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POLITICA

La vitamina que mantiene sano el corazón y suministra la energía al cuerpo

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Las vitaminas son un nutriente esencial para el metabolismo ya que son las encargadas de dar energía y del buen funcionamiento del sistema nervioso, y una de estas es la B1, más conocida como la tiamina.

Al ser una vitamina hidrosoluble, el cuerpo no suele almacenarla en grandes cantidades, es por eso que es necesario que se la obtenga a través de la alimentación.

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Una de las funciones principales de la tiamina es ayudar a las células a convertir los carbohidratos en energía, algo fundamental para el buen funcionamiento del cerebro y los músculos.

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También ayuda a la transmisión de impulsos nerviosos y en la contracción muscular, lo que la hace indispensable para el buen desempeño del sistema nervioso y el aparato locomotor.

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Aquellas personas que tienen insuficiencia de esta vitamina deben consumir alimentos como carnes magras de cerdo y res, así como atún y salmón, legumbres como las lentejas y porotos. Granos enteros como arroz integral, avena y panes integrales, según informan los National Institutes of Health (NIH).

Otros alimentos que contienen tiamina son las nueces, almendras, semillas de girasol y vegetales como los espárragos, las coles de Bruselas y las espinacas.

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Esta vitamina es importante para mantener el cuerpo, ya que controla las enzimas que intervienen en la estimulación de las reacciones químicas que convierten la glucosa en energía y fomenta la producción de la energía necesaria para el buen funcionamiento de los nervios, los músculos y el corazón, agrega la Clínica Universidad de Navarra.

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¿Cuáles son los riesgos de consumir poca vitamina B1?

Según el portal MedlinePlus, cuando el cuerpo tiene deficiencia de tiamina, puede causar problemas graves de salud, ya que afecta al sistema nervioso, provocando debilidad muscular, problemas en los nervios periféricos, insuficiencia cardíaca, retención de líquidos, entre otros.

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Las personas que tienen mayor riesgo de sufrir deficiencia de tiamina son los adultos mayores, o aquellos que tienen enfermedades como diabetes o VIH/Sida, o los que tienen problemas de absorción de nutrientes.

Es por eso que es importante asegurarse siempre de consumir alimentos que son ricos en esta vitamina o de recurrir a los suplementos, siempre y cuando un profesional de la salud se lo recomiende.

Algo que debe tener en cuenta es que la ingesta de la tiamina puede variar, según la edad y estado fisiológico de cada persona, ya que los hombres requieren alrededor de 1,2 mg al día, mientras que las mujeres aproximadamente 1,1 mg, así lo explica MedlinePlus.

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En caso de recurrir a los suplementos, siempre deben ser indicados por un profesional de la salud

POLITICA

María Eugenia Vidal, Ariel Lijo y un tuit que despierta suspicacias

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Desde hace tiempo el juez Ariel Lijo está en el ojo de la tormenta por su postulación a la Corte Suprema por parte del presidente Javier Milei. Oscuro y críptico, se le adjudican todo tipo de tropelías e intercambio de favores con diversos actores del poder político, por lo que aquella promoción -hoy agravada por su designación por decreto presidencial, en abierta contraposición con las disposiciones de la constitución nacional- levantó polvareda de todos lados, tanto a favor como en contra.

Una de las primeras en expresarse en respaldo de la promoción de Lijo fue la diputada María Eugenia Vidal, la misma que tenía una causa en su contra en el juzgado administrado por ese juez por la compra irregular de un inmueble en Recoleta. La denuncia respectiva fue presentada en su momento por Yamil Castro Bianchi, y Lijo la sobreseyó el 19 de diciembre pasado. El fiscal federal Ramiro González no apeló, por lo que acaba de quedar firme esa sentencia.

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Enriquecimiento ilícito

En el texto de la denuncia se argumentaba que la diputada del Pro había comprado un departamento en Recoleta, a mediados de 2019, por 340 mil dólares. Sin embargo, en la declaración jurada previa correspondiente a ese mismo año, Vidal informó contar con un patrimonio de 95 mil.

La diputada pretendió justificar la compra afirmando que había tomado una hipoteca y que tenía ahorros. “Es el resultado del trabajo de toda mi vida, de la venta de mi casa anterior cuando me divorcié y de la mitad del auto que tenía con mi exmarido; una mitad de la casa la pagué con eso y la otra, con una hipoteca de diez años”.

