CHIMENTOS
El terrible padecimiento amoroso de Zaira Nara
Zaira Nara es una de las modelos más destacadas del país y quien ha sabido cosechar una amplia trayectoria dentro de los medios de comunicación, por fuera del mundo de las pasarelas.
La gran popularidad de Zaira Nara llevó a que su vida privada sea del interés de la prensa rosa y de su público, quienes quieren saber que es lo que sucede en ella, especialmente en cuestiones de amor.
Y si bien, tras la separación del padre de sus hijos y el reciente romance con quien fuera pareja de una de sus mejores amigas, la conductora de televisión buscó mantener un perfil discreto, optó por develar algunos secretos.
En una reciente entrevista que brindó para «Perros de la Calle», el programa que conduce Andy Kusnetzoff, Nara contó el padecimiento que sufría por no entender algunas decisiones que tomaba.
La hermana de Wanda señaló que siempre eligió tener vínculos a la distancia, pero que, cuando era más joven, a estos los padecía por el hecho de pensar que debía cambiar esto.
«Hoy hallé con 35 años que me encante ese vínculo a la distancia porque pude darme cuenta de que yo elegía vínculos a distancia. pero 15 años atrás, a mis vínculos a distancia las padecía porque estaba esperando hacer un cambio en algún momento, y hoy digo «pará, estabas loca, esto es la felicidad para mi«», sentenció Zaira Nara.
Su error
Zaira Nara continuó contando más detalles sobre su vida privada, confesando que hay un error que repitió en algunos vínculos anteriores y es el esperar que algo cambie (que no pasaría) y no saber colocar un final.
«Soy muy larguera. Tal vez, el quiebre que tendría que haber sido en esa segunda instancia, pasa a la tercera y avanza y avanza. Y decís «¿Por qué la estiré tanto si yo ya sabía, desde aquel momento, que eso tenía un cierre?»», admitió.
Zaira Nara, modelo
Estefanía Pasquini, la reconocida nutricionista y esposa de Alberto Cormillot, comparte valiosos consejos sobre cómo organizar las comidas de manera efectiva. Si bien cada persona tiene sus propias necesidades y preferencias, ella tiene dos maneras muy efectivas.
Estefanía Pasquini sugiere dedicar un momento tranquilo para planificar el menú semanal. Puede ser el domingo por la tarde o el lunes por la mañana. Durante este tiempo, piensa en las comidas que deseas preparar durante la semana.
Selecciona los días en los que te permitirás algún gusto especial. Esto puede variar según tus objetivos personales y preferencias. Decide qué platos prepararás cada día para evitar caer en la trampa del «hago algo rapidito» que a menudo nos lleva a opciones menos saludables.
Estefi insiste en la importancia de no saltarse las comidas. Aunque puede parecer tentador, omitir comidas puede llevar a picoteos y atracones más tarde. Mantener un horario regular de comidas ayuda a controlar la ingesta y mantener la energía durante el día.
La esposa de Alberto Cormillot también recomienda comer más durante el día, cuando el metabolismo está activo, y reducir la ingesta durante la noche, cuando todo el organismo se prepara para descansar.
Cada comida debe ser equilibrada, completa y adecuada para el momento del día. Incluye proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra. Utiliza bien los tiempos libres del fin de semana.
Preguntas
¿Qué te gustaría hacer? ¿A quién quieres dedicar tiempo? Reflexiona sobre tus prioridades y disfruta de esos momentos. No te exijas demasiado. Encuentra un equilibrio entre actividades y descanso. Los extremos nunca son buenos, así que sé realista con tus expectativas.
Estefanía Pasquini nos recuerda que la planificación y la atención consciente a nuestras elecciones alimenticias son clave para mantener una alimentación saludable y evitar el descontrol. En el video, la nutricionista comenta en detalles las maneras más efectivas que encontró para organizar las comidas.
Estefanía Pasquini, nutricionista
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Dos maneras de organizar las comidas según Estefanía Pasquini
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