INTERNACIONAL
El inesperado poder de los sentidos para mejorar la memoria
El “efecto Proust”, llamado así en honor al escritor francés Marcel Proust, ilustra cómo una simple experiencia sensorial puede detonar recuerdos profundos y vívidos. Según investigaciones difundidas por National Geographic, la atención consciente a los estímulos del entorno no solo permite evocar escenas del pasado, sino que también fortalece la memoria a largo plazo.
La ciencia actual respalda la idea de que entrenar los sentidos —vista, oído, olfato, gusto y tacto— puede optimizar la forma en que el cerebro organiza, retiene y recupera la información.
La relación entre percepción sensorial y memoria se basa en la arquitectura cerebral. Al captar una imagen, un sonido o un aroma, se activa una red de señales electroquímicas en la corteza cerebral. Andrew Budson, profesor de neurología en la Boston University Chobanian & Avedisian School of Medicine, explicó a National Geographic que estos impulsos llegan al hipocampo, donde se integran estímulos visuales, auditivos, olfativos, emocionales y cognitivos en una experiencia coherente.
La amígdala añade una capa emocional a esa información, y otras estructuras del hipocampo la etiquetan para su almacenamiento a largo plazo. “Una de las formas en que una memoria puede ser marcada como importante es si estuvo asociada a una sensación intensa, como un olor fuerte o una imagen hermosa”, señaló Budson.
Susanne Jaeggi, profesora de psicología en Northeastern University, destacó que las vivencias multisensoriales —las que involucran varios sentidos al mismo tiempo— facilitan el recuerdo posterior. Este tipo de experiencias generan un “engrama de memoria”, una huella cerebral que abarca múltiples zonas neuronales.
“Todos aprendemos mejor cuando tenemos una experiencia multisensorial, porque literalmente almacenamos esa memoria en múltiples áreas del cerebro”, afirmó Budson.
El llamado efecto Proust describe la evocación espontánea de recuerdos autobiográficos a partir de un estímulo sensorial. Como relató el autor francés, el sabor de una magdalena mojada en té lo transportó a su infancia.
National Geographic lo ejemplificó con escenas cotidianas: el sonido de una canción antigua o el aroma de lápices recién afilados pueden activar recuerdos escolares con gran nitidez.
Los expertos consultados coincidieron en que no es necesario depender del azar para activar esta capacidad. Al prestar atención activa a los sentidos en momentos relevantes, se favorece una codificación más sólida de la experiencia.
La visión es el sentido dominante en el procesamiento cerebral. Jonathan Schooler, profesor en la Universidad de California Santa Barbara, indicó que “somos muy orientados visualmente; es fácil evocar una imagen en la mente, pero difícil recordar un olor”. Budson apuntó que la visión involucra los lóbulos occipital, parietal y temporal, y ocupa una amplia porción del cerebro.
Un estudio de 2023, publicado en Current Biology, demostró que la memoria visual se basa en códigos neuronales que evolucionan, permitiendo aplicar experiencias pasadas a situaciones nuevas. Tomar nota visual de elementos cotidianos —como una lista de compras— mejora la retención, incluso si se pierde el soporte físico.
National Geographic aconseja ejercitar la observación: concentrarse en colores, formas y texturas de un entorno o una obra artística puede aumentar la precisión del recuerdo visual.
Aunque la memoria auditiva suele considerarse menos duradera que la visual, existen notables variaciones según el contexto. Una investigación publicada en Psychological Research (2021) halló que los músicos presentan ventajas al retener patrones sonoros complejos, como variaciones tonales o rítmicas.
Jaeggi indicó que el grado de interés personal afecta lo que se recuerda. Así, la música asociada a momentos emocionales tiene más posibilidades de permanecer en la memoria.
Entrenar el oído —por ejemplo, al identificar instrumentos individuales en una pieza musical— ayuda a mejorar la memoria de trabajo, la atención y la percepción auditiva, sobre todo en personas con pérdida leve de audición.
El olfato tiene una relación privilegiada con la memoria y las emociones. Rachel Herz, neurocientífica de la Brown University, señaló a National Geographic que “ningún otro sistema sensorial está tan vinculado al núcleo neural de la emoción, el aprendizaje y la memoria como el olfato”. La corteza olfativa se sitúa junto a la amígdala y el hipocampo, lo que facilita este vínculo.
