SOCIEDAD
¿Es mejor para la salud una caminata larga o muchas cortas? Esta es la respuesta de un nuevo estudio

NUEVA YORK.– Un nuevo estudio sugiere que dar paseos más largos podría tener más beneficios para la salud que dar el mismo número de pasos al día en varios paseos cortos.
Cientos de estudios demostraron que un mayor número de pasos está relacionado con un riesgo menor de demencia, de diabetes tipo 2 y de otros problemas de salud. Pero lo que está menos claro es cuál es la mejor manera de dar esos pasos. El nuevo análisis, publicado el lunes en la revista Annals of Internal Medicine, es uno de los primeros en estudiar si espaciar los pasos o juntarlos estaba relacionado con mejores resultados para la salud.
El análisis examinó a personas que daban menos de 8000 pasos al día; la mayoría de los participantes daban menos de 5000. Quienes caminaban regularmente más de 15 minutos tenían un 80% menos de probabilidades de morir por cualquier causa y casi un 70% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares en un período aproximado de 10 años, en comparación con quienes daban la mayoría de sus pasos en caminatas de cinco minutos o menos.
La edad promedio de los participantes era de 62 años, por lo que el riesgo de morir era bastante bajo para empezar: alrededor del 4% en el grupo de los paseos más cortos y menos del 1% en el grupo de los paseos más largos.
Estos datos muestran solo una correlación; no prueban que dar paseos más largos sea más saludable que espaciar los pasos a lo largo del día. Pero algunas pruebas sugieren que el cuerpo necesita más tiempo y continuidad para aprovechar plenamente los beneficios del ejercicio para la salud, como mejorar la regulación de la frecuencia cardíaca, dijo Robert Gerszten, jefe de medicina cardiovascular del Centro Médico Beth Israel Deaconess, quien no participó en el estudio.
“No estamos diciendo que las sesiones más cortas no funcionen”, expresó Borja del Pozo Cruz, epidemiólogo de la Universidad Europea de Madrid, quien dirigió el estudio. “Pero parece que es mucho mejor acumular pasos en períodos más largos”, añadió.
Los investigadores siguieron a 34.000 personas en el Reino Unido durante aproximadamente una semana, utilizaron acelerómetros para medir los pasos y clasificaron a los participantes en varios grupos en función de sus patrones para caminar. Analizaron los datos de modo que el recuento total de pasos fuera similar en todos los grupos. Se contaron los pasos de cualquier tipo de paseo; quienes daban paseos de 15 minutos podrían haber estado paseando por el parque, mientras que quienes daban paseos más cortos podrían haber estado haciendo tareas domésticas ligeras.
Tras tener en cuenta los factores generales de salud y estilo de vida, los investigadores descubrieron que las personas que daban la mayoría de sus pasos en paseos más cortos tenían un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y de morir por cualquier causa en los 10 años siguientes, en comparación con quienes daban paseos más continuos. El descenso fue especialmente pronunciado en las personas sedentarias, o quienes daban menos de 5000 pasos al día, apuntó Del Pozo Cruz.
Limitaciones
El estudio no es concluyente sobre cuál es la mejor forma de caminar. Los investigadores tuvieron en cuenta cómo calificaba la gente su salud, pero es posible que las personas que daban paseos más largos estuvieran más sanas desde el principio, consideró Rishi Wadhera, profesor asociado de Política y administración de la salud de la Escuela de Salud Pública T. H. Chan de Harvard, quien no participó en esta investigación.

El estudio tampoco contempló el grado de transitabilidad de los barrios, ni el entrenamiento de fuerza realizado por los participantes. Y los patrones de pasos se basaron en una captura de una semana, que podría no reflejar los hábitos diarios de alguien, añadió Wadhera.
Aun así, los expertos sostuvieron que deberías intentar caminar un poco más cada vez, si puedes. Intenta bajarte del autobús una parada antes, estacionar el auto un poco más lejos de la oficina o hacer planes con amigos para dar un paseo.
“Algo es mejor que nada, más es mejor que algo”, afirmó Hannah Arem, epidemióloga del Instituto de Investigación de la Salud MedStar de Washington.
“Se trata de un aumento gradual a lo largo del tiempo y de intentar que esos períodos más largos tengan más beneficios para la salud”, dijo Arem.
SOCIEDAD
Se vienen 48 horas de inestabilidad, tormentas fuertes, actividad eléctrica y ráfagas: las zonas afectadas

El último informe del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anticipó que se aproximan 48 horas de inestabilidad, tormentas fuertes, actividad eléctrica y ráfagas en varios puntos del país. Las alertas del ente, de color naranja y amarillo, recaen principalmente en la zona central del territorio.
Cuáles son las zonas que se verán afectadas
De acuerdo al último informe del SMN, rigen alertas naranjas en Buenos Aires, Córdoba, La Pampa, Mendoza, Neuquén, Río Negro y Chubut.
Las áreas se verán afectadas por tormentas fuertes, algunas localmente severas. Las mismas estarán acompañadas principalmente por lluvias abundantes en cortos períodos, actividad eléctrica frecuente, ocasional granizo y ráfagas que podrían alcanzar los 90 kilómetros por hora. Se prevén valores de precipitación acumulada entre los 50 y 80 milímetros, que pueden ser superados de forma puntual.
En tanto, rigen alertas amarillas en San Luis, San Juan, La Rioja y Santa Cruz. El organismo indicó que las áreas ser verán afectadas por tormentas de variada intensidad, algunas localmente fuertes.
“Las mismas estarán acompañadas por lluvias abundantes en cortos períodos, actividad eléctrica frecuente, ocasional granizo y ráfagas que pueden superar los 70 kilómetros por hora. Se prevén valores de precipitación acumulada entre 25 y 50 mm, que pueden ser superados de manera puntual», detalló.
Recomendaciones del SMN ante lluvias y tormentas
- Evitá salir.
- No saques la basura y limpiá desagües y sumideros.
- Desconectá los electrodomésticos y cortá el suministro eléctrico si ingresa agua.
- Cerrá y alejate de puertas y ventanas.
- Retirá o asegurá objetos que puedan ser arrastrados por el viento.
- Si estás al aire libre, buscá refugio inmediato en un edificio, casa o vehículo cerrado.
SOCIEDAD
La nueva peli sci‑fi de Spielberg ya me tiene ganado, pero pensar en lo que hará justo después me emociona aún más

