CHIMENTOS
Cuáles son los detalles que conquistan el corazón de Zaira Nara
Zaira Nara ha sido considerada una de las solteras más codiciadas de Argentina, principalmente desde que decidió comunicar y blanquear su definitiva separación de Jakob Von Plessen, con quien formó una hermosa familia.
Zaira Nara, desde el preciso momento en que se conoció su soltería, pasó a ser el centro de atención de todos los medios de comunicación, quienes estuvieron atentos a sus nuevos vínculos y compromisos sentimentales.
De hecho, existió un gran escándalo entre la modelo y Paula Chaves, según se supo, luego de que esta última se percibiera totalmente traicionada tras conocer el romance que existiría entre su amiga y su expareja, Facundo Pieres.
Luego de meses en el foco de la tormenta, Zaira Nara decidió juntar valor y jugársela por el polista, con quien decidió blanquear su historia de amor y, además, pronunciarse sumamente enamorada e ilusionada por forjar un nuevo y especial vínculo.
En un nuevo capítulo de «Rumis», programa de streaming, la modelo contó cómo hizo Facundo para enamorar su corazón y, hoy en día, ser su pilar fundamental: «Tuvo mucha paciencia… Eso para mi fue muy importante porque necesito que estén recontra seguros».
Asimismo, Zaira Nara aseguró que necesitaba ver y percibir la seguridad de que el polista quisiera estar con ella en pareja, ya que no le gustan los vínculos libres: «No me gusta el touch and go, nunca me gustó, ni cuando era chiquita».
El hombre que necesita
Si bien Facundo Pieres logró cumplir con todos los requisitos que solicitaba la modelo, dejó en claro cuáles son sus gustos y cómo verdaderamente conquistan su corazón: «Soy romántica y me gusta que también sean románticos conmigo».
«Me gustan las sorpresas, los detalles… Que me compren el chocolate que me gusta, porque son pavadas que me dan vuelta. Soy muy fácil», exclamó Zaira Nara, asegurando que la enamoran los detalles sencillos.
Zaira Nara, modelo
Estefanía Pasquini, la reconocida nutricionista y esposa de Alberto Cormillot, comparte valiosos consejos sobre cómo organizar las comidas de manera efectiva. Si bien cada persona tiene sus propias necesidades y preferencias, ella tiene dos maneras muy efectivas.
Estefanía Pasquini sugiere dedicar un momento tranquilo para planificar el menú semanal. Puede ser el domingo por la tarde o el lunes por la mañana. Durante este tiempo, piensa en las comidas que deseas preparar durante la semana.
Selecciona los días en los que te permitirás algún gusto especial. Esto puede variar según tus objetivos personales y preferencias. Decide qué platos prepararás cada día para evitar caer en la trampa del «hago algo rapidito» que a menudo nos lleva a opciones menos saludables.
Estefi insiste en la importancia de no saltarse las comidas. Aunque puede parecer tentador, omitir comidas puede llevar a picoteos y atracones más tarde. Mantener un horario regular de comidas ayuda a controlar la ingesta y mantener la energía durante el día.
La esposa de Alberto Cormillot también recomienda comer más durante el día, cuando el metabolismo está activo, y reducir la ingesta durante la noche, cuando todo el organismo se prepara para descansar.
Cada comida debe ser equilibrada, completa y adecuada para el momento del día. Incluye proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra. Utiliza bien los tiempos libres del fin de semana.
Preguntas
¿Qué te gustaría hacer? ¿A quién quieres dedicar tiempo? Reflexiona sobre tus prioridades y disfruta de esos momentos. No te exijas demasiado. Encuentra un equilibrio entre actividades y descanso. Los extremos nunca son buenos, así que sé realista con tus expectativas.
Estefanía Pasquini nos recuerda que la planificación y la atención consciente a nuestras elecciones alimenticias son clave para mantener una alimentación saludable y evitar el descontrol. En el video, la nutricionista comenta en detalles las maneras más efectivas que encontró para organizar las comidas.
Estefanía Pasquini, nutricionista
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Dos maneras de organizar las comidas según Estefanía Pasquini
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