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Pese a que los datos la incriminaban, Lijo decidió sobreseerla, con el argumento de que “con la prueba reunida, no es posible cuestionar la situación patrimonial de Vidal, ya que no se observa un incremento injustificado de su patrimonio, como sostiene el denunciante”. Y continuó su explicación aseverando: “Es evidente que no hubo enriquecimiento ilícito en el caso, pues del análisis de sus declaraciones juradas se desprende que su capacidad económica, complementada por el crédito hipotecario, le permitió adquirir el inmueble mientras ejercía el cargo de gobernadora, disipando así cualquier sospecha inicial”.

Por si fuera poco, Lijo destacó: “Es relevante señalar que tanto las declaraciones juradas como la información proporcionada por el escribano y por los distintos organismos del sector público concuerdan entre sí, mostrando coherencia y transparencia en la evolución patrimonial de la imputada”. Y, al referirse a la mencionada hipoteca, sostuvo que “está perfectamente documentada y declarada” en la Administración Federal de Ingresos Públicos (AFIP) y la Oficina Anticorrupción (OA). “Esto da verosimilitud a la deuda contraída y brinda una sólida base para comprender su situación económica, demuestra además su cumplimiento con las obligaciones fiscales y refleja responsabilidad y transparencia en la actividad financiera “, completó.

Ramiro González, el fiscal designado en la causa, aceptó los argumentos de Lijo, y decidió no apelar la sentencia. Además de esa fiscalía, se desempeña como fiscal subrogante federal con competencia electoral de los tribunales de Comodoro Py. Es la única que interviene en el control de los comicios –incluyendo el financiamiento electoral de los partidos nacionales-, y en 2024 fue objeto de una causa penal por la “fastuosa y millonaria” fiesta de cumpleaños que él mismo se regaló. La fiscal federal Paloma Ochoa solicitó su desestimación con el argumento de que la denuncia “era poco precisa”, y el juez Sebastián Casanello ordenó su archivo.

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La oscura trama de Comodoro Py queda en evidencia con estas acciones. Sobre todo si se considera que Ramiro González es el ahijado judicial de María Servini y además revista como titular de la Unidad Fiscal para la Investigación de Delitos contra el Medio Ambiente (UFIMA).

Un tuit polémico

No es casualidad que el poder judicial sea el más desacreditado en la opinión pública, con indicadores de un 92 por ciento de descrédito entre los argentinos en las encuestas más recientes. Pero, en el caso puntual de la causa del departamento de Vidal, surge un nuevo elemento para sumar a la confusión general, relacionado con el posteo en X que hizo la diputada, en el que transcribe la nota del diario La Nación, aunque alterando su título. En efecto, mientras que en la del lleva como título: “María Eugenia Vidal fue sobreseída por enriquecimiento ilícito: Lijo falló a su favor y el fiscal no apeló”, y en la bajada se informa que “La exgobernadora fue denunciada por la compra de un inmueble en Recoleta; el juez dijo que no había pruebas para avanzar contra ella y Ramiro González consintió esa decisión”;  en la publicación de Vidal se altera el título, limitándose a consignar que: “María Eugenia Vidal fue sobreseída por enriquecimiento ilícito”, y también la descripción: “Había sido presentada a partir de la compra de un departamento en Recoleta”.

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De este modo, con un pase de magia, Vidal pretende desvincularse de Lijo y de González, excluyéndolos de toda responsabilidad en su sobreseimiento. Las razones detrás de esa decisión sólo pueden ser planteadas en el terreno de la especulación. ¿Habrá considerado la diputada que la referencia a ambos incrementaba las dudas sobre la Justicia del sobreseimiento? El diario La Nación ha sido uno de los más críticos respecto de la postulación de Lijo a la Suprema Corte, por lo que llama la atención que recurra a repostear a ese medio, y, mucho más aún, a alterar los titulares de la nota.

Hayan sido cualesquiera fuesen las razones que llevaron a Vidal a alterar el contenido y el sentido de la nota, su decisión sólo tiende a echar un manto de sospechas aún mayor sobre el comportamiento de la Justicia Federal, su relación con la dirigencia política y, por supuesto, sobre la solidez de la sentencia de sobreseimiento.

“No aclares que oscurece”, afirma la sentencia popular. Vidal, Lijo y González han quedado sumidos en una oscuridad mayor a la que les precedía, si es que esto fuese posible. (www.REALPOLITIK.com.ar)

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Huracán le ganó a Racing en el Cilindro por el Torneo Apertura: cuatro derrotas antes del Clásico de Avellaneda

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A pesar de que Racing viene de alzar la Recopa Sudamericana, Huracán increíblemente lo dejó en aprietos de cara al fin de semana siguiente: el Globo le ganó 1-0 en el Cilindro de Avellaneda por la novena fecha del Torneo Apertura 2025.

