CHIMENTOS
A prestar atención: el síntoma silencioso que aparece en tu cuerpo cuando estás tomando poca agua

Tomar poca agua durante el día puede pasar desapercibido, sobre todo cuando la rutina es intensa, hace calor o se reemplaza el agua por café, mate, gaseosas u otras bebidas. Sin embargo, el cuerpo suele dar señales antes de que la deshidratación se vuelva más evidente. Una de las más silenciosas y fáciles de detectar aparece al ir al baño: el color de la orina.
En condiciones normales, la orina suele tener un tono amarillo claro. Cuando el cuerpo recibe menos líquido del que necesita, la orina puede volverse más concentrada y tomar un color amarillo oscuro o ámbar. Este cambio no siempre significa algo grave, pero sí puede ser una advertencia de que conviene revisar cuánta agua se está tomando durante el día. Los especialistas incluyen la orina oscura y la menor frecuencia para orinar entre los signos posibles de deshidratación en adultos.
La sed también es una señal importante, pero no siempre aparece de inmediato. Por eso, prestar atención a cambios cotidianos puede ayudar: boca seca, cansancio, dolor de cabeza, mareos leves o sensación de debilidad también pueden aparecer cuando falta hidratación. MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, enumera entre los síntomas de deshidratación en adultos la sed, la boca seca, orinar y transpirar menos de lo habitual, la orina oscura, la piel seca, el cansancio y los mareos.
Esto no significa que haya una única cantidad de agua válida para todos. Las necesidades cambian según el cuerpo, la actividad física, el clima, la alimentación y el estado de salud. Como referencia general, Mayo Clinic señala que muchos adultos sanos cubren sus necesidades con unos 2,7 litros diarios de líquidos totales en mujeres y 3,7 litros en hombres, contando agua, otras bebidas y alimentos.
Cuáles son las señales de que podrías estar tomando poca agua
- Orina de color amarillo oscuro o ámbar.
- Menor cantidad de veces al ir al baño.
- Boca seca o sensación de sequedad.
- Cansancio sin una causa clara.
- Dolor de cabeza o dificultad para concentrarse.
- Mareos, debilidad o sensación de pesadez.
- Más sed después de varias horas sin tomar líquidos.
El color de la orina puede ser una señal simple para escuchar al cuerpo, pero no debe mirarse de manera aislada. Algunos alimentos, suplementos, medicamentos o problemas de salud también pueden modificarlo. Si la orina se mantiene muy oscura, aparece dolor, fiebre, confusión, mareos intensos o no se puede retener líquido, lo recomendable es consultar con un profesional. En la vida diaria, el hábito más útil es sencillo: no esperar a tener mucha sed para tomar agua.
Cuerpo; Agua
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La divertida reacción de Vicky y Stefy Xipolitakis al video viral del pelotazo: “Nos acomodaron las ideas”

El sábado a la noche, Argentina venció a Suiza 3 a 1 en tiempo suplementario en el Arrowhead Stadium de Kansas City y se clasificó a las semifinales del Mundial 2026, donde enfrentará a Inglaterra. El partido se definió recién en la prórroga, en una noche que tuvo a miles de hinchas en las tribunas. Entre ellos estaba Vicky Xipolitakis, que se encuentra en Estados Unidos trabajando junto a Marley en la conducción de Por el Mundo Mundial, el ciclo que emite Telefe. Y aunque el fútbol se llevó el protagonismo, Vicky se las arregló para generar su propio momento viral con su hermana Stefy.
Todo ocurrió durante la previa del encuentro. Las mediáticas estaban en la tribuna del Kansas City Stadium disfrutando del ambiente cuando una pelota salió despedida hacia el público e impactó de lleno en sus cabezas. El golpe rebotó y terminó alcanzando también a un hombre que se encontraba parado detrás de ellas. El momento quedó registrado por los celulares de varios hinchas presentes y en minutos comenzó a circular por las redes sociales.
En el video se ve a Vicky de espaldas a la cámara, con su look mundialista: jean blanco, camiseta de la selección argentina, gorra a tono y flecos celestes y blancos en los brazos. A su lado Stefy, también uniformada en celeste y blanco para seguir el partido. La secuencia muestra el instante exacto en que la pelota va directo hacia ellas, rebota casi en simultáneo en sus cabezas -primero Stefy, después Vicky- y sigue su trayectoria. Tras el impacto, Vicky se agacha de inmediato, se toma la cabeza y segundos después rompe en carcajadas mientras sigue compartiendo el momento con la hinchada.
Lejos de molestarse, la propia Vicky fue una de las primeras en difundir las imágenes y se tomó la situación con el humor y la buena onda que la caracterizan. Las compartió en su cuenta de Instagram, donde acumula más de dos millones de seguidores, y también las llevó a X, donde escribió: “Me acomodaron las ideas jajajaja”, junto a los emojis de la bandera argentina y un corazón.
Su hermana Stefy Xipolitakis, que se unió a su hermana y al conductor para vivir el partido por los cuartos de final, también recibió el golpe en la cabeza y reaccionó en Instagram con la misma cuota de humor: “Jajjajajajajajjaja, ¿nos habrán acomodado los patos que nos faltan???? ¿Qué decís, Fede?”. El comentario iba dirigido a Federico Hoffmann, productor de Por el Mundo, quien también había compartido el video en Instagram con una descripción escueta y precisa: “Lo mejor del partido de ayer”.
El video superó el millón de reproducciones y desató una catarata de comentarios. “Siempre son un meme jajaja, las amo”, “Un millón de personas en el estadio y le va a dar a ellas”, “Siempre protagonista de los mundiales”, “Son unas reinas, se ríen de todo y disfrutan, esa es la actitud”, “Es una bendición Vicky”, “Fue el golpe de suerte” y “¿Qué posibilidades había de que les pegue a las dos?” fueron algunas de las reacciones que circularon entre los usuarios.

