CHIMENTOS
A prestar atención: el síntoma silencioso que aparece en tu cuerpo cuando estás tomando poca agua

Tomar poca agua durante el día puede pasar desapercibido, sobre todo cuando la rutina es intensa, hace calor o se reemplaza el agua por café, mate, gaseosas u otras bebidas. Sin embargo, el cuerpo suele dar señales antes de que la deshidratación se vuelva más evidente. Una de las más silenciosas y fáciles de detectar aparece al ir al baño: el color de la orina.
En condiciones normales, la orina suele tener un tono amarillo claro. Cuando el cuerpo recibe menos líquido del que necesita, la orina puede volverse más concentrada y tomar un color amarillo oscuro o ámbar. Este cambio no siempre significa algo grave, pero sí puede ser una advertencia de que conviene revisar cuánta agua se está tomando durante el día. Los especialistas incluyen la orina oscura y la menor frecuencia para orinar entre los signos posibles de deshidratación en adultos.
La sed también es una señal importante, pero no siempre aparece de inmediato. Por eso, prestar atención a cambios cotidianos puede ayudar: boca seca, cansancio, dolor de cabeza, mareos leves o sensación de debilidad también pueden aparecer cuando falta hidratación. MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, enumera entre los síntomas de deshidratación en adultos la sed, la boca seca, orinar y transpirar menos de lo habitual, la orina oscura, la piel seca, el cansancio y los mareos.
Esto no significa que haya una única cantidad de agua válida para todos. Las necesidades cambian según el cuerpo, la actividad física, el clima, la alimentación y el estado de salud. Como referencia general, Mayo Clinic señala que muchos adultos sanos cubren sus necesidades con unos 2,7 litros diarios de líquidos totales en mujeres y 3,7 litros en hombres, contando agua, otras bebidas y alimentos.
Cuáles son las señales de que podrías estar tomando poca agua
- Orina de color amarillo oscuro o ámbar.
- Menor cantidad de veces al ir al baño.
- Boca seca o sensación de sequedad.
- Cansancio sin una causa clara.
- Dolor de cabeza o dificultad para concentrarse.
- Mareos, debilidad o sensación de pesadez.
- Más sed después de varias horas sin tomar líquidos.
El color de la orina puede ser una señal simple para escuchar al cuerpo, pero no debe mirarse de manera aislada. Algunos alimentos, suplementos, medicamentos o problemas de salud también pueden modificarlo. Si la orina se mantiene muy oscura, aparece dolor, fiebre, confusión, mareos intensos o no se puede retener líquido, lo recomendable es consultar con un profesional. En la vida diaria, el hábito más útil es sencillo: no esperar a tener mucha sed para tomar agua.
Cuerpo; Agua
CHIMENTOS
Vicky Xipolitakis en “Lo de Pampita”: “Yo sabía que iba a ser famosa”

Victoria Jesús Xipolitakis, conocida como Vicky Xipolitakis, es una modelo, actriz, exvedette, panelista y figura mediática argentina.
Nacida en Lanús el 4 de diciembre de 1985, inició su carrera mediática en 2006 en el programa Palermo Hollywood Hotel de Canal 9, en un dúo con su hermana Stefanía Xipolitakis. En 2009 se incorporó a Sin Codificar, que se emitía por América TV. Rápidamente se convirtió en un personaje de alto impacto televisivo, construyendo una identidad marcada por el humor y la exposición, que la mantuvieron en el centro de la escena durante años.
Más allá de su costado mediático, su vida personal también captó la atención del público. El 5 de febrero de 2018 se casó con el empresario Javier Naselli en Nueva York, y el 12 de diciembre de 2018 nació su primer hijo, Salvador Uriel Naselli, en el Sanatorio Otamendi.
Vicky Xipolitakis trabaja actualmente en Telefe, donde se desempeña como figura del canal participando en distintos programas y proyectos. Tras su salida del panel de Cortá por Lozano, se sumó al staff del ciclo culinario Ariel en su salsa y también realiza segmentos de viajes y entretenimiento junto a Marley en el programa Por el Mundo.
Acá, los momentos más importantes de la entrevista:
—No podemos dejar de hablar de la polémica con Vero Lozano. ¿Qué pasó ahí?
—Nada. Yo creo que ella hizo un chiste, me preguntaron: “¿Cómo te cayó?”. Me dolió, porque es una persona que quiero y capaz que me dejó mal parada, pero fue un chiste, solo eso. Y estuvo lindo su gesto, que me llamó, me pidió perdón, que me quiere, que no le gustaría que yo me ponga mal, porque soy una persona que quiere y ya está. Y me parece que fue un gesto de una grande como es Vero.
