INTERNACIONAL
Caídas después de los 50: cómo moverse más y adaptar la casa puede evitar sustos y lesiones
Las caídas pueden ser una preocupación real para quienes pasan los 50 años. Con el paso del tiempo, los músculos pierden fuerza, la vista ya no acompaña igual y el equilibrio se vuelve más inestable.
Todo esto conduce a que los tropiezos y resbalones sean más frecuentes de lo que muchos se imaginan.
Un equipo de expertos del Reino Unido quiere cambiar las reglas del juego con una guía para prevenir caídas en quienes superan los 50 años. Fue publicada en la revista de medicina The BMJ.
Su foco no está en hacer chequeos largos y complicados a todo el mundo, sino en identificar rápido quién corre más peligro y actuar ahí de manera directa. Esto significa que buscan evitar que la prevención sea poco precisa.
Sugirieron poner los esfuerzos donde más hacen falta. Si alguien tiene antecedentes de caídas, dificultad para caminar o se siente inseguro, puede acceder a ejercicios específicos y a una revisión del hogar para eliminar riesgos.
Cifras que duelen y enseñan
Las caídas de las personas mayores se volvieron un tema de salud pública. En un estudio publicado en la revista Nature Aging, se informó que en 2021 se registraron aproximadamente 45,6 millones de nuevas caídas en personas mayores de 65 años a nivel mundial. Esto representa un aumento del 182% respecto a 1990.
La incidencia global de caídas sigue una tendencia creciente, especialmente en las regiones con mayor envejecimiento poblacional y en mujeres, aunque los hombres presentan tasas de mortalidad más altas tras una caída.
Más allá de los números, las caídas duelen y cuestan: llevan a hospitalizaciones, operaciones, recuperación lenta y un golpe duro a la confianza de las personas.
El miedo a volver a caerse hace que muchas personas dejen de salir, eviten moverse y pierdan independencia.
Muchos mayores dejan rutinas que les daban placer y pierden contacto con su entorno, lo que afecta su bienestar emocional y físico.
Por eso, los expertos insisten en la necesidad de políticas públicas y acciones comunitarias que pongan la prevención en primer plano.
Claves para caminar seguros
La nueva guía sobre prevención de caídas fue elaborada por especialistas del Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia en la Atención de Londres y el Consejo del Condado de West Sussex.
También el Departamento de Gerontología de la Escuela de Ciencias del Curso de Vida y Población del King’s College de Londres y el Hospital Real de Hull del sistema de hospitales universitarios de Hull colaboraron.
Recomendaron que los profesionales de la salud deben saber identificar a quiénes corresponde hacerles la revisión completa: personas mayores de 65 años, mayores de 50 con factores de riesgo, quienes viven en residencias u hospitales, y quienes tuvieron caídas con señales de alarma como lesiones, pérdida de conciencia o dificultad para levantarse.
Varios factores aumentan el riesgo de caídas: la debilidad muscular, los problemas de equilibrio, la pérdida de visión y audición, el uso de medicamentos que afectan la presión arterial o el sistema nervioso, y enfermedades crónicas como la diabetes, la artritis o trastornos neurológicos.
También influyen el consumo de alcohol, los mareos, el deterioro de la memoria y la depresión, así como el uso de calzado inadecuado o problemas en los pies.
Los factores ambientales también juegan un papel clave: alfombras sueltas, pisos resbaladizos, escasa iluminación y muebles inestables pueden provocar lesiones en el hogar.
La incontinencia urinaria y la dificultad para levantarse después de una caída aumentan la vulnerabilidad.
La suma de esos factores puede alterar la seguridad en la vida diaria y hace fundamental una evaluación integral para prevenir caídas y sus consecuencias.
Cuando se hace la evaluación de riesgo, los profesionales indagan sobre esos factores, evalúan la fuerza de los músculos y analizan si ha tenido caídas previas.
Si la persona vive en su casa, en la guía se recomienda que un terapeuta ocupacional revise el hogar para detectar peligros como alfombras sueltas, mala iluminación o muebles en mal estado.
Si la persona solo tiene problemas en la forma de caminar o en el equilibrio, sin otros factores de riesgo, la guía aconseja saltear la evaluación larga y ofrecer directamente ejercicios adaptados para prevenir caídas.
