POLITICA
Fuerte temblor en California hoy: hora, lugar y epicentro del nuevo sismo, este jueves 5 de diciembre
Estos son los sismos del jueves 5 de diciembre, con su hora exacta, lugar y epicentro, basado en las actualizaciones más recientes del Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS, por sus siglas en inglés). Hoy se registró un fuerte temblor de magnitud 7.0 en California, ocurrió a las 10.44 a.m, hora local de Los Ángeles.
Fuerte terremoto en California hoy
Un fuerte temblor de magnitud 7.0 fue reportado este jueves 5 de diciembre a las 10.44 a.m, hora local de Los Ángeles. El epicentro se ubicó en el océano Pacífico, frente a las costas de California, muy cerca de McKinleyville.
- El sismo se produjo a una profundidad de 10 kilómetros (6,21 millas), según el USGS.
- El Centro Nacional de Tsunami de Estados Unidos también emitió una alerta de tsunami.
El Servicio Geológico de Estados Unidos consignó que el terremoto se produjo a las 10.44 AM hora local, con el epicentro ubicado a unos 16 kilómetros al sudoeste de Scotia, en el condado de Humboldt. El terremoto se sintió en una amplia franja de la región, incluida el Área de la Bahía, donde los residentes informaron fuertes temblores y olas, según medios locales.
El sismo se produjo después de dos temblores más pequeños en la misma área el miércoles, que registraron magnitudes de 4,2 y 4,4, aunque no activaron las alertas.
Alerta de tsunami
Los habitantes de California se mantienen en vilo por estas horas tras una alerta emitida por el Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS, por sus siglas en inglés) por un posible tsunami en esa área. El Tsunami Warning fue disparado luego de la detección de un sismo de magnitud 7.0 que sacudió al norte del Estado Dorado a las 10.44 (hora local) de este jueves.
La alerta de tsunami se extiende desde Davenport, California, hasta la frontera entre los condados de Douglas y Lane en Oregón, consignó NBC News.
Los terremotos pueden desencadenar tsunamis cuando desplazan el fondo marino, lo que puede provocar olas que pueden precipitarse hacia la orilla. Una alerta de tsunami indica que se espera una inundación significativa e inundaciones costeras, sobre la base de información preliminar sobre la posición del terremoto.
Otros temblores hoy, jueves 5 de diciembre
Según informó el medio local San Francisco Chronicle:
- Hubo réplicas. Un terremoto de magnitud 5,8 se produjo tres minutos después y a 240 kilómetros de distancia cerca de Cobb, al norte de Santa Rosa.
- En las últimas 24 horas, se registraron un total de 21 sismos en la región de América del Norte y el Caribe, con magnitud mayor de 2,5 grados, de los cuales 11 se presentaron en el territorio continental estadounidense.
Estos son los reportes oficiales de hora exacta, lugar y epicentro de los sismos en EE.UU., incluidos Alaska, Hawái y Puerto Rico, en las últimas 24 horas:
- Ubicación: 166 kilómetros al suroeste de Nikolski, Alaska. Magnitud: 5,6. Fecha y hora: 5 de diciembre a las 11.48 UTC (02.48 hs en Anchorage).
- Ubicación: 16 kilómetros al este de Ninilchik, Alaska. Magnitud: 2,6. Fecha y hora: 5 de diciembre a las 11.29 UTC (02.29 hs en Anchorage).
- Ubicación: 133 kilómetros al noreste de Vieques, Puerto Rico. Magnitud: 3,4. Fecha y hora: 5 de diciembre a las 09.31 UTC (05.31 hs en San Juan).
- Ubicación: 15 kilómetros al este-sureste de Little Lake, California. Magnitud: 3,1. Fecha y hora: 5 de diciembre a las 05.06 UTC (21.06 hs del 4 de diciembre en Los Ángeles).
- Ubicación: 2 kilómetros al suroeste de Pāhala, Hawái. Magnitud: 2,6. Fecha y hora: 5 de diciembre a las 04.33 UTC (18.33 hs del 4 de diciembre en Honolulu).
- Ubicación: 7 kilómetros al este de Pāhala, Hawái. Magnitud: 2,5. Fecha y hora: 5 de diciembre a las 03.44 UTC (17.44 hs del 4 de diciembre en Honolulu).
- Ubicación: 111 kilómetros al sureste de King Cove, Alaska. Magnitud: 3,9. Fecha y hora: 5 de diciembre a las 01.33 UTC (16.33 hs del 4 de diciembre en Anchorage).
- Ubicación: 2 kilómetros al noreste de The Geysers, California. Magnitud: 2,6. Fecha y hora: 5 de diciembre a las 00.04 UTC (16.04 hs del 4 de diciembre en Los Ángeles).
