POLITICA
Cuándo son las semifinales de la Copa Libertadores 2024
River Plate se convirtió este martes en el primer clasificado a las semifinales de la Copa Libertadores 2024, tras derrotar por 2 a 1 a Colo Colo en el global de la serie de cuartos de final que se cerró en el estadio Monumental. Así, el Millonario espera por el ganador de Atlético Mineiro y Fluminense que se miden este miércoles a las 19 en el duelo de vuelta (en la ida, el Flu ganó 1 a 0) que contará con el arbitraje del colombiano Wilmar Roldán y la televisación de Fox Sports. Además, existe la posibilidad de seguir el minuto a minuto, así como el cuadro del torneo, en canchallena.com.
El resto de las llaves también tienen pendiente el desquite. Botafogo y San Pablo empataron 0 a 0 en el estadio Olímpico Nilton Santos de Río de Janeiro, por lo que todo se resolverá este miércoles a las 21.30. Peñarol, por su parte, sorprendió a Flamengo como visitante en el Maracaná y se quedó con la victoria por 1 a 0 gracias a un gol del uruguayo Javier Cabrera. La vuelta será este jueves 26 de septiembre a las 19.
- Las semifinales se llevarán a cabo en las semanas del 22 (ida) y 29 de octubre.
*Todos los horarios corresponden a la Argentina.
Cuartos de final de la Copa Libertadores 2024
Ida
- Fluminense 1 – 0 Atlético Mineiro.
- Colo Colo 1 – 1 River Plate.
- Botafogo 0 – 0 San Pablo.
- Flamengo 0 – 1 Peñarol.
Vuelta
- Atlético Mineiro vs. Fluminense – Miércoles 25 de septiembre a las 19.
- River Plate 1 – 0 Colo Colo.
- San Pablo vs. Botafogo – Miércoles 25 de septiembre a las 21.30.
- Peñarol vs. Flamengo – Jueves 26 de septiembre a las 19.
Los favoritos al título, según las apuestas
- River Plate: 3.25
- Fluminense, San Pablo y Botafogo: 6.00
- Atlético Mineiro y Peñarol: 7.00
- Flamengo: 9.00
Tabla de campeones de la Copa Libertadores
El equipo con más títulos en la Copa Libertadores es Independiente con siete vueltas olímpicas seguido de Boca Juniors, con seis. Más atrás están Peñarol de Uruguay (cinco), y River y Estudiantes de La Plata (cuatro cada uno). El último campeón, Fluminense, acumula apenas una estrella al igual que otros 11 clubes. Por países, la Argentina tiene 25 trofeos, Brasil 22, Uruguay ocho y Paraguay y Colombia tres cada uno.
- Independiente (Argentina) – Siete títulos
- Boca Juniors (Argentina) – Seis
- Peñarol (Uruguay) – Cinco
- River Plate (Argentina) y Estudiantes de La Plata (Argentina) – Cuatro cada uno
- San Pablo (Brasil), Palmeiras (Brasil), Nacional (Uruguay), Gremio (Brasil), Santos (Brasil) y Flamengo (Brasil) – Tres cada uno
- Cruzeiro (Brasil), Internacional (Brasil) y Atlético Nacional (Colombia) – Dos cada uno
- Colo Colo (Chile), Racing (Argentina), San Lorenzo (Argentina), Argentinos Juniors (Argentina), Vélez (Argentina), Once Caldas (Colombia), Liga de Quito (Ecuador), Vélez (Argentina), Atlético Mineiro (Brasil), Corinthians (Brasil), Vasco Da Gama (Brasil) y Fluminense (Brasil) – Uno cada uno
Si no se duerme bien o directamente no se duerme, la actividad física y mental se ve alterada y el rendimiento disminuye. Por lo tanto, el objetivo del sueño es restaurar el cerebro del desgaste sufrido durante el estado de vigilia y reorganizar funcionalmente los circuitos neuronales.
El sueño contribuye a la consolidación de la memoria y el aprendizaje. En el deporte, el aprendizaje de nuevas técnicas requiere de la ejecución de tareas muy diversas y de forma simultánea. Después del periodo de práctica, la adquisición de la técnica exige un periodo de consolidación.
Se demostró que el periodo de consolidación que se produce durante el sueño, está muy relacionado con el tiempo invertido en la fase NREM, que corresponde a la segunda parte de la noche.
En relación al deporte, si bien ciertas cualidades físicas generales no se modifican mucho, sí lo hacen algunas que son determinantes en el rendimiento deportivo: la vigilancia, el tiempo de reacción, la precisión gestual, la destreza, y la capacidad para recibir estímulos y generar respuestas están deterioradas.
Se aprenden y consolidan mejor las tareas motoras, sobre todo las técnicas, cuando los jugadores están muy pendientes de hacerlas bien, sin despreciar las de carácter no intencionado, que también mejoran después del periodo de sueño.
El sueño sirve para recuperar y retener el material aprendido de forma oportunista a lo largo del día o del entreno, como gestos y jugadas de compañeros, de los que no se es consciente mientras está trabajando y que favorecen un mejor rendimiento personal y del grupo.
La falta de descanso incide sobre el rendimiento de las tareas técnicas automatizadas, sobre todo cuando no están presentes en acciones controladas enteramente por la conciencia.
Explicado de una forma muy simplificada, durante el sueño tiene lugar un reprocesamiento de las actividades hechas durante la vigilia y se reorganizan las conexiones neuronales dejando un cerebro limpio para recibir nueva información al día siguiente.
Fuente: SJD
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