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POLITICA

Cuál es la mejor manera de medir el ejercicio físico en mujeres, según un estudio

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Las investigaciones sobre el avance de la medicina y el desarrollo del cuerpo humano, con el impulso de la tecnología, son constante en el ámbito científico. En esta misma línea, los profesionales de la salud intentan dilucidar los secretos del bienestar diario respecto a qué es lo mejor que podemos hacer para cuidar nuestro cuerpo y mente.

Los científicos del Brigham and Women’s Hospital de Boston se propusieron determinar la relación entre cómo el tiempo que una persona utiliza para realizar actividad física tiene que ver con los beneficios que puede desarrollar para mejorar su sistema inmune y físico.

Un nuevo estudio revela que tanto el tiempo de actividad física moderada a vigorosa (AFMV) como el recuento de pasos diarios son métricas efectivas para reducir la mortalidad y las enfermedades cardiovasculares en mujeres mayores de 60 años. De esta manera, la mejor forma de controlar el ritmo de la actividad física que se realiza es monitoreando los pasos que se dan.

El reciente análisis contó con el estudio de alrededor de 14.400 mujeres mayores de 62 años sin antecedentes de enfermedades cardiovasculares ni cáncer y arrojó luz sobre la importancia de medir la actividad física para la salud. Según los resultados, tanto el tiempo dedicado a la actividad física moderada a vigorosa como el número de pasos diarios tienen una relación significativa con la reducción de la mortalidad por todas las causas.

Es esta línea, los especialistas sugieren que las futuras guías de actividad física, tanto para las mujeres que fueron foco de este estudio como para el resto de las personas, incluyan el control tanto del tiempo de actividad moderada a vigorosa como del recuento de pasos. Esto le permitirá a las personas elegir la velocidad de ejercicio que mejor se adapte a sus preferencias personales y estilo de vida, sin comprometer los beneficios para la salud.

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Cuál es la mejor manera de medir el ejercicio físico en mujeres, según un estudio

Este estudio respalda y busca incluir metas basadas en el recuento de pasos junto con las expectativas basadas en el tiempo de actividad física en las recomendaciones de salud para mujeres mayores de 60 años. Adaptar las guías de entrenamiento para acomodar tanto el tiempo de actividad como el recuento de pasos puede facilitar una mayor adherencia y, en consecuencia, mejorar la salud y longevidad de esta población.

Los descubrimientos más importantes del estudio

Los principales hallazgos del estudio tienen que ver con la relación entre la medición de la actividad física y el bienestar a largo plazo de las mujeres del rango etéreo estudiado:

  • Tiempo de actividad física y recuento de pasos: ambos parámetros mostraron una asociación similar con la reducción de la mortalidad. Las mujeres que realizaban más actividad física moderada a vigorosa o daban más pasos diariamente tenían un menor riesgo de muerte por cualquier causa.
  • Mortalidad por todas las causas: los índices de riesgo (HR) por desviación estándar (DE) para la mortalidad fueron de 0,82 para el tiempo de AFMV y de 0,74 para el recuento de pasos.
  • Aumento de la supervivencia: las mujeres en los tres cuartiles superiores de actividad física o recuento de pasos vivieron, en promedio, de 2,22 a 2,36 meses más durante un seguimiento de nueve años, en comparación con aquellas en el cuartil inferior.
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POLITICA

Diego Recalde: “El modelo peronista es una ficción nociva que empobreció al país”

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“Por suerte, ya tenemos al escultor, Carlos Benavides, que es uno de los grandes artistas de la Argentina y también fanático del doctor. Él va a realizar la obra gratuitamente, pero necesitamos cubrir el costo de los materiales, que ronda los 3.500 dólares”, explicó Diego Recalde.

El proyecto, impulsado por fanáticos del humorista, busca recaudar fondos para concretar la escultura y donarla al gobierno porteño. “No me parece justo que los ciudadanos tengan que costearlo. Nosotros, los admiradores del doctor, nos estamos haciendo cargo. Hay miles de personas aportando, lo que demuestra que no se trata del capricho de uno, sino de una iniciativa colectiva”, aseguró.

Un homenaje en el lugar indicado

Recalde explicó que la idea es ubicar la escultura en el Paseo de los Cómicos, donde ya se encuentran figuras como Alberto Olmedo y Jorge Porcel. “Es el lugar natural para el Dr. Tangalanga, aunque él fue mucho más que un cómico, fue un fenómeno social. Hizo algo único: mezcló el humor absurdo con la incorrección política y la naturalización de las malas palabras, algo revolucionario para su época”.

