POLITICA
Horóscopo: cómo será tu semana del 2 al 8 de marzo de 2025
Aries
21/3 al 20/4
AMOR: Gracias a Venus en su signo estará muy a gusto durante la semana. Acercamiento a la familia. Si está solo atraerá hermosa compañía.
DINERO: Con exceso de trabajo pero a la vez buenas ganancias. Semana para expandirse y alcanzar objetivos.
CLAVE DE LA SEMANA: Hágase valer y los demás lo reconocerán como es debido.
Tauro
21/4 al 21/5
AMOR: Será testigo de reacciones emocionales fuera de lugar. Baje el tono de la disputa porque puede escalar al infinito. Equilibrio.
DINERO: Se sentirá atrapado por el deber aunque en breve encontrará una salida elegante a la crisis. No se impaciente.
CLAVE DE LA SEMANA: Si lo buscan para pelear, mejor agite bandera blanca.
La infusión milenaria que protege el hígado, lo depura y ayuda a disminuir la acidez
Géminis
22/5 al 21/6
AMOR: Etapa de alegría y plenitud. Si un ser querido está a la defensiva sabrá cómo suavizar su ánimo. Amable, generoso, optimista y adorable.
DINERO: Le resultará muy sencillo aquello que hasta ayer lo agobiaba. Muy buen trato en su ambiente de trabajo. A gusto.
CLAVE DE LA SEMANA: Antes de tomar decisiones, analice los cambios en el entorno.
Cáncer
22/6 al 22/7
AMOR: No espere milagros, el amor existe pero se afianza de a poco. Tendrá que hacerse cargo de responsabilidades familiares que no esperaba.
DINERO: Con planes en carpeta y algo de apoyo. Reduzca las reuniones de trabajo y haga gala de coraje a la hora de negociar.
CLAVE DE LA SEMANA: Las oportunidades irán llegando, manténgase sereno.
Leo
23/7 al 23/8
AMOR: El afecto barre con tensiones. Etapa de pequeños milagros. Para los solitarios hay novedades y unión, para las parejas.
DINERO: Espíritu de lucha. Situaciones peligrosas quedan atrás. Los negocios son productivos, aunque modere su confianza en los demás.
CLAVE DE LA SEMANA: Demuestre lo que vale aquí y ahora, no se esconda.
Virgo
24/8 al 23/9
AMOR: Le costará mantener el equilibrio si continúa con su intensa actividad social. Celos y reclamos. Poderosa pasión.
DINERO: Sea flexible, sobre todo en sus expectativas. Extremo cuidado con las nuevas propuestas, analice a fondo.
CLAVE DE LA SEMANA: Conocer un problema es un primer paso pero luego hay que actuar.
Libra
24/9 al 23/10
AMOR: Buen momento para un encuentro que podría cambiar su rumbo de vida. Haga propuestas que sumen al compromiso una buena dosis de adrenalina.
DINERO: Demostrará sus condiciones de líder al motivar a su grupo. Avances en el trabajo. Que nada lo haga retroceder.
CLAVE DE LA SEMANA: Sea tajante si debe tratar con alguien difícil.
Qué es la teoría de la tostada quemada y por qué podría cambiarte la vida
Escorpio
24/10 al 23/11
AMOR: Pese a los desencuentros de la semana, el amor vence. Intente ser más cálido, sobre todo si la persona que quiere parece desconectada.
DINERO: Proyectos personales en riesgo. Cierta sensación de soledad que logra superar. Tendrá que agradecer una ayuda oportuna.
CLAVE DE LA SEMANA: Lo que le conviene puede no ser lo que desea. Elija bien.
Sagitario
24/11 al 22/12
AMOR: A veces un retiro estratégico ayuda a que el amor renazca. Flechazos, retornos, amigos que aconsejan y ganas de compartir. Todo es para bien.
DINERO: A pasos del despegue económico. Mantenga la mente enfocada y que la ansiedad no lo confunda. En espera.
CLAVE DE LA SEMANA: Que las críticas maliciosas no arruinen un buen momento.
Capricornio
23/12 al 20/01
AMOR: Separe realidad de ilusión. Algunos dulces y fugaces romances le crean incertidumbre. No existe control sobre el corazón de los demás.
DINERO: La perspectiva a mediano plazo es prometedora. Tendrá que ser obsesivamente ordenado de aquí en más.
CLAVE DE LA SEMANA: Mientras nadie salga herido todo vale a la hora de ser feliz.
