CHIMENTOS
Otoño: cuidados a tener en cuanta con el cambio de estación
El otoño nos recibe con sus hojas doradas y un clima más fresco. Sin embargo, este cambio de estación también trae consigo algunos desafíos para nuestro bienestar. En el artículo te presentamos algunos cuidados esenciales para enfrentar la transición del verano al otoño.
En otoño es importante ajustar tu rutina de sueño. Las horas de luz solar disminuyen, lo que puede afectar nuestros ciclos de sueño. Intenta mantener una hora regular para acostarte y levantarte. Si tienes dificultades para conciliar el sueño, considera suplementos que sean recomendados por médicos.
El otoño trae consigo virus respiratorios e intestinales. Para protegerte, incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina C y zinc. Bebe suficiente agua para mantener tu organismo libre de toxinas. Un cuerpo limpio es más resistente a las enfermedades. Los aceites esenciales pueden ayudar en la purificación y el equilibrio emocional.
Aprovecha los productos de temporada, como calabazas y manzanas. Están llenos de nutrientes y antioxidantes. Reduce el consumo de azúcar y alcohol, y sigue realizando actividad física para combatir el sedentarismo y mejorar el estado de ánimo.
A medida que pasamos más tiempo en espacios cerrados, es esencial mantener nuestro entorno limpio y acogedor. Lava las cortinas, aspira alfombras y tapetes, y deshazte de objetos innecesarios. El otoño es un momento de cambio y adaptación. Siguiendo estos cuidados, estarás listo para disfrutar de la estación con salud y vitalidad.
Aprovecha esta temporada para mantenerte activo y cuidar de tu salud. Aquí tienes algunas opciones de ejercicios ideales: El otoño ofrece temperaturas agradables para explorar senderos al aire libre. Caminar por la naturaleza no solo es beneficioso para el cuerpo, sino también para la mente.
Actividades físicas
Practicar yoga en un parque tranquilo o en tu propio jardín puede ser relajante. El otoño proporciona una atmósfera perfecta para conectar con la naturaleza mientras trabajas en tu flexibilidad y equilibrio.
Si buscas un deporte social y divertido, el pádel es una excelente opción. Reúnete con amigos y disfruta de partidos en las canchas al aire libre. ¿Nunca te has puesto unos patines? El otoño es el momento perfecto para probarlo. Patinar es un ejercicio cardiovascular que también fortalece las piernas y el equilibrio.
Otoño, cuidados
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CHIMENTOS
Marcos Ginocchio saludó a Bautista, el nuevo ganador de Gran Hermano, en medio de su pelea con Telefe: “Muchas felicidades”
Marcos Ginocchio podría haber sido parte de la fiesta de la final de Gran Hermano y estar en el estudio, vestido de gala para recibir a Bautista Mascia, el flamante campeón del reality más famoso del mundo. Sin embargo, el Primo eligió seguir la transmisión desde su casa en Salta.
Apoltronado en el sillón del living, tapado con una manta, mientras cenaba, en la pantalla de la notebook y desde el stream de La Tora. Así fue como Marcos vivió la definición de GH 2023, como lo hizo ver en sus historias de Instagram donde escribió “Gran final en Telefe”.
Y a pesar de este bajísimo perfil que confirma lo desligado que está del universo Gran Hermano, en medio de versiones de conflicto con Telefe, Marcos sorprendió al publicar un mensaje de felicitación para Bautista, Emmanuel y Nicolás, que obtuvieron el segundo y tercer puesto.
“¡Muchas felicidades Bauti por haber ganado Gran Hermano! También felicidades a Emma y Nico por haber llegado a la final; les deseo lo mejor”, expresó Ginocchio desde Twitter, cuando todos festejaban en el estudio, menos Furia, que se fue antes de la llegada del campeón, odiada con medio mundo.
EL PROBLEMA DE TELEFE CON MARCOS GINOCCHIO, ANTEÚLTIMO GANADOR DE GH
Cabe destacar que las cosas no quedaron bien entre Marcos y el canal de las pelotas. “A mí me cuentan que el enojo de Telefe con Marcos es total, considerarían que no se está portando bien con el lugar que lo vio nacer mediáticamente”, contó recientemente Juan Etchegoyen en Mitre Live.
“Tiene que ver con muchas idas y vueltas que Telefe no le habría gustado de parte de Marcos desde que se pagó esa cláusula en el contrato que al modelo lo dejó libre para trabajar donde y como quiera”, agregó el periodista sobre el origen del malestar con el anteúltimo ganador.
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Marcos, Bautista, Gran Hermano
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