POLITICA
Los tres alimentos que aceleran la pérdida de magnesio
Mantener una buena salud física y mental no solo depende de la genética o del estilo de vida, sino también de una serie de hábitos fundamentales, como la práctica regular de ejercicio, el descanso adecuado y, sobre todo, una alimentación equilibrada. En este contexto, el magnesio es un mineral esencial para el organismo, ya que participa en más de 300 procesos bioquímicos, como la producción de energía, la regulación del sistema nervioso y la salud muscular. Sin embargo, no basta con incorporarlo en la dieta, puesto que algunos alimentos pueden acelerar su pérdida sin que muchas personas sean conscientes de ello. Ante esto, una endocrinóloga advirtió cuáles son los productos que podrían reducir los niveles de magnesio en el cuerpo y afectar el bienestar general.
Según informó La Vanguardia, el cerebro y el intestino están estrechamente conectados, por lo que un desequilibrio en la microbiota intestinal podría incrementar el riesgo de padecer trastornos neuroinflamatorios, así como enfermedades entre las que se encuentra la depresión, el estrés y la ansiedad. Ante esto, mantener una alimentación adecuada no solo beneficia la salud digestiva, sino que también juega un papel clave en el bienestar mental. Con este enfoque, la endocrinóloga Carmen Echagüe explicó cuáles son los alimentos que deberíamos eliminar de nuestra dieta diaria para evitar estos problemas y preservar el equilibrio del organismo:
Productos ricos en azúcar
Por lo que detalló la experta, el consumo excesivo de azúcar puede generar un desequilibrio en la microbiota intestinal, lo que no solo afecta la digestión, sino que además impacta en la salud cerebral. Esta alteración en la flora intestinal contribuye a la inflamación del cerebro y puede provocar cambios en el estado de ánimo y aumentar el riesgo de padecer ansiedad y depresión. Además, los picos de glucosa en sangre generados por el azúcar pueden afectar la estabilidad emocional, lo que causa irritabilidad y sensación de fatiga. Por esta razón, los especialistas recomiendan reducir su consumo y optar por fuentes naturales de dulzor, como las frutas.
Cafeína
Aunque el café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial y puede aportar beneficios cuando se toma con moderación, su alto contenido de cafeína genera una rápida reducción en los niveles de magnesio del organismo si se consume en exceso. Esta deficiencia se traduce en síntomas como irritabilidad, fatiga y un aumento en los niveles de estrés y ansiedad. Además del café, otras fuentes de cafeína incluyen el té, las bebidas energéticas y los refrescos, que muchas veces contienen grandes cantidades de azúcar, lo que agrava aún más la situación. Por este motivo, es importante controlar su ingesta y optar por opciones más saludables, como infusiones sin cafeