INTERNACIONAL
La ciencia explica por qué el inicio de la semana laboral puede cambiar el organismo para siempre

La persistencia del malestar típico de los lunes tiene un impacto biológico real y prolongado en el organismo, según un estudio científico.
Scientific American publicó que el denominado “estrés de los lunes” puede provocar un aumento considerable en la hormona cortisol, incluso en quienes ya no forman parte de la población activa.
Los hallazgos sugieren que este fenómeno deja una huella física y mental que puede prolongarse mucho más allá de la vida laboral.

El fenómeno conocido como Monday blues se refleja en décadas de estadísticas médicas, que reportan un incremento de episodios de ansiedad, estrés, infartos y suicidios los lunes frente a otros días de la semana.
La investigación de Tarani Chandola y Benjamin Becker aporta una nueva perspectiva al confirmar que este impacto se manifiesta en el ámbito biológico, superando los aspectos emocionales temporales.
El estudio, divulgado en Scientific American, se enfocó en los niveles de cortisol, la principal hormona relacionada con el estrés, en adultos mayores de Inglaterra.

Para determinar el efecto del estrés de los lunes, los investigadores recurrieron a datos del Estudio Longitudinal Inglés del Envejecimiento (ELSA), que realiza un seguimiento a más de 10.000 personas mayores de 50 años.
De este grupo, se seleccionó a 3.511 participantes, a quienes se preguntó sobre su ansiedad el día previo y el día de la semana correspondiente.
Además, recolectaron muestras de cabello, lo que permitió medir el cortisol acumulado durante los dos o tres meses previos y evaluar su efecto sostenido.

Los resultados fueron concluyentes: los adultos mayores que reportaron ansiedad un lunes presentaron, en promedio, un 23% más de cortisol en las muestras analizadas hasta dos meses después, en comparación con quienes experimentaron ansiedad en fechas distintas.
El incremento resultó más marcado en quienes ya presentaban niveles elevados de esta hormona, un grupo especialmente vulnerable a enfermedades ligadas al estrés crónico. En cambio, la ansiedad en otros días no tuvo el mismo efecto.
Este patrón se confirmó tanto en personas activas laboralmente como en jubilados, lo que revela que la influencia biológica del lunes persiste incluso tras el retiro.

Según Scientific American, la ansiedad al inicio de la semana amplifica la reacción hormonal. “Los datos muestran que el efecto de la ansiedad sobre el cortisol se magnifica los lunes”, explicaron los investigadores. En otras palabras, la respuesta del organismo es mucho más intensa al inicio de la semana.
El cortisol, producido por el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal, es clave en la gestión del estrés: prepara al cuerpo para situaciones difíciles y contribuye a mantener la concentración.
No obstante, su presencia crónica en niveles altos puede afectar tanto al cerebro como al cuerpo, aumentando el riesgo de ansiedad, depresión, enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y debilitamiento inmunológico.

El estudio explora posibles causas de este fenómeno. Una hipótesis apunta a que el paso del fin de semana a la semana estructurada resulta estresante y que algunas personas se adaptan mejor.
Investigaciones previas de Becker sugieren que los lunes se asocian a una mayor sensación de incertidumbre, lo que agrava el estrés y la ansiedad. Para quienes se adaptan mal al ciclo semanal, el estrés reiterado de los lunes termina por impactar el sistema de regulación interna.
Así, la ansiedad de los lunes puede transformarse en una respuesta automática del organismo y persistir incluso tras dejar atrás la fuente original de estrés laboral.

Las repercusiones en la salud pública son claras. El repunte de eventos cardiovasculares los lunes no es casualidad, advierte Scientific American.
Los hospitales y clínicas pueden reforzar sus recursos al principio de la semana, especialmente para mayores. Los autores mencionan que estrategias para facilitar la adaptación al reinicio semanal pueden ser útiles.
“Las prácticas que favorecen la regulación emocional, como la meditación, la atención plena, la actividad física regular o una buena higiene del sueño, pueden ayudar a reconfigurar el ciclo semanal del cerebro y reducir los riesgos para la salud relacionados con el estrés”, señalaron los investigadores.

Especialistas destacan la importancia de entender por qué algunas personas muestran mayor resiliencia frente al estrés del lunes. Esta línea de investigación podría orientar nuevas estrategias de salud mental y permitir intervenciones que fortalezcan la capacidad de afrontar el inicio de semana.
Para muchas personas, el malestar de los lunes representa mucho más que una simple incomodidad pasajera; es un factor de estrés persistente capaz de influir en la salud física y mental a lo largo de los años.
estrés
INTERNACIONAL
Putin lanzó una ofensiva de Viernes Santo: al menos seis muertos por un ataque a Ucrania con misiles y drones

