CHIMENTOS
Los reemplazos saludables que recomienda Alberto Cormillot
El reconocido médico y especialista en nutrición Alberto Cormillot ha compartido recientemente una serie de recomendaciones sobre reemplazos saludables en la alimentación que todos deberíamos considerar para mejorar nuestra dieta y estilo de vida.
Estos consejos de Alberto Cormillot no solo buscan reducir el consumo de calorías, sino también aumentar la ingesta de nutrientes esenciales que benefician nuestra salud a largo plazo. En primer lugar, recomienda remplazar pan planco por pan integral.
El pan integral, de salvado o de centeno, aporta más fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y controlar el apetito. El nutricionista también recomienda optar por arroz integral que por arroz blanco debido a que los integrales tienen más fibra, proteínas y minerales, ofreciendo mayor variedad y sabor.
También recomienda dejar la pasta tradicional por pasta integral o de legumbres con más fibra y proteínas, estas opciones son más saludables y originales. A su vez, recomienda cambiar las carnes rojas por carnes magras o pescado.
Las carnes magras y los pescados tienen menos grasas saturadas y más ácidos grasos omega 3, previniendo enfermedades cardiovasculares. Cormillot insiste en que todos debemos volcarnos a comer lácteos descremados ya que estos tienen menos calorías, grasas y azúcares, pero aportan calcio y proteínas necesarias.
La propuesta del médico nutricionista es crucial en un contexto donde la obesidad y enfermedades relacionadas con la alimentación, como la diabetes y la hipertensión, están en aumento. Al hacer estos reemplazos, no solo se busca una reducción en la ingesta calórica, sino también un cambio hacia una alimentación más rica en nutrientes que promueven la salud y el bienestar.
Beneficios
Adoptar estos cambios en la dieta puede tener un impacto significativo en la salud a largo plazo. Una alimentación rica en fibra y nutrientes esenciales puede mejorar la digestión, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la salud cardiovascular y mantener un peso saludable.
Alberto Cormillot también enfatiza la importancia de mantener horarios regulares para las comidas y no saltarse ninguna, especialmente el desayuno. Esto ayuda a regular el apetito, el metabolismo y el estado de ánimo, y a evitar el consumo excesivo de comida por la noche.
Alberto Cormillot, MÉDICO
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Claro que después de blanquear su historia de amor con Mauro Icardi, con quien mantuvo un encuentro romántico en París, la China Suárez se convirtió en tema de debate y conversación en todos los espacios de entretenimiento.
Si bien es cierto que la China Suárez intentó mantener un perfil discreto, también jugó con las indirectas y las sutilezas en Instagram, compartiendo fotos donde aparecían, de fondo, las hijas de Icardi o la propiedad del futbolista.
Tras una ola de comentarios negativos y críticas, la ex «Casi Ángeles» juntó valor para blanquear su nuevo noviazgo. Feliz, ilusionada y confiada, se pronunció completamente enamorada del futbolista del Galatasaray.
No obstante, pese a que la China Suárez sostiene que el sentimiento es genuino y sincero, un sector de la sociedad se declara parte del equipo de Wanda Nara, debido a todo el sufrimiento que vivió desde el año 2021.
Susana Giménez ha sido una de las grandes aliadas de la empresaria, quien recibió la primicia después de la infidelidad e incluso la tuvo en su living el pasado 1 de diciembre del 2024, luego de la cena multitudinaria en Gardiner.
En una entrevista con Joni Viale, la conductora opinó sobre la China Suárez, Wanda Nara y el conflicto que viven actualmente: «Sufro porque sé que Wan tiene mala salud. No sabés la familia unida que conocí en París como en Milán. No soy amiga, pero me cae bien».
Sinceridad
Sobre Eugenia, aclaró: «No la conozco. Sacando esa nota que hicimos en París, donde ella parece que había salido con Mauro. Tampoco la odio, como ella cree. El otro día estaba hablando por teléfono con alguien y me dijo: Estoy con la China y me dice que la odiás».
«¿Qué? Agarré el teléfono y le dije: China, yo a vos no te odio. ¿Por qué decís eso? Entiendo que pensaba eso porque hablamos un poco mal cuando salió lo de Icardi y ella, que ya viene de largo», sostuvo Susana Giménez.
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