POLITICA
La planta que ayuda a disminuir la inflamación abdominal y mejora la microbiota intestinal
La inflamación abdominal y los desequilibrios en la microbiota intestinal son problemas comunes que afectan a muchas personas. Lo interesante es que una solución natural podría ayudar más de lo que imaginamos. Se trata de una planta comestible que, más allá de sus propiedades dermatológicas, también aparece como una opción nutritiva.
La inflamación abdominal es una respuesta del cuerpo que ocurre en el sistema digestivo y puede causar molestias, hinchazón y dolor. Puede ser consecuencia de malos hábitos alimenticios, el estrés o ciertas patologías, según un artículo científico. Por otro lado, la microbiota intestinal se refiere al conjunto de microorganismos que viven en el intestino y desempeñan un papel crucial en la salud general. Estos microbios ayudan a digerir los alimentos, regulan el sistema inmunológico y producen vitaminas esenciales.
Por ello, mantener la inflamación abdominal bajo control y fortalecer la microbiota no solo mejoran el bienestar físico, sino que también previene complicaciones como enfermedades crónicas. En este sentido, la alimentación influye directamente en la salud digestiva, y algunos alimentos tienen propiedades naturales que ayudan a reducir la inflamación abdominal y a equilibrar la microbiota intestinal.
Aloe vera: el aliado natural para el intestino
Entre ellos se destaca el aloe vera, una planta rica en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios naturales como las antraquinonas. Además, es una fuente de fibra soluble y posee enzimas y aminoácidos beneficiosos para la digestión. Estas propiedades lo convierten en un recurso valioso para reducir la inflamación abdominal y mejorar el equilibrio de la microbiota intestinal, según descubrió un estudio realizado por la Universidad de Mississippi.
El poder del aloe vera para incidir en estas dos condiciones radica, más precisamente, en que sus sustancias antiinflamatorias calman el revestimiento del sistema digestivo. Su contenido en mucílagos forma una capa protectora que reduce la irritación y promueve la cicatrización de los tejidos. Por otro lado, los polisacáridos presentes en el aloe vera actúan como prebióticos, que alimentan a las bacterias beneficiosas del intestino.
Cómo aprovechar los beneficios del aloe vera
Para obtener estos beneficios, es importante consumir aloe vera de manera adecuada. El gel interno de las hojas, que es la parte comestible, tiene un sabor suave, ligeramente amargo y debe prepararse correctamente para eliminar el componente amargo llamado aloína, que puede ser irritante. Se puede incluir en jugos y licuados mezclado con frutas y verduras, en ensaladas con trozos pequeños, como base en postres como gelatinas o mousses, o incorporado en infusiones calientes.
Sin embargo, antes de incorporar aloe vera a la dieta, es fundamental consultar con un nutricionista. Aunque sus beneficios son notables, no es adecuado para todos y puede tener contraindicaciones en casos específicos.
Otros alimentos que mejoran la microbiota intestinal
El aloe vera no es el único alimento que ayuda a mejorar el estado de la flora intestinal. El medio especializado Healthline compartió otros comestibles que benefician a esta importante parte del cuerpo:
- Kéfir: un alimento fermentado con un alto contenido de probióticos, microorganismos vivos que contribuyen al equilibrio de la microbiota intestinal. Ayuda a mejorar la digestión y refuerza la salud del sistema inmune.
- Yogur natural: una fuente rica en bacterias beneficiosas, especialmente lactobacilos. Estas bacterias ayudan a mantener un sistema digestivo saludable y combaten microorganismos perjudiciales.
- Banana: contiene inulina, un tipo de fibra prebiótica que alimenta a las bacterias beneficiosas del intestino. Esto favorece el crecimiento de una microbiota equilibrada.
- Ajo: posee compuestos antimicrobianos naturales que estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas mientras eliminan las nocivas. Es un excelente apoyo para mantener una microbiota saludable.
- Chucrut: elaborado a partir de la fermentación del repollo, es rico en probióticos y enzimas digestivas que mejoran la absorción de nutrientes y fortalecen la salud intestinal.
- Espárragos: altos en fibra dietética y compuestos prebióticos, favorecen la proliferación de bacterias saludables en el intestino y mejoran el funcionamiento digestivo.
- Avena: proporciona beta-glucanos, un tipo de fibra soluble que mejora la salud intestinal al estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas y fortalecer el sistema inmunitario.
