DEPORTE
Lo llamaban el Neymar senegalés, tiene una camiseta de River con su nombre y es una de las figuras de la Copa Africana
La Copa Africana está repleta de historias particulares. Entre los países no conocidos, las estrellas mundiales y los cracks insospechados, hay mucha tela para cortar. Y si bien el nombre de Nicolas Jackson no es nuevo en el plano internacional, el trasfondo de su vida sí lo es.
Nació en Banjul, Gambia, hace 24 años, pero juega para Senegal (ya tiene 26 partidos disputados), país del que tiene nacionalidad por ascendencia y con el que ya clasificó a octavos de final de la Copa Africana (juega este sábado, a las 13, ante Sudán). Y Jackson, delantero titular (a pesar de que el último partido vs. Benín no entró) y fan de Cristiano Ronaldo (lo imitó en varios de sus festejos de gol), es una de sus figuras: convirtió dos goles ante Bostuana y es uno de los máximos artilleros del torneo.
De la ayuda a las ciudades en las que vivió a las particularidades de sus inicios
A pesar de la fama y los millones que se manejaron en Europa por su préstamo del Chelsea al Bayern Munich (club en el que jugará hasta mediados de 2026), no olvida sus raíces: en reiteradas ocasiones se lo vio donando bolsas de comida a su Banjul natal y a Zinguichor, pueblo senegalés donde se crió e inició su carrera en el Casa Sports.
Y, en ese sentido, es donde aparece una de las particularidades del delantero: es uno de los tantos casos de jugadores que no hizo Inferiores. De hecho, antes del «momento en el que tuve que elegir entre los estudios y el fútbol», tal como le contó a Relevo en 2022, jugaba con sus amigos en la calle. En ese entonces, le decían «el Neymar senegalés», aunque admitió que prefiere que lo llamen «Black Mamba».
Jackson en la Copa Africana con Senegal (AP Photo/Mosa’ab Elshamy).Su vínculo con Enzo Fernández y la historia de la camiseta de River con su nombre
Su despegue a Europa se dio con 17 años, cuando llegó al Villarreal. Jugó en el equipo filial, pasó por el Mirandés español y volvió al Submarino Amarillo antes de pegar el primer salto grande: Chelsea, donde ya ganó la Conference League 2024/25 y el Mundial de Clubes 2025. Y ahí, antes de irse al Bayern, coincidió con una de las figuras de la Selección, Enzo Fernández.
En Londres se armó una linda amistad entre Jackson y el volante. Y la primera muestra del gran vínculo se dio cuando, en marzo de 2024, Enzo le pidió a los dirigentes de River que le mandaran un par de camisetas personalizadas para el delantero y Marc Cucurella, todos compañeros en los Blues.
Enzo Fernández les regaló camisetas de River a Cucurella y Jackson.De todas formas, meses después, se dio la muestra de apoyo más grande entre ambos. Cuando Enzo fue acusado por cantos racistas tras el video de los festejos de la Selección Argentina en la Copa América 2024, el primero en saltar a defenderlo fue Jackson: subió dos historias a Instagram dándole todo su apoyo.
Nicolas Jackson bancó a Enzo Fernández en su cuenta de Instagram.La chance de cumplir uno de sus sueños con Senegal
Lo concreto es que Jackson y su selección son serios candidatos en la Copa Africana. Senegal terminó puntera del grupo D y apunta a llegar de la mejor manera al próximo Mundial (enfrentará en su zona a la Francia de Mbappé y a la Noruega de Haaland).
Con otras figuras como Sadio Mané o Kalidou Koulibaly, ya está en octavos del torneo que se disputa en Marruecos. «Mi objetivo es ganar alguna vez un Mundial, una Copa África, una Champions…», dijo el delantero alguna vez. ¿Podrá cumplir?
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Senegal,Copa Africana de Naciones
La marcha nórdica se impone como una opción eficiente y accesible para quienes buscan mejorar su entrenamiento. Esta técnica, originada en Finlandia y popularizada entre esquiadores de fondo, utiliza bastones largos para activar más grupos musculares durante la caminata. La práctica se realiza al aire libre, no requiere nieve y adapta la intensidad a cualquier edad o nivel de condición física. Los beneficios superan a los de la caminata tradicional, según investigaciones publicadas en los últimos años, y abarcan desde mayor fuerza muscular hasta mejoras en la postura y la salud mental.