Un estudio japonés de 2021 mostró que ciertos aromas —como el tatami, la flor de osmanthus o el incienso— desencadenaron recuerdos detallados en los participantes. Otra investigación, publicada en Memory, confirmó que las señales olfativas superan a las visuales al momento de recuperar escenas de la infancia.
Herz recomendó dedicar unos minutos diarios a oler objetos cotidianos y reflexionar sobre los recuerdos que evocan. Además, una revisión de 2023 concluyó que el entrenamiento olfativo contribuye a una mejor cognición y salud cerebral con el paso del tiempo.
La memoria gustativa permite evocar sabores específicos tras cierto tiempo. Las señales recogidas por las papilas gustativas se procesan en la corteza cerebral y se vinculan a respuestas emocionales a través de la amígdala.
Pamela Dalton, del Monell Chemical Senses Center, aclaró que gran parte de la percepción del sabor se debe al olfato. Aunque se dice que entre el 75% y el 95% del gusto proviene de este sentido, la cifra varía entre estudios. Lo que sí es claro es que el olfato es crucial para la degustación.
Una publicación en Nature (2022) reveló que adultos que practicaron ejercicios de evocación gustativa mejoraron su capacidad para identificar sabores básicos. Los expertos proponen probar distintos alimentos, enfocarse en sus matices y verbalizar la experiencia. Budson sugirió, como práctica, distinguir los componentes de un vino durante una cata.
La memoria táctil permite conservar información sobre la textura, forma o temperatura de los objetos. Budson explicó que estas sensaciones se procesan en los lóbulos parietales, muy cercanos a las áreas del movimiento, lo que facilita la integración entre acción y percepción. Esto permite, por ejemplo, manejar objetos sin necesidad de verlos.
Según National Geographic, el entrenamiento táctil —como manipular arroz, arcilla o agua— mejora la atención sostenida y la memoria de trabajo.
Tomar nota de las sensaciones físicas también contribuye a decisiones cotidianas, como elegir ropa más cómoda o materiales agradables al tacto.
Los especialistas consultados coinciden en que la clave para mejorar la memoria radica en la atención consciente a los sentidos. Schooler recomendó ejercicios de meditación que primero se centren en la respiración y luego incorporen la percepción visual, auditiva u olfativa.
Herz lo sintetizó así: “Cuanta más atención prestes a cualquier cosa —y la atención es multisensorial—, más se reforzará la información que estás codificando en tu cerebro”.
National Geographic sugiere que la memoria no es un proceso aislado, sino el resultado de una interacción constante entre sentidos, emociones y atención. Incorporar ejercicios sensoriales en la vida diaria puede ser una vía eficaz para preservar y potenciar la memoria a lo largo del tiempo.
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INTERNACIONAL
Vuelos cancelados y aerolíneas que desvían sus rutas: Cuba se queda sin combustible para los aviones
Cuba se queda este lunes sin combustible para aviones, una evidencia más de los graves efectos que está teniendo el estrangulamiento petrolero de Estados Unidos sobre una isla que se encontraba ya en una grave crisis económica y energética.
Como adelantó EFE, las autoridades cubanas informaron a las aerolíneas este domingo a través del servicio de comunicaciones Notam (Aviso a aviadores) y las compañías con vuelos diarios a la isla -principalmente estadounidenses, españolas, mexicanas y panameñas- empezaron a tomar medidas de emergencia.
Las aerolíneas españolas Air Europa e Iberia, con rutas diarias a La Habana (Cuba), informaron que a partir de ahora en sus vuelos desde la isla a Madrid incluirán una parada técnica de repostaje en República Dominicana.
Air Canada, la principal línea aérea de Canadá, anunció este lunes que de forma inmediata suspenderá sus servicios a Cuba por la falta de combustible.
Otras compañías canadienses, el primer mercado de origen del turismo a la isla, comenzaron a reajustar sus frecuencias y rutas, así como a ofrecer cancelación de reservas o cambios sin penalización a sus clientes.
El aviso de las autoridades cubanas en Notam afectaba a los nueve aeropuertos internacionales de Cuba y tenía, en principio, validez por un mes, del 10 de febrero al 11 de marzo.