Así, cada persona recibe la atención que necesita, sin perder tiempo en estudios innecesarios.
Cuando se encuentran en hospitales y residencias, moverse todos los días ayuda a mantener la movilidad y a reducir el riesgo de nuevas caídas. Incluso ejercicios suaves aportan grandes beneficios y evitan el deterioro físico.
En diálogo con Infobae, la médica Fabiana Giber, miembro de la comisión directiva de la Sociedad Argentina de Geriatría y Gerontología (SAGG), destacó la publicación de la guía.
“Se debería considerar que una persona que ya tuvo una caída está en mayor riesgo. Favorece la fragilidad. El riesgo es mayor con más edad”, señaló la médica.
“Es importante acceder a una buena alimentación proteica y al ejercicio físico, que sirve tanto para la prevención de la fragilidad como del deterioro cognitivo”, afirmó.
“Las caídas pueden tener consecuencias graves para las personas mayores y por eso no deben sentir vergüenza ni temor de consultar al profesional de la salud”, remarcó Giber, quien es autora de un manual sobre el tema.
“Cuando una persona mayor arrastra los pies al caminar, es fundamental que se consulte y se analice el motivo. Puede deberse a falta de fuerza, uso de calzado inadecuado, o a una patología ortopédica o neurológica, por lo que siempre requiere una evaluación cuidadosa”, aclaró.
En todos los casos, “lo primero es consultar al médico de atención primaria. No siempre hay médicos geriatras disponibles en todos los ámbitos. Por eso la derivación dependerá del entorno de atención y de la disponibilidad de profesionales en la zona”.
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INTERNACIONAL
Ante la presión de EEUU e Israel, el régimen iraní designó a un nuevo portavoz de la Guardia Revolucionaria
La Guardia Revolucionaria iraní enfrenta un proceso de reorganización interna tras la muerte de su portavoz, en medio de la actual ofensiva militar conjunta de Estados Unidos e Israel contra Irán.
La agencia de noticias Fars informó que el militar Hosein Mohabi asumió de forma provisional la jefatura de la Subdirección de Relaciones Públicas y la vocería del Cuerpo de Guardianes de la Revolución Islámica (CGRI), luego del fallecimiento de Ali Mohamad Naini.
El nombramiento de Mohabi se realizó por orden de Hojatoleslam Haji Sadeghi, representante del Líder Supremo (Mojtaba Khamenei) en el cuerpo militar iraní. La designación responde al vacío dejado por Naini, cuya muerte fue confirmada por la Guardia Revolucionaria el pasado 20 de marzo y que fue descrita oficialmente como un “martirio”.
Poco después de conocerse la noticia, el Ejército de Israel reivindicó la autoría del fallecimiento de Naini. Las fuerzas israelíes difundieron en redes sociales el mensaje: “Eliminado”, y subrayaron que “el asesinato de Naini se suma a una serie de asesinatos de decenas de altos cargos del régimen en el marco de la operación”, en referencia a la ofensiva en curso junto con Estados Unidos.
Entre las víctimas de la cúpula del régimen figuran altos funcionarios iraníes, incluyendo al ex líder supremo, el ayatollah Ali Khamenei; el secretario del Consejo Supremo de Seguridad Nacional, Alí Larijani; y los ministros de Defensa e Inteligencia, Aziz Nasirzadeh y Ismail Khatib.
En síntesis, la sustitución provisional de Naini por Mohabi refleja el intento del CGRI de mantener la continuidad institucional y comunicacional bajo una situación extraordinaria, marcada tanto por la pérdida de figuras clave como por el recrudecimiento de los ataques y la disputa geopolítica abierta en Medio Oriente.
El CGRI consolidó su control sobre las funciones gubernamentales esenciales en Irán, desplazando de facto a la administración civil encabezada por el presidente Masoud Pezeshkian. Esta situación se desarrolla en medio de una inestabilidad política profunda y la continua incertidumbre sobre el paradero y la situación del líder supremo Mojtaba Khamenei, según informó el medio Iran International.