De acuerdo con un informe publicado por la BBC, la actividad implica mayor esfuerzo físico que caminar sin bastones. Un estudio realizado en Italia comparó durante seis meses los efectos de la marcha nórdica frente a la caminata rápida convencional. Ambos grupos caminaron una hora, tres veces por semana. Al finalizar, quienes practicaron perdieron más grasa corporal y emplearon casi el doble de músculos en cada sesión. Este resultado se atribuye al uso activo de la parte superior del cuerpo, que genera un gasto energético mayor y acelera la quema de calorías.
Otro trabajo científico evaluó a 80 personas con dolor lumbar crónico. El grupo que incorporó el ejercicio experimentó una reducción significativa del dolor, así como mejoras en fuerza, flexibilidad y condición física general. Los participantes también reportaron beneficios psicológicos, como mejor salud mental y mayor bienestar. La evidencia respalda la inclusión de esta técnica en programas de rehabilitación y prevención de lesiones.
Las investigaciones demuestran que esta disciplina supera a otras rutinas en capacidad funcional y activación muscular. Un estudio del Instituto de Cardiología de la Universidad de Ottawa comparó la actividad con el entrenamiento moderado y el ejercicio a intervalos de alta intensidad (HIIT). Tras 12 semanas de práctica, el grupo de marcha nórdica mostró las mayores mejoras en capacidad funcional, medida con la prueba de caminata de seis minutos. La doctora Jennifer Reed, autora principal de la investigación, explicó que la capacidad funcional se relaciona con actividades diarias que requieren esfuerzo físico y que la técnica con bastones optimiza estos resultados.
Esta actividad activa músculos de la parte superior e inferior del cuerpo, fortalece el torso y mejora la postura. El uso regular de bastones contribuye a la velocidad al caminar y la fuerza general, lo que se traduce en una mayor autonomía y menor riesgo de caídas. Los estudios citados señalan que el ejercicio puede resultar más efectivo que el HIIT para mejorar la función física en poblaciones diversas, incluidos adultos mayores y personas en rehabilitación cardíaca.
El National Center for Biotechnology Information respalda estos hallazgos. Sus publicaciones indican que tanto la marcha nórdica como la convencional aportan beneficios en la vejez, pero la técnica con bastones destaca por mejorar la fuerza muscular y la capacidad aeróbica en menos tiempo. La facilidad de aprendizaje y la adaptabilidad la convierten en una herramienta útil para ampliar la actividad física en la población general.
Cualquier persona puede practicarlo y ajustar la intensidad según sus posibilidades y objetivos personales. La técnica se aprende en pocos minutos y existen tutoriales en línea para perfeccionar el uso de los bastones. Los expertos aconsejan comenzar con sesiones cortas, afianzar la técnica y aumentar progresivamente el tiempo hasta alcanzar los 150 minutos semanales recomendados. El entrenamiento puede realizarse en parques, senderos urbanos o rutas naturales, lo que mejora la motivación y la adherencia.
No exige experiencia previa ni equipamiento costoso. La inversión principal consiste en un par de bastones adecuados a la altura del usuario y calzado cómodo. La actividad resulta apta para personas de todas las edades y representa una alternativa segura, con bajo impacto en las articulaciones.
La variedad de beneficios físicos y mentales la convierte en una opción atractiva para quienes desean optimizar su salud. La combinación de ejercicio aeróbico, fortalecimiento muscular y mejora postural facilita el bienestar integral y responde a las necesidades de quienes buscan calidad de vida a cualquier edad.
Esta actividad al aire libre, se consolida como una técnica sencilla y versátil que multiplica los beneficios del ejercicio tradicional, permitiendo a más personas acceder a una vida activa y saludable.
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Unión vs. Boca Juniors. Foto: Twitter @BocaJrsOficial
Este domingo 15 de marzo, desde las 22.00 horas, en el Estadio 15 de Abril, por la fecha 11 del Torneo Apertura de la Liga Profesional, Unión de Santa Fe de Leonardo Madelón recibirá a Boca Juniors de Claudio Úbeda.