POLITICA
Biden vs. Trump: esto dicen las cifras sobre la deportación de migrantes en cada administración
Desde que asumió su segundo mandato el 20 de enero de 2025, el presidente Donald Trump ha intensificado los operativos migratorios en Estados Unidos. Sin embargo, un análisis reciente, basado en datos proporcionados por el grupo de defensa Witness at the Border, muestra que el ritmo de deportaciones bajo la nueva administración no difiere significativamente del observado durante el período de Joe Biden en 2024.
Datos comparativos de deportaciones entre enero y febrero de 2024 y 2025
Según el análisis realizado por las periodistas de CNN, en el primer mes de la administración Trump, que data desde el 20 de enero hasta el 21 de febrero, se realizaron 143 vuelos de repatriados, solo tres más que los 140 registrados en el mismo período bajo Biden en 2024.
Un funcionario de Seguridad Nacional incluso le señaló al medio de noticias que en realidad el número de vuelos fue ligeramente superior, de 145 durante el primer mes del segundo mandato de Donald Trump. Aunque no se dispone de datos precisos sobre el número de personas deportadas en cada vuelo, la tendencia indica que el ritmo de inmigrantes ilegales expulsados se ha mantenido estable.
El análisis de CNN también observó que los principales destinos de estos vuelos fueron países de Latinoamérica y el Caribe, en ambos periodos. Estos representan alrededor del 90% de las deportaciones, Guatemala, Honduras y El Salvador encabezan la lista.
Sin embargo, destacaron un ligero aumento en los vuelos a Ecuador y Colombia, mientras que las repatriaciones a Guatemala y Honduras han disminuido levemente.
Además, 14 países han sido incorporados a la lista de destinos en 2025, entre los cuales se encuentran Brasil, Panamá e India, lo que indica una ampliación de los esfuerzos de repatriación hacia nuevas regiones.
Uso de aviones militares en las deportaciones
Para acelerar los procesos de deportación, la actual administración recurrió al uso de aviones militares en la repatriación de inmigrantes. Esta estrategia se implementó pocos días después de que Trump asumiera la presidencia como un complemento a los vuelos del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés).
El empleo de aviones militares para estos planes generó tensiones diplomáticas entre EE.UU. y algunos países receptores, particularmente con Colombia. A raíz de esto se generó una disputa pública entre Gustavo Petro y Donald Trump, que amenazaba con una crisis comercial. No obstante, ambas naciones lograron llegar a un acuerdo para regular el flujo de repatriaciones.
Por otro lado, el presidente de Guatemala, Bernardo Arévalo, anunció un aumento del 40% en los vuelos de deportación con destino a su país, según lo retomado por CNN.
Situación de los inmigrantes indocumentados en Estados Unidos
Según un informe del Colegio de la Frontera Norte (Colef), publicado en enero de 2025, la población de inmigrantes indocumentados en EE.UU. asciende actualmente a más de 13,5 millones de personas. Más de un tercio de este total proviene de México, seguido por aquellos oriundos de Centroamérica y Asia.
La distribución de inmigrantes indocumentados por origen es la siguiente:
- México: 4.926.393 personas (36,4% del total).
- Centroamérica: 2.416.042 personas (17,9%).
- Asia: 2.290.895 personas (16,9%).
- Sudamérica: 1.584.008 personas (11,7%).
- Caribe: 1.051.219 personas (7,8%).
- África: 548.157 personas (4%).
- Europa: 488.706 personas (3,6%).
- Otros: 229.565 personas (1,7%).
A pesar del discurso de Donald Trump sobre el endurecimiento de las políticas migratorias y la promesa de deportaciones masivas, las cifras actuales indican que el ritmo de repatriaciones sigue siendo similar al registrado durante el gobierno de Joe Biden. Si bien ha habido cambios en la estrategia, como el uso de aviones militares y la ampliación de acuerdos con nuevos países, el volumen de inmigrantes ilegales expulsados no ha aumentado de manera significativa, según la fuente citada.
POLITICA
Javier Milei y sus medidas, EN VIVO: «Reforma espejo», Espert contó cuál es su plan para la provincia de Buenos Aires
Mar. 04.03.2025-07:44
José Luis Espert contó cuál es su plan para la Provincia «si en 2027 los bonaerenses nos dan los votos»
Después de llamar «criminal pasivo» a Axel Kicillof al cuestionar su gestión en la Provincia, José Luis Espert dijo que le quiere «llevar tranquilidad de esta pesadilla» a los bonaerenses.