El mando militar se convirtió en el eje real del poder en la república islámica, mientras en Washington, Donald Trump sostiene que Estados Unidos negocia con “un nuevo presidente” iraní menos radicalizado, aunque evita mencionar nombres. El CGRI, en los últimos días, frustró la capacidad de la presidencia para nombrar altos funcionarios, limitando así el margen de maniobra política del ejecutivo.
En respuesta a los recientes intentos de Pezeshkian por designar un nuevo ministro de inteligencia, el comandante Ahmad Vahidi intervino directamente y bloqueó cualquier avance, según el reporte del medio iraní. Ninguno de los candidatos propuestos —entre ellos el ex ministro Hossein Dehghan— recibió el visto bueno militar. Vahidi justificó la decisión al declarar que, debido a la situación de guerra, “los puestos de liderazgo más delicados seguirán bajo administración y supervisión del CGRI por tiempo indefinido”.
La maniobra representa una ruptura abierta con el procedimiento político tradicional del país, donde la elección de los ministros de inteligencia corresponde al presidente, tras recibir el aval del líder supremo. Sin embargo, la ausencia prolongada de Khamenei permitió al estamento militar bloquear las promociones impulsadas por el Ejecutivo y afianzar su dominio sobre el aparato de seguridad nacional.
En la práctica, el CGRI pasó a ejercer el control de las áreas estratégicas del Estado iraní, relegando a la presidencia a un papel secundario. A día de hoy, la autoridad de la Guardia Revolucionaria sobre los nombramientos clave revela la magnitud del cambio de poder en Teherán y el protagonismo absoluto de los mandos militares en la crisis actual.
(Con información de Europa Press)
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INTERNACIONAL
Pritzker calls on Trump officials to testify over ICE crackdown, White House blasts move as ‘political stunt’
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FIRST ON FOX: Democratic Illinois Gov. JB Pritzker is calling on Trump administration officials and former Department of Homeland Security (DHS) leadership to testify before a commission he created targeting U.S. Immigration and Customs Enforcement (ICE) operations conducted in the state.
Pritzker sent a letter to White House deputy chief of staff for policy Stephen Miller, border czar Tom Homan, former DHS Secretary Kristi Noem, acting ICE director Todd Lyons, former DHS Deputy Assistant Secretary Tricia McLaughlin, and Customs and Border Patrol Commissioner Rodney Scott among others.
«I established the Illinois Accountability Commission to preserve the truth and document how Donald Trump and his accomplices violated the rights of Illinoisans and terrorized our communities during Operation Midway Blitz,» Pritzker told Fox News Digital in a statement.
«These officials should answer directly to the people of Illinois for the chaos and violence they unleashed,» Pritzker added. «Regardless of whether these officials are still in their roles or not, the people of Illinois demand accountability from them all.»
IGNORED ICE DETAINERS ‘PUT LIVES AT RISK,’ DHS SAYS, TARGETING NEWSOM, PRITZKER, HEALEY
Composite image of President Donald Trump and Illinois Gov. J.B. Pritzker. Trump said aboard Air Force One he could invoke the Insurrection Act to tackle violent crime in Chicago and urged Pritzker to «beg for help,» escalating their political standoff. (Saul Loeb/AFP; Talia Sprague/Bloomberg)
The letter, obtained by Fox News Digital and signed by former Clinton-appointed Judge Rubén Castillo for U.S. District Court for the Northern District of Illinois and chairman of the Illinois Accountability Commission, calls on recipients to testify at public hearings on April 27 or April 28.
The White House blasted Pritzker, telling Fox News Digital that the commission is nothing more than a «political stunt» for the Illinois governor to try to boost his name for a potential presidential run.
«JB Pritzker is a total slob who would rather dream up political stunts for his doomed-to-fail Presidential campaign than actually help Illinois residents,» White House spokesperson Abigail Jackson told Fox News Digital.
Illinois Gov. JB Pritzker answers questions at an event at Union Station in Chicago on Dec. 16, 2025. (Eileen T. Meslar/Chicago Tribune)
ICE CHIEF FIRES BACK AT ‘100% FALSE’ SANCTUARY CITY ‘HARASSMENT’ CLAIMS
«If this slob spent half as much time addressing crime and public safety concerns in Chicago as he did pandering to radical leftists, Chicagoans would be much safer,» Jackson added. «The Trump Administration, and our heroic ICE officers, will unapologetically remove dangerous criminal illegal aliens from American streets whether Pritzker likes it or not.»
