INTERNACIONAL
Cuándo la luna llena puede alterar el sueño y qué hacer para evitarlo, según investigaciones recientes
Dormir mal en noches de luna llena no es solo una percepción popular. Distintos estudios científicos exploraron la relación entre las fases lunares y la calidad del sueño en adultos, identificando diferencias medibles en la duración y profundidad del descanso. El fenómeno aparece tanto en áreas rurales como urbanas, aunque con distintos matices.
Diversos equipos de investigación evaluaron estos efectos empleando mediciones fisiológicas en laboratorio y monitoreo en contextos cotidianos alrededor del mundo. Según Popular Science, comprender cómo la luna impacta en el sueño no resulta sencillo, ya que existen creencias culturales y emociones que pueden influir en la experiencia individual.
El doctor Stephen Carstensen, especialista en trastornos respiratorios relacionados con el sueño, advierte que ciertas personas asocian noches de luna llena con insomnio o inquietud, lo que puede reforzar la vigilia por mecanismos psicológicos y no fisiológicos.
De acuerdo con un estudio realizado en Suiza, difundido por Popular Science, los investigadores analizaron datos de participantes que desconocían el objetivo lunar de la experiencia. En las noches de luna llena, se verificó una caída del treinta por ciento en la actividad cerebral relacionada con el sueño profundo.
Un estudio internacional publicado en Science Advances analizó patrones de sueño en comunidades con y sin acceso a luz artificial, y encontró que las personas tienden a dormir menos y a acostarse más tarde en los días previos a la luna llena.
Este efecto se observó tanto en entornos rurales como urbanos, lo que respalda la influencia real del ciclo lunar sobre la duración y profundidad del sueño, aunque también destaca el peso de la luz artificial moderna.
Los sujetos demoraron, en promedio, cinco minutos adicionales en conciliar el sueño y su descanso se redujo en veinte minutos en general. Además, reportaron menor calidad de sueño y disminución de niveles de melatonina, una hormona clave en la preparación del cuerpo para el reposo nocturno.
Los especialistas señalan que la exposición a la luz, tanto natural como artificial, puede suprimir la producción de melatonina, lo que hace plausible un efecto directo de la luna sobre el estado de vigilia.
En el mismo sentido, el psiquiatra y especialista en medicina del sueño Alex Dimitriu, fundador de Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine, señaló que la luz de la luna podría tener un efecto natural que favorece la vigilia.
Mientras tanto, una segunda investigación suiza sobre 47 adultos sanos confirmó alteraciones similares: los voluntarios durmieron veinticinco minutos menos durante la luna llena.
El análisis reveló que los hombres se vieron más afectados que las mujeres, con una reducción de hasta cincuenta minutos en total. El estudio también identificó un retraso de treinta minutos en la llegada a la fase REM, el ciclo vinculado al sueño profundo y los sueños intensos.
De acuerdo con la revisión citada por Popular Science, nuevas investigaciones añaden matices a esta historia. Un estudio desarrollado en Hungría observó que, en contraposición a los resultados suizos, las mujeres presentan más interrupciones en el sueño bajo la luna llena. Este tipo de divergencias sugiere una compleja interacción entre variables biológicas, culturales y ambientales.
Sin embargo, estos experimentos presentaban una limitación relevante: se realizaron dentro de laboratorios de sueño, donde la falta de familiaridad con el entorno puede afectar negativamente la calidad del descanso. Para mitigar este problema, los científicos de la Universidad de Washington decidieron ejecutar un análisis en campo.
El análisis consistió en realizar un seguimiento a personas de tres comunidades argentinas: una situada en las afueras de una ciudad, otra en una zona rural con suministro eléctrico limitado, y la tercera en un área remota sin acceso a la red eléctrica. También recopilaron datos de 474 estudiantes universitarios de Seattle, que usaron relojes de muñeca para medir sus horas de sueño durante dos meses.
En todos los entornos, tanto con como sin acceso a luz artificial, las personas durmieron menos y tardaron más en dormir durante las noches previas a la luna llena.
Los responsables del estudio suponen que este patrón puede responder a una antigua adaptación: cuando la luna brillaba con más intensidad, los seres humanos ancestrales habrían aprovechado la mayor luminosidad para prolongar la vigilia y realizar actividades sociales, laborales o de caza.
El efecto resultó más claro en comunidades rurales y aisladas, donde la luz de la luna sigue siendo la principal fuente natural durante la noche. En los entornos urbanos, en cambio, la incidencia de la luna en el sueño resulta marginal en comparación con el impacto de la iluminación artificial.
