Hay consenso: a los chavales hay que sacarlos de las redes sociales. El clamor se ve en las encuestas, en gobiernos de todo signo, en Pedro Sánchez y Alberto Núñez Feijóo. El presidente propuso prohibir las redes a los menores de 16 y el líder de la oposición no se opuso: esa idea la tuve yo antes, respondió. Más de una década de críticas y debates, y estudios y más debates y más estudios han desembocado en esto: las redes son tan malas que hay que prohibirlas… para los menores. Hay numerosos ejemplos de daños tangibles, horripilantes, que han creado las plataformas digitales regidas por los tecnoligarcas que repite Sánchez: suicidios, autolesiones, ciberacoso, depredadores sexuales. Es la salida fácil. El conocimiento que vamos acumulando deja claro que las redes son especialmente dañinas para los críos más vulnerables, pero las pruebas de que son malas para la salud mental de todos los menores son, cuando menos, contradictorias.

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Al igual que en todos los meses, os traemos la lista con los juegos que más se han descargado en la eShop de Nintendo Switch y Nintendo Switch 2 en ese periodo. Recordad que las listas hacen referencia a territorio europeo y nos muestran los títulos más exitosos en descargas durante las últimas semanas en la tienda virtual.

Lo más descargado en la eShop de Nintendo Switch 2 y Nintendo Switch

Esta vez vemos que Donkey Kong Bananza no recupera el liderato y tampoco lo consiguen Hollow Knight: Silksong y Leyendas Pokémon: Z-A. En Switch 2, Metroid Prime 4: Beyond ha perdido el trono y en Switch lo ha perdido Mario Kart 8 Deluxe, ya que el pasado mes reinó Minecraft en ambos tops:

Switch 2

1. Minecraft
2. Nintendo Switch Sports
3. Final Fantasy VII Remake Intergrade
4. Animal Crossing: New Horizons – Nintendo Switch 2 Edition
5. Donkey Kong Bananza
6. Super Mario Party Jamboree
7. Leyendas Pokémon Z-A – Nintendo Switch 2 Edition
8. Super Mario Bros. Wonder
9. Stardew Valley
10. Animal Crossing: New Horizons
11. Grid Legends
12. Suika Game Planet
13. Super Mario Galaxy + Super Mario Galaxy 2
14. Super Mario Party Jamboree – Nintendo Switch 2 Edition + Jamboree TV
15. Mario Kart World

Switch

1. Minecraft
2. Mario Kart 8 Deluxe
3. Nintendo Switch Sports
4. Stardew Valley
5. Animal Crossing: New Horizons
6. Leyendas Pokémon: Z-A
7. Super Mario Party Jamboree
8. Among Us
9. Hollow Knight: Silksong
10. Hollow Knight
11. Super Mario Bros. Wonder
12. Wobbly Life
13. New Super Mario Bros. U Deluxe
14. Super Mario Galaxy + Super Mario Galaxy 2
15. It Takes Two

¿Qué os parecen los más descargados en la eShop de Switch? Os leemos en los comentarios.

Fuente.

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Un estudio reciente realizado en Gran Bretaña volvió a poner el foco en un factor metabólico que muchas veces pasa inadvertido: los picos de glucosa posteriores a las comidas. Según explicó el neurólogo Alejandro Anderson en LN+, estos aumentos sostenidos del azúcar en sangre podrían estar asociados a un mayor riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer.

La investigación analizó datos de más de 300.000 personas y encontró que quienes, dos horas después de comer, mantienen valores de glucemia elevados presentan un riesgo significativamente mayor de padecer esta patología neurodegenerativa. “Lo normal es estar alrededor de 100 en ayunas. Si a las dos horas tenés 180 o 200, el estudio marca hasta un 69% más de chances de Alzheimer”, detalló el especialista.

Qué analizó el estudio y por qué genera debate

El trabajo británico se basó en pacientes con genes que favorecen la glucemia elevada a las dos horas de haber comido. A partir del seguimiento de su evolución, los investigadores observaron la asociación entre esos picos y el desarrollo de Alzheimer.

Sin embargo, Anderson aclaró que todavía hay puntos a revisar: “Puede haber algún margen de error, porque los genes pueden tener defectos o influir por otras vías metabólicas que también incidan en la enfermedad”.

Por ese motivo, el neurólogo remarcó que los resultados son relevantes, pero que sería necesario avanzar hacia estudios más amplios y multicéntricos para confirmar el vínculo de manera definitiva.

Cómo impacta la glucosa elevada en el cerebro

Más allá del componente genético, Anderson explicó el mecanismo biológico que podría unir ambos fenómenos. “La glucemia elevada, ya sea en ayunas o después de comer, se pega a las proteínas, a los lípidos y al ADN. Eso produce una especie de ‘caramelización’ del organismo”, señaló.

Ese proceso favorece el aumento de radicales libres, genera inflamación sistémica y también neuroinflamación, un factor clave en el daño progresivo del sistema nervioso. En el Alzheimer, una proteína mal procesada —la beta amiloide— se deposita sobre las neuronas, altera su estructura interna y termina provocando su muerte.

Hábitos que pueden marcar la diferencia

El especialista subrayó que los picos de glucemia “no son buenos” y que la prevención empieza mucho antes de la aparición de los síntomas. Las dietas asociadas a mayor longevidad, explicó, son bajas en dulces y en hidratos de carbono simples, y priorizan proteínas y grasas saludables, una línea que también refleja la nueva pirámide alimentaria de Estados Unidos.

Además, destacó la importancia del estilo de vida: dormir bien, reducir el estrés y hacer actividad física regular. “El músculo es una bomba que consume azúcar, y el cerebro también utiliza glucosa”, afirmó.

Detección temprana y nuevos tratamientos

El Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa más frecuente y afecta a entre el 7 y el 8% de las personas mayores de 65 años. En la actualidad, existen biomarcadores y análisis de sangre que permiten anticipar el desarrollo de la enfermedad entre 15 y 20 años antes de los síntomas clínicos.

Si bien se están desarrollando fármacos que buscan enlentecer su progresión, Anderson fue claro: “Lo más importante siguen siendo los hábitos saludables”.

La consulta suele comenzar con problemas de memoria u orientación, pero el verdadero impacto, según el especialista, está en la prevención sostenida a lo largo del tiempo.