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POLITICA

Estos son los cinco asombrosos beneficios del té negro para la salud

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El es una de las bebidas más consumidas en el mundo, puesto que en el ranking se ubica en segundo puesto tras el agua. Se trata de una infusión que tiene muchas variedades, entre las cuales se destaca el té negro por ser uno de los más comunes. Es creado a base de las hojas fermentadas de la planta llamada Camellia Sinensis y se le atribuyen propiedades beneficiarias para la salud.

Con tan solo tomar una taza de té negro por día, se pueden observar sus beneficios en el cuerpo. Esta infusión contiene antioxidantes, vitaminas del grupo B y K, calcio, fósforo, magnesio y zinc. Asimismo, muchos utilizan esta infusión para mejorar el estado de alerta mental con la cafeína y la L-teanina.

De acuerdo al sitio Medline Plus, es seguro beber hasta 4 tazas de té negro al día. En ese sentido, sugiere limitarse a esta cantidad diaria por los efectos secundarios que puede provocar, puesto que contiene cafeína en su composición. Su ingesta excesiva puede llevar dolor de cabeza y latidos cardíacos irregulares, o incluso a consecuencias mucho más graves.

También se debe tomar en cuenta que no se debe consumir si se toman determinados medicamentos. Por otro lado, no es recomendable consumir esta infusión durante las comidas si se tienen problemas de hierro bajo, ya que contiene taninos que pueden interferir con su absorción. En ese sentido, se recomienda consultar a un médico antes de aumentar la ingesta de té negro.

A continuación, cinco beneficios que ofrece el té negro para la salud.

1. Cuida el sistema digestivo

El té negro contribuye al sistema digestivo

Los compuestos en el té negro pueden actuar como prebióticos, por lo que puede promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino y mejorar la salud digestiva. En tanto, evita los dolores intestinales y ayuda a combatir la diarrea de forma natural.

2. Mejora el rendimiento cognitivo

El té negro permite combatir con la falta de energía

Al contener cafeína, impulsa a las personas a mantenerse alertas y mejorar la atención, incluso después de períodos prolongados sin dormir. A su vez, esta bebida tiene la peculiaridad de contar con un aminoácido llamado L-teanina que puede inducir un estado de alerta relajado. De esa forma, se eliminan los efectos estimulantes de la cafeína.

Igualmente, este aminoácido puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al dar una sensación de calma en las personas. Por lo tanto, se puede considerar que ofrece beneficios para el bienestar psicológico.

3. Ayuda al corazón

Las personas que toman té negro tienen menos probabilidades de tener un atque al corazón

Se ha probado que las personas que beben té negro parecen tener un menor riesgo de sufrir un paro cardíaco. A su vez, ayuda a aumentar la presión arterial en las personas mayores que tienen presión arterial baja al ingerirlo después de comer, ya que contiene cafeína.

4. Cuidado de la piel

El té negro tiene propiedades que aportan a tener una piel sana

Esta bebida aporta propiedades antioxidantes que protegen al organismo de los radicales libres. Contiene una gran presencia de vitamina B2, C y E, además de minerales como el magnesio, el potasio y el zinc. Esto promueve tener una piel sana e hidratada. Asimismo, la cafeína posee un efecto tonificante en la piel y proporciona sensación de frescor.

5. Fortalece los huesos

El té negro ayuda a fortalecer los huesos

El té negro contiene fluoruro, que puede ayudar a mantener la salud ósea y dental. También puede aportar minerales que benefician la densidad ósea. En ese sentido, se recomienda beber té negro regularmente parece fortalecer los huesos en una pequeña cantidad, en especial a aquellas personas con una salud ósea débil.

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POLITICA

Boca vs. Talleres, en vivo por la Copa Argentina

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ST, 6m: Zeballos tiene el gol… lo evita Herrera

El Changuito amaga, se perfila y remata al arco, esquinado. Pero Guido Herrera se estira y alcanza a manotear la pelota lo suficiente para evitar el gol.

ST, 0m: Cambio en Boca

Por más que lo intentó, Aguirre no puede continuar. Aguirre tiene hielo en su rodilla izquierda y lo reemplaza Exequiel Zeballos. Ya se juega la segunda parte.

PT, 47m: Final del primer tiempo

Andrés Merlos, de mal desempeño, anuncia el final del primer tiempo en Mendoza. Boca y Talleres igualan 1-1.