—Qué bueno que lo resolvieron entre ustedes.
—Sí, ya está.
—Porque a veces la gente espera que todo se resuelva mediáticamente y uno capaz quiere el mano a mano.
—Me pasó. No me paraban de llamar: “¿Y ahora estás bien con el perdón? ¿Te faltó más?, porque ella dijo un montón de cosas”. Ya está, ya lo hablé con ella. Yo me quedo con la persona.
—De todas maneras, vos habías estado en el programa el año anterior, ¿o no?
—Sí, estuve cinco años con Vero.
—Bueno, pero digo, cuando uno gana el premio es también por lo anterior.
—Con Vero estuve el año anterior, por eso también me senté en la mesa y se generó polémica porque subí a recibir el premio con Ariel, que estoy hace poco…
—Yo también hubiera subido, yo me subo a todo.
—No, pero igual, si me preguntás, me vinieron a buscar y me parece descortés decirle al conductor: “No, no voy porque me sumé este año”. Queda re asquerosa. Vamos, todos somos un equipo y festejemos. Se armó polémica, pero bueno, ya está. No pasa nada.
—Con mi hermana somos de soñar mucho y pasa; eso lo tengo mucho de mis abuelos griegos. Ellos tenían visiones, sentían. No sé si es por el ojo griego… Y los sueños, me pasan un montón, es como que me marcan escenas que pueden pasar en el día.
—¿Y después cuándo pasan?
—Ya lo tengo incorporado: lo sueño y muchas veces pasa. Pero a veces no sueño nada, ¿eh? Y a veces sí, son cosas hermosas. Y a veces, bueno, son cosas más fuertes. Digo: “Uf, a ver lo que me depara el día de hoy”.
—Somos energía nosotros. Si vibrás en una onda buena, se te va pegando todo lo bueno.
—Por eso viste que ahora también hay muchos mantras: “Soy plenitud”, “Soy fuerza”, “Soy luz”, “Soy abundancia”. Viste que uno es como que va construyendo y te va pasando.
—¿Cuáles serían tus mantras? ¿Cuáles elegís?
—“Soy fuerza”, “Soy verdad”, “Soy amor que guía”, “Nada extremo me quiebra, nada oscuro me toca”, “Mi hijo está salvo en mi luz y yo en la mía”, “Confío, respiro y avanzo”.
—¡Ay, me encantó!
—Y hay uno para cuando te sentís media trabadita: “Llave de luz, llave de luz”.
—Ay, “llave de luz”. Las señales, hay cosas que están ahí.
—Una fuerte, fuerte, que tuve en Mar del Plata haciendo temporada, tenía la estampita de Lourdes, que para mí es recontra milagrosa Lourdes, y estaba durmiendo y de repente me despierta un ruido (¡tuc, tuc, tuc!) en mi mesita. Yo ahí tenía la estampita. Digo, “¿qué es esto?“. Pongo la mano y seguía (¡tuc, tuc!); pongo la mano arriba de la estampita y está toda mojada. Digo, “¿qué, hay una gotera?“. Miro y no, no había nada. Cuando pongo la mano me latía la estampita en la mano. Ahí me dio mucho susto. Me fui corriendo a despertar a mi hermana, hacíamos juntas teatro. Digo: “Stefi, te tengo que contar algo”, y estoy asustada. Y me dice: “¿Qué? ¿Estás embarazada?“. Le digo: “No”, le conté y me dijo: “Sí, qué obvio. Sí, sí”.
—¡Ay, me gusta que ella también crea!
—Stefi cree. Ella también tuvo muchas…
—¿Muchas cositas?
—Sí, tuvo también apariciones, sueños.
—¿Y es verdad que te hubiera gustado ser monja?
—Cuando era chica siempre me encantaba. Me gustaba por la religión, por lo creyente, me encantaba. Bueno, después de grande no se dio.
—Cuando estaba terminando el colegio yo sabía que iba a ser famosa. Era lo que deseaba, era lo que me iba a hacer feliz y era lo que quería hacer. No tenía las herramientas, no conocía a nadie, no sabía cómo, pero le pedí tanto a la Virgen de Lourdes, lo hablé y lo sentí, que después el camino se me empezó a abrir solo y se me fue todo de las manos y bueno, y acá estoy.
Yo había escuchado que quería entrar a los medios, me acuerdo que había que tomar mucha agua y me excedí de agua, me barrí todos los nutrientes, llegué a pesar 35, 38 kilos. Me tenían que poner en un centro porque se me habían barrido todos los nutrientes y no me querían agarrar porque no tenía grasa en el cuerpo. Y fue duro. Gracias a Dios fue muy corto ese proceso porque tuve la familia muy presente.
