INTERNACIONAL
El inesperado poder de los sentidos para mejorar la memoria

El “efecto Proust”, llamado así en honor al escritor francés Marcel Proust, ilustra cómo una simple experiencia sensorial puede detonar recuerdos profundos y vívidos. Según investigaciones difundidas por National Geographic, la atención consciente a los estímulos del entorno no solo permite evocar escenas del pasado, sino que también fortalece la memoria a largo plazo.
La ciencia actual respalda la idea de que entrenar los sentidos —vista, oído, olfato, gusto y tacto— puede optimizar la forma en que el cerebro organiza, retiene y recupera la información.
La relación entre percepción sensorial y memoria se basa en la arquitectura cerebral. Al captar una imagen, un sonido o un aroma, se activa una red de señales electroquímicas en la corteza cerebral. Andrew Budson, profesor de neurología en la Boston University Chobanian & Avedisian School of Medicine, explicó a National Geographic que estos impulsos llegan al hipocampo, donde se integran estímulos visuales, auditivos, olfativos, emocionales y cognitivos en una experiencia coherente.
La amígdala añade una capa emocional a esa información, y otras estructuras del hipocampo la etiquetan para su almacenamiento a largo plazo. “Una de las formas en que una memoria puede ser marcada como importante es si estuvo asociada a una sensación intensa, como un olor fuerte o una imagen hermosa”, señaló Budson.
Susanne Jaeggi, profesora de psicología en Northeastern University, destacó que las vivencias multisensoriales —las que involucran varios sentidos al mismo tiempo— facilitan el recuerdo posterior. Este tipo de experiencias generan un “engrama de memoria”, una huella cerebral que abarca múltiples zonas neuronales.
“Todos aprendemos mejor cuando tenemos una experiencia multisensorial, porque literalmente almacenamos esa memoria en múltiples áreas del cerebro”, afirmó Budson.

El llamado efecto Proust describe la evocación espontánea de recuerdos autobiográficos a partir de un estímulo sensorial. Como relató el autor francés, el sabor de una magdalena mojada en té lo transportó a su infancia.
National Geographic lo ejemplificó con escenas cotidianas: el sonido de una canción antigua o el aroma de lápices recién afilados pueden activar recuerdos escolares con gran nitidez.
Los expertos consultados coincidieron en que no es necesario depender del azar para activar esta capacidad. Al prestar atención activa a los sentidos en momentos relevantes, se favorece una codificación más sólida de la experiencia.
La visión es el sentido dominante en el procesamiento cerebral. Jonathan Schooler, profesor en la Universidad de California Santa Barbara, indicó que “somos muy orientados visualmente; es fácil evocar una imagen en la mente, pero difícil recordar un olor”. Budson apuntó que la visión involucra los lóbulos occipital, parietal y temporal, y ocupa una amplia porción del cerebro.
Un estudio de 2023, publicado en Current Biology, demostró que la memoria visual se basa en códigos neuronales que evolucionan, permitiendo aplicar experiencias pasadas a situaciones nuevas. Tomar nota visual de elementos cotidianos —como una lista de compras— mejora la retención, incluso si se pierde el soporte físico.
National Geographic aconseja ejercitar la observación: concentrarse en colores, formas y texturas de un entorno o una obra artística puede aumentar la precisión del recuerdo visual.

Aunque la memoria auditiva suele considerarse menos duradera que la visual, existen notables variaciones según el contexto. Una investigación publicada en Psychological Research (2021) halló que los músicos presentan ventajas al retener patrones sonoros complejos, como variaciones tonales o rítmicas.
Jaeggi indicó que el grado de interés personal afecta lo que se recuerda. Así, la música asociada a momentos emocionales tiene más posibilidades de permanecer en la memoria.
Entrenar el oído —por ejemplo, al identificar instrumentos individuales en una pieza musical— ayuda a mejorar la memoria de trabajo, la atención y la percepción auditiva, sobre todo en personas con pérdida leve de audición.

El olfato tiene una relación privilegiada con la memoria y las emociones. Rachel Herz, neurocientífica de la Brown University, señaló a National Geographic que “ningún otro sistema sensorial está tan vinculado al núcleo neural de la emoción, el aprendizaje y la memoria como el olfato”. La corteza olfativa se sitúa junto a la amígdala y el hipocampo, lo que facilita este vínculo.
Un estudio japonés de 2021 mostró que ciertos aromas —como el tatami, la flor de osmanthus o el incienso— desencadenaron recuerdos detallados en los participantes. Otra investigación, publicada en Memory, confirmó que las señales olfativas superan a las visuales al momento de recuperar escenas de la infancia.
Herz recomendó dedicar unos minutos diarios a oler objetos cotidianos y reflexionar sobre los recuerdos que evocan. Además, una revisión de 2023 concluyó que el entrenamiento olfativo contribuye a una mejor cognición y salud cerebral con el paso del tiempo.

La memoria gustativa permite evocar sabores específicos tras cierto tiempo. Las señales recogidas por las papilas gustativas se procesan en la corteza cerebral y se vinculan a respuestas emocionales a través de la amígdala.
Pamela Dalton, del Monell Chemical Senses Center, aclaró que gran parte de la percepción del sabor se debe al olfato. Aunque se dice que entre el 75% y el 95% del gusto proviene de este sentido, la cifra varía entre estudios. Lo que sí es claro es que el olfato es crucial para la degustación.
Una publicación en Nature (2022) reveló que adultos que practicaron ejercicios de evocación gustativa mejoraron su capacidad para identificar sabores básicos. Los expertos proponen probar distintos alimentos, enfocarse en sus matices y verbalizar la experiencia. Budson sugirió, como práctica, distinguir los componentes de un vino durante una cata.

La memoria táctil permite conservar información sobre la textura, forma o temperatura de los objetos. Budson explicó que estas sensaciones se procesan en los lóbulos parietales, muy cercanos a las áreas del movimiento, lo que facilita la integración entre acción y percepción. Esto permite, por ejemplo, manejar objetos sin necesidad de verlos.
Según National Geographic, el entrenamiento táctil —como manipular arroz, arcilla o agua— mejora la atención sostenida y la memoria de trabajo.
Tomar nota de las sensaciones físicas también contribuye a decisiones cotidianas, como elegir ropa más cómoda o materiales agradables al tacto.

Los especialistas consultados coinciden en que la clave para mejorar la memoria radica en la atención consciente a los sentidos. Schooler recomendó ejercicios de meditación que primero se centren en la respiración y luego incorporen la percepción visual, auditiva u olfativa.
Herz lo sintetizó así: “Cuanta más atención prestes a cualquier cosa —y la atención es multisensorial—, más se reforzará la información que estás codificando en tu cerebro”.
National Geographic sugiere que la memoria no es un proceso aislado, sino el resultado de una interacción constante entre sentidos, emociones y atención. Incorporar ejercicios sensoriales en la vida diaria puede ser una vía eficaz para preservar y potenciar la memoria a lo largo del tiempo.
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INTERNACIONAL
ICE director says Portland facility faces violence with ‘little help from local police’

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Federal immigration officials say their Portland, Oregon, facility has come under nightly attack, with little help from local police because of political directives from city leaders.
In an exclusive interview with Fox News’ Bill Melugin, Cammila Wamsley, director of Portland’s ICE office, said the facility has faced violence for more than 100 consecutive nights, with Portland police largely absent under guidance from the mayor and city council.
«I just, I can’t figure out what’s happening at the FDA. I’m totally baffled by it,» Wamsley said, describing her frustration at seeing federal staff attacked outside the building while officers inside lack jurisdiction to intervene. «It’s frustrating for us to watch people be attacked on the street and know that we don’t have the authority to be able to really step in unless there’s some nexus to federal law.»
She said nightly protests have escalated beyond chants and signs, with bottle rockets striking the ICE building, rocks shattering windows, lasers targeting officers’ eyes and barricades blocking vehicles.
ANTI-ICE PORTLAND RIOTERS WITH GUILLOTINE CLASH WITH POLICE IN WAR-LIKE SCENES
People protest outside a U.S. Immigration and Customs Enforcement facility as federal agents watch from the rooftop in Portland, Ore., Wednesday. (AP Photo/Amanda Loman)
Wamsley said protesters have followed ICE staff members home and doxxed at least six employees.
«Later, towards the evening and around dark, there are a lot of folks that come up dressed in all black,» she explained. «They are here to wreak havoc. They’ll block our cars, throw paint, damage property and even try to follow our folks home.»
She warned that when crowds swell quickly, the violence becomes more dangerous.
ICE DIRECTOR REVEALS DANGEROUS NIGHTLY ANTIFA ‘BATTLE’ AS TRUMP PREPARES FEDERAL DEPLOYMENT TO PORTLAND

A Federal Protective Service officer stands guard in front of demonstrators as protests against Immigration and Customs Enforcementdraw hundreds to the ICE headquarters in south Portland, Ore., Sunday. (John Rudoff/Reuters)
«We’ve seen it before. The folks here can go from a crowd of 50 to a crowd of 1,000 in 30 minutes,» she explained. «Sometimes we only have 20 officers here. We would not be able to defend the building with that show of force.»
Wamsley said the Portland Police Department has been slow to respond — and sometimes doesn’t respond at all — because of city policy. She explained that assaults have occurred outside and across the street from the building, but police have either taken too long to arrive or not shown up at all.
«That is not the stance they would take six blocks from here, but it is the stance they take with us because of guidance from the mayor and city council,» Wamsley said.
PORTLAND MAYOR DOUBLES DOWN ON SANCTUARY STATUS AFTER VIOLENT ANTI-ICE RIOT

Anti-ICE protesters roll out a guillotine in front of the ICE field office in Portland, Ore. (X/@KatieDaviscourt)
Fox News Digital has reached out to the Portland mayor’s office and police department for comment.
Still, Wamsley said ICE staff remain committed to their mission despite the unrest.
«The people that work here are here to serve the American public,» she said. «They are here to enforce the same immigration laws we’ve had in place since the 1950s. Nothing has changed in that regard. We come to work every day. We do our job the way we have been doing it, and we’ll continue to do that.»
PORTLAND RAMPS UP PRESSURE ON ICE BUILDING WITH LAND USE VIOLATION NOTICE

Federal agents arrest a person outside an Immigration and Customs Enforcement facility in Portland, Ore., in June. (X/@choeshow/@frontlinesTPUSA)
Todd Rignel, assistant special agent for Homeland Security Investigations (HSI) in Oregon, said federal agencies are targeting Antifa-linked groups they blame for organizing much of the unrest.
«They’re not just facing HSI. They’re facing the FBI, ATF, DEA, IRS — all of these agencies,» he said. «That’s a force to be reckoned with.»
Portland remains a flashpoint for unrest with the ICE facility at the center of nightly confrontations.
President Donald Trump announced plans to send 200 National Guard troops to Portland to support immigration authorities. Officials said the troops would be stationed near protest areas.
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The warnings follow an attack on an ICE facility in Dallas Sept. 24. Authorities said two detainees were killed and another was hospitalized after a gunman opened fire before dying of a self-inflicted gunshot.
Investigators said shell casings recovered bore an «ANTI-ICE» message.
Fox News Digital’s Madison Colombo contributed to this report.
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Recordando a Jane Goodall, la gigante defensora de los animales, en imágenes

Jane Goodall, en imágenes
INTERNACIONAL
Russian leader responds to American conservative’s murder: ‘A disgusting atrocity’

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Russian President Vladimir Putin on Thursday said the assassination of Charlie Kirk was a sign of a «deep rift» in American society, while offering his condolences to the family of the late conservative activist.
Speaking at the Valdai Discussion Club in Sochi at a forum of Russian experts, Putin addressed the killing, according to Reuters.
«This is a disgusting atrocity, especially since it was broadcast live. We all saw it. It was truly horrific,» Putin said. «First and foremost, I extend my condolences to Mr. Kirk’s family and all his loved ones. We sympathize and empathize.
JD VANCE DECLARES THERE IS ‘NO UNITY’ WITH PEOPLE WHO CELEBRATE CHARLIE KIRK’S ASSASSINATION
Russian President Vladimir Putin on Thursday condemned the killing of Charlie Kirk while speaking to a panel of Russian experts. (Getty Images)
«What happened is a reflection of a deep division within society. In the United States, I don’t believe there is any need to escalate the situation externally, as the country’s political leadership is working to restore order domestically,» he added.
Kirk was shot and killed in September while speaking at Utah Valley University.
His alleged killer, Tyler Robinson, faces seven charges, including aggravated homicide, which carries the potential death penalty; felony discharge of a firearm; obstruction and witness tampering.
Robinson returned to court Monday and is scheduled to appear again Oct. 30. Prosecutors said they had already gathered «voluminous» evidence against him.
TRUMP DEFENDS LABELING ANTIFA A ‘TERRORIST ORGANIZATION’ AS HE TARGETS LEFT-WING EXTREMISM

Charlie Kirk speaks before he is assassinated during Turning Point’s visit to Utah Valley University in Orem, Utah, Sept. 10, 2025. (Tess Crowley/The Deseret News via AP)
Kirk’s murder has intensified debate over political violence in the United States. Republican leaders have urged Democrats to moderate their rhetoric toward President Donald Trump and to embrace greater tolerance for opposing views.
In addition to addressing Kirk’s death, Putin responded to Trump’s recent characterization of Russia as a «paper tiger.»
«A paper tiger? Then go deal with this paper tiger,» Putin said. «If we are fighting the entire NATO bloc, moving forward, advancing and feeling confident, and we are still called a paper tiger, then what does that make NATO itself?»
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Last week, Trump predicted Ukraine could reclaim all its territory from Russia before labeling Moscow a «paper tiger.»
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