POLITICA
Los beneficios de tomar mate por la mañana
Qué aporta esta infusión al organismo
El mate es la infusión favorita de la mayoría de los argentinos, incluso para algunos es indispensable para comenzar el día con energía, gracias a la cafeína que contiene.
Ya sea dulce o amargo, con cáscaras cítricas o con plantas medicinas, o solo la yerba, es una fuente de beneficios para la salud, sobre todo el de la mañana, puesto que esta infusión activa el sistema cognitivo, debido a la mateína de la yerba, también estimula el correcto funcionamiento del corazón y aporta una considerable cuota de energía para empezar el día.
Es una buena opción para quienes busquen acelerar su metabolismo, ya que ayuda a eliminar más rápido aquellas calorías complejas que contribuyen al aumento de peso y talla.
Además, la yerba cuenta con otro componente beneficioso, como la saponina, la cual contribuye a la aceleración del metabolismo y la eliminación de la grasa corporal, mientras aporta una sensación de saciedad, por lo que ayuda a controlar el hambre. También posee propiedades antioxidantes, por lo que ayuda a reducir el colesterol “malo” (LDL) y aumenta los niveles del “bueno” (HDL).
Por otro lado, ayuda a estimular la función renal y el tránsito intestinal, por lo cual reduce la retención de líquidos y el estreñimiento, aunque para que esto funcione, es necesario beber, al menos, dos litros de agua por día, dado que el mate no hidrata.
Por último, puede funcionar como un antidepresivo natural, dado que la mateína y los demás compuestos, estimulan la liberación de serotonina, la hormona vinculada con la felicidad.
Fuente: Canal 26
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