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POLITICA

Cuál es el magnesio que quita el cansancio, ayuda a bajar de peso y reducir el abdomen

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En la búsqueda de soluciones naturales, el magnesio se ha destacado por ser un mineral esencial que puede llegar a jugar un papel importante en la mejora del bienestar general. Aunque no todos ofrecen los mismos beneficios para el cuerpo, existe uno que en particular ha demostrado ser efectivo para quienes buscan reducir la sensación de cansancio.

Además de cumplir un rol importante en la función muscular y nerviosa, el magnesio puede contribuir a la pérdida de peso y a reducir el abdomen gracias a sus efectos sobre la digestión, el metabolismo y la relajación muscular.

Este suplemento es utilizado por los deportistas y por aquellas personas activas, quienes lo han convertido en un aliado natural gracias a sus múltiples propiedades únicas.

La página MedlinePlus relata que el magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes.

El citrato de magnesio es un suplemento utilizado para aumentar los niveles del magnesio en el cuerpo y sus beneficios van más allá de simplemente equilibrar este mineral. Esto ayuda a la recuperación muscular y mejora el rendimiento deportivo.

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Rinat Ratner, directora de la carrera de Nutrición y Dietética en la Facultad de Medicina Clínica Alemana de la Universidad del Desarrollo, comenta acerca del papel crucial que desempeña el magnesio en el cuerpo humano: “Es fundamental para múltiples funciones en nuestro organismo, entre las que se encuentran la regulación del metabolismo de la glucosa, del colesterol y de la presión arterial, además de regular el adecuado funcionamiento de los músculos, del sistema nervioso y contribuir a la salud ósea, por lo que su deficiencia es responsable en parte de manifestaciones clínicas caracterizadas por inflamación crónica, como hipertensión, trastornos cardiovasculares, síndrome metabólico y diabetes”.

Beneficios del citrato de magnesio ¿Cómo debe tomarse?

Según MedlinePlus, el citrato de magnesio tiene beneficios para tratar el estreñimiento. “Funciona al hacer que el agua se retenga con las heces. Esto aumenta el número de deposiciones y suaviza las heces para que sean más fáciles de expulsar”, expresa.

Esta página recomienda tomar una dosis diaria y no consumirlo por más de una semana, a menos que sea recomendación médica, ya que en exceso puede traer problemas para la salud.

El magnesio es fundamental para numerosas funciones corporales (Foto ilustrativa: PIXABAY)

La directora de la carrera de Nutrición y Dietética advierte que “el consumo excesivo de suplementos de magnesio y citrato de magnesio puede tener varias consecuencias negativas como diarrea, náuseas, vómitos, debilidad muscular, disminución de la presión arterial y ritmo cardíaco irregular”.

Recuerde que al momento de consumir este mineral, debe consultarlo con su médico de cabecera, porque algunas personas suelen ser alérgicas a este medicamento.

El Tiempo (Colombia)

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POLITICA

Javier Milei, acorralado: La trampa de $Libra y el dólar electoral

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No dejan de aparecer nuevos datos y movimientos financieros asociados a la sheep coin @Libra que comprometen cada vez más a Javier Milei, a su hermana Karina, a Manuel Adorni, y a un grupo de empresarios y especuladores con criptomonedas relacionados con el presidente. Lo mismo sucede con multiplicidad de reuniones realizadas entre el entorno presidencial y las caras visibles de la movida, a los que se agregan nuevos interlocutores que complejizan la trama. A los 37 Estados norteamericanos en los que se registraron denuncias contra el primer mandatario, sumados a la expectativa sobre la eventual intervención de la SEC, del FBI y de la Justicia Federal se han sumado nuevas demandas en España y China, y desde Alemania se anticipa que posiblemente se sume una nueva causa

En el plano local, la sociedad argentina sigue mayoritariamente mirando hacia otro lado. Algunas encuestas registran una caída en la imagen de Javier Milei mientras que otras aseguran que no la afectado el escándalo, lo que parece confirmar la hipótesis de que mientras se mantenga el dólar quieto y la inflación contenida, la honestidad de los mandatarios no parece preocupar demasiado a los argentinos, tal vez acostumbrados a asociar gestión con corrupción a lo largo de décadas.