«Nosotros ya estamos trabajando con el Gobierno nacional, particularmente yo con todo el gabinete, para hacer en la Provincia a la cual quiero gobernar y voy a gobernar en el ’27 si nos dan los votos los bonaerenses, en una reforma espejo en que se está haciendo a nivel nacional: en materia educación, seguridad, económica e impositiva», señaló el diputado nacional de La Libertad Avanza.
En diálogo con LN+, agregó: «Que nos apoyen en 2025 y en 2027 para hacer todos los cambios para que la Provincia deje de ser gobernada por delincuentes, chantas y atorrantes como ocurre hoy».
POLITICA
Cuántos colombianos viven ilegalmente en Estados Unidos y en qué ciudades habitan
Tras décadas de crecimiento constante, la comunidad colombiana en Estados Unidos llegó en 2021 a los 855 mil inmigrantes, de acuerdo a datos proporcionados por el U.S. Census Bureau. Si bien la mayoría de ellos consiguió naturalizarse como ciudadanos estadounidenses, aún hay una gran parte que vive en EE.UU. sin un estatus legal.
Colombianos indocumentados en Estados Unidos
Los inmigrantes colombianos que vivían en Estados Unidos en 2021 eran 855 mil. Esa cifra representaba casi el 2% de los 45,3 millones de migrantes totales que residían entonces en Estados Unidos.
De este modo, la comunidad colombiana se consolidaba como el grupo más numeroso entre los migrantes provenientes de Sudamérica que viven en EE.UU.: uno de cada cuatro era originario del país cafetero.
Un informe elaborado por el Migration Policy Institute (MPI) destaca que en 2019 (los datos más recientes), el 63% de los inmigrantes de Colombia había obtenido la ciudadanía estadounidense, un porcentaje superior al del total de extranjeros, que llegaba al 53%. En su mayoría, los colombianos tramitaban su green card a través de la reunificación familiar (89%). En tanto, un 8% lo hacía por empleo, mientras que el 3% restante, como refugiados o asilados.
Pese a su elevado porcentaje de naturalización, un segmento de la población proveniente de Colombia sigue sin regularizar su situación. En 2019, cerca de 171 mil colombianos no tenían estatus migratorio legal en EE.UU. Esta cifra representaba menos del 2% del total de inmigrantes indocumentados.
Inmigrantes colombianos en EE.UU.: en qué estados y ciudades se concentran
La población de origen colombiano en Estados Unidos se concentra principalmente en algunas zonas urbanas. Florida, Nueva York y Nueva Jersey son los estados con mayor presencia de estas comunidades. En conjunto, albergan cerca del 60% de los extranjeros provenientes de Colombia.
Asimismo, estos seis condados se destacan por su alta cantidad de residentes colombianos:
- Miami-Dade, Florida: 102.700 colombianos.
- Broward, Florida: 68.100 colombianos.
- Queens, Nueva York: 51.800 colombianos.
- Orange County, Florida: 27.300 colombianos.
- Harris, Texas: 26.900 colombianos.
- Palm Beach, Florida: 25.600 colombianos.
Nivel de educación, empleo y económico de los colombianos en Estados Unidos
Los inmigrantes colombianos presentan niveles de educación y empleo comparables con el promedio de la población extranjera en Estados Unidos. El 35% de los extranjeros de Colombia mayores de 25 años tiene un título universitario. Entre quienes llegaron entre 2017 y 2021, esta cifra asciende al 43%.
En el mercado laboral, el 69% de los migrantes colombianos participa activamente. Se trata de una inserción laboral superior a la del promedio de inmigrantes en EE.UU. (66%) y de los estadounidenses nativos (62%). Sus principales ocupaciones se distribuyen en:
- Administración, negocios, ciencias y artes: 37%.
- Servicios: 21%.
- Ventas y oficinas: 18%.
- Producción, transporte y traslado de materiales: 15%.
- Recursos naturales, construcción y mantenimiento: 12%.
Al medir los ingresos de los hogares encabezados por colombianos, se establece que la media obtiene un salario anual de US$66.000, levemente inferior al promedio general de US$70.000 por año. Además, el informe destaca que el 13% de los migrantes del país cafetero en Estados Unidos vive en condiciones de pobreza, un dato que está en línea con los inmigrantes en general (14%) y los nativos de Estados Unidos (13%).
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