CHIMENTOS
Repetí estos poderosos mantras antes de dormir y verás lo que puede pasar al otro día
Repetir mantras antes de irse a dormir es una práctica poderosa que puede ayudarte a relajar la mente, liberar el estrés acumulado del día y preparar tu cuerpo y espíritu para un sueño reparador.
Los mantras son palabras o frases que, al ser repetidas, tienen el poder de enfocar la mente y crear un estado de calma y serenidad. Por eso, acá te presentamos mantras que son ideales para repetir antes de dormir, junto con sus significados y beneficios.
«Om Shanti Shanti Shanti»
- Significado: «Om» es el sonido primordial del universo, mientras que «Shanti» significa paz. Repetir «Shanti» tres veces representa la paz en el cuerpo, la mente y el espíritu.
- Beneficios: este mantra ayuda a calmar la mente y a liberar tensiones físicas y emocionales, creando un estado de tranquilidad profunda que favorece un sueño reparador.
- Cómo usarlo: sentate o acostate en una posición cómoda, cerrá los ojos y repetí el mantra en voz alta o mentalmente. Concentrate en cada palabra y su significado.
«Soy paz, soy calma, soy luz»
- Significado: este mantra afirma tu estado de serenidad y conexión con la luz interior.
- Beneficios: al repetir estas palabras, te recordás a vos mismo que podés soltar las preocupaciones y conectar con tu esencia más pacífica y luminosa.
- Cómo usarlo: repetí el mantra lentamente, enfocándote en cada palabra. Visualizá una luz cálida que envuelve tu cuerpo, llenándote de paz y calma.
«Agradezco este día y libero todo lo negativo»
- Significado: este mantra te permite cerrar el día con gratitud y soltar cualquier energía negativa acumulada.
- Beneficios: la gratitud eleva tu vibración, mientras que liberar lo negativo te ayuda a no llevar cargas innecesarias al descanso nocturno.
- Cómo usarlo: antes de dormir, hacé una breve revisión mental de tu día. Luego, repetí el mantra, sintiendo cómo dejas ir cualquier tensión o preocupación.
Repetir mantras antes de dormir es una técnica simple pero poderosa para preparar tu mente y cuerpo para el descanso. Estos mantras no solo calman y relajan, sino que también ayudan a liberar el estrés y la tensión acumulados durante el día. Incorporar estos mantras en tu rutina nocturna puede transformar tu experiencia de sueño, llevándote a un estado de paz y bienestar profundo. Probá estos mantras y descubrí cuál resuena más vos, adaptándolos a tus necesidades y circunstancias personales. ¡Buenas noches y dulces sueños!
MANTRAS, MANTRAS PARA ANTES DE DORMIR
CHIMENTOS
Isabel Macedo mostró cómo quedó tras una caída en un ensayo de Margarita: “Me angustié mucho”
Isabel Macedo no gana para sustos. Luego de ser picada por una araña venenosa, la actriz se cayó durante los ensayos de Margarita. Un accidente por el que recibió urgente atención médica y que provocó un pequeño caos que sacudió al equipo de la obra teatral.
“Hubo sangre, gritos y susto”, contaron en las últimas horas en A la tarde, al relatar lo sucedido. “La actriz y protagonista de la serie sufrió un golpazo y se fracturó la nariz. Sucedió frente a todo el elenco del spin-off de Floricienta”, indicaron. Sin embargo, más tarde Isabel apareció en sus historias y mostró cómo está.
Por empezar, la artista intentó transmitir tranquilidad y contó lo que realmente le pasó. “Leí que están todos preocupados porque me golpeé en los ensayos. Es verdad, pero no me rompí la nariz”, explicó la mamá de Belita y Julia en un video que publicó en Instagram.
Visiblemente herida, con un corte feo sobre su tabique y con uno de sus ojos en compota, Macedo agregó: “Me lastimé bastante. Ahora el golpe está bajando, pero tengo muy hinchado. Me duele, aunque puedo abrir el ojo y puedo ver. No me rompí la nariz, estoy hinchada y adolorida, pero ahí vamos”.
EL MAL MOMENTO DE ISABEL MACEDO TRAS ACCIDENTARSE
“Lloré un poco, me angustié, me asusté. Pero agradezco que no haya sido nada grave. Vamos nena. Me aliento sola”, siguió la esposa de Manuel Urtubey desde su casa, donde se recupera con hielo y los mimos y cuidados de su mamá.
Lo cierto es que,, a pesar de este mal trago, Isa la está pasando bomba desde que volvió a interpretar a su villana de Floricienta que caló hondo. “Mi personaje generaba un amor odio total. A veces pensaba ´que alguien le explique que estoy actuando´”, indicó meses atrás a Paparazzi, feliz de esta oportunidad increíble que se le repite.
Más información en paparazzi.com.ar
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