- Ubicación: 22 kilómetros al noreste de Yerington, Nevada. Magnitud: 2,8. Fecha y hora: 4 de diciembre a las 19.31 UTC (11.31 hs en Carson City).
- Ubicación: 22 kilómetros al noreste de Yerington, Nevada. Magnitud: 3,8. Fecha y hora: 4 de diciembre a las 18.46 UTC (10.46 hs en Carson City).
- Ubicación: 14 kilómetros al noreste de Maxwell, California. Magnitud: 3,3. Fecha y hora: 4 de diciembre a las 17.06 UTC (09.06 hs en Los Ángeles).
- Ubicación: 10 kilómetros al suroeste de Volcano, Hawái. Magnitud: 2,5. Fecha y hora: 4 de diciembre a las 17.01 UTC (07.01 hs en Honolulu).
- Ubicación: 12 kilómetros al noreste de Maxwell, California. Magnitud: 2,7. Fecha y hora: 4 de diciembre a las 16.38 UTC (08.38 hs en Los Ángeles).
- Ubicación: 209 kilómetros al suroeste de Adak, Alaska. Magnitud: 4,4. Fecha y hora: 4 de diciembre a las 16.34 UTC (07.34 hs en Anchorage).
- Ubicación: 10 kilómetros al suroeste de Venetie, Alaska. Magnitud: 2,5. Fecha y hora: 4 de diciembre a las 13.16 UTC (04.16 hs en Anchorage).
- Ubicación: 18 kilómetros al noroeste de Petrolia, California. Magnitud: 2,5. Fecha y hora: 4 de diciembre a las 13.12 UTC (05.12 hs en Los Ángeles).
- Ubicación: 135 kilómetros al noroeste de Petrolia, California. Magnitud: 4,2. Fecha y hora: 4 de diciembre a las 13.10 UTC (05.10 hs en Los Ángeles).
- Ubicación: 20 kilómetros al suroeste de Bootjack, California. Magnitud: 2,8. Fecha y hora: 4 de diciembre a las 13.02 UTC (05.02 hs en Los Ángeles).
Notable quake, preliminary info: M 7.0 – 99 km WSW of Ferndale, California https://t.co/Gsvo44wKJa
— USGS Earthquakes (@USGS_Quakes) December 5, 2024
Terremoto en EE.UU. ¿Qué hacer antes, durante y después?
No hay manera de predecir la llegada de un temblor, pero sí existen algunas formas de estar prevenidos, especialmente si se vive en zonas altamente sísmicas o áreas densamente pobladas.
Antes de un sismo es importante:
- Preparar un plan de evacuación pronta y segura.
- Tener un botiquín básico con desinfectantes, pastillas para el dolor e inflamación, banditas, gasas, agua oxigenada, alguna manta, vendas y un silbato.
- Una caja o bolsa resistente al agua con los documentos más importantes de identificación.
Durante un terremoto:
- Si se escucha la alerta sísmica, se deben seguir las instrucciones de las brigadas de seguridad y evacuar el inmueble.
- Si no se puede evacuar el edificio por estar más allá del tercer nivel, entonces las personas deben conocer y ubicar las zonas seguras designadas para protegerse ante la llegada de un terremoto.
- Tanto al interior como exterior de estructuras, evitar acercarse a las ventanas, escaleras, ascensores y objetos que puedan caerse con el movimiento.
- Ante todo, mantener la calma.
Cuando pase el temblor:
- Después de que el movimiento telúrico haya pasado, es importante seguir las instrucciones de las autoridades y brigadas, quienes deberán revisar si hubo daños estructurales en los edificios y desarrollos grandes, para luego confirmar si las personas pueden volver a entrar.
- Asegurarse de que todos los miembros de la familia se encuentren bien, física y emocionalmente. Los expertos recomiendan evitar las llamadas telefónicas para dejar las líneas libres para reportes
¿Qué regiones de EE.UU. tienen más terremotos?
De todos los territorios de Estados Unidos, Alaska y California son los estados que registran sismos más frecuentes, aunque son pocos los que llegan a ser percibidos por la población en las ciudades más importantes.
En California se localiza la Falla de San Andrés, una ruptura geológica donde las placas tectónicas del Pacífico y América del Norte tienen movimientos frecuentes. Las ciudades como Los Ángeles y San Francisco han sentido la furia de los sismos a lo largo de la historia.
Más al norte, en el gélido territorio de Alaska, la Placa del Pacífico y la Placa de América del Norte también se rozan y ocasionan terremotos constantes, aunque por la baja densidad de la población en esa zona, suelen pasar desapercibidos.