El humorista comenzó su carrera en 1959 con llamadas telefónicas grabadas en las que combinaba relatos delirantes, sarcasmo y una fina línea entre la realidad y la ficción. “Fue un precursor. Mientras que en otros lugares del mundo hacían chistes rápidos, él desarrollaba historias absurdas que lograban que la persona al otro lado del teléfono creyera lo imposible”, destacó el periodista.

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Cultura y legado

El director de cine también remarcó la originalidad del doctor Tangalanga al usar malas palabras como parte de un lenguaje cotidiano. “Para él, no había malas palabras, todas valían lo mismo. Usaba una palabra elegante y una grosería sin enfatizar ninguna, lo que abre una discusión sobre qué es realmente una ‘mala palabra’. Era genial, porque lo hacía sin subrayar, como algo natural”, agregó.

Recalde adelantó que, si todo marcha según lo planeado, la estatua estará lista en marzo de 2024 y será presentada en la Legislatura porteña junto con el proyecto de ley para su emplazamiento. “Ya hablé con legisladores y gente de cultura, y todos coinciden en que este es el camino correcto. Si tenemos suerte, para el próximo año, Tangalanga tendrá su merecido homenaje en la calle Corrientes”.

Para quienes deseen colaborar con la iniciativa, se habilitó una cuenta bancaria con el alias “Monumento Doctor” y también se pueden realizar aportes a través de PayPal en la dirección monumentodoctor@gmail.com.

“El doctor fue el humorista más incorrecto y, probablemente, el más original que dio la Argentina. Este homenaje es una locura hermosa que merece ser realidad”, aseguró Recalde.

“El empleo estatal parasitario empobrece al país”

Recalde planteó la necesidad de un ajuste en el aparato estatal: “Hay que diferenciar entre el empleo parasitario, deficitario y bobo que genera el estado, y el trabajo genuino. Lo único que provoca el primero es empobrecimiento colectivo y corrupción”. Según el cineasta, este tipo de empleo es insostenible y se ha mantenido a costa de la emisión, el endeudamiento y una alta presión fiscal.

En este sentido, destacó la urgencia de modificar las leyes laborales: “El miedo de los pequeños empresarios a contratar empleados y enfrentar posibles juicios laborales paraliza al sector privado. Cambiar las leyes laborales es esencial para reactivar el empleo en Argentina”.

“El estado no cumple con sus funciones básicas”

Para Recalde, la falta de servicios de calidad por parte del Estado es un problema central: “Pagamos impuestos altísimos, pero el estado no nos devuelve salud, educación ni seguridad. Todo eso lo terminamos pagando de nuestro bolsillo con prepagas, escuelas privadas y medidas de seguridad hogareña como rejas y alarmas”.

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Además, criticó duramente el gasto público: “Argentina no puede darse el lujo de sostener tantos organismos y ministerios. Un millón de empleados estatales que no producen nada son absolutamente prescindibles y empobrecen al país”.

“El peronismo es una ficción nociva”

Recalde fue categórico en su crítica al peronismo, al que calificó como un modelo fracasado: “Es una ficción nociva que se sostuvo en base a emisión y endeudamiento, atacando al sector privado. No hay nada rescatable”.

También expresó desconfianza hacia un eventual rol constructivo del peronismo en el nuevo gobierno: “Si el peronismo no fue solidario con Fernando De la Rúa, menos lo será ahora. Es ingenuo esperar grandeza de ellos. Este es el momento de apostar por el liberalismo, que ha demostrado funcionar en otros países”.

“El cambio cultural llegó para quedarse”

El director de cine sostuvo que los argentinos han comenzado a comprender los efectos nocivos de las políticas de emisión y endeudamiento: “El cambio cultural es irreversible. La gente sabe que estas políticas generan pobreza. Aunque el ajuste tenga un costo, es el único camino para salir adelante”.

Finalmente, Recalde destacó la importancia de adoptar políticas liberales que permitan a Argentina generar riqueza y crecer: “El relato liberal nos da una esperanza estimulante hacia el futuro. Si los indicadores empiezan a mejorar y las posibilidades laborales se amplían, quedará demostrado que este es el camino correcto”. (www.REALPOLITIK.com.ar) 

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