SOCIEDAD
Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: “Somos arquitectos de nuestra vida; la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico”

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos.
Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: “Somos arquitectos de nuestra vida”. En la misma línea, enfatizaba: “La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico”.
“Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”, manifestó Giommetti. “Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados”.
Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: “La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo”.
Dos mitos
Como suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates.
“No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso», sostuvo Giommetti y agregó: “Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres”.
En palabras de la especialista, “cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan”.
Cómodo y barato
Consultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que “lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos”.
Sobre los valores, apuntó: “Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena”.
Quién fue Joseph Pilates
Joseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.
Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.

En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente “Contrología”, buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.
Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.
SOCIEDAD
Se esperan tormentas y fuertes vientos en todo el país para el fin de semana: hay alerta naranja en el AMBA

En los últimos días, el estado del tiempo en el país registró varios escenarios, con nevadas intensas en la cordillera y fuertes heladas. Algunas ciudades también sufrieron vientos y tormentas severas, mientras que en provincias como La Rioja padecieron incendios forestales. Para el cierre del mes, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) prevé que fuertes ráfagas y lluvias intensas afecten a varias provincias.
Según las previsiones del organismo, el viernes 31, último día del mes, el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) recibirá el impacto de un sistema de tormentas que, en sus focos más activos, podría llegar a la categoría severa. El SMN ya emitió una alerta naranja para alertar a la población sobre el probable impacto entre la tarde y la noche de ese día.
El escenario previo al evento contrasta con lo que viene. Este jueves transcurrió con condiciones estables sobre el AMBA, momentos de mayor nubosidad incluidos, sin precipitaciones y con temperaturas frescas: las máximas rondaron los 16 a 17 °C. Esa calma, sin embargo, no se extenderá al día siguiente.
El episodio del viernes estará motorizado por la interacción de dos masas de aire, de acuerdo con la información de Meteored. Desde el norte ingresará aire templado y húmedo en simultáneo con el avance de un frente frío sobre el centro del país. Esa convergencia es el disparador clásico de los sistemas convectivos que afectan a las provincias centrales de Argentina en época invernal, y en este caso el potencial es considerable.

Las primeras lluvias y tormentas aisladas podrían hacer su aparición sobre el AMBA durante la mañana del viernes, pero la actividad más intensa se concentrará entre la tarde, la noche y la madrugada del sábado. Para ese período, el pronóstico contempla precipitaciones acumuladas de entre 30 y 60 milímetros sobre el área metropolitana. En sectores puntuales donde las tormentas logren persistir durante más tiempo, los registros podrían superar esos valores.
De acuerdo con los datos del SMN, las probabilidades de lluvia irán en aumento con el correr de las horas. Por la mañana será de entre 10% y 40%, por la tarde aumenta a un máximo de 70% y, por la noche, llega al 100% finalmente. En cuanto a la temperatura, se espera una máxima de 21 °C y mínima de 14 °C.

Más allá de los acumulados de lluvia, el riesgo más inmediato estará dado por los fenómenos asociados. Algunas celdas tendrán el potencial para adquirir características fuertes o severas, con caída de granizo de distintos tamaños y ráfagas que podrían superar los 70 km/h en los focos más intensos.
Sin embargo, no toda la provincia de Buenos Aires transitará el período con la misma intensidad de manera pareja, pero el potencial existe y será conveniente seguir la evolución de los pronósticos y los avisos a corto plazo del SMN. De momento, la alerta naranja es para AMBA, zona norte hasta los límites con Santa Fe y Entre Ríos, y hacia el sur llega hasta la Costa Atlántica. El resto estará con advertencia de color amarillo.
La mejora llegará rápido. Una vez que el frente frío avance hacia el noreste y las tormentas se alejen de la región, las condiciones comenzarán a normalizarse durante la madrugada o la mañana del sábado. Sin embargo, la probabilidad de precipitaciones se mantiene en un 40% y 70%.

