Sabrina Rojas y José Pepe Chatruc se convirtieron en el centro de las miradas luego de que una imagen juntos en un restaurante de San Isidro circulara por redes sociales y medios. La fotografía, tomada durante una cena, alcanzó tal repercusión que varios programas de espectáculos buscaron desentrañar el verdadero vínculo entre la actriz y el exfutbolista. Los rumores de romance crecieron y las especulaciones sobre la cercanía entre ambos sumaron voces y versiones en distintos espacios, mientras la expectativa por una confirmación no hacía más que aumentar.

En este contexto, Sabrina Rojas habló del tema en el ciclo Protagonistas, de Para Ti, y puso en palabras lo que hasta ese momento solo generaba conjeturas. En diálogo con Priscila Crivocapich, la actriz fue sincera sobre su situación sentimental y sobre la relación que mantiene con Chatruc. “Hoy te puedo decir que estoy sola realmente. Con Pepe es raro todo porque nos conocemos de hace un tiempo, no hace años, pero hace mucho tiempo que venimos vinculándonos seguido en cenas, salidas, compartiendo. Tal vez lo estoy viendo más a él que a mis propias íntimas amigas”.

Sabrina aclaró que, a pesar de la frecuencia de los encuentros, no había un título ni una etiqueta para lo que compartían: “No hay un título, no hay nada para decir más que conociendo a una persona que ya conozco un poco más, pero somos amigos”. La actriz bromeó sobre la situación y se dirigió a la conductora, que también conoce a Chatruc. “¿Vos me lo recomendás?”, preguntó con humor. Priscila respondió afirmativamente y enumeró las virtudes de Pepe: “Tiene muchos sí: es una gran persona, es leal, es bueno, es inteligente. Bueno, deportista ni hablar, ídolo de muchos”. Sabrina, entre risas, remató: “Pará, si no sucede conmigo, lo estás vendiendo espectacular para que tenga mil candidatas”.

Luego de la foto que circuló en medios y redes, Paula Varela en el ciclo Intrusos (América) sumó información sobre la relación. Según la panelista, ambos integraban un grupo de amigos con quienes compartían salidas y actividades, como jugar al pádel o disfrutar de cenas. Varela contó que entre Sabrina y Pepe existía buena sintonía y fue más allá: “Me dicen que a ella le gusta él. Y hace bien, porque fue compañero mío y te lo recomiendo. Sabrina, es muy amoroso el Pepe Chatruc”. Además, mencionó una salida a un festival de cumbia y señaló que hablar de noviazgo podía ser apresurado, aunque no descartó un “touch and go”. Además, apuntó que Sabrina estaba “disponible”, señalando la propia declaración de la actriz sobre su soltería.

El tema se trasladó a Arriba América, donde el columnista de deportes, Daniel Fava, buscó la palabra de Chatruc. El exfutbolista eligió la ironía y la evasiva en su respuesta: “Fava y Favale. Mamá, qué chicos traviesos…”. Dijo que estaba “en función de padre” y, ante la consulta directa, lanzó una frase en portuñol que se volvió viral: “No sé de qué me hablas. No sé qué puedo saber eu de esta situacao”. El conductor interpretó la respuesta como ambigua: “No lo niega”.

Días después, Chatruc habló en la puerta de Radio La Red, donde participa junto a Marcelo Palacios. En diálogo con Puro Show, sostuvo que Sabrina era una amiga y que ella le había advertido que, si salían a comer, podían inventarles un escándalo. Explicó que estaba soltero, que es padre de tres hijos de dos madres y que se sentía cómodo con su presente. Sobre la actriz, dijo: “Es hermosa”. Además, detalló que los encuentros se daban en el marco de un grupo de amigos que lidera Laura Franco, Panam: “Tenemos una cancha de pádel, hicimos un evento y vinieron todos. Ella (por Sabrina) no juega al pádel pero viene a las comidas”. Aunque no admitió el romance, dejó una frase abierta: “Ya se van a dar cuenta”.

En un contexto donde la ansiedad es cada vez más frecuente, los psicólogos coinciden en algo: no siempre se necesitan cambios drásticos para empezar a sentirse mejor. A veces, un hábito de apenas cinco minutos puede marcar la diferencia. Entre las herramientas más recomendadas aparece la respiración consciente o controlada, una práctica simple que tiene impacto directo en el sistema nervioso.

Distintas investigaciones muestran que dedicar unos minutos al día a técnicas de respiración puede reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo casi de forma inmediata. En especial, los especialistas sugieren microprácticas de entre 3 y 5 minutos, que pueden repetirse varias veces al día para lograr mejores resultados sostenidos.

