CHIMENTOS
Repetí estos poderosos mantras antes de dormir y verás lo que puede pasar al otro día
Repetir mantras antes de irse a dormir es una práctica poderosa que puede ayudarte a relajar la mente, liberar el estrés acumulado del día y preparar tu cuerpo y espíritu para un sueño reparador.
Los mantras son palabras o frases que, al ser repetidas, tienen el poder de enfocar la mente y crear un estado de calma y serenidad. Por eso, acá te presentamos mantras que son ideales para repetir antes de dormir, junto con sus significados y beneficios.
«Om Shanti Shanti Shanti»
- Significado: «Om» es el sonido primordial del universo, mientras que «Shanti» significa paz. Repetir «Shanti» tres veces representa la paz en el cuerpo, la mente y el espíritu.
- Beneficios: este mantra ayuda a calmar la mente y a liberar tensiones físicas y emocionales, creando un estado de tranquilidad profunda que favorece un sueño reparador.
- Cómo usarlo: sentate o acostate en una posición cómoda, cerrá los ojos y repetí el mantra en voz alta o mentalmente. Concentrate en cada palabra y su significado.
«Soy paz, soy calma, soy luz»
- Significado: este mantra afirma tu estado de serenidad y conexión con la luz interior.
- Beneficios: al repetir estas palabras, te recordás a vos mismo que podés soltar las preocupaciones y conectar con tu esencia más pacífica y luminosa.
- Cómo usarlo: repetí el mantra lentamente, enfocándote en cada palabra. Visualizá una luz cálida que envuelve tu cuerpo, llenándote de paz y calma.
«Agradezco este día y libero todo lo negativo»
- Significado: este mantra te permite cerrar el día con gratitud y soltar cualquier energía negativa acumulada.
- Beneficios: la gratitud eleva tu vibración, mientras que liberar lo negativo te ayuda a no llevar cargas innecesarias al descanso nocturno.
- Cómo usarlo: antes de dormir, hacé una breve revisión mental de tu día. Luego, repetí el mantra, sintiendo cómo dejas ir cualquier tensión o preocupación.
Repetir mantras antes de dormir es una técnica simple pero poderosa para preparar tu mente y cuerpo para el descanso. Estos mantras no solo calman y relajan, sino que también ayudan a liberar el estrés y la tensión acumulados durante el día. Incorporar estos mantras en tu rutina nocturna puede transformar tu experiencia de sueño, llevándote a un estado de paz y bienestar profundo. Probá estos mantras y descubrí cuál resuena más vos, adaptándolos a tus necesidades y circunstancias personales. ¡Buenas noches y dulces sueños!
MANTRAS, MANTRAS PARA ANTES DE DORMIR
Rolando Barbano es considerado uno de los periodistas más destacados del mundo de la comunicación. Y si bien su carrera ha sido de interés siempre, en esta ocasión se convirtió en tema de conversación por su vínculo sentimental con Marina Calabró.
Rolando Barbano se separó definitivamente de la periodista hace algunas semanas. No obstante, una inesperada declaración de amor, en los Martín Fierro de Radio, sorprendió a todos y alimentó los rumores de una posible reconciliación.
Lejos de generar misterio y sumarse al show mediático, el periodista eligió romper el silencio y reconfirmar que su historia de amor con Marina Calabró habría culminado y que, de hecho, no habría un interés por optar por una segunda oportunidad.
Y si bien Rolando Barbano fue determinante respecto a sus sentimientos, no dejó pasar la oportunidad para admirar a su expareja, luego de que se hiciera pública su inesperada renuncia al programa radial «Lanata sin filtro».
«Es la mejor del espectáculo en Argentina. Está en el top 10, sin dudas. Está en el mejor momento de su vida», admitió el periodista. Frente a estas palabras, muchos de sus colegas resaltaron su respeto y caballerosidad.
No obstante, Rolando Barbano recibió una de las peores críticas por parte de Marcela Tauro, quien ya habría ahondado en el tema de la separación y develado detalles del pésimo gesto que habría tenido para con Marina.
El dardo más contundente
Lejos de ser políticamente correcta, la panelista de «Intrusos» decidió hablar desde la verdad: «¿Qué caballero? Chicos, no seamos ingenuos… ¿Ustedes vieron el Martín Fierro? ¿Qué iba a decir? Lo linchan. Yo soy amiga de Calabró y sé que la pasó mal».
«Obvio que estuvo correcto, si ella siempre fue una señora con él. Obviamente que Marina no se va por Rolando Barbano, aunque también se va por él, porque es insostenible. La historia de lo que pasó la conocemos todos, no nos hagamos los tontos. No quiero hablar porque voy a lastimar a gente, pero a él le encanta la cámara».
Rolando Barbano, Marina Calabró
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