El resto de esa jornada, es decir, la tarde y noche, traerá un tiempo mucho más estable, con nubosidad en disminución y un leve descenso térmico: mínima cercana a los 13 °C y máxima de 19 °C para la Ciudad de Buenos Aires.
El domingo sumará otra variable al panorama. Las temperaturas se ubicarán entre los 10 y 15 °C con nubosidad variable y mayor cobertura hacia el final del día. El cambio de vientos que dejará el pasaje frontal producirá, según Meteored, una muy leve crecida del Río de la Plata durante las primeras horas de esa jornada.
El lunes mantendrá la estabilidad, aunque con abundante nubosidad y una baja chance de precipitaciones aisladas por la mañana. La semana siguiente no traerá un respiro completo. El modelo de referencia ECMWF —utilizado por Meteored como guía de pronóstico extendido— anticipa que la atmósfera no terminará de estabilizarse del todo sobre la región. Podrían haber nuevas lluvias —aunque menos intensas— y un descenso de la temperatura.
Todas las alertas en el país
Casi todo el país se encuentra bajo amenaza de nevadas, tormentas y fuertes vientos, es por eso que desde el SMN decidieron emitir alertas amarillas y naranjas para el viernes: solo Misiones, Chubut y Tierra del Fuego no están bajo amenaza.
Por nevada se encuentra afectada la provincia de Santa Cruz entera, y por la cordillera afecta a Río Negro, Neuquén, Mendoza y San Juan, con variaciones entre amarillo y naranja. En el caso del territorio mendocino y sanjuanino, también hay advertencia por viento.

Por tormenta están afectadas La Pampa, sur de Córdoba, sur de Santa Fe y sur de Entre Ríos (estas dos últimas con alerta naranja y el resto amarillo).
El viento es el que más provincias perjudica. Afecta a San Luis, norte de Córdoba, norte de Santa Fe, norte de Entre Ríos, Corrientes, oeste de Santiago del Estero, Chaco, Formosa, La Rioja, Catamarca, Salta, Jujuy y este de Tucumán.
Para el sábado la situación será más calma. La cordillera de Río Negro, Neuquén y Mendoza tiene alerta por nevadas. Santa Fe, Entre Ríos, Corrientes, Misiones, Chaco y Santiago del Estero. Todos los casos son de color amarillo.
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SOCIEDAD
El detalle del visor de Samus en Metroid Prime – Nintenderos

La innovación no solo se limita a gráficos más potentes, también se puede encontrar en otros aspectos visuales. Esto sucede con Metroid Prime Remastered, juego que guarda un secreto técnico en el casco de Samus Aran que demuestra cómo la genialidad reside en los pequeños detalles.
En el juego, cuando los proyectiles o las gotas de agua caen sobre el visor de Samus, los efectos de humedad no son una simple capa de textura fija colocada sobre la pantalla. Esto último ocurre en la mayoría de títulos en primera persona. En este caso, los programadores crearon un motor de físicas exclusivo para la visera.
Este sistema calcula la dirección, la velocidad del viento del escenario y el movimiento de la cabeza del personaje para hacer que las gotas resbalen de manera realista.
Si miras hacia arriba, el agua cae con violencia dividiéndose en múltiples gotas con comportamiento real. Por el contrario, si miras hacia abajo, las gotas cambian de dirección o se evaporan según la temperatura ambiental de la zona.
Este nivel de atención al detalle muestra cómo Nintendo y Retro Studios consiguen una inmersión absoluta haciendo un uso brillante de la consola. Es una prueba clara de que el diseño inteligente y la creatividad técnica siguen encontrando caminos para sorprender a los jugadores.
¿Os habíais fijado alguna vez en este detalle al jugar? ¡Dejadnos en los comentarios qué otra sorpresa habéis descubierto en algún juego!
Os dejamos el enlace por si aun no habéis disfrutado del juego Metroid Prime Remastered.
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SOCIEDAD
Se avecina una muralla de tormentas fuertes, ráfagas de hasta 50km/h y cambio abrupto del tiempo: las zonas afectadas

