CHIMENTOS
Otoño: cuidados a tener en cuanta con el cambio de estación
El otoño nos recibe con sus hojas doradas y un clima más fresco. Sin embargo, este cambio de estación también trae consigo algunos desafíos para nuestro bienestar. En el artículo te presentamos algunos cuidados esenciales para enfrentar la transición del verano al otoño.
En otoño es importante ajustar tu rutina de sueño. Las horas de luz solar disminuyen, lo que puede afectar nuestros ciclos de sueño. Intenta mantener una hora regular para acostarte y levantarte. Si tienes dificultades para conciliar el sueño, considera suplementos que sean recomendados por médicos.
El otoño trae consigo virus respiratorios e intestinales. Para protegerte, incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina C y zinc. Bebe suficiente agua para mantener tu organismo libre de toxinas. Un cuerpo limpio es más resistente a las enfermedades. Los aceites esenciales pueden ayudar en la purificación y el equilibrio emocional.
Aprovecha los productos de temporada, como calabazas y manzanas. Están llenos de nutrientes y antioxidantes. Reduce el consumo de azúcar y alcohol, y sigue realizando actividad física para combatir el sedentarismo y mejorar el estado de ánimo.
A medida que pasamos más tiempo en espacios cerrados, es esencial mantener nuestro entorno limpio y acogedor. Lava las cortinas, aspira alfombras y tapetes, y deshazte de objetos innecesarios. El otoño es un momento de cambio y adaptación. Siguiendo estos cuidados, estarás listo para disfrutar de la estación con salud y vitalidad.
Aprovecha esta temporada para mantenerte activo y cuidar de tu salud. Aquí tienes algunas opciones de ejercicios ideales: El otoño ofrece temperaturas agradables para explorar senderos al aire libre. Caminar por la naturaleza no solo es beneficioso para el cuerpo, sino también para la mente.
Actividades físicas
Practicar yoga en un parque tranquilo o en tu propio jardín puede ser relajante. El otoño proporciona una atmósfera perfecta para conectar con la naturaleza mientras trabajas en tu flexibilidad y equilibrio.
Si buscas un deporte social y divertido, el pádel es una excelente opción. Reúnete con amigos y disfruta de partidos en las canchas al aire libre. ¿Nunca te has puesto unos patines? El otoño es el momento perfecto para probarlo. Patinar es un ejercicio cardiovascular que también fortalece las piernas y el equilibrio.
Otoño, cuidados
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CHIMENTOS
Quiénes son las dos mujeres que cenaron con Moritán mientras Pampita está en París: «Se trata de su hija Ana y su mamá»
A meses de la escandalosa separación de Pampita y Roberto García Moritán, se conoció que ambos están rehaciendo sus vidas de manera muy diferente. Primero que nada ella se fue a París junto a unas amigas, mientras que él tuvo una cena junto a dos mujeres.
Cabe recordar que se habló mucho sobre el futuro sentimental del político. Supuestamente estaban circulando imágenes de su nueva novia. Pero cuando LAM le fue a preguntar, negó todo tipo de vínculo con aquella mujer que salió de su edificio.
Pero ahora todo quedó claro, ya que no pudo escaparse de los ojos de la gente y la prensa, ya que fue captado en un restaurante cenando con dos mujeres muy importantes para él. A todo esto lo hizo mientras Carolina Ardohain se fue de viaje a Francia.
Las imágenes de dicha cena las compartió él mismo en sus redes sociales. Para aclarar, no estuvo con nadie de manera romántica, sino que salió a disfrutar de la noche porteña junto a su hija, Ana García Moritán, y su mamá, Lucila Fernández Llanos.
LAS PICANTES DECLARACIONES DE LA MAMÁ DE MORITÁN CONTRA PAMPITA
Hace un tiempo, la mamá de Roberto García Moritán habló con A la Tarde sobre la separación de su hijo. «Pampita se mantiene en silencio para destruirlo. Debería hablar para que no pase todo esto. Me da pena, me dan pena los chicos. Que prueben lo que dicen de corrupción, tampoco existió el allanamiento. Él está muy mal, pobrecito», sostuvo.
Y agregó: «No tengo idea por qué él terminó la relación, no me hagan decir cosas que no sé. Carolina era amorosa, me sorprendió mucho su reacción. A Anita no la he visto hace mucho, desgraciadamente. Espero que nuestra relación no cambie, por Anita. Creo que teníamos buena relación».
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