de cumpleaños sintetiza el momento que atraviesa: una mujer que celebra lo vivido, agradece lo aprendido y elige la conciliación como palabra guía. Araceli González, desde la autenticidad, dejó ver el resultado de años de búsqueda y trabajo interno, y el deseo de vivir con liviandad y amor en esta nueva etapa.
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