El sector turístico completo, esencial para la economía cubana, está viéndose afectado por el asedio petrolero de Estados Unidos, que primero acabó con los envíos de Venezuela (3 de enero) y luego amenazó con aranceles a los países suministrasen crudo a la isla (29 de enero).
Entre las medidas de emergencia incluidas en el duro paquete anunciado por el Gobierno cubano para tratar de subsistir sin importaciones de petróleo (pese a que la isla sólo produce un tercio de sus necesidades energéticas) está la «compactación de infraestructuras hoteleras».
En efecto, según confirmaron a EFE este sábado fuentes del sector, varios hoteles del país -principalmente en Varadero y los cayos del norte- han cerrado sus puertas de urgencia y transferido sus turistas a otras instalaciones como medida de ahorro.
La hotelera española Meliá explicó a EFE que cerraron tres instalaciones en la isla de forma provisional, una decisión operativa «basada estrictamente en los niveles de ocupación» para optimizar recursos y con la prioridad de garantizar el mejor servicio y experiencia a los clientes.
El turismo en Cuba se encontraba ya en horas bajas por la conjunción de la pandemia, las sanciones estadounidenses y la crisis del país. El año pasado cerró con apenas 1,8 millones de visitantes internacionales, frente a los 4,7 de 2018.
El turismo había sido en Cuba una de las tres mayores fuentes de divisas, con las remesas y las misiones médicas (otros dos ámbitos en horas bajas).
La escalada de la presión estadounidense cae sobre la isla en su peor crisis económica en décadas, con escasez de bienes básicos (alimentos, combustible, medicinas), elevada inflación, dolarización parcial, prolongados apagones diarios, derrumbe de la producción, abultado déficit fiscal y una migración masiva.
El oficial Centro de Estudios de la Economía Cubana (CEEC) estima en su informe del segundo semestre del año pasado que el producto interno bruto (PIB) de la isla se contrajo un 5 % en 2025, con lo que la economía nacional habría caído más de un 15 % desde 2020.
El documento habla de una «coyuntura crítica» con «solapamiento de crisis» y de «un modelo económico agotado y sin resortes efectivos» para «transformar una realidad necesitada de cambios estructurales y una renovada capacidad de adaptación».
Sobre 2026, el CEEC advierte de un «escenario dominado por la incertidumbre» y percibe como optimista la previsión del Gobierno cubano de crecer un 1 %. Y eso, antes de la orden presidencial que amenaza con aranceles a quien suministre petróleo a la isla.
México, uno de los principales suministradores de Crudo a Cuba en 2025, optó por suspender los envíos de petróleo y mandar a la isla 814 toneladas de ayuda humanitaria. Los dos barcos militares mexicanos con alimentos y productos de higiene tienen previsto atracar en Cuba a mediados de este semana.
Con información de la agencia EFE
INTERNACIONAL
Entre dudas e internas en el chavismo, crece la expectativa por la libración masiva de presos políticos en Venezuela
La Asamblea Nacional de Venezuela, el Parlamento controlado en su inmensa mayoría por el chavismo, postergó hasta el jueves el tratamiento final de la ley de amnistía impulsada por la presidenta encargada, Delcy Rodríguez, bajo enorme presión de Donald Trump.
La reunión prevista para el martes fue aplazada sin explicaciones en medio de fuertes internas en el gobierno chavista y tras el nuevo arresto de un líder de la oposición.
El avance de la ley aumentó la expectativa por la liberación de los más de 600 presos políticos que se estima aún quedan en el país, entre ellos los argentinos Nahuel Gallo y Germán Giuliani.
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“En Venezuela no hace falta ninguna ley para liberar a Nahuel. Ellos saben que Nahuel es inocente desde el primer momento, pero obviamente siempre voy aplaudir todo aquello que permita la libertad, no solo de Nahuel sino de todos los inocentes que viven día a día la opresión en las cárceles en Venezuela”, dijo a TN la pareja del gendarme catamarqueño, María Alejandra Gómez.
Gallo lleva más de 14 meses detenido en Venezuela sin contacto con su familia y sin asesoría legal. Unas semanas después de su arresto, Nicolás Maduro lo acusó de planear el asesinato de Delcy Rodríguez.
