Como todos los años ya es una costumbre que AFA y la Liga Profesional sorprendan con algún cambio de último momento y con el campeonato ya iniciado, este año no será la excepción. Y es que en una reunión el Comité Ejecutivo de La Liga aprobó por unanimidad cambiar el reglamento de clasificaciones a torneos internacionales y desde este año, el último clasificado a campeonatos continentales en la tabla anual, será el que irá a la Fase 2 de la Copa Libertadores. 

Otro cambio de última hora en el fútbol argentino. Y es que según lo que dicen en el Comité Ejecutivo de La Liga, los clubes que terminan en la tercera posición de la tabla anual y que clasifican a la Fase 2 de la Copa Libertadores están siendo perjudicados, ya que, pese a que terminaron entre los mejores puestos del campeonato, tienen que disputar duros cruces que, de no superarlos, los deja sin competición internacional durante todo el año.

Y es que en los últimos años, los equipos argentinos que lograron clasificarse a la Fase 2 de la Copa Libertadores mediante la tabla anual, no lograron meterse a la Fase de Grupos. Le pasó este año a Argentinos Juniors que perdió ante Barcelona de Ecuador y el año pasado a Boca Juniors que cayó frente a Alianza Lima. 

Pero el Bicho y el Xeneize no son los únicos que sufrieron la pronta eliminación de la Copa Libertadores, ya que en el 2024 Godoy Cruz quedó afuera frente a Colo Colo, antes Huracán también había quedado fuera.

Cómo será ahora la nueva regla de clasificación a torneos internacional

Desde este 2026, a la Fase de Grupos de la Copa Libertadores irán los campeones de cada torneo más los dos mejores ubicados en la tabla anual, mientras que el último noveno irá a la Fase 2.

El tercer mejor ubicado en la tabla anual, como fue el caso de Argentinos Juniors el año pasado, ya no irá a la Fase 2 de Libertadores, sino que clasificará a la Fase de grupos de la Copa Sudamericana junto a los otros cinco mejores ubicados detrás.

Así quedarán las plazas a torneos internacional

Copa Libertadores 2027

• Argentina 1: campeón Torneo Apertura 2026
• Argentina 2: campeón Torneo Clausura 2026
• Argentina 3: campeón Copa Argentina 2026
• Argentina 4: 1º puesto Tabla Anual 2026*
• Argentina 5: 2º mejor clasificado Tabla Anual 2026*
• Argentina 6: 9º mejor clasificado Tabla Anual 2026*
• *En caso de liberarse un cupo, el mismo pasará para el siguiente equipo posicionado en la Tabla Anual, tal como ocurrió en temporadas anteriores

Copa Sudamericana 2027

• Argentina 1: 3º mejor clasificado Tabla Anual 2026
• Argentina 2: 4º mejor clasificado Tabla Anual 2026
• Argentina 3: 5º mejor clasificado Tabla Anual 2026
• Argentina 4: 6º mejor clasificado Tabla Anual 2026
• Argentina 5: 7º mejor clasificado Tabla Anual 2026
• Argentina 6º 8º mejor clasificado Tabla Anual 2026
• *En caso de liberarse un cupo, el mismo pasará para el siguiente equipo posicionado en la Tabla Anual, tal como ocurrió en temporadas anteriores

Leyenda es leyenda pasen los años que pasen. Doce, para ser exactos, han pasado desde el último partido de Ricardo Kaká con la camiseta del Milan, un 18 de mayo de 2014 ante el Sassuolo. Y, aún así, su voz sigue siendo autoridad más que respetada en el barrio de San Siro. Su retirada llegó en 2017 en las filas del Orlando City, pero aquellos años de glorias, Champions, ligas y hasta un Balón de Oro siguen retumbando por el Giuseppe Meazza.

El ejercicio físico regular se consolida como una de las estrategias más efectivas para aumentar la longevidad y reducir el riesgo de enfermedades. Un estudio reciente de la Escuela de Salud Pública de Harvard, revela que la variedad en el entrenamiento, más que la cantidad o la intensidad aislada, produce beneficios adicionales y reduce la mortalidad de forma significativa. Los expertos insisten en diversificar la rutina para potenciar la salud y maximizar los años de vida con calidad.

La investigación publicada en BMJ Medicine y citada por Harvard se basa en el seguimiento de 111.000 profesionales de la salud durante 30 años, quienes informaron sus hábitos semanales de ejercicio. Los resultados indican que quienes practicaron diferentes tipos de actividad física presentaron un 19 % menos de riesgo de mortalidad que quienes se limitaron a un solo tipo de ejercicio. Las actividades evaluadas incluyeron: caminatas, ciclismo, entrenamiento de fuerza, tenis, yoga y jardinería. El análisis sugiere un efecto protector de la diversidad en el movimiento, más allá de la duración total del esfuerzo.

La combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza resulta más efectiva que la repetición de una sola modalidad. El grupo con mayor variedad en su rutina registró un riesgo de mortalidad entre un 13 % y un 41 % menor respecto al grupo menos diverso, especialmente en enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cáncer. El estudio determina que repartir la energía semanal entre múltiples disciplinas supera en eficacia a la práctica exclusiva de una sola, incluso si esta es de alta intensidad.

Los expertos destacan que diferentes actividades aportan beneficios complementarios: el entrenamiento de fuerza conserva la masa muscular y la densidad ósea, mientras que el ejercicio aeróbico mejora la capacidad cardiorrespiratoria y fortalece el sistema circulatorio. Las puntuaciones de equivalente metabólico (MET) asignadas a cada actividad permitieron comparar la intensidad y el gasto energético de cada una, mostrando que la diversidad optimiza el impacto positivo en la salud.

El estudio identifica un umbral máximo para aprovechar los beneficios del ejercicio sin riesgos añadidos. Tres horas de actividad vigorosa o seis horas de ejercicio moderado a la semana marcan el límite ideal, según los datos de Harvard. Más allá de este tiempo, los incrementos en la longevidad se estabilizan e incluso pueden disminuir si la intensidad resulta excesiva. La investigación advierte que el exceso de entrenamiento puede asociarse con inflamación crónica o rigidez arterial, factores que elevan el riesgo cardiovascular.

Los expertos aclaran que el jogging, por ejemplo, reduce el riesgo de mortalidad sólo hasta cierto punto. Correr menos de una hora por semana disminuye el riesgo, pero hacerlo por más de dos horas y media no aporta ventajas adicionales respecto a la inactividad. Lo mismo se observa en el entrenamiento de resistencia, donde los beneficios se concentran en niveles moderados y variados.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y las directrices estadounidenses recomiendan alternar ejercicios de resistencia y aeróbicos. La suma de fuerza muscular y salud circulatoria define el perfil óptimo para envejecer con vitalidad. Los expertos sugieren incluir caminatas, natación, pesas, yoga y deportes de raqueta en la semana, según las preferencias y capacidades de cada persona.

La diversidad en la actividad física promueve adaptaciones fisiológicas complementarias, expone al cuerpo a distintos retos y favorece el equilibrio metabólico y neuromuscular. El hábito de alternar ejercicios se asocia con una longevidad superior, independientemente del tiempo total invertido. Adoptar esta estrategia representa una de las formas más sólidas de añadir años y calidad a la vida.