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SOCIEDAD

Hipertensión: un cardiólogo reveló el valor ideal de presión y cómo medirla para prevenir infartos y ACV

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La “silenciosa” hipertensión arterial es el primer antecedente para el desarrollo de un accidente cerebrovascular (ACV), además de ser un factor de riesgo significativo para los infartos.

En ese sentido, el cardiólogo Jorge Tartaglione remarcó, en los estudios de LN+, la importancia del control de la presión arterial y el tratamiento adecuado de esta afección que sufren 1 de cada 3 adultos en la Argentina.

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Hipertension

“Es algo silencioso, que no avisa. No da síntomas. No te cuenta, no te duele. Hay 11 millones de argentinos que son hipertensos. No es un número, es una enfermedad de la pared arterial”, advirtió.

Una proporción significativa ignora su condición y, por lo tanto, no recibe el tratamiento adecuado para prevenir complicaciones graves como infartos y accidentes cerebrovasculares.

En ese sentido, el especialista en el corazón alertó que el 35% de los adultos en país la padece. “El 40% la desconoce. Solo 2 de cada 10 personas están bien tratadas”, completó.

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Valores normales

Consultado por los valores sanos de presión, para cualquiera persona, Tartaglione lo estimó por debajo de 140/90. “Lo ideal es 130/80. Si sos diabético y tenés problema del corazón: 130/80”, especificó.

Y agregó: “Lo más importante es su control. Está vinculado muy fuerte con el infarto y ACV». Aunque, el médico remarcó: “Lo puedo tratar”.

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“El tratamiento tiene 3 pilares. Uno es la alimentación, la actividad física y la medicación. Para llegar a la medicación, tengo que pasar por estos primeros. Con medicación sola no alcanza. Hay que bajar el consumo de sal (no solo agregada, sino pan, queso, caldo de cubitos y sal los dulces) e incrementar el consumo de potasio que está en las bananas, batatas, paltas, acelga. Hoy sabemos que ayuda una actividad física aeróbica sumada a una fuerza muscular liviana”.

Cómo medir la presión arterial

Si bien el doctor explicó que “uno puede heredar genéticamente una tendencia a que esa arteria no se pueda dilatar y entonces aumenta la presión dentro de la arteria”, destacó que la hipertensión “es prevenible”, y que basta con cuidarse y medirla.

“Tenés que conocer tu presión. Así como sabés tu DNI, tenés que saber tu valor de la presión”, enfatizó.

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El modo correcto de tomar la presión

Asimismo, resaltó que en la comunidad médica se recomienda el uso de equipos oscilométricos para un control preciso de la presión arterial. “Son mejores que los manuales”. “Y no son tan caros”, agregó.

Sobre el cierre de su exposición, enumeró los pasos para una medición precisa.

“Tenés que hacerlo después de orinar y después tomar los medicamentos. Apoyás el brazo de costado, sin cruzar las piernas, la espalda bien puesta hacia atrás y el manguito lo pones a la altura del corazón. Hacelo dos veces a la mañana y dos veces a la tarde, con espacio entre las dos mediciones de dos minutos. El promedio es el valor de la presión arterial que vos tenés”, concluyó.

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La importancia de una buena alimentación

Uno de los pilares para tener un buen valor de presión sanguínea es la alimentación. Isabel Viña, médica especialista en salud cardiovascular, dio a conocer cuáles son los siguientes alimentos para tener este aspecto bajo control.

Diez alimentos clave para bajar el colesterol

Entre las principales recomendaciones de la especialista se destacan:

  • Una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
  • 30 gramos de semillas de linaza o de chía.
  • 100 gramos de legumbres cocidas.
  • 100 gramos de frambuesas.
  • 100 gramos de frutos rojos.
  • 40 gramos de copos de avena integral o15 gramos de levadura nutricional.
  • Frutos secos, 6 nueces enteras.
  • 15 o 20 almendras o avellanas al natural.
  • Media palta.
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SOCIEDAD

Jubilaciones, pensiones y asignaciones: de cuánto será la mínima este mes

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El Gobierno nacional oficializó un nuevo aumento para los jubilados, pensionados y beneficiarios de las asignaciones sociales.

La meddia se hizo efectiva mendiante la publicación de las resoluciones 74/2026 y 79/2026 en el Boletín Oficial. De esta manera, el haber mínimo garantizado del Sistema Integrado Previsional Argentino (SIPA) será de $380.319,31, mientras que el haber máximo alcanzará los $2.559.188,80.

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La actualización de estos valores fue dispuesta conforme a lo establecido en la Ley N° 26.417 y el Decreto N° 274/24, y toma como referencia la variación del Índice de Precios al Consumidor Nacional (IPC) publicado por el Instituto Nacional de Estadística y Censos (INDEC). El último dato de la inflación fue del 2.9%.

Las bases imponibles mínima y máxima para el período devengado abril de 2026, utilizadas para el cálculo de aportes y contribuciones, serán de $128.091,45 y $4.162.912,57, respectivamente. Además, el monto de la Prestación Básica Universal (PBU) se fijó en $173.978,72, y la Pensión Universal para el Adulto Mayor (PUAM) será de $304.255,45.

A estos montos, hay que sumarle el bono extraordinario que otorga el Gobierno para compensar el desfasaje de los valores con el avance de la inflación. De hecho, el pago de abril fue confirmado este lunes. De esta manera, la mínima alcanzará los $450.319,31.

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Asignaciones familiares

Por su parte, las asignaciones familiares previstas por la Ley N° 24.714, junto con los límites y rangos de ingresos del grupo familiar, tendrán un incremento del 2,90 % a partir de abril de 2026, según la Resolución 79/2026 publicada hoy en el Boletín Oficial.

Este porcentaje se aplicará a los valores vigentes según los anexos de la Resolución N° RESOL-2026-55-ANSES-ANSES, con excepción de las asignaciones detalladas en los incisos d) y e) del artículo 6° de la ley, según se informó.

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Los nuevos límites, rangos y montos aplicables desde abril de 2026 serán de aplicación tanto para hechos generadores como para liquidaciones que se produzcan a partir de ese mes. Si del cálculo surgen valores con decimales, se utilizará el redondeo al entero siguiente.

A partir de este ajuste, quedarán excluidos de las asignaciones familiares los grupos familiares en los que uno de sus integrantes perciba un ingreso superior a $2.801.551, aunque la suma total de ingresos del grupo no supere el máximo establecido en los anexos de la resolución. Este límite responde a lo dispuesto por el artículo 1° del Decreto N° 1667/12.

Rige un aumento para las asignaciones familiares según lo publicado hoy en el Boletín Oficial

Para los conceptos de maternidad, el monto se calcula en función de la remuneración bruta, sin tope de IGF. Los valores para nacimiento, adopción y matrimonio serán de $79.660, $476.268 y $119.275 respectivamente, para IGF de hasta $5.603.102, con iguales cifras en todo el país.

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Las asignaciones por prenatal e hijo presentan montos variables de acuerdo al IGF y la zona de residencia. En el Valor General, los importes decrecen a medida que aumenta el IGF, mientras que en las zonas 1, 2, 3 y 4, los valores pueden ser superiores, especialmente para la ayuda escolar anual. Para hijo con discapacidad, los montos son más altos y también se ajustan según IGF y zona, de acuerdo con el detalle del Anexo I.

La ayuda escolar anual también se diferencia por zona: $55.672 como valor general, y montos mayores en zonas del sur del país como La Pampa, Río Negro, Neuquén, Chubut, Santa Cruz y Tierra del Fuego.

Quienes perciban la prestación por desempleo contarán con los mismos montos para nacimiento, adopción y matrimonio. Para prenatal e hijo, los valores varían según el IGF: $68.341 (hasta $1.058.088), $46.099 (entre $1.058.088,01 y $1.551.789), $27.883 (entre $1.551.789,01 y $1.791.592) y $14.386 (entre $1.791.592,01 y $5.603.102). Para hijo con discapacidad, los montos son $222.511, $157.412 y $99.347, según el tramo de IGF. La ayuda escolar anual es de $55.672 para todos los tramos, también aplicable a hijos con discapacidad.

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Las asignaciones familiares para veteranos de la Guerra del Atlántico Sur mantienen los mismos valores para nacimiento, adopción y matrimonio, y presentan montos diferenciados según IGF y zona para prenatal, hijo y discapacidad. La ayuda escolar anual varía entre $55.672 (valor general) y $74.257 (zona 1, provincias del sur y el Partido de Patagones), según los anexos IV y V.

Los importes para cada prestación se ajustan conforme a la movilidad del 2,90 % establecida por ANSES para abril de 2026, según lo informado en los documentos importados por el sistema GEDO.

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SOCIEDAD

Así de desafiante fue llevar Pokémon Rojo Fuego y Verde Hoja a GBA, según sus desarrolladores – Nintenderos

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Esta franquicia no deja de darnos actualidad. Tras conocer un estudio actualizado de los Pokémon más populares en cada país, ahora tenemos curiosos detalles sobre el desarrollo de la serie en Game Boy Advance.

Como bien sabéis, Pokémon Rojo y Azul se lanzaron en 1996 y fueron un gran éxito mundial. En 2004 llegaron sus remakes para Game Boy Advance: Pokémon Rojo Fuego y Verde Hoja. Ahora el último episodio de Did You Know Gaming ha revelado estos detalles sobre su creación

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  • El desarrollo de estos remakes fue complicado debido al estado del código original.

  • Los juegos originales tenían limitaciones como:

    • Falta de color.

    • Pantallas muy pequeñas.

    • Problemas en la programación, según ellos, la programación era «pésima»

  • Los desarrolladores admitieron que rehacer los juegos fue un proceso difícil.

  • Incluso bromearon con que no habían mejorado mucho como programadores desde entonces.

  • Uno de los mayores retos fue implementar el Adaptador Inalámbrico de GBA.

  • Este problema se resolvió gracias a la ayuda de Satoru Iwata y otros desarrolladores de Game Freak.

  • El proceso para integrar esta función llevó varios meses.

¿Qué os ha parecido? No dudéis en compartir vuestra opinión en los comentarios. Podéis consultar además todos los juegos de Pokémon para Nintendo SwitchTambién puedes consultar en la web los mejores juegos de Pokémon de la historia.

Vía.

Pokémon,Pokémon Rojo Fuego y Verde Hoja

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SOCIEDAD

Artemis II: así será el regreso tripulado a la Luna después de 53 años

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