Además de las regiones anteriores, en las Montañas Rocosas y otras cadenas montañosas en el centro de EE.UU., la tierra puede moverse de vez en cuando. Si bien no es tan frecuente ni como en California o Alaska, puede tomar a todos por sorpresa.
Los terremotos en EE.UU. y la Falla de San Andrés
La Falla de San Andrés se extiende aproximadamente por 1300 kilómetros a través de California y marca el límite entre la placa tectónica del Pacífico y la placa tectónica de América del Norte. La actividad sísmica alrededor de este accidente geográfico es constante y motivo de estudio por parte de los científicos, quienes advierten sobre la posibilidad de un megaterremoto de gran magnitud conocido como el Big One.
Este temblor de magnitud 8 o mayor se espera ocurra en el futuro y podría causar devastación en una amplia zona, especialmente en áreas urbanas densamente pobladas como Los Ángeles y San Francisco. Los últimos Big Ones que sacudieron California fueron el gran terremoto de San Francisco de 1906, con una magnitud de 7.8, y el terremoto de Fort Tejon en 1857, con una magnitud de 7,9, según los archivos del USGS.
Ante la posibilidad de que vuelva a registrarse un gran sismo en la zona, las autoridades realizan constantemente simulacros, revisión de medidas de seguridad, así como ejercicios de promoción de la conciencia pública sobre qué hacer antes, durante y después de un terremoto.
POLITICA
Tres tipos de pan saludables que se pueden incluir en las dietas
Incorporar distintas clases de pan a la dieta aporta diferentes nutrientes y sabores según los ingredientes que se usan para elaborarlos, lo que contribuye a una alimentación más equilibrada.
Los tres mejores tipos que se pueden incluir en el plan alimentario son:
Pan integral
Es una alternativa nutritiva al blanco. Es elaborado a partir de granos enteros que conservan su salvado y el germen, a diferencia del blanco que se produce con cereales refinados. Tiene un sabor más robusto, una textura más rica y está repleto de nutrientes esenciales. Su proceso de elaboración le permite mantener una mayor cantidad de fibra, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción más saludable para quienes buscan mejorar su dieta.
Gracias a su alto contenido de fibra, ayuda a mejorar la digestión y a mantener un sistema intestinal saludable. Su índice glucémico más bajo en comparación con el blanco contribuye a un control más efectivo de los niveles de azúcar en la sangre, lo que es especialmente beneficioso para los diabéticos. Aun así, debe ser consumido con moderación para evitar excesos potencialmente perjudiciales.
Puede promover la saciedad, lo que ayuda a controlar el apetito y, en consecuencia, a mantener un peso saludable.
Pan germinado
Es una opción innovadora y saludable que se elabora a partir de granos que pasaron por un proceso de germinación antes de ser molidos. De esta manera se activan las enzimas y aumenta la biodisponibilidad de nutrientes, lo que permite que el organismo los asimile de forma más eficiente.
Tiene un sabor ligeramente dulce y una textura suave, lo que lo hace muy apetecible. Al ser rico en proteínas, fibra y antioxidantes, contribuye a una mejor salud digestiva y al fortalecimiento del sistema inmunológico. Su contenido reducido de gluten lo convierte en una opción más tolerable para personas sensibles. Gracias a su perfil nutricional, puede ayudar a regular el azúcar en la sangre y proporcionar energía sostenida.
El proceso de germinación también descompone el fitato, una forma de ácido fítico que normalmente disminuye la absorción de vitaminas y minerales en el cuerpo. Por lo tanto, los granos germinados tienen más nutrientes disponibles que los maduros. Aporta hierro, vitamina C, folato, magnesio y zinc.
Pan de masa madre
Es un producto artesanal que se elabora mediante un proceso de fermentación natural que requiere de varios días. Se realiza a partir de una mezcla de harina y agua que permite el crecimiento de levaduras y bacterias beneficiosas en un microbioma controlado. Este método, que existió durante miles de años, da lugar a una textura única y un sabor ácido, sutil y característico.
La fermentación lenta mejora el perfil de sabor y potencia la calidad nutricional al descomponer ciertos antinutrientes presentes en los granos, lo que facilita la absorción de minerales como el calcio, hierro y magnesio. Su índice glucémico es más bajo en comparación con el pan convencional. Sin embargo, contiene azúcares, por lo que se recomienda su consumo en moderación en personas con diabetes.
La presencia de probióticos y ácidos orgánicos que posee favorece la salud intestinal. Los expertos señalan que tiene proteínas de alta calidad, ácidos grasos esenciales y una gran cantidad de vitaminas y minerales. Aporta vitamina E, vitamina B1, B6, B12, tiamina, niacina, ácido fólico, riboflavina, potasio, zinc, hierro, magnesio, selenio, calcio, fósforo y manganeso.
Fuente: Diario de Cuyo
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