Vicky se incorporó a Por el Mundo Mundial tras la salida de Ian Lucas, ganador de MasterChef Celebrity de Telefe, y desde entonces acompaña a Marley en la cobertura del torneo. El pelotazo en Kansas City se sumó así a una larga lista de momentos que la tienen como protagonista involuntaria, esta vez con el Mundial como escenario.
Está no es la primera vez que las hermanas Xipolitakis se convierten en meme por la copa del Mundo. Años atrás, en Brasil 2014, las hermanas fueron captadas en la cancha celebrando un gol del seleccionado nacional y lo mismo sucedió con Stefy en Qatar 2022, donde la Scaloneta se consagró ganadora de la Copa del Mundo.
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¡Otra vez, Mauro! Agarraron a Icardi con otra mujer frente a la China Suárez en un boliche de Miami: el video de la polémica

Escenario conocido, escena repetida, pensarán algunos al ver el nuevo video que se viralizó sobre cómo pasan los días Mauro Icardi y la China Suárez en sus vacaciones en Miami. Es que Mauro, una vez más, quedó en la mira después de una noche en la Bresh en la que, dicen los malpensados, estuvo “mirando de más” a las chicas. Puntualmente, a una.
Sí, gente: después del escándalo con Ekaterina, la rubia de 22 años que lo obnubiló en el VIP de Tequila y que de un día para el otro se hizo famosa y fue tapa de Paparazzi, Icardi volvió a ser captado, in fraganti, por una grabación que da lugar a todo tipo de interpretaciones.
Hay quienes opinan que el futbolista apenas está charlando con un amigo, otros, que directamente está “fichando” a una joven que baila delante suyo, una rubia de pelo largo y lacio con la camiseta de la Selección, muy cerca de donde la China estaba con sus amigos que los acompañan en este viaje en el que Mau, como siempre, paga todo.
Como sea, las imágenes generaron revuelo e infinidad de comentarios maliciosos sobre la escenita. “Me da una re pena esta cornuda consciente, imaginate ni siquiera poder salir con el macho porque ficha minas hasta delante tuyo, no me imagino todo lo que hará estando solo”, escribió una usuaria entre muchas que volcaron cuestionamientos y apreciaciones en Twitter. “Icardi ficha a la rubia que está detrás, se lo cuenta al amigo y le pregunta quién es. Él gira disimuladamente y la reconoce”, expresó otra.
EL MENSAJE QUE MAURO ICARDI LE MANDÓ A EKATERINA TRAS EL ESCÁNDALO EN EL BOLICHE CON LA CHINA SUÁREZ
En una de las tantas notas que dio desde que se hizo famosa por el episodio con Icardi, Ekaterina aseguró que el ex de Wanda Nara no se contactó directamente luego de que trascendiera todo lo que pasó esa madrugada en la zona más exclusiva del boliche de la Costanera. Pero hubo señales sugestivas. “Él no me escribió a través de redes, sí un amigo suyo, Enzo”, contó la joven al aire en El Observador, sobre el hombre que estuvo en Tequila.
¿Qué le dijo el hombre de confianza del futbolista? Una pregunta clarísima. «¿A dónde se sale hoy?”. Y cuando desde el programa de radio le preguntaron si pensaba que se trataba de una “forma indirecta” de comunicarse de Icardi con ella, además del lógico interés de Enzo por ella y sus amigas, Eka fue contundente: “Quizás ambos”.
Mauro Icardi
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L-Gante mostró su nueva pasión en la cocina: “Debe ser porque terminaré en Masterchef”