Acuario
21/1 al 19/2
AMOR: Se renuevan votos y también ilusiones. Momento de fortalecer la pareja. Muchos empezarán de cero, con las ganas del inicio.
DINERO: No se deje llevar por gente pesimista. Lejos de la mala onda así como de las tentaciones en materia de gastos.
CLAVE DE LA SEMANA: ¿Pasiones que renacen? Siga siempre su instinto.
Piscis
20/2 al 20/3
AMOR: Pequeñas dificultades de pareja que lo pondrán a la defensiva. Defina su territorio, defiéndalo y fortalezca la camaradería.
DINERO: Deponga las confrontaciones, tendrá que negociar. Parcialmente atrapado en la maquinaria de la rutina. Ya saldrá.
CLAVE DE LA SEMANA: No es sano atender a las exigencias injustas o desmedidas.
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7 consejos para aplanar la curva glucémica y bajar de peso
La glucosa es esencial para el funcionamiento del cuerpo, ya que es la principal fuente de energía para las células. Sin embargo, los picos frecuentes de glucemia -es decir, el nivel de azúcar en sangre- están asociados con diversos problemas de salud, incluyendo la acumulación de grasa, especialmente en la región abdominal.
“Muchas personas pierden peso como un efecto colateral natural del equilibrio de la glucosa. Pero no es el objetivo principal, es una consecuencia de la mejora en su salud», explica la bioquímica francesa Jessie Inchauspé, autora de dos libros sobre el tema, La Revolución de la Glucosa y El Método de la Glucosa.
Qué es la teoría de la tostada quemada y por qué podría cambiarte la vida
La glucosa se obtiene a través de los alimentos, específicamente mediante la ingesta de carbohidratos, presentes en el pan, arroz, pasta, papas y azúcares presentes en dulces, frutas y postres.
El modo y el momento, en el que se consumen, impacta directamente en la curva glucémica y, en consecuencia, sobre el cuerpo.
Por ejemplo, comer un croissante en ayunas causará un pico de glucosa, seguido de una caída brusca, ya que cuando los niveles de azúcar en la sangre suben demasiado rápido, el cuerpo aumenta la producción de insulina para reducirlos.
Pero consumir el mismo croissant después de ingerir proteínas y fibras, como una combinación de huevos con espinaca, no provocará ese pico de glucosa. La curva glucémica generada por la ingesta del carbohidrato será más equilibrada.
Y es precisamente este tipo de cambio el que Inchauspé defiende en sus libros, para que las personas puedan aplanar sus curvas glucémicas, equilibrar el nivel de azúcar en sangre y obtener múltiples beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso.
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Cómo equilibrar los niveles de azúcar en la sangre
- Comer en el orden correcto: En este caso, el orden de los factores influye en el resultado. Para evitar picos de glucosa, lo ideal en una comida es comenzar con fibras (verduras y vegetales), luego proteínas y grasas, y al final, almidones y azúcares.
- “Vestir” los carbohidratos: Evitar alimentos ricos en almidón o azúcar solos; “vestirlos” con proteínas, grasas o fibras para ralentizar la absorción de la glucosa. Por ejemplo, acompañar un brownie con yogur griego o el pan con jamón.
- Agregar una entrada verde a una comida al día: La fibra en los vegetales actúa como un “escudo” en el intestino, ralentizando la absorción de la glucosa de los alimentos que consumes posteriormente y manteniendo estables los niveles de azúcar en la sangre.
- Adoptar un desayuno salado: Empezar el día con proteínas, grasas y fibras en lugar de carbohidratos evita el primer pico del día, lo que a menudo marca el inicio de un ciclo de picos y caídas.
- En lugar de snacks dulces, comer postre: El mejor momento para consumir dulces es después de una comida con grasas, proteínas y fibras, ya que esto ayuda a suavizar el pico de glucosa causado por el azúcar.
- Tomar una cucharada de vinagre antes de la comida con mayor contenido de glucosa: Una cucharada de vinagre antes de comer reduce el pico de glucosa de la comida, ralentizando la digestión y aumentando la sensibilidad a la insulina. Esta estrategia también puede usarse antes de comer un dulce a la hora de la merienda, por ejemplo.
- Moverse después de comer: Caminar 10 minutos o hacer movimientos ligeros después de la comida ayuda a los músculos a consumir la glucosa de la sangre, reduciendo los picos.
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