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Con la llegada de las vacaciones mucha gente planifica un sinfín de actividades. Otros, en cambio, entienden el receso laboral como una oportunidad única para descansar. En ambos casos, la tradición se repite y la costumbre de tomarse una copa de vino antes de acostarse alcanza a miles de argentinos. En diálogo con LN+, la neuróloga Stella Maris Valiensi analizó el impacto de consumir alcohol antes de ir a la cama y develó las claves para un buen descanso.

Copa de vino: ¿sí o no?

El verano es sinónimo de relajación y la oportunidad de brindar aparece más regularmente. Consultada sobre el impacto de consumir bebidas alcohólicas antes de irnos a la cama, la neuróloga subrayó: “Tomar una copa de vino induce al sueño, pero puede fragmentarlo. La mejor sugerencia es no tomar todas las noches”.

“Tomarse esa copa de vino representa que se relaje la vía aérea, favorece la apnea y se fragmenta el sueño”, enumeró Valiensi.

El descanso en vacaciones

“Es importante no creer que uno va a poder recuperar todo el sueño durante las vacaciones”, planteó Valiensi. “Y con esto quiero decir que, si venimos durmiendo seis horas todos los días, no vamos a recuperar todas esas horas perdidas en una semana”, agregó.

“Los únicos que podrían recuperar algo son aquellos aquellos que tienen una leve privación de sueño”, aclaró la neuróloga y señaló: “Segmento en el cual se encuentran principalmente los jóvenes”.

El secreto para dormir bien

En su intercambio con LN+, Valiensi compartió los “tres mandamientos” para un buen descanso.

1. Horario regular. “Desde mi experiencia, saber la hora en la cuál nos acostamos y la que nos levantamos, es clave, Y mucho más si se sufre de insomnio”, aseveró la experta.
2. Exposición solar. “Tratar de ver la luz del día, todos los días a la misma hora es muy importante”, recomendó Valiensi.
3. Actividad física. “Es mucho mejor hacer deporte durante el día, ya que, de hacerlo en horarios nocturnos, se atrasa el horario del inicio del descanso”, explicó.

Los años pasan, el descanso se reduce

Otro rasgo analizado por la neuróloga fue el paso del tiempo. “A medida que envejecemos, el ritmo circadiano va cambiando. Habitualmente, la gente mayor tiende a dormirse después del almuerzo o a despertarse y acostarse más temprano. Estamos hablando de gente normal, sin problemas de sueño“, graficó Valiensi.

En consonancia, la especialista resaltó otras cuestiones que vienen aparejadas con el engrosamiento de la franja etaria. “El sueño de corrido, cuando se agregan patologías, como por ejemplo el dolor, se fragmenta. Pero estas cosas no solo la va a determinar la edad del paciente, sino también las condiciones en las que duerme”, subrayó Valiensi.

Sobre esto último, sugirió una serie de consideraciones a tener en cuenta en el momento previo a acostarse. “Lo mejor es que nuestra habitación sea un espacio oscuro, silencioso y, en el mejor de los casos, que no haya ningún tipo de pantallas”, concluyó la neuróloga.

Quizás no lo recuerdas, pero Rockstar tomó el relevo de Max Payne después de que Remedy lanzara la segunda entrega en 2003. Esta secuela fue un éxito rotundo en críticas, pero comercialmente resultó ser un fracaso en ventas que obligó a Take-Two a recortar sus previsiones financieras en aquella época. Tras muchos años complejos y un reinicio de por medio, la gran R pudo completar el desarrollo de un Max Payne 3 que, aunque es un shooter moderno icónico, dividió a los fans que disfrutaron de las primeras dos entregas.

Dan Houser se culpa por Max Payne 3

Sobre este tema ha hablado Dan Houser, cofundador de Rockstar y guionista de algunos de los juegos más icónicos de la compañía, quien a día de hoy se culpa por no haber entregado un producto más redondo. En una entrevista con IGN, el antiguo vicepresidente de la Gran R recuerda que, aunque Max Payne 3 recibió buenas críticas, su rendimiento comercial estuvo por debajo de lo esperado y su propuesta no convenció a todos los fans. «Pensé que habíamos hecho un buen trabajo creando otro juego de Max Payne. A algunos les gustó; a muchos, no», admite.

«Así que nos equivocamos, o me equivoqué yo. Fallé. Mi parte no fue un éxito. El juego está maravillosamente hecho y no tuvo tanto éxito como debería». Houser se culpa a sí mismo por su escritura, no al equipo que desarrolló el juego, aunque reconoce que disfrutó la experiencia de escribir el juego. «Era un juego lineal, así que era un poco diferente de escribir un juego de mundo abierto. Sentía que estábamos creando una experiencia de cine negro digital realmente interesante, y la percepción general en aquel momento era que la gente la odiaba«.

«Me equivoqué por completo«, dice Houser, quien de paso se ha acordado de Sam Lake, el guionista principal de las dos primeras entregas de Max Payne, al que describe como «muy buena persona y realmente talentoso». También vincula parte del fracaso de Max Payne 3 a la ausencia de Lake como guionista y a su propia responsabilidad al asumir la escritura del juego. «Diría que gran parte de ese fracaso recayó sobre mí, como una de las personas que tomaban las decisiones y también como guionista, cuando la gente echaba mucho de menos su escritura». En cualquier caso, hay que recordar que los remakes de Max Payne 1 y 2 están en desarrollo por parte de Remedy, aunque todavía no conocemos su fecha de lanzamiento.

¿Y tú qué opinas? ¿Qué te ha parecido esta noticia? ¿Crees que Dan Houser es demasiado duro consigo mismo o que Max Payne 3 perdió parte de la identidad de los juegos de Remedy? Puedes unirte al servidor de Discord de 3DJuegos y compartir tu opinión con otros fans.

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La noticia

«Me equivoqué por completo». El guionista de GTA 5 y Red Dead Redemption 2 asume la culpa por un juego de Rockstar que no tuvo el éxito que merecía

fue publicada originalmente en

3DJuegos

por

Adrián Mira

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