El tiempo cambiará de manera abrupta durante las próximas horas en buena parte del país. El avance de un sistema de inestabilidad provocará lluvias, tormentas y fuertes ráfagas, mientras que en la Patagonia continuarán las condiciones invernales, con alertas por nevadas y temperaturas extremas.
Según el último pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), en la ciudad de Buenos Aires la jornada más complicada será la del viernes. Las precipitaciones comenzarán durante la mañana y se intensificarán desde la tarde, cuando podrán registrarse tormentas y ráfagas de hasta 50 kilómetros por hora.
El organismo también emitió alertas por lluvias para sectores de Neuquén, Río Negro y Chubut. A su vez, hay advertencias por nevadas en una extensa franja patagónica, viento en el oeste de Neuquén y Zonda en Mendoza.
A qué hora llegan las tormentas a la ciudad de Buenos Aires
Este jueves se mantendrá mayormente estable en la ciudad de Buenos Aires, con una temperatura mínima de 11°C y una máxima de 18°C. El cielo estará parcialmente nublado durante la mañana, aunque la nubosidad aumentará hacia la noche.
Las condiciones comenzarán a desmejorar durante la madrugada del viernes. Para ese momento, el SMN prevé cielo cubierto, una temperatura cercana a los 14°C y una probabilidad de precipitaciones todavía ubicada en el 0%.
Sin embargo, las primeras lluvias podrían llegar durante la mañana, con una probabilidad de entre el 10% y el 40%. La inestabilidad se intensificará por la tarde, cuando el organismo anticipa tormentas y eleva las posibilidades de precipitación a entre el 40% y el 70%.
El período más adverso se produciría durante la noche del viernes. Para esa franja horaria se esperan tormentas, una probabilidad de lluvias de entre el 70% y el 100% y ráfagas que podrían alcanzar entre 42 y 50 kilómetros por hora.
Pese al mal tiempo, la temperatura subirá durante esa jornada: la mínima será de 12°C y la máxima alcanzará los 20°C. Los vientos regulares se mantendrán entre los 23 y los 31 kilómetros por hora.
Cuándo cambia la temperatura en el AMBA
Tras las tormentas del viernes llegará una modificación marcada de las condiciones meteorológicas. Durante la mañana del sábado todavía habrá entre un 10% y un 40% de probabilidades de lluvias, pero el tiempo mejorará por la tarde y el cielo quedará parcialmente nublado.
Ese día se registrará una mínima de 15°C y una máxima de 19°C. El descenso térmico comenzará a sentirse con mayor intensidad el domingo: la mínima caerá a 8°C y la máxima no superará los 16°C.
Las provincias bajo alerta por lluvias
El mapa difundido por el SMN durante la mañana de este jueves muestra alertas por precipitaciones en distintos sectores de la Patagonia. Las advertencias alcanzan áreas de Neuquén, Río Negro y Chubut.
La mayor parte de las regiones involucradas se encuentra bajo alerta amarilla, nivel que indica la posibilidad de fenómenos con capacidad de daño y riesgo de interrupción momentánea de las actividades cotidianas.
También aparece un sector bajo alerta naranja en el oeste patagónico. Esa categoría advierte sobre fenómenos peligrosos para la sociedad, la vida, los bienes y el ambiente.
30 JUL I ⚠️ #Alertas para hoy:
🥶 Temperaturas extremas: #frío ⚠️
🟥 Efecto alto a extremo en la salud
🟧 Efecto moderado a alto en la salud
🟨 Efecto leve a moderado en la salud☔️ Lluvia
🟧 40-70 mm
🟨 20-30 mm❄️ Nevada
🟨 10-40 cm pic.twitter.com/mq26tRJ3Gz— SMN Argentina (@SMN_Argentina) July 30, 2026
Alertas por nevadas, viento y Zonda
La inestabilidad estará acompañada por otros fenómenos adversos. El organismo emitió alertas amarillas por nevadas para una extensa franja que abarca sectores de Neuquén, Río Negro, Chubut, Santa Cruz y Tierra del Fuego.
En paralelo, rige una advertencia del mismo nivel por viento para el oeste de Neuquén. En esas zonas pueden producirse ráfagas capaces de generar complicaciones, especialmente en rutas y caminos cordilleranos.
Mendoza también se encuentra alcanzada por una alerta amarilla por viento Zonda. Este fenómeno se caracteriza por un incremento repentino de la temperatura, una fuerte caída de la humedad y una reducción de la visibilidad debido al polvo levantado por las ráfagas.
Temperaturas extremas en el sur del país
El SMN mantiene además alertas por temperaturas extremas por frío en diferentes puntos de la Patagonia. El nivel rojo, el más elevado del sistema, alcanza sectores de Chubut y Santa Cruz.
Una alerta roja implica que las bajas temperaturas pueden tener un efecto alto o extremo en la salud y resultar muy peligrosas para todas las personas, incluso para quienes no integran grupos considerados de riesgo.
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