Dónde ver EN VIVO el Unión vs. Boca Juniors al cruce por el Apertura
El encuentro entre el Tatengue y el Xeneize por la fecha 11 del Torneo Apertura de la Liga Profesional, se podrá ver en vivo para toda la Argentina a través de la señal de TNT Sports Premium:
- Canales 124 de Flow
- Canales 603 (SD) y 1603 (HD) de DirecTV
- Canales 112 (SD) y 1018 (HD) de Telecentro
Dónde ver ONLINE el Unión vs. Bocan Juniors por el Apertura
Este encuentro entre el Tatengue y el Xeneize por la fecha 11 del Torneo Apertura de la Liga Profesional, se podrá ver desde una PC o cualquier dispositivo móvil a través del Pack Fútbol con Flow, Directv GO y Telecentro Play, también por TNT Sports Go, previo registro. Además, podés seguir las incidencias EN VIVO, por
A qué hora será el partido entre Unión vs. Bocan Juniors por el Apertura 2026
Horario país por país
- Argentina: 22.00 horas
- Brasil: 22.00 horas
- Uruguay: 22.00 horas
- Chile: 21.00 horas
- Paraguay: 22.00 horas
- Bolivia: 21.00 horas
- Venezuela: 21.00 horas
- Ecuador: 20.00 horas
- Perú: 20.00 horas
- Colombia: 20.00 horas
- México: 19.00 horas
Cómo llegan Boca y Unión al cruce por el Torneo Apertura
Boca Juniors no viene en un buen momento anímico. Y es que si bien la goleada a Lanús en La Fortaleza calmaron un poco las aguas, el empate 1-1 frente a San Lorenzo volvió a dejar un clima tenso en La Bombonera, puesto que el Xeneize lleva cuatro partidos sin ganar en su casa y es el segundo clásico que empata (antes fue con Racing), por lo que los hinchas despidieron al equipo entre silbidos. De todas maneras, por ahora el equipo de Claudio Úbeda marcha en zona de Playoff, ya que se ubica en la séptima posición de su grupo con 13 puntos.
Por su parte, Unión de Santa Fe viene de un partido que quizá fue el mejor en lo que va de año en el Torneo Apertura, pero una llamada de atención para el equipo. Y es que el Tatengue vencía 3-0 a Independiente en Avellaneda, pero no supo mantener el resultado y finalmente el partido terminó 4-4, por lo que el equipo de Leonardo Madelón perdió dos puntos más que ganar uno. De todas maneras el Tate están entre los primeros lugares de la Zona A, ya que marcha en la segunda posición con 15 puntos y no pierde hace seis encuentros.
Probable formación de Boca vs. Unión, por el Torneo Apertura
Agustín Marchesín; Juan Barinaga o Marcelo Weigandt, Lautaro Di Lollo o Nicolás Figal, Ayrton Costa, Lautaro Blanco: Leandro Paredes, Milton Delgado, Santiago Ascacíbar, Tomás Aranda; Miguel Merentiel y Adam Bareiro. DT: Claudio Úbeda.
Probable formación de Unión vs. Boca, por el Torneo Apertura
Matías Mansilla; Lautaro Vargas, Juan Ludueña, Maison Rodríguez, Mateo Del Blanco; Julián Palacios, Mauro Pittón, Rafael Profini, Brahian Cuello; Marcelo Estigarribia y Cristian Tarragona. DT: Leonardo Madelón.
Datos de Unión vs. Boca Juniors, por el Torneo Apertura
- Hora: 22.00.
- TV: TNT Sports Premium.
- Árbitro: Yael Falcón Pérez.
- Estadio: 15 de Abril.
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Está todo definido para el sorteo de las Copas del 2026. Ya conocemos a los 32 equipos que disputarán la fase de grupos de la Libertadores y a los 32 que harán lo propio en la Sudamericana. Habrá seis equipos argentinos en cada una: Boca, Estudiantes, Lanús, Rosario Central, Platense e Independiente Rivadavia participarán del máximo certamen continental, mientras que River, Racing, San Lorenzo, Tigre, Riestra y Barracas jugarán la Gran Conquista.
Es por eso que en Olé te contamos qué día, a qué hora y dónde se llevará a cabo el sorteo que definirá la fortuna de todos los equipos participantes. Además, te mostramos cómo quedaron definidos los bombos y las fechas clave de ambas competencias.
¿Cuándo es el sorteo de las Copas Libertadores y Sudamericana?