L-Gante cocinó para amigos, pollo a la mostaza y miel
La velada en la casa de L-Gante giró en torno a un plato sencillo pero significativo: el pollo a la mostaza con miel. En un clima de confianza, el músico se puso el delantal frente a amigos y familiares, decidido a demostrar que su talento va más allá de la música. “Este es mi plato favorito”, admitió sin reservas, mientras comenzaba la preparación y los comentarios no tardaban en surgir. El apodo de Kelo Chef o L-Gante Kelo Chef, como bromearon, marcó el tono de la jornada y anticipó risas y complicidad.
Luis Perdomo, amigo del cantante, partícipe habitual en las reuniones del grupo, fue el primero en interrogarlo sobre sus preferencias. “¿Cuál es tu plato favorito, amigo?” y el cantante contestó contundente: “El pollo a la mostaza con miel y todo”. El intercambio desató carcajadas y comentarios cómplices, mientras Elián comenzaba a embadurnar la pata de pollo y los presentes acompañaban con miradas atentas y bromas.
El encuentro fue mucho más que una simple comida. Entre risas y chistes, L-Gante aprovechó para hacer referencia a su afición reciente por la cocina. “Vengo cocinando hace un par de meses, hermano”, confesó, revelando que la práctica culinaria es algo nuevo en su vida. La frase se convirtió en una declaración de intereses, y no faltó el guiño a su posible participación en Materchef.
No tardó en llegar el momento de la degustación. Luis Perdomo elogió el resultado: “Yo le pongo un diez”, sentenció. Otros presentes, no dudaron en sumarse al reconocimiento: “Un diez”, repitieron todos sin dudar, hasta que su mamá, Claudia Valenzuela, calificó con un dos, en ton de broma.

Durante la reunión, cada uno compartió sus preferencias y anécdotas. Luis Perdomo destacó que la comida de L-Gante lo había sorprendido para bien. El propio músico confesó que la preparación no era invención propia. “Esto es una receta que vi ahí una vez y ya me quedó, así que es la especialidad”, explicó, reforzando la idea de que la cocina es también un espacio de aprendizajes y tradiciones compartidas.
La incursión de L-Gante en la cocina no es un caso aislado. En los últimos años, varias figuras del espectáculo argentino han encontrado en la gastronomía un nuevo canal de expresión y cercanía con sus seguidores. Programas como MasterChef Celebrity se han transformado en escenarios donde músicos, actores y deportistas muestran una faceta distinta, lejos del personaje público y más cerca del hogar.

El propio músico dejó claro que la idea de cocinar surgió de manera espontánea, como una búsqueda de nuevas experiencias. El resultado fue una comida que no solo sorprendió al paladar de los presentes, sino que también generó un espacio de encuentro y diálogo entre todos.
En este contexto, la relación entre la cocina y la vida cotidiana se vuelve central. El hecho de que una figura popular como L-Gante comparta su receta favorita, y lo haga en un entorno íntimo, refuerza la tendencia de los últimos tiempos: la cocina como punto de encuentro, pero también como territorio de reinvención personal.

El tramo más anecdótico de la velada llegó con las bromas sobre la participación en realities. “Encima, mirá, ya meten el chivo y todo”, dijo Luis Perdomo entre risas, haciendo referencia a la dinámica televisiva donde la promoción cruzada es recurrente. El propio L-Gante no perdió la oportunidad de sumarse a la ironía y agradecer el momento.
Al finalizar, todos coincidieron en el reconocimiento a su rol como anfitrión y cocinero, reforzando la idea de que la cocina puede ser una vía de expresión tan válida como la música. Y en este caso, un posible acercamiento al programa que conduce su expareja, Wanda Nara.
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