Realmente El día de la revelación (Disclosure Day, 2026) de Steven Spielberg no necesitó ni mostrarme una imagen para captar mi atención. La simple idea de ver al director regresar al cine de ciencia ficción de temática más extraterrestre —un terreno que tan buenos resultados le dio en sus primeros años, y no solo con E.T.— ya era suficiente para emocionarme. Ahora que ha empezado a hablar de su próximo proyecto, mi interés vuelve a dispararse con una palabra: wéstern.
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«No puedo contaros mucho ahora mismo, pero tengo un wéstern en desarrollo. Y es una pasada —en concreto, dice kick-ass—. Tendrá caballos, pistolas…, pero no habrá clichés, eso ya os lo puedo decir. No va a haber estereotipos ni lugares comunes», declaró el varias veces oscarizado director en unas palabras recogidas por Deadline. No ofreció más detalles, pero creo que es más que suficiente para despertar la curiosidad. Al fin y al cabo, será el primer wéstern de Spielberg.
Spielberg ya dijo que quería hacer un wéstern
Hasta la fecha ha dirigido 34 largometrajes, abarcando una variedad enorme de géneros: aventuras, ciencia ficción, drama histórico, thriller e incluso algún musical y una comedia romántica. Sin embargo, el viejo Oeste ha permanecido al margen de su filmografía. No por falta de interés, todo sea dicho, sino porque nunca había encontrado una historia que le llamara lo suficiente o quizá porque no se veía preparado para afrontarla. Pero ganas no le han faltado. Es más, ha reconocido que cada poco tiempo se pone a ver Centauros del desierto, y en una entrevista con THR reconoció: «Me apetece hacer un wéstern, y espero hacerlo algún día. Es algo que se me ha escapado durante todas estas décadas».
Ahora, por fin, ha encontrado la oportunidad de adentrarse en ese territorio, y no puedo estar más expectante por ver qué surge de esta apuesta. Mientras tanto, nos toca especular sobre la posible presencia de vida alienígena en la Tierra con el estreno, el 12 de junio, de El día de la revelación (Disclosure Day, 2026). Su sinopsis plantea una pregunta inquietante: si descubrieras que no estamos solos, si alguien te abriera los ojos y te lo demostrase, ¿te asustarías? Emily Blunt, Josh O’Connor, Colin Firth, Eve Hewson y Colman Domingo encabezan el reparto, en un filme con guion de su muy habitual David Koepp (Jurassic World: Rebirth).
Imagen | El día de la revelación (2026)
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La noticia
La nueva peli sci‑fi de Spielberg ya me tiene ganado, pero pensar en lo que hará justo después me emociona aún más
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3DJuegos
por
Marcos Yasif
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SOCIEDAD
A qué hora llegan las tormentas a Buenos Aires, este lunes 16 de marzo

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) detalló cómo va a estar el tiempo durante esta semana en el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) y advirtió que para este lunes se esperan algunos chaparrones y tormentas aisladas.
Según indicaron, para la mañana se prevé entre 10 y 40% de probabilidades de chaparrones con una temperatura de 25°. Para la tarde, se esperan 40 y 70% de probabilidades de tormentas aisladas con una máxima de 29° y ráfagas de hasta 50 km/h del este.
Por la noche, se prevé cielo mayormente nublado con 10% de probabilidades de precipitaciones y una temperatura de 25° y ráfagas de hasta 50 km/h del noreste.
Leé también:Así va a estar el clima hoy en tu ciudad: seguí el pronóstico minuto a minuto
Siguen las tormentas durante el martes 17
El SMN indicó que para el martes también continuará el mal tiempo. Se esperan entre 10 y 40% de probabilidades de tormentas aisladas durante la madrugada con una mínima de 22°.
En la mañana habrá entre 40 y 70% de probabilidades de tormentas fuertes con una temperatura de 24° y ráfagas de hasta 50 km/h del norte.
En la tarde, se espera la misma probabilidad de tormentas con una máxima de 26° y ráfagas que podrán llegar hasta los 59 km/h del sur.
Por la noche la probabilidad de chaparrones baja entre 10 y 40% con una temperatura de 20°.
Cómo va a estar el tiempo en el AMBA esta semana
- Miércoles 18: cielo mayormente nublado con una mínima de 16° por la mañana. En la tarde se espera cielo algo nublado con una máxima de 25°. También, se prevén vientos de hasta 31 km/h del sureste durante todo el día.
- Jueves 19: mínima de 18° y máxima de 24° con cielo mayormente nublado.
- Viernes 20: cielo mayormente nublado con una mínima de 21° y una máxima de 25°. Hay 10% de probabilidades de precipitaciones durante todo el día.
- Sábado 21: mínima de 19° y máxima de 26° con cielo parcialmente nublado durante todo el día, con 10% de probabilidades de precipitaciones.
- Domingo 22: cielo mayormente nublado durante todo el día con una mínima de 16° y una máxima de 24°.
Clima, Tormenta, Buenos Aires
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