Giuliani fue detenido en mayo de 2025 bajo cargos de narcotráfico.
La ley de amnistía jaqueada por el nuevo arresto de líder opositor
Pero la esperada aprobación de la norma quedó jaqueada por la nueva detención de Juan Pablo Guanipa, considerada la mano derecha de la líder opositora María Corina Machado, 24 horas después de su excarcelación registrada el domingo.
“Una persona fue detenida nuevamente por violar las condiciones sobre las cuales fue liberada”, dijo el ministro del Interior y Justicia, Diosdado Cabello, en una rueda de prensa. El ministro del Interior, Diosdado Cabello (Foto: REUTERS/Marco Bello)
El nuevo arresto de Guanipa impactó no solo en la oposición, sino también en la interna chavista. Cabello, representante del ala dura del gobierno, quedó en el medio de esa lucha de poder.
“No había pasado nada hasta la estupidez de unos políticos que creyeron que pueden hacer lo que les da la gana y embochinchar (alterar) el país, violando las propias condiciones sobre las cuales se les está dando libertad”, dijo.
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Guanipa divulgó videos y dio declaraciones tras su liberación que, a juicio de personeros del chavismo duro, no fomentaban la “reconciliación”. Desde el ala radical chavista se busca así “disciplinar” a los opositores liberados, algunos de ellos —como Perkins Rocha, asesor jurídico de Machado— que salieron en libertad el domingo con tobillera electrónica.
Poco después, se conoció que la Asamblea Nacional suspendió la sesión de este martes. La ley podría salir recién el jueves, en medio de una interna entre dos sectores enfrentados: por un lado el chavismo radical liderado por Cabello y por el otro Delcy Rodríguez y su hermano y titular del Parlamento, Jorge Rodríguez.
La asamblea sesiona normalmente los martes y jueves.
Los hermanos Rodríguez, impulsores de la iniciativa y considerados el sector pragmático del gobierno, están bajo una enorme presión de la Casa Blanca tras el ataque y captura de Maduro el 3 de enero.
Cuátos presos políticos quedan en Venezuela
El presidente de la Asamblea Nacional, Jorge Rodríguez, dijo el viernes pasado que entre este martes y el viernes se liberará a todos los presos políticos.
El Foro Penal, una ONG que monitorea estas excarcelaciones, dijo que desde el 8 de enero se liberó a 426 detenidos sobre un total de más de 800. Quedarían entonces más de 400 en distintas prisiones del país, aunque otras fuentes calculan que son más de 600. Familiares piden la liberación de los presos políticos (Foto: REUTERS/Fausto Torrealba)
Los hermanos Rodríguez quieren aprobar la ley lo más pronto posible, mientras crecen las dudas sobre si la norma alcanzará a todos los presos políticos y si servirá para cubrir con un manto de impunidad los crímenes y violaciones a los derechos humanos del gobierno chavista,
Las claves de la amnistía general impulsada en Venezuela
Varias ONG vienen alertando sobre los alcances de esta ley de amnistía, en especial porque se mantendrían vigentes leyes usadas como “herramientas de persecución” a opositores, como la llamada “Ley de odio” o la “Ley Bolívar”, que prevé penas de 30 años de cárcel a quienes respalden sanciones a Venezuela.
La ley en debate consta de 13 artículos y establece “una amnistía general y plena” a todas las personas que “hayan sido procesadas o condenadas por la presunta o comprobada comisión de delitos políticos o conexos” desde 1999 hasta enero de 2026.
Estarán excluidas las personas que hayan cometido violaciones graves de los derechos humanos, delitos de lesa humanidad, crímenes de guerra, homicidio intencional, tráfico de drogas “con pena mínima aplicable superior a nueve años de prisión” y “delitos contra el patrimonio público”.
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Pero las dudas son consistentes. El director de la ONG Laboratorio de Paz, Rafael Uzcátegui, dijo que el artículo 8 impide demandas civiles contra el Estado, bloquea sanciones administrativas a funcionarios y anula responsabilidades políticas y patrimoniales.
“Es una forma de impunidad: no se absuelve, pero tampoco se hace justicia”, indicó.
