CHIMENTOS
Agua de chía: todos los beneficios para una vida saludable en una semilla
El agua de chía ha ganado popularidad en los últimos años como una bebida saludable y nutritiva. Originaria de América Central y valorada desde la época de los aztecas y mayas, la chía es una semilla pequeña pero poderosa que se ha destacado por sus múltiples beneficios para la salud.
El agua de chía se hace remojando en agua la semilla, la chía libera una sustancia gelatinosa rica en ácidos grasos omega-3, antioxidantes, proteínas, fibras y minerales como el calcio, el fósforo y el magnesio. Estos nutrientes hacen del agua de chía una opción ideal para aquellos que buscan mejorar su nutrición y bienestar general.
Una de las propiedades más notables del agua de chía es su capacidad para retener agua, lo que la convierte en una excelente opción para mantener una hidratación adecuada. Esta cualidad es especialmente beneficiosa para atletas y personas activas que necesitan reponer líquidos y electrolitos después de realizar ejercicio físico intenso. Además, su contenido de fibra soluble facilita la digestión y promueve un sistema digestivo saludable, ayudando a prevenir problemas como el estreñimiento.
El agua de chía también puede ser una aliada en el control del apetito y la pérdida de peso. La fibra presente en las semillas de chía genera una sensación de saciedad que puede ayudar a reducir la ingesta calórica diaria. Además, al ser baja en calorías y rica en nutrientes esenciales, el agua de chía se convierte en una opción saludable para incluir en dietas de pérdida de peso.
Además de sus beneficios nutricionales, el consumo regular de agua de chía puede contribuir a mejorar la salud cardiovascular. Los ácidos grasos omega-3 presentes en las semillas de chía ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y triglicéridos en la sangre, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Por otro lado, el agua de chía es fácil de preparar y puede personalizarse según las preferencias individuales. Se puede añadir limón, frutas o incluso hierbas como la menta para darle un toque de sabor adicional. Esta versatilidad la convierte en una bebida agradable y refrescante que se puede disfrutar en cualquier momento del día.
Todos los beneficios de activar la chía en agua
Es importante mencionar que, aunque el agua de chía ofrece múltiples beneficios para la salud, no debe considerarse como un sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Es fundamental mantener una dieta variada y realizar actividad física regularmente para obtener todos los nutrientes necesarios para el cuerpo.
El agua de chía es una bebida nutritiva y saludable que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, desde mejorar la hidratación y la digestión hasta apoyar la salud cardiovascular y ayudar en el control del peso. Con su fácil preparación y versatilidad, es una excelente adición a cualquier dieta equilibrada y un aliado para aquellos que buscan mejorar su bienestar general.
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CHIMENTOS
Cande Vetrano reveló cómo se las arregla para trabajar mientras está embarazada: «Estoy actuando embarazada, que es rarísimo. Voy de a poco perdiendo la estabilidad. Pero por ahora puedo hacerlo»
Cande Vetrano se mantiene en plena actividad laboral a pesar de su condición de embarazada. Si bien aún puede moverse con facilidad, la mayoría esperaba que, al ser mamá primeriza, tuviera más cuidados. Sin embargo ella optó por seguir trabajando.
En su visita al programa de Juana Viale, la actriz reveló cómo es compaginar su profesión con su embarazo. Explicó que cada vez le cuesta un poco más, pero que no quiere dar marcha atrás y perderse la oportunidad de ser protagonista en una obra de teatro.
Anteriormente, cuando recién se conoció la noticia que sería mamá, la artista confesó los motivos por los que decidió seguir adelante con su trabajo. Según relato, la propuesta laboral y el embarazo llegaron casi al mismo tiempo, con una separación de semanas.
«Fue increíble. Yo confío del todo en el Universo y cómo va disponiendo de la información que uno tiene que saber en el momento indicado. Y bueno, yo tomé la decisión de hacer la obra. La iba a hacer más adelante y, al final por cosas, se adelantó», sostuvo.
CANDE VETRANO REVELÓ CÓMO ES TRABAJAR EMBARAZADA
Para empezar, Cande dijo: «Estoy haciendo una obra preciosa, que se llama Las cosas Maravillosas. Ya vamos por el segundo año. Es una obra preciosa, bastante experimental. Es de esas obras que te interpelan porque tiene una historia muy particular».
«Todo el proceso fue muy hermoso para mí. Estoy feliz con la panza. Estoy actuando embarazada, que es rarísimo. Voy de a poco perdiendo la estabilidad. En la obra estoy muy ahí (cerca) con la gente. Mi cuerpo va cambiando y es muy loco eso. Pero por ahora puedo hacerlo», cerró.
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Cande Vetrano
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