Es la cuarta derrota al hilo de la Academia en el campeonato -dejando a un lado la final ida y vuelta con Botafogo que hubo en el medio en el mes de febrero- y ahora se le viene el ‘Clásico de Avellaneda-. “El domingo cueste lo que cueste”, cantó/exigió la gente tras la caída.

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Eric Ramírez fue el autor del gol del equipo de Frank Darío Kudelka, que vive una realidad totalmente opuesta. Con esta son cuatro victorias al hilo (Unión, el clásico ante San Lorenzo y el siempre picante duelo con Vélez) para llegar a los 18 puntos y quedar en el quinto puesto del Grupo A.

Al límite. Los de Gustavo Costas no están dentro de los ocho equipos del Grupo A que hoy por hoy clasificarían a los playoffs (décimos con nueve puntos). Lo único que alivia es el partido postergado con Unión de Santa Fe, en medio del viaje a Río de Janeiro.

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Visita al LDA

Racing visitará a Independiente en el Estadio Libertadores de América-Ricardo Enrique Bochini el próximo domingo 16 de marzo desde las 16.00 horas, sabiendo de antemano que no podrá contar con su goleador Maravilla Martínez por lesión.

Malas noticias en Racing: “Maravilla” Martínez se pierde el clásico ante Independiente

La entrada Huracán le ganó a Racing en el Cilindro por el Torneo Apertura: cuatro derrotas antes del Clásico de Avellaneda se publicó primero en Nexofin.

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“Vacunados, listos, ya”: la iniciativa de una ONG que busca reforzar la importancia de la vacunación

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En un esfuerzo por reforzar la importancia de la inmunización en todas las edades, la Sociedad Argentina de Vacunología y Epidemiología (SAVE) puso en marcha la campaña Vacunados, listos, ¡ya!. Bajo el lema “Para ganarle a las enfermedades, la vacunación es la mejor forma de llegar primero”, la iniciativa busca incentivar a la población a mantenerse al día con sus esquemas de vacunación y garantizar una protección efectiva contra diversas patologías.

La propuesta invita a todos los ciudadanos a acercarse a los centros de vacunación de todo el país para recibir las dosis recomendadas según su edad, condiciones de salud, lugar de residencia y ocupación. Mientras que enfatiza la importancia de contar con información precisa para no solo resguardar la propia salud, sino también la de familiares y allegados.

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Cabe señalar que a lo largo de la historia, las vacunas desempeñaron un papel primordial en la prevención de enfermedades severas y potencialmente letales. Su impacto permitió reducir hospitalizaciones, evitar complicaciones graves y mejorar significativamente la esperanza y calidad de vida. Gracias a su aplicación masiva, numerosas enfermedades que antes provocaban epidemias mortales fueron erradicadas, eliminadas o controladas.

No obstante, el éxito de la inmunización tuvo como consecuencia un nuevo desafío: con la disminución visible de ciertas enfermedades, la percepción de riesgo cayó, lo que se tradujo en una merma en las tasas de vacunación a nivel mundial. A raíz de esto, resurgieron enfermedades que se consideraban bajo control, y que representan una amenaza latente para la población.

Según un informe publicado en julio de 2024 por Unicef y la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cobertura global de vacunación descendió desde 2019. En 2023, ninguna vacuna alcanzó el 90% de cobertura en la población objetivo, cuando el umbral recomendado es del 95%. En particular, la vacuna BCG, crucial para prevenir formas graves de tuberculosis, registró una aplicación del 69%.

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Frente a este escenario, SAVE subraya la necesidad de reforzar la confianza en las vacunas y de aprovechar momentos clave, como el inicio del ciclo lectivo, para completar esquemas de inmunización. La entidad recomienda que las familias revisen el estado de vacunación de bebés, niños y niñas, y también aprovechen para realizar controles de salud.

Las vacunas no solo resguardan a quienes las reciben, sino que también protegen a su entorno, contribuyendo a frenar la propagación de virus y bacterias. De esta manera, se genera un escudo colectivo que previene enfermedades de gran impacto. Mantener el esquema de vacunación actualizado es un derecho, pero también una responsabilidad”, afirmó la doctora Analía Rearte, presidenta de SAVE.

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La Argentina cuenta con uno de los calendarios de inmunización más completos a nivel mundial. Todas las vacunas incluidas en el plan nacional son gratuitas, no requieren prescripción médica y están disponibles en los vacunatorios de todo el territorio. “Vacunados, listos, ¡ya!” busca generar conciencia y recordarle a la sociedad que estar al día con las vacunas es una ventaja crucial para la salud pública.

Para obtener más información, se puede ingresar a

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