El evento se desarrollará el jueves 19 de marzo a las 20:00hs (hora argentina) en la sede de Luque, Paraguay. Primero se realizará el de la Sudamericana y, a continuación, el de la Libertadores. El mismo se podrá ver en vivo por el canal oficial de Conmebol en YouTube.
Los bombos de la Libertadores 2026
BOMBO 1 (entre paréntesis, el ranking Conmebol)
- Flamengo (campeón)
- Palmeiras (1)
- Boca (4)
- Peñarol (5)
- Nacional (8)
- Liga de Quito (10)
- Fluminense (11)
- Independiente del Valle (16)
BOMBO 2
- Libertad (17)
- Estudiantes (18)
- Cerro Porteño (20)
- Lanús (21)
- Corinthians (22)
- Bolívar (23)
- Cruzeiro (29)
- Universitario (32)
BOMBO 3
- Junior (34)
- U. Católica de Chile (35)
- Rosario Central (48)
- Independiente Santa Fe (53)
- Always Ready (64)
- Coquimbo (82)
- D. La Guaira (114)
- Cusco (142)
BOMBO 4
- Universidad Central (179)
- Platense (223)
- Independiente Rivadavia (sin ranking)
- Mirassol (sin ranking)
- Barcelona (de fase 3)
- Sporting Cristal (de fase 3)
- D. Tolima (de fase 3) DIM (de fase 3)
Las fechas de la Libertadores
La fase de grupos dará comienzo el martes 7 de abril con la disputa de la primera fecha. La segunda fecha será entre el 14 y el 16 de abril, la tercera tendrá lugar entre el 28 y el 30 de abril, la cuarta se jugará entre el 5 y el 7 de mayo, la quinta se hará entre el 19 y el 21 de mayo mientras que la sexta y última jornada tendrá lugar entre el 26 y el 28 de mayo.
En la semana del 6 de junio será el sorteo del cuadro de octavos rumbo a la gran final. Los octavos, por su parte, se harán entre el 11 y el 20 de agosto, los cuartos de jugarán entre el 8 y el 17 de septiembre, las semifinales se desarrollarán entre el 14 y el 22 de octubre y la gran final está prevista para el 28 de noviembre en Montevideo.
Los bombos de la Sudamericana 2026
Los bombos de la Sudamericana.BOMBO 1 (entre paréntesis, el ranking Conmebol)
- River (3)
- A. Mineiro (6)
- San Pablo (7)
- Racing (9)
- Gremio (14)
- Olimpia (15)
- Santos (27)
- América de Cali (36)
BOMBO 2
- San Lorenzo (37)
- Bragantino (43)
- Palestino (52)
- Millonarios (54)
- Caracas (56)
- Vasco da Gama (61)
- Cienciano (76)
- Tigre (97)
BOMBO 3
- Audax Italiano (100)
- Blooming (110)
- Puerto Cabello (116)
- Boston River (123)
- Montevideo City Torque (135)
- D. Cuenca (137)
- I. Petrolero (159)
- Macará (211)
BOMBO 4
- Alianza Atlético (283)
- Barracas Central (sin ranking)
- D. Riestra (sin ranking)
- Recoleta (sin ranking)
- Botafogo (de fase 3 de Libertadores)
- Carabobo (de fase 3 de Libertadores)
- O’Higgins (de fase 3 de Libertadores)
- Juventud de Las Piedras (de fase 3 de Libertadores)
Las fechas de la Sudamericana 2026
Al igual que en la Libertadores, la fase de grupos dará comienzo el martes 7 de abril con la disputa de la primera fecha. La segunda será entre el 14 y el 16 de abril, la tercera tendrá lugar entre el 28 y el 30 de abril, la cuarta se jugará entre el 5 y el 7 de mayo, la quinta se hará entre el 19 y el 21 de mayo mientras que la sexta y última jornada tendrá lugar entre el 26 y el 28 de mayo.
En la semana del 6 de junio será el sorteo del cuadro de octavos rumbo a la gran final. Los octavos se harán entre el 11 y el 20 de agosto, los cuartos de jugarán entre el 8 y el 17 de septiembre, las semifinales se desarrollarán entre el 14 y el 22 de octubre y la gran final se jugará el 21 de noviembre en Barranquilla.
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