CHIMENTOS
Otoño: cuidados a tener en cuanta con el cambio de estación
El otoño nos recibe con sus hojas doradas y un clima más fresco. Sin embargo, este cambio de estación también trae consigo algunos desafíos para nuestro bienestar. En el artículo te presentamos algunos cuidados esenciales para enfrentar la transición del verano al otoño.
En otoño es importante ajustar tu rutina de sueño. Las horas de luz solar disminuyen, lo que puede afectar nuestros ciclos de sueño. Intenta mantener una hora regular para acostarte y levantarte. Si tienes dificultades para conciliar el sueño, considera suplementos que sean recomendados por médicos.
El otoño trae consigo virus respiratorios e intestinales. Para protegerte, incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina C y zinc. Bebe suficiente agua para mantener tu organismo libre de toxinas. Un cuerpo limpio es más resistente a las enfermedades. Los aceites esenciales pueden ayudar en la purificación y el equilibrio emocional.
Aprovecha los productos de temporada, como calabazas y manzanas. Están llenos de nutrientes y antioxidantes. Reduce el consumo de azúcar y alcohol, y sigue realizando actividad física para combatir el sedentarismo y mejorar el estado de ánimo.
A medida que pasamos más tiempo en espacios cerrados, es esencial mantener nuestro entorno limpio y acogedor. Lava las cortinas, aspira alfombras y tapetes, y deshazte de objetos innecesarios. El otoño es un momento de cambio y adaptación. Siguiendo estos cuidados, estarás listo para disfrutar de la estación con salud y vitalidad.
Aprovecha esta temporada para mantenerte activo y cuidar de tu salud. Aquí tienes algunas opciones de ejercicios ideales: El otoño ofrece temperaturas agradables para explorar senderos al aire libre. Caminar por la naturaleza no solo es beneficioso para el cuerpo, sino también para la mente.
Actividades físicas
Practicar yoga en un parque tranquilo o en tu propio jardín puede ser relajante. El otoño proporciona una atmósfera perfecta para conectar con la naturaleza mientras trabajas en tu flexibilidad y equilibrio.
Si buscas un deporte social y divertido, el pádel es una excelente opción. Reúnete con amigos y disfruta de partidos en las canchas al aire libre. ¿Nunca te has puesto unos patines? El otoño es el momento perfecto para probarlo. Patinar es un ejercicio cardiovascular que también fortalece las piernas y el equilibrio.
Otoño, cuidados
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CHIMENTOS
La sucia jugada que armaron en Gran Hermano para destruir a Ulises y eliminarlo
Luciana Martínez le contó a Santiago Algorta que Sandra Priore quería ir contra Ulises Apóstolo en Gran Hermano. Le dijo que había que aprovechar que él se estaba quedando solo. «No quiere enfrentarse sola«, comentó Luciana sobre la estrategia de su compañera.
Santiago opinó que Sandra «se está apurando» y que no era el momento de ir contra Ulises. Sin embargo, no descartó la idea y dejó la puerta abierta. «El tema es ver qué pasa con Chiara«, señaló el uruguayo con preocupación en medio de la tensión que se vive en la casa.
Según él, Chiara es muy sensible y no podrá estar sola si Ulises se va. Además, analizó el juego y pensó que la salida del cordobés podría afectar la dinámica de la casa. «Podría desarmar varias alianzas«, reflexionó en voz alta mientras pensaba qué hacer.
Otro tema que mencionaron fue la posible entrada de nuevos jugadores al reality. «Si entra más gente, va a cambiar todo«, advirtió Santiago. Esto podría afectar tanto a Chiara como al resto de los participantes actuales ya que se formarán nuevas alianzas.
FURIA CONTRA NANO
Mientras tanto, en La Noche de los Ex, Furia Scaglione volvió a la pantalla. La ex participante se sumó al debate y no dudó en apuntar contra un jugador. «No le creo nada a Giuliano«, lanzó sin vueltas con el exjugador frente a ella escuchando todo.
Su comentario generó revuelo entre los panelistas del programa. Furia destacó que no confía en la actitud del participante y que, en su opinión, no es sincero. «Lo veo muy falso«, sentenció, dejando clara su postura. Pero él decidió no responderle.
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