The letter specifies events which the commission deems an inappropriate show of force from federal agents and says one of the goals of the commission is to «ensure meaningful accountability.»
«Reports from residents, legal advocates, journalists, and elected officials describe communities across Illinois as being subject to aggressive federal enforcement tactics during Operation Midway Blitz,» the letter reads. «These reports include the fatal shooting of Silverio Villegas-González in Franklin Park, the shooting of Marimar Martinez, the repeated deployment of tear gas in residential neighborhoods, the detention of U.S. citizens, and large-scale military-style raids in peaceful civilian communities.»
President Donald Trump speaks during an event with farmers on the South Lawn of the White House, Friday, March 27, 2026, in Washington. (Alex Brandon/AP)
ANGEL PARENTS SLAM ILLINOIS SANCTUARY LAWS AFTER ‘PREVENTABLE’ TRAGEDY IN STUDENT’S DEATH
DHS Deputy Assistant Secretary Lauren Bis responded to Fox News Digital’s inquiry slamming Pritzker for «[refusing] to do his job» and noted the recent killing of Sheridan Gorman, an 18-year-old college student who was murdered by an illegal migrant in Chicago last month.
«Governor Pritzker continues to refuse to do his job to protect his citizens from illegal alien crime and instead chooses to smear our law enforcement,» Bis said. «Where is his investigation into his own policies that allowed Sheridan Gorman’s killer to be released from jail to go on and commit her heinous murder?»
McLaughlin was also quick to punch back at what she described as the «wannabe Ministry of Truth.»
White House Press Secretary Karoline Leavitt displays a printed paper that reads «media coverage of Sheridan Gorman» as she speaks during a press briefing in the James S. Brady Press Briefing Room at the White House in Washington, D.C., March 30, 2026. (Kevin Lamarque/Reuters)
«I’ll appear before JB Pritzker’s wannabe Ministry of Truth the day he ends Illinois’ sanctuary policies — the very policies that protected Sheridan Gorman’s killer and those criminal illegal aliens responsible for the deaths of Katie Abraham, Chloe Polzin and too many other American victims,» McLaughlin told Fox News Digital.
In response to the lack of interest by current and former Trump administration officials to attend the hearings, a Pritzker spokesperson said former officials specifically «are too scared» to attend.
«It’s unfortunate that former Trump officials with more free time on their hands are too scared to face the American people and answer questions,» the spokesperson told Fox News Digital. «If they spent so much time touting the operation’s ‘achievements,’ then they should have no problem defending it.»
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Noem was removed as DHS secretary in March and tasked to lead Trump’s new special envoy for the «Shield of the Americas.» Her departure was reportedly the result of a controversial $220 million ad campaign and the deaths of two American citizens who were killed by DHS agents during ICE operations.
Former Oklahoma Sen. Markwayne Mullin was confirmed by the Senate following Noem’s departure and was sworn in as DHS secretary on March 24.
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INTERNACIONAL
El régimen de Irán amenazó con paralizar el tráfico marítimo a través del estrecho clave del Mar Rojo
El presidente del Parlamento iraní, Mohammad Bagher Ghalibaf, amenazó con bloquear el tráfico marítimo comercial a través del estrecho de Bab al Mandeb, un paso estratégico en el mar Rojo. Hasta el momento, el régimen de la república islámica mantiene un cierre completo del estrecho de Ormuz, el punto crítico por el que normalmente transita una quinta parte del petróleo y el gas natural licuado del mundo.
En una publicación en X, Ghalibaf planteó: “¿Qué proporción del petróleo, GNL, trigo, arroz y fertilizantes globales transita por el estrecho de Bab al Mandeb?” y añadió: “¿Qué países y empresas representan los mayores volúmenes de tránsito por el estrecho?”.
El estrecho, clave para el comercio internacional, fue escenario de repetidos ataques contra embarcaciones por parte de los hutíes de Yemen, grupo rebelde aliado del régimen iraní. Las amenazas sobre Bab-el-Mandeb surgen en un contexto en el que Irán ya restrigió de manera significativa el tráfico marítimo en el estrecho de Ormuz, lo que generó disrupciones económicas globales.