PT, 45m: Dos minutos de tiempo agregado

El primer tiempo se jugará hasta los 47 minutos. Diego Martínez, entrenador de Boca, mandó a calentar a Exequiel Zeballos, por una dolencia de Braian Aguirre.

PT, 37m: Talleres empuja y Lema ve la amarilla

El equipo cordobés se adelanta en la cancha y consigue un tiro libre en la puerta del área: es amonestado Cristian Lema en Boca.

PT, 30m: Amonestado Botta

Los jugadores de Talleres siguen enojados con el árbitro Andrés Merlos por la jugada del gol de Boca -que debió haber sido invalidado-. Matías Galarza recibe una falta, sin ser sancionada. Botta protesta y ve la tarjeta amarilla.

PT, 19m: ¡Gol de Talleres!

Aparece el 10 de Talleres, Rubén Botta. Le brinda una genial asistencia a Fedrico Girotti y el 9 formado en River iguala el partido ante Boca.

PT, 15m: ¡Gol de Boca!

Mantilla cubre la pelota, que parece irse de la cancha. Merlos no marca nada su asistente 2 Pablo Gualtieri, tampoco. Aguirre continúa la jugada y define. Todo Talleres protesta.

PT, 8m: Medina, el dueño de la pelota

Cristian Medina se disfraza de número 10 y es el portador de la pelota cada vez que Boca cruza la mitad de la cancha. Recibe y divisa a Aguirre y Blanco, los receptores más habituales de sus pases. El partido es parejo.

PT, 3m: Llega Boca

Blanco va a hasta el fondo, no lo pueden parar, tira el centro hacia el corazón del área. Suárez quiere despejar y le sale un remate contra su propio arco. Herrera, a puro reflejo, evita el gol de Boca.

20.05 Se juega en Mendoza

Andrés Merlos da la orden y ya juegan Talleres y Boca por los octavos de final de la Copa Argentina.

19.30 Medina y las bajas en la T

El entrenador uruguayo del equipo cordobés inicia su segundo ciclo con varios jugadores ausentes: Matías Catalán y Bruno Barticciotto están con Chile; Blas Riveros, con Paraguay; Juan Camilo Portilla, con Colombia y Miguel Navarro, con Venezuela. Además, Gustavo Albarracín está con la Sub 20 dirigida por Javier Mascherano y Juan Gabriel Rodríguez padece una lesión muscular. Con todo, el equipo cordobés estará integrado por: Guido Herrera; Gastón Benavídez, Kevin Mantilla, Lucas Suárez, Juan Portillo; Cristian Moyano, Ulises Ortegoza; Matías Galarza, Rubén Botta, Sebastián Palacios; y Federico Girotti.

19.25 Serna: “Es una final”

El colombiano Mauricio Serna, integrante del Consejo de Fútbol de Boca, habló con TyC Sports en la antesala del partido con Talleres: “Hoy es una final. Sabemos que tenemos bajas muy importantes, pero confiamos en todo el plantel. Estamos tranquilos: los jugadores y el cuerpo técnico estarán a la altura de lo que es una final”.

19.20 El debut de Barinaga y la formación de Boca

Con Leandro Brey en el arco y el estreno de Juan Barinaga (séptimo refuerzo xeneize, llegó desde Belgrano de Córdoba), Diego Martínez diagramó esta formación: Brey; Barinaga, Cristian Lema, Aarón Anselmino, Lautaro Blanco; Kevin Zenón, Cristian Medina, Pol Fernández, Agustín Martegani; Milton Giménez y Braian Aguirre.

19.00 Boca-Talleres, un partidazo en Mendoza

Bienvenidos a la cobertura del partido entre Boca y Talleres de Córdoba, que se miden desde las 20 en el estadio Malvinas Argentinas, de Mendoza, con el arbitraje de Andrés Merlos y la televisación de TyC Sports, por el pase a cuartos de final de la Copa Argentina. Diego Martínez, entrenador de Boca, no podrá contar con Sergio Romero, arquero y capitán, lesionado la semana pasada contra Rosario Central. En la T, que tendrá el regreso de Alexander “Cacique” Medina como entrenador, deberán reemplazar a los seis convocados para distintos seleccionados en esta doble fecha FIFA.

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