Carstensen señala que factores modernos como las pantallas LED y la luz de las calles alteran de forma más significativa la producción de melatonina y, por lo tanto, la calidad del sueño.
Dimitriu coincide con esta visión. Sostiene que “la capacidad de la luna para disminuir el tiempo total de sueño en hasta una hora es notable. Si la luna llena puede provocar estas diferencias, el uso de pantallas brillantes frente al rostro episodios prolongados tendría un efecto aún mayor”.
Los hallazgos científicos indican que el ciclo lunar mantiene influencia sobre los ritmos del sueño, especialmente en ambientes donde la luz natural prevalece sobre la artificial. Aunque las costumbres modernas modificaron los hábitos nocturnos, la evidencia sugiere que la luna sigue afectando los patrones de descanso.
Las investigaciones más recientes se inclinan hacia la explicación fisiológica, pero también reconocen la importancia de los factores culturales y psicológicos en la experiencia de insomnio asociada a la luna llena.
La interacción entre luz natural y artificial y el rol de la luna sobre el sueño continúan generando preguntas que la ciencia busca responder. Distintos equipos trabajan para aislar mejor el efecto lunar y determinar su verdadera magnitud en la vida cotidiana.
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INTERNACIONAL
Nigeria secures release of 100 schoolchildren abducted from Catholic school after weeks in captivity
NEWYou can now listen to Fox News articles!
The government of Nigeria has secured the release of the 100 schoolchildren who were abducted last month, according to local media.
The children were taken from St. Mary’s School in Papiri, Niger state, on Nov. 21. The release was announced by local broadcaster Channels Television on Sunday.
The news comes as Christians continue to face persecution in Nigeria, which has led President Donald Trump to declare the West African nation a «country of particular concern.»
In November, the BBC reported that as many as 303 children were kidnapped from the school, citing the superior general of the Missionary Sisters of Our Lady of Apostles (OLA), Mary Barron.
TRUMP ADMINISTRATION EXPANDS EFFORTS TO STOP CHRISTIAN VIOLENCE IN NIGERIA WITH AID THREAT
A classroom at St. Mary’s Catholic School in Papiri, Niger state, on Nov. 23, 2025. (Ifeanyi Immanuel Bakwenye / AFP via Getty Images)
The nun said the students were «tiny,» and as young as 6 years old.
According to Barron, 50 of the students escaped over that weekend.
«They said they walked and walked, because they knew they couldn’t walk back to the school, so they just kept walking until they found something familiar,» she said.
ALL 24 KIDNAPPED NIGERIAN SCHOOLGIRLS RESCUED AFTER ARMED ATTACK IN KEBBI, PRESIDENT SAYS
Belongings are seen outside a student dormitory at St. Mary’s Catholic School in Papiri, Niger state, on Nov. 23, 2025. (Ifeanyi Immanuel Bakwenye/AFP via Getty Images)
Two hundred fifty-three students and 12 teachers are currently in captivity. It is unclear how many will be held after the release goes through.
Soon after the kidnappings, Trump told Fox News Radio that the Nigerian government had «done nothing» to stop the killings.
«I’m really angry about it,» he said on Nov. 23. «What’s happening in Nigeria is a disgrace.»
At the time, War Secretary Pete Hegseth met with Nigerian national security advisor Nuhu Ribadu and discussed cutting off aid to Nigeria if it «continues to allow the killing of Christians.»
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A signboard for St. Mary’s Private Catholic Secondary School stands at the entrance of the school in Papiri on Nov. 23, 2025. (Ifeanyi Immanuel Bakwenye/AFP via Getty Images)
«Hegseth emphasized the need for Nigeria to demonstrate commitment and take both urgent and enduring action to stop violence against Christians and conveyed the Department’s desire to work by, with, and through Nigeria to deter and degrade terrorists that threaten the United States,» the Pentagon said in a statement.
Reuters and Fox News Digital’s Rachel Wolf, Stephen Sorace and Anders Hagstrom contributed to this report.
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INTERNACIONAL
Aumenta la incertidumbre: a una semana de las elecciones, Honduras sigue sin saber quién será el próximo presidente
Incertidumbre y mucha suspicacia
Nasry Asfura, candidato del Partido Nacional, el día de la votación. Foto APINTERNACIONAL
Se agrava la crisis en Venezuela: murió un opositor que estaba preso en un peligroso centro de detención
La muerte de un exgobernador opositor en la temida prisión conocida como El Helicoide, en Caracas, volvió a aumentar aún más este domingo la tensión entre Estados Unidos y Venezuela, mientras Qatar se mostró dispuesto a mediar en la crisis como lo hizo en la guerra de Gaza.