Los mercados del petróleo y las materias primas están ansiosos por ver señales de que el tráfico se está reanudando. Varios petroleros y portacontenedores lograron escapar del bloqueo en las semanas previas, pero la actividad fue seguida rápidamente por días de parálisis total.
El presidente Donald Trump afirmó el que Estados Unidos podría “abrir” nuevamente el estrecho cercano a Irán y “tomar el petróleo” con “un poco más de tiempo”. Sin embago, a través de un mensaje en su plataforma Truth Social, Trump no detalló cómo el país pondría fin al control iraní sobre la vía marítima ni a qué petróleo se refería.
“Con un poco más de tiempo, podemos abrir fácilmente el estrecho de Ormuz, tomar el petróleo y hacer una fortuna. ¿Sería un manantial para el mundo?“, escribió el mandatario.
La distancia de casi 2.000 kilómetros entre Irán y el estrecho de Bab al-Mandeb no reduce la amenaza sobre esta vía estratégica. En la orilla oriental del paso opera el movimiento Ansar Allá —conocido como los hutíes—, que controla amplias zonas del norte y oeste de Yemen desde la toma de la capital, Saná, en 2014 y la expulsión del gobierno reconocido internacionalmente.
Los hutíes forman parte del llamado “eje de la resistencia”, la red regional de grupos armados respaldados por Teherán y opuestos a Israel y Estados Unidos. Entre estos actores también figuran Hezbollah en el Líbano y diversas milicias en Irak y Siria. De acuerdo con analistas citados por Euronews, atacar Bab al Mandeb resulta para Irán una opción menos costosa que defender Ormuz, ya que no requiere exponer directamente a sus propias fuerzas.
A su vez, el cierre del estrecho de Ormuz podría provocar una crisis económica más grave que la causada por la pandemia de covid-19 si la situación se prolonga más de dos meses, advirtió el economista jefe de la FAO, el peruano Máximo Torero.
“Si el estrecho de Ormuz permanece cerrado entre 30 y 60 días más, las consecuencias en la producción y los precios de los alimentos pueden ser más serias que la crisis que se vivió durante la pandemia del covid-19 si no tenemos cuidado”, señaló Torero en una entrevista con EFE en la sede de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación en Roma.
El conflicto en Medio Oriente y, en particular, el cierre de Ormuz ya inciden en los precios de los alimentos, ya que por ese punto circula el 25% del petróleo mundial, entre el 20 y 30% de los fertilizantes globales, el 20% del gas natural y el 45 % del sulfuro, insumos esenciales para la agricultura y la producción alimentaria.
El último índice de precios de alimentos de la FAO, publicado hoy, alcanzó un promedio de 128,5 puntos en marzo, un 2,4% más que en febrero y un 1% por encima del mismo mes de 2025.
En el primer mes de conflicto, los fertilizantes subieron un 50%, afectando principalmente a países en periodo de siembra que deben adquirir insumos a precios elevados, como Bangladesh, India y Sri Lanka en Asia, y Sudán y Kenia en África. Según la FAO, estos países se encuentran en situación de mayor emergencia por el aumento de los fertilizantes.
Los países del Golfo pedirán defenderse de la agresión iraní en el estrecho de Ormuz
El Consejo de Cooperación del Golfo (CCG) solicitó este jueves al Consejo de Seguridad de la ONU autorización para el uso de la fuerza con el objetivo de proteger el estrecho de Ormuz ante ataques de Irán. La petición se presenta en vísperas de una votación clave en la que los quince miembros del Consejo deberán decidir sobre una resolución impulsada por Bahréin y respaldada por los países árabes del Golfo y Estados Unidos.
La medida responde al cierre casi total de esta vía marítima estratégica por parte de Teherán, en represalia a los ataques estadounidenses e israelíes sobre territorio iraní, hechos que desencadenaron la actual ola de violencia en Medio Oriente.
El secretario general del Consejo de Cooperación del Golfo (CCG), Jasem Mohamed AlBudaiwi, denunció en Nueva York que Irán impuso severas restricciones al tránsito de buques comerciales y petroleros, llegando incluso a condicionar el paso de determinadas embarcaciones.
(Con información de EFE)
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