Además, la ley refiere que la “confrontación política” fue impulsada “desde el extremismo”. La ONG sostiene que no reconoce que ese extremismo “también fue promovido desde el propio poder político”.
La Misión Internacional Independiente de Determinación de los Hechos para Venezuela se mostró cautelosa sobre el proyecto. Según advirtió, así como está redactada, la ley podría no aplicarse a personas que hayan sido acusadas o condenadas por delitos que, en apariencia, no son políticos, como aquellos contra el patrimonio público».
“Una amnistía de alcance limitado corre el riesgo de excluir a numerosas personas perseguidas por motivos políticos y no garantiza, por sí sola, la restitución plena de sus derechos”, advirtió María Eloísa Quintero, miembro de la misión.
Venezuela
INTERNACIONAL
Jeffries accuses Republicans of ‘voter suppression’ over bill requiring voter ID, proof of citizenship
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The House of Representatives’ top Democrat claimed Republicans’ election security bill was tantamount to «voter suppression» on Monday.
House Majority Leader Hakeem Jeffries, D-N.Y., criticized the House GOP-led SAVE America Act during his weekly press conference ahead of an expected vote on the bill coming as early as Wednesday.
«Republicans have adopted voter suppression as an electoral strategy. That’s what the so-called SAVE Act is all about,» Jeffries said.
He said the bill getting a vote this week is «worse than» a previous iteration simply called the Safeguarding American Voter Eligibility (SAVE) Act, which passed the House in April 2025 with support from all Republicans and four Democrats.
SCHUMER NUKES GOP PUSH FOR ‘JIM CROW-ERA’ VOTER ID LAWS IN TRUMP-BACKED SHUTDOWN PACKAGE
U.S. House Minority Leader Hakeem Jeffries speaks during a press conference on Capitol Hill on Nov. 3, 2025 in Washington, D.C. (Roberto Schmidt/Getty Images)
The main thrust of the SAVE Act was implementing a new proof of citizenship requirement in the voter registration process in all 50 states.
The new bill, led by Rep. Chip Roy, R-Texas, and Sen. Mike Lee, R-Utah, would also create a federal voter ID standard at the polls, requiring people to show a form of identification when casting a ballot in national elections.
Jeffries also pointed to a provision that would require information-sharing between state election officials and federal authorities in verifying citizenship on current voter rolls, accusing Republicans of trying to give Americans’ data to Immigration and Customs Enforcement (ICE).
SCHUMER FACES BACKLASH AFTER CALLING SAVE ACT ‘JIM CROW’ DESPITE PREVIOUS ALLEGATION FALLING FLAT
«This version, as I understand it, will actually give [the Department of Homeland Security] the power to get voting records from states across the country. Why would these extremists think that’s a good idea?» Jeffries said.
Speaker of the House Mike Johnson, R-La., gestures as he meets with reporters ahead of a key procedural vote to end the partial government shutdown, at the Capitol in Washington, Tuesday, Feb. 3, 2026. (J. Scott Applewhite/AP Photo)
«Who’d want DHS and ICE, who have been brutally, viciously and violently targeting everyday Americans, to have more data about the American people? It’s outrageous. Something is really wrong with these folks. I think they’re trying to lose elections at this point.»
There is no validated evidence to date that non-citizen voting has swayed the results of any federal election.
But Republicans have argued that the influx of illegal immigrants under the Biden administration has made the problem a real possibility in coming elections.
Nevertheless, voter ID provisions have proven popular in multiple public surveys.
A Pew Research Center poll released in August 2025 showed a whopping 83% of people supported government-issued photo ID requirements for showing up to vote, compared to just 16% of people who disapproved of it.
Voters stand in line before casting ballots at a polling location in Dallas, Texas, on Nov. 8, 2022. (Nitashia Johnson/Bloomberg via Getty Images)
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Jeffries also said the bill would die in the Senate, where at least some Democrats are needed under current rules to overcome a filibuster and advance the legislation.
«It’s not going to pass. If it squeaks by the House, it’s dead on arrival in the Senate. They’re wasting time,» he said.
The real possibility of the bill failing in the Senate is why a group of House conservatives are pushing for Senate Majority Leader John Thune, R-S.D., to upend the chamber’s rules on the filibuster to get rid of the 60-vote threshold needed to overcome one. Thune has not committed to any route.
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