Alfredo Díaz, exgobernador del estado insular de Nueva Esparta (Isla Margarita), murió el sábado en el centro de detención conocido como El Helicoide, sede del Servicio Bolivariano de Inteligencia Nacional (Sebin), en la capital venezolana.
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La versión oficial señaló que Díaz murió el sábado de un infarto, pero el gobierno de Donald Trump denunció como arbitaria la detención del dirigente opositor y acusó al chavismo por su deceso.
“La muerte del preso político venezolano Alfredo Díaz, detenido arbitrariamente en el centro de tortura de (Nicolás) Maduro en El Helicoide, es otro recordatorio más de la naturaleza vil del régimen criminal de Maduro”, dijo en X la Oficina de Asuntos del Hemisferio Occidental del Departamento de Estado.
Los líderes opositores María Corina Machado y Edmundo González Urrutia también advirtieron que la muerte de Díaz revela un “patrón sostenido de represión estatal” y denunciaron que ya son siete los presos políticos fallecidos en prisión tras las elecciones presidenciales del 28 de julio de 2024 en las que fue reelecto Maduro bajo denuncias de fraude.
Qué dijo el chavismo sobre la muerte del dirigente opositor Alfredo Díaz
El gobierno chavista informó el domingo que el exgobernador sufrió un infarto y aseguró que era procesado “con plena garantía de sus derechos”.
“El día sábado 06 diciembre de 2025, aproximadamente a las 06:33 horas, el ciudadano Alfredo Javier Díaz manifestó síntomas compatibles con un infarto del miocardio. Fue trasladado al Hospital Clínico Universitario, donde ingresó y al tratar de estabilizarlo, lamentablemente falleció minutos después”, indicó el ministerio de Servicio Penitenciaría en un comunicado.
Imagen de El Helicoide, la sede de la inteligencia venezolana (Foto: AFP)
Díaz, activista del partido opositor Acción Democrática y también exconcejal y exalcalde, fue detenido en noviembre de 2024. Antes de su arresto, había cuestionado la falta de publicación de los resultados desglosados de las elecciones presidenciales y denunciado la crisis eléctrica que vivió el estado de Nueva Esparta y que el gobierno atribuyó a ataques de la oposición
Su muerte se produjo en momentos de máxima tensión ante una posible acción militar de Washington contra Venezuela tras el despliegue naval frente a las costas del país, en el mar Caribe.
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EE.UU. argumentó que el despliegue militar busca combatir el narcotráfico, pero el chavismo sostiene que intenta propiciar un cambio de gobierno. Desde septiembre, las fuerzas militares estadounidenses hundieron numerosas lanchas rápidas que suuestamente trasladaban drogas y mataron a más de 80 personas.
Incluso, el Congreso estadounidense investiga si la muerte de al menos dos supuestos narcotraficantes constituyó un “crimen de guerra”. Ambos murieron el 2 de septiembre tras sobrevivir a un primer ataque y de ser blanco de un segundo bombardeo cuando estaban a la deriva aferrados a los restos de la embarcación
La ONU advirtió recientemente que los ataques estadounidenses constituirían “ejecuciones extrajudiciales”.
Qatar se ofrece para mediar en el conflicto
En tanto, el portavoz del Ministerio de Relaciones Exteriores de Qatar, Majed al Ansari, afirmó este domingo que su país está “esperando” a que las partes u otros Estados pidan a Doha que ejerza de mediador entre Estados Unidos y Venezuela.
“Estamos esperando a que alguien nos lo pida”, dijo Al Ansari en un encuentro con periodistas en los márgenes del Foro de Doha. Además, aseguró que las autoridades qataríes se están “comunicando con todas las partes”, aunque claró que, por el momento, no están “haciendo nada oficialmente al respecto”.
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El portavoz qatarí recordó que en los últimos años el país del golfo Pérsico mantuvo conversaciones entre Venezuela y Estados Unidos para llegar a un acuerdo de intercambio de prisioneros.
En diciembre de 2023, EE.UU. entregó a Caracas al empresario colombiano Alex Saab -estrecho colaborador de Maduro, y que enfrentaba cargos federales por el presunto lavado de hasta 350 millones de dólares defraudados-, a cambio de la liberación de diez norteamericanos y de una veintena de presos políticos venezolanos.
Según Maduro, quien recibió con abrazos a Saab, Qatar fue el facilitador entre Caracas y Washington. Por su parte, Doha celebró el éxito de su mediación y afirmó que seguirían sus esfuerzos para resolver las “cuestiones pendientes” entre ambos países.
(Con información de EFE y AFP)
Venezuela, Nicolás Maduro, Donald Trump
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