La salvia, una planta perteneciente a la familia de la menta, es utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional por sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antisépticas. Sin embargo, recientes investigaciones comenzaron a destacar su potencial en la medicina moderna, especialmente en el control del azúcar en sangre y la mejora de la función cognitiva.

¿Cuáles son los beneficios de la salvia?

Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition reveló que el té de salvia podría tener efectos similares a la metformina, un medicamento ampliamente utilizado para regular los niveles de glucosa en personas con diabetes. Este hallazgo captó la atención de la comunidad científica, sugiriendo que la salvia podría ser una opción viable como terapia complementaria para quienes buscan alternativas naturales.

Sin embargo, es clave destacar que siempre hay que consultar con el médico de cabecera antes de sumar nuevos elementos a la dieta.

Adicionalmente, un informe del portal británico GB mencionó otro estudio que destaca cómo “el extracto de hojas de salvia no solo reduce los niveles de azúcar en sangre, sino que también mejora la sensibilidad a la insulina”. Esto refuerza la idea de que la salvia podría ser un complemento eficaz en el tratamiento de la diabetes, ayudando a controlar la glucosa de manera natural y mejorando la calidad de vida de los pacientes.

La salvia y su impacto en la función cognitiva

Más allá de sus efectos sobre la glucosa, la salvia también demostró tener un impacto positivo en la función cognitiva y el estado de ánimo. Un ensayo clínico publicado en la revista Nutrients analizó los efectos de un extracto patentado de salvia en la memoria de trabajo de adultos sanos. Los participantes que consumieron 600 mg de este extracto diariamente durante dos semanas mostraron mejoras significativas en la memoria.

Otra investigación independiente, publicada en Physiology and Behavior, corroboró estos hallazgos. Este estudio encontró que las dosis bajas de extracto de salvia no solo mejoraron la memoria, sino que también influyeron positivamente en el estado de ánimo de los participantes. Se observó un aumento en el estado de alerta, la calma y la satisfacción, subrayando el potencial de la salvia como un apoyo multifacético para la salud mental y emocional.

Además de sus efectos sobre la glucosa y la función cognitiva, la salvia posee una serie de beneficios adicionales. Esta planta es conocida por sus propiedades antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo, un factor clave en el envejecimiento y el desarrollo de enfermedades crónicas. También se ha utilizado en la medicina natural para aliviar problemas digestivos, mejorar la salud bucal y apoyar el bienestar general, esto de acuerdo con un artículo realizado por la Universidad de Salamanca.