En ese momento los hice sufrir y cuando los escucho que sufrían fue mi click. Dije: “Yo no le puedo estar haciendo esto a mis papás”. Las personas que más amo en la vida, las que dan la vida por mí, esto no lo merecen. Y la verdad salí adelante enseguida, gracias a Dios. Cuando empecé a comer y alimentarme mejor fui feliz, porque antes no tenía fuerza, no estaba bien.
Uno está bien cuando está sano. Hay que comer sano, hay que entrenar y la contención familiar también es muy importante. Y el amor. Todas las mujeres son hermosas, todas. Encima, si hoy me preguntás, yo a lo de afuera ya no le doy tanta bola ni importancia. Me parece que todo pasa por la personalidad, la personalidad entra por los ojos, obvio. Pero si no tiene esa magia, como que es un vacío.

—¿Hoy cómo está el corazón?
—Muy bien. Estoy soltera pero estoy muy bien. Me siento bien conmigo misma, con fortaleza y… mamá.
—¿Alguna alegría por ahí?
—La familia.
—No, ¡dale! ¡Sabés lo que te estoy preguntando!
—Ya sé…
—Porque vos sos mujer, tenés que tener tus cosas. Yo creo que algo tenés. También te veo bastante radiante.
—Y no me fui de viaje como vos.
—¿Estás para un hombre más grande o un hombre más joven?
—No, no sé, eso llega. Viste que la vida te sorprende y nunca sabés. Cuando pensás que decís: “Esto nunca”, te sorprende la vida. Busco algo más de mi edad.
—En el medio.
—Para estar compatibles, me parece.
—Un poquito y un poquito.
—Sí. Los extremos son malos. No lo busco, igual… No es que faltan, ¿eh? Es que todavía no me hice ese tiempo para mí. Si me preguntás, primero soy mamá… Y trabajo, para que a él nunca le falte nada.
—¿Qué características buscás en un hombre?
—Buena persona y buen compañero, que te banque y que te entienda. Es como que quiero estar con esa persona que te hace bien, te hace reír, pero tampoco me quiero juntar con un payasín. El humor para mí es hermoso y sana… Pero para mí lo primero es que entienda que acá hay hay un combo y necesitamos otro tipo de contención también.
—En esta vida lo que más me gusta a mí ser es mamá. Es una gran bendición y te iluminás. Es un fruto desde el amor, entonces nada puede fallar. Y me dedico full time a mi hijo.
—Sí, sos una madraza.
—Es que él es un gran hijo y necesita tener una gran mamá, así que tengo que estar a su altura. Como mamá soy un diez y si veo que algo no está funcionando, enseguida pido herramientas. Psicólogo, terapia, tengo la mejor maestra, que es mi mamá, una gran abuela. Actúo pensando primero en él y después en mí, viste que las prioridades cambian.
—¿Tuviste parto por cesárea o parto natural?
—Cesárea. Tenía fecha para mucho más adelante. Yo estaba haciendo fotos en una pileta, eran las últimas con mi panzota, disfrutándola mucho. Llegaba el amor de mi vida. Y cuando salgo de la pileta me empieza a salir mucha agua. Llamé a mi familia: “¡Por favor! Preparen todo, las cositas del nene que tenía ahí, mi maquillaje, cargador, traeme todo porque quiero que venga a esta vida y me vea hermosa”.
—De lo que estabas preocupada…
—“Y no te olvidés del maquillaje”, me acuerdo que le dije a mi mamá porque quería estar hermosa para él. Desde el 12 de diciembre de hace siete años atrás conocí el amor verdadero y a la personita que es mi debilidad y mi todo. Agradezco, es una gran bendición.
—¿Y lo protegés mediáticamente?
—Lo protejo, no lo expongo. La que trabaja en los medios soy yo. No es él, pero cuando vamos juntos en la calle, él le dice a la gente: “No, no, ahora mamá no se va a sacar fotos”. Y lo respetan. A veces dice que no y a veces “sí, sacate con mamá, obvio”. Y un día, me acuerdo, en la calle le regalaron una figurita, “¡Sácate foto con mi mamá!“.
—Te ofrecía directamente.
—A veces grita: “¡Ahí viene Vicky Xipolitakis!“, ”Dios, Salvi».
—Te hace publicidad en el barrio.
—¿Alguna vez metiste la pata en tu carrera televisiva?
—Sí, claro.
—¿Cuál te acordás, por ejemplo?
—Prefiero olvidar (ríe), pero no reniego y gracias a Dios todos evolucionamos, las cabecitas evolucionan. Antes era una niña, hoy soy una mujer. No me gustaría nunca perder esa alegría de niña que está dentro de mi corazón, pero todos vamos creciendo también. Y hoy elijo, antes no elegía.
—¿En algún momento los hiciste sufrir a tus papás? ¿Los viste llorar por tus decisiones de la vida?
—Yo creo que los hijos a veces nos podemos llegar a equivocar y no pensamos en los padres. Cuando era más chica, capaz. Yo empezaba en el ambiente, mi papá es más conservador, más griego, de proteger mucho a su familia y empezar con desfiles con ropa más ligera,,, eso a un padre le afecta.
—Lo que dirán en el barrio.
—Sí, más por el qué dirán, sí duele y lastima por cómo se dan a veces las noticias, ¿viste? Pero hoy no me tomo ni el tiempo para salir a aclarar.
—¿Cuál fue el que decís “Ay, este fue el momento más escandaloso de la vida”?

—Capaz cuando fui a ver al Papa, me encantó el recuerdo.
—Es una suerte en la vida haber conocido al Papa. ¿Tenía una energía especial?
—¡Sí, re, una energía terrible! Es como una energía que no se puede explicar, se siente. Es muy fuerte y para mí fue una gran bendición poder llegar.
—Un momento histórico.
—Sí.
—Imaginate, ¡haber estado con un Papa es algo alucinante!
—¡Sí, y argentino!
Disfrutá la entrevista completa en el video.
Fotos: Maximiliano Luna
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Quién es Abril Losardo, la influencer que enamoró a Marcelo Tinelli en pleno Mundial 2026

Marcelo Tinelli volvió a quedar en el centro de la escena mediática, aunque esta vez no por un proyecto televisivo ni por alguna polémica familiar. En plena cobertura del Mundial 2026 en Estados Unidos, el conductor despertó rumores de romance tras un gesto que no pasó desapercibido en las redes sociales: una serie de likes a las publicaciones de Abril «Abru» Losardo, una joven influencer y emprendedora que comenzó a generar curiosidad entre los seguidores del empresario.
La información fue revelada en televisión por el periodista Pablo Layús, quien señaló que Tinelli interactúa frecuentemente con el contenido que la joven comparte en Instagram. Además, ambos coincidieron en el partido que disputó la Selección Argentina frente a Austria, situación que alimentó aún más las especulaciones sobre un posible vínculo.
Pero más allá de los rumores sentimentales, muchos comenzaron a preguntarse quién es realmente Abril Losardo. Con una fuerte presencia en redes sociales, Abru construyó una comunidad de seguidores a partir de sus viajes, emprendimientos y estilo de vida. En su perfil suele compartir imágenes desde distintos destinos internacionales como Miami, Nueva York, Brasil, Uruguay, Francia, Tulum y Dubái, mostrando una faceta ligada al mundo de los negocios y el lujo.
Según trascendió, Losardo se desempeña en el rubro inmobiliario internacional y participa en proyectos vinculados al real estate, una actividad que la lleva a viajar constantemente y a relacionarse con empresarios e inversores de distintos países.
De hecho, algunos especulan con que ese podría haber sido uno de los puntos de contacto con Tinelli, quien en los últimos años puso en venta varias de sus propiedades y mantuvo diferentes inversiones. Además de su actividad inmobiliaria, la influencer promociona otros emprendimientos comerciales.
Entre ellos, una empresa dedicada a la venta de teléfonos celulares de alta gama y un proyecto orientado a generar espacios de encuentro y networking para jóvenes en Buenos Aires. Se trata de eventos sociales que se realizan periódicamente en bares y espacios recreativos de la ciudad.

Mientras tanto, Marcelo Tinelli disfruta de su estadía en Estados Unidos siguiendo de cerca el Mundial y compartiendo contenido relacionado con la Selección Argentina. Sin embargo, los usuarios de redes sociales no tardaron en detectar sus interacciones con la joven influencer y comenzaron a tejer todo tipo de teorías.
Por ahora, ninguno de los dos habló públicamente sobre los rumores ni confirmó que exista una relación sentimental. Aun así, el nombre de Abril Losardo logró instalarse rápidamente en los medios y en las redes, donde cada nuevo movimiento es seguido con atención.
Lo cierto es que, romance o simple amistad, la joven empresaria pasó de ser una figura conocida en determinados círculos a convertirse en una de las protagonistas inesperadas del Mundial 2026 gracias a su vínculo con uno de los conductores más famosos de la Argentina.
Abril Losardo, Marcelo Tinelli
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Fabián Cubero reveló el vínculo que lo une a Lionel Scaloni y recordó su llanto en el Mundial de 2022: “Me sigue emocionando”

En Otro día perdido (Eltrece), Mario Pergolini mostró al aire un video que dejó en evidencia una faceta de Fabián Cubero que pocos conocen: el exfutbolista de Vélez llorando a lágrima viva cuando Argentina se consagró campeona del mundo en el Mundial 2022. La imagen contrastó con la imagen de hombre duro que suele proyectar y disparó un relato íntimo sobre su vínculo con Lionel Scaloni y los días de gloria del Mundial Sub-20.
“Así como lo ven duro, este muchacho es tierno. Es una persona que llora”, presentó Pergolini antes de mostrar el clip. Cubero, visiblemente emocionado incluso al revivir el momento en el estudio, no intentó disimularlo. “Sí, increíble. Y me sigo emocionando”, admitió. Su pareja, Mica Viciconte, durante la grabación del video, se reía ante la reacción del exdefensor. “Es insólito”, comentó él mismo entre lágrimas y risas mezcladas.
La explicación de esa emoción tiene raíces que van mucho más atrás que Qatar 2022. Cubero contó que compartió el Mundial Sub-20 junto a quienes hoy forman el cuerpo técnico de la Selección Argentina: Lionel Scaloni, Pablo Aimar y Walter Samuel, entre otros. Ese torneo los unió con un vínculo que, según el propio Cubero, trasciende lo futbolístico. “Hay una historia muy linda atrás de esto”, dijo, antes de arrancar con el relato.
Cuando el equipo regresó a Argentina tras consagrarse campeón del mundo juvenil, el DT organizó un viaje desde su pueblo natal, Pujato, pasó por Rosario para buscar al arquero Leonardo Franco y a Diego Jesús “Chiquito” Quintana, y se trasladaron todos juntos hasta Mar del Plata. El destino era la casa de la familia Cubero, donde el padre del exfutbolista los esperaba con un lechón preparado. “Estuvimos comiendo juntos, nos divertimos mucho y generamos un vínculo muy lindo”, recordó Cubero en el programa.
Ese vínculo, según el exdefensor, perduró en el tiempo. “Más allá de que hoy Scaloni está en otra historia, porque obviamente tiene otros compromisos, yo le tengo un afecto muy grande”, reconoció. Y fue justamente ese afecto el que potenció su emoción cuando vio a su excompañero levantar la Copa del Mundo como director técnico de la Selección mayor. “Me emocioné por ellos también”, dijo, en referencia al cuerpo técnico que comparte historia con él.
Cubero también habló sobre las críticas que recibió el entrenador cuando asumió como entrenador de la Selección, en un contexto donde la mayoría de las voces del fútbol argentino cuestionaban su designación por falta de antecedentes como técnico. “Siento que fueron bastante injustos cuando lo castigaron. Siempre se midió que tenés que tener pergaminos para llegar a esa posición”, dijo, aunque aclaró que no desestima a quienes opinaron diferente. “No estoy en contra de los que lo criticaron, porque cada uno tiene su opinión y es válido”, agregó.

El exdefensor puso en contexto la llegada de Scaloni al cargo: en aquel momento, la Selección atravesaba uno de sus períodos más complejos. La gestión de Jorge Sampaoli había dejado un tendal de frustraciones, varios jugadores de referencia habían manifestado su deseo de alejarse del seleccionado (incluso Lionel Messi había anunciado su retiro de la Selección), y el público argentino había perdido el entusiasmo por seguir al equipo. “La gente no quería ir a la cancha, no le caía bien la selección argentina”, recordó Cubero.
En ese marco, el DT fue construyendo su camino de a poco, según la lectura del exfutbolista. “Todo eso es lo que fue acomodando Scaloni de a poco y que de a poco se fue construyendo su propio camino”, dijo. Pergolini, por su parte, reconoció que la decisión de apostar por Scaloni fue un acierto del presidente de la AFA, Claudio Tapia: “Si hay que darle una derecha a Tapia en algo, es que entendió que esto funcionaba”.
Para Cubero, la Copa del Mundo de Qatar 2022 fue la culminación de un proceso de trabajo colectivo que él vivió desde adentro, con el peso extra de haber compartido vestuario con varios de sus protagonistas. “Creo que el Mundial encuadra un poco todo el trabajo que hizo Scaloni y el cuerpo técnico también, porque es un grupo de trabajo”, cerró.
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