¿Tendrá consecuencias electorales el affaire $Libra? En primera instancia la respuesta parece ser negativa, ya que la oposición, con sus contradicciones, complicidades y rencillas pueblerinas no resulta una opción atractiva para nadie.

Pero el problema para el presidente y su entorno no proviene del ámbito local, sino de las respuestas que el accionar de Milei reciba en los EE.UU. Por un lado, un eventual procesamiento en el país del norte posiblemente convenza a una porción significativa de compatriotas –decepcionados y desesperanzados con la Justicia nacional- de la responsabilidad o complicidad presidencial con la “mayor estafa en criptomonedas de la historia”, tal como la definió la revista Forbes. Tal vez no voten en su contra quienes lo apoyaron en 2023 y simplemente se limiten a abstenerse de votar, tal como sucedió en las elecciones de medio término del gobierno de Fernando de la Rúa. El desenlace, en aquella oportunidad, resultó desgarrador, apenas unos mesas después.

Otro factor de preocupación adicional proviene de la actitud que adoptará Donald Trump. ¿Presionará nuevamente al FMI, tal como lo hizo en 2018, para liberar divisas frescas para la Argentina? ¿Ese eventual apoyo del mandatario norteamericano no lo pondría a él mismo en el ojo de la tormenta, al salir abiertamente en apoyo de un Milei que es definido a nivel internacional como un estafador? ¿Cómo impactaría una actitud de esta clase en la política interna e internacional de los EE.UU.?

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Del lado del FMI hay escasa predisposición para llegar a un acuerdo con la Argentina mientras que el gobierno nacional siga negándose a aceptar sus requerimientos de devaluación, salida del cepo y liberación del mercado de cambios. El staff técnico se opone y sólo una  intervención política de Trump podría llegar a modificar esta posición. El organismo requiere un dólar que flote entre 1400 y 1700 pesos, lo que resulta absolutamente inaceptable para el gobierno argentino, que tiene en claro que su suerte electoral depende de la inmovilidad de su cotización y de la continuidad del cepo, las intervenciones sobre el CCL y el MEP y una inflación controlada. 

Pero ya no es sólo el FMI. También el Bank of America pronosticó una cotización del dólar a 1400 pesos para fin de año. Si estos son los tiempos y el FMI suelta la bolsa, el gobierno podría llegar con aire a las elecciones, aunque la devaluación sería inevitable una vez concluido el acto electoral. El problema aquí radica en que un progreso de las causas contra Milei en los EE.UU. podría inducir a los mercados a soltarle la mano, desprendiéndose de pesos, títulos y acciones argentinas para pasarse a la divisa verde en pleno transcurso del proceso electoral. Y allí no habría ayuda de Trump ni partida del FMI que le permita revertir la catástrofe.

Para colmo de males, el gobierno insiste en atacar los intereses del círculo rojo que lo llevó a la presidencia. Milei y su entorno confrontan abiertamente con Clarín, Techint, Aluar y muchas otras empresas argentinas de primer nivel, privilegiando sus alianzas con Trump, Elon Musk y otros varios empresarios internacionales. Y ni qué decir de sus asociaciones de hecho o de derecho con operadores del mundo cripto anatemizados en ese universo, y varios de ellos condenados oportunamente por estafas.

Sin necesidad alguna, el gobierno creó su propia tormenta perfecta. Lo que era en apariencia un tranquilo tránsito hacia una victoria electoral en las intermedias se convirtió en una pesadilla. Todos aceptan que el final de esta experiencia será caótico, mucho peor que el del 89 o el de 2001. Aunque en el mientras tanto la contabilidad creativa, la manipulación de datos y la apelación a un futuro mejor le permitan seguir con su programa de gobierno y su domesticación de una oposición que cada día confirma las razones por las que fue vapuleada en los comicios de 2023. (www.REALPOLITIK.com.ar) 

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