El Ejército ruso lanzó este viernes por la mañana misiles y drones contra varias regiones de Ucrania situadas sobre todo en el centro del país, según ha informado la Fuerza Aérea ucraniana, que da cuenta en tiempo real de este ataque masivo poco habitual llevado a cabo a plena luz del día por las fuerzas del Kremlin.
Una de las primeras administraciones regionales en informar de los efectos del ataque ha sido la de Kiev.
Según dijo el gobernador de la región capitalina en Telegram, que calificó el ataque ruso de “masivo”, al menos una persona ha muerto y otra ha resultado herida a consecuencia del bombardeo en la región. Luego se confirmó que la cifra total del país alcanza al menos a seis víctimas mortales.
Durante una conversación telefónica con el papa León XIV, el presidente ucraniano Volodimir Zelensky afirmó que Rusia intensificó sus ataques y convirtió “lo que debería haber sido silencio en los cielos en una escalada de Pascua”.
Según el mandatario, el ataque ocurrió mientras ambos dialogaban. Previamente, Zelensky había expresado la disposición de Kiev para una tregua durante las festividades de Pascua, aunque el Kremlin indicó que no había recibido ninguna propuesta en ese sentido.

La empresa nacional ucraniana de electricidad, Ukrenergo, había informado previamente de cortes de electricidad en seis regiones de Ucrania a consecuencia del ataque con drones que Rusia lanzó por la noche.
Rusia suele atacar la retaguardia con drones y misiles de larga distancia. En las últimas semanas, sin embargo, las fuerzas rusas han llevado a cabo sin contar el de hoy dos bombardeos diurnos, dirigidos, sobre todo, contra regiones del oeste y el centro de Ucrania.
Por otra parte, un avión militar ruso Su-30 se estrelló hoy en la anexionada península ucraniana de Crimea durante un vuelo de entrenamiento, la segunda catástrofe aérea ocurrida en esta región en los últimos tres días, tras el siniestro de un transporte militar con 30 ocupantes.
“Hoy alrededor de las 11:00 hora de Moscú (08:00 GMT) en la República de Crimea se accidentó un avión Su-30 durante un vuelo de entrenamiento”, informó el Ministerio de Defensa de Rusia.
Según el mando militar ruso, “el avión no portaba armamento”.
“La tripulación se catapultó y fue evacuada por un equipo terrestre de búsqueda y rescate. La vida de los dos pilotos no corre peligro”, concluyó Defensa.
El pasado miércoles un avión de transporte militar ruso An-26 se estrelló contra un acantilado en Crimea, provocando la muerte de las 30 personas que estaban a bordo.
La península de Crimea, una región estratégica por su acceso al mar Negro, fue anexionada ilegalmente por Rusia en 2014 tras un controvertido referéndum no reconocido por la comunidad internacional y Ucrania.
El Ministerio de Defensa ruso descartó posteriormente que el transporte militar hubiese sido derribado por el Ejército ucraniano y atribuyó el hecho a una “violación de las normas de vuelo”
El Kremlin desmintió este viernes que haya impuesto a Ucrania un plazo para la retirada de tropas del Donbás, pero señala que ello ayudaría para alcanzar un acuerdo de paz.
“No hay plazos. Eso es completamente falso”, respondió el portavoz del Kremlin, Dmitri Peskov, en su rueda de prensa telefónica diaria.
Sin embargo, admiten que una decisión así ayudaría para resolver el conflicto cumpliendo las demandas rusas, por lo que el presidente ucraniano, Volodimir Zelenski, “debe asumir la responsabilidad política y tomar la decisión adecuada”.
Peskov insistió en que Rusia ha afirmado en diversas ocasiones que para poner fin a la guerra “Ucrania debe retirar sus tropas del Donbás”.
“Esto debe hacerse. Ello facilitaría verdaderamente la transición hacia una solución política y diplomática del conflicto”, añadió.
Al mismo tiempo, el portavoz del Kremlin subrayó que la posición actual que mantiene Rusia es “continuar con la operación militar especial hasta que se alcancen todos los objetivos establecidos”.
(Con información de EFE)
War,Europe,Military Conflicts
INTERNACIONAL
What B-52 bombers bring to Iran fight — and what it means for the war now

NEWYou can now listen to Fox News articles!
The U.S. is now flying B-52 bombers over Iran — an operational shift that signals American forces have achieved air superiority inside parts of the country after weeks of strikes degraded Tehran’s defenses.
Chairman of the Joint Chiefs of Staff Gen. Dan Caine said in a briefing Tuesday the missions began «given the increase in air superiority,» as U.S. forces expand operations inside Iranian territory.
President Donald Trump said during an address to the public Thursday night that Iran’s air defenses had been «annihilated,» calling U.S. forces «unstoppable.»
«We are in this military operation … for 32 days,» he said. «And the country has been eviscerated and essentially is really no longer a threat.»
TRUMP SAYS IRAN ‘NO LONGER A THREAT’ AFTER 32 DAYS — OUTLINES NEXT PHASE OF US WAR
The bomber, first used during the Cold War and flown for about 70 years, allows the U.S. to expand the pace and flexibility of its strikes. Unlike earlier stand-off attacks focused on fixed targets, B-52s can remain over the battlefield and hit multiple targets in a single mission, including mobile systems and hardened sites, Mark Gunzinger, a retired Air Force colonel and former B-52 command pilot, told Fox News Digital.
The development signals the U.S. has moved beyond the initial phase of degrading Iran’s air defenses and is now able to operate more freely inside the country’s airspace, allowing for sustained, higher-volume strikes as the campaign enters a potentially more intense phase.
The aircraft can carry up to 70,000 pounds of ordnance — more than any other bomber in the U.S. arsenal — and deliver a mix of precision-guided bombs and long-range cruise missiles in a single mission.
The bomber, first used during the Cold War and flown for about 70 years, allows the U.S. to expand the pace and flexibility of its strikes. (Leon Neal/Getty Images)
But the bomber is slower than modern aircraft and lacks stealth, making it more vulnerable to radar and air defenses — conditions that would typically keep it out of contested airspace.
«The fact that these B-52s are now flying over Iran is clear evidence that we have air superiority — and even air dominance over parts of Iran,» Gunzinger said.
Gunzinger said that level of control allows U.S. forces to operate more freely over Iran, including remaining over the battlefield and striking targets as they emerge rather than relying solely on pre-planned, long-range attacks.
While U.S. officials have emphasized growing control of the skies, air superiority does not eliminate all threats. Iran still retains missile and drone capabilities, and has relied on asymmetric tactics throughout the conflict to continue attacks despite losses to its air defenses.
Early in the campaign, B-52s fired long-range cruise missiles from outside Iranian airspace. More recently, bombers operating from U.S.-operated UK base Royal Air Force Fairford have been seen carrying precision-guided bombs — a shift that reflects growing U.S. control of the skies and the move toward closer-range strikes.
«B-52s flying in Iran’s airspace shows America’s complete air dominance — and guaranteed, there are also F-22s and F-35s at high altitude on overwatch,» Rebecca Grant, a military analyst, told Fox News Digital. «They bring the big bomb payload for direct attacks on Iran’s drone and missile factories, plus underground targets.»
The Pentagon could not immediately be reached for comment.
During the June 2025 strikes on Iran’s nuclear facilities, stealth B-2 bombers led the assault, dropping massive bunker-buster bombs on hardened sites like Fordow and Natanz.
B-52s, meanwhile, were deployed to the region as part of the broader U.S. buildup — positioned to support sustained operations if needed.
MORE THAN 90% OF IRANIAN MISSILES INTERCEPTED, BUT A DANGEROUS IMBALANCE IS EMERGING

Chairman of the Joint Chiefs of Staff Gen. Dan Caine said the missions began «given the increase in air superiority,» as U.S. forces expand operations inside Iranian territory. (Matthew Horwood/Getty Images)

CENTCOM shared footage of strikes against airplanes amid the Iran war. (U.S. Central Command on X)
The latest development signals the U.S. has moved beyond the initial phase of degrading Iran’s air defenses and is now able to operate more freely inside the country’s airspace, allowing for sustained, higher-volume strikes as the campaign enters a potentially more intense phase.
The expanded freedom of action could become more important as the campaign enters what Trump has described as its final phase, with U.S. officials signaling that strikes could intensify in the coming weeks.
«If you really want to devastate Iran’s ability to continue to launch missiles and drones, you would want to use bombers to do that,» Gunzinger said.
Gunzinger added that the U.S. is using a significant portion of its combat-ready bomber fleet to sustain operations, underscoring the scale of the campaign as it enters what could be its most intense phase.
«Our bomber force now totals 140 aircraft,» he said, referring to B-2s, B-52s and B-1Bs. «If you scale that down to how many are ready to go to combat today, you’re probably at less than 50.»
«That is a dramatic change since the end of the Cold War era, where we had over 400 bombers, so we’re using a good percentage — I’d say a majority — of our combat capable bombers for this fight, to sustain this fight.»
CLICK HERE TO DOWNLOAD THE FOX NEWS APP
Built in the early 1960s for nuclear war against the Soviet Union, the B-52 Stratofortress was never designed to operate inside modern, heavily defended airspace — making its current use over Iran a reflection of how much those defenses have been degraded.
While U.S. officials have emphasized growing control of the skies, air superiority does not eliminate all threats. Iran still retains missile and drone capabilities, and has relied on asymmetric tactics throughout the conflict to continue attacks despite losses to its air defenses.
conflicts defense, air and space, air force, war with iran
INTERNACIONAL
Panorama Internacional: La guerra contra Irán, un Frankenstein en Oriente Medio

POLITICA2 días agoEl Gobierno reevalúa la estrategia de comunicación por el caso Adorni y mide el impacto en la imagen de Milei
POLITICA1 día agoMilei se pone al frente de la defensa de Adorni y lo suma a un acto por Malvinas en una nueva muestra de respaldo
POLITICA17 horas agoAFAgate: el juez Armella le derivó la causa a su colega González Charvay, como pretendían Tapia