Una de las formas más efectivas es la respiración lenta y controlada, por ejemplo inhalando durante cinco segundos y exhalando en un tiempo similar. Este tipo de ejercicio ayuda a regular la actividad del sistema nervioso autónomo, disminuyendo la respuesta de alerta asociada a la ansiedad.

El motivo por el que funciona es fisiológico. Cuando estamos ansiosos, el cuerpo activa el modo “lucha o huida”, lo que acelera la respiración y el ritmo cardíaco. Al hacer el proceso inverso —respirar más lento y profundo— se envía una señal al cerebro de que no hay peligro inmediato, lo que reduce los niveles de estrés.

Además, algunos métodos combinan la respiración con la atención plena. Técnicas como el “5-4-3-2-1”, que implican enfocar los sentidos en el presente, también ayudan a bajar la ansiedad al interrumpir pensamientos intrusivos y reconectar con el entorno.

Aunque no reemplaza un tratamiento profesional en casos más severos, este tipo de hábito es una herramienta accesible, gratuita y fácil de incorporar en la rutina diaria. En momentos de tensión, puede ser la diferencia entre escalar la ansiedad o recuperar el control.

Cómo aplicar el hábito de 5 minutos para bajar la ansiedad

• Sentarse en una posición cómoda, con la espalda recta
• Inhalar por la nariz durante 4 o 5 segundos
• Exhalar lentamente por la boca durante el mismo tiempo o más
• Mantener un ritmo constante durante al menos 5 minutos
• Evitar distracciones y concentrarse solo en la respiración
• Repetir el ejercicio dos o tres veces al día

Este pequeño cambio puede generar un efecto inmediato. Porque, aunque parezca simple, aprender a respirar mejor es una de las herramientas más poderosas para calmar la mente.

Cada una de las apariciones públicas de Kate Middleton suele ser analizada al detalle por especialistas en moda y por los seguidores de la realeza británica. La princesa de Gales se convirtió en una de las figuras más influyentes dentro del estilo royal gracias a su capacidad para combinar elegancia, protocolo y tendencias.

Sin embargo, en uno de sus últimos compromisos oficiales llamó la atención por un detalle inesperado: decidió lucir un collar de perlas falsas en lugar de una joya histórica de la colección real.

La esposa del Príncipe William asistió recientemente al tradicional servicio religioso por el Día de la Commonwealth, un evento clave para la familia real británica que se celebra cada año en Abadía de Westminster, en Londres.

Para la ocasión, Middleton apostó por un sofisticado look total blue. El conjunto estaba compuesto por un vestido abrigo azul marino diseñado por Catherine Walker, acompañado por un elegante sombrero de ala ancha con detalles de red y un par de stilettos en composé.

Sin embargo, el detalle que más llamó la atención fue su elección de joyería. La princesa decidió combinar el atuendo con unos pendientes históricos que pertenecieron a Isabel II, parte de la colección real. Pero, en contraste con esa pieza cargada de historia, eligió completar el look con un collar de perlas artificiales.

La joya en cuestión pertenece a la diseñadora Susan Caplan y está compuesta por cinco hileras de perlas sintéticas con un broche de cristal Swarovski. Aunque a simple vista parecía una pieza clásica de la realeza, en realidad se trata de un accesorio mucho más accesible que las joyas que suelen usar las integrantes de la familia real.

Según analistas de protocolo y expertos en realeza, la elección podría tener un significado particular. Durante el evento se realizaron algunas manifestaciones contra la monarquía, lo que habría llevado a la princesa a optar por una joya más discreta y menos ostentosa.

Las protestas estuvieron vinculadas, entre otros temas, a la polémica que desde hace años rodea al Príncipe Andrés, duque de York, por su relación con el financista Jeffrey Epstein, un escándalo que sigue generando repercusiones internacionales.

En ese contexto, tanto William como Kate se han mostrado especialmente cuidadosos en su imagen pública. De hecho, en el pasado ya habían tomado distancia del príncipe Andrés en medio de las investigaciones que afectaron a su reputación dentro de la corona.

Por eso, algunos especialistas consideran que la decisión de Middleton de utilizar un collar de perlas artificiales pudo haber sido una forma sutil de enviar un mensaje de moderación en un momento en el que la monarquía británica se encuentra bajo la lupa de la opinión pública.

Con su característico estilo elegante y estratégico, la princesa de Gales volvió a demostrar que cada uno de sus looks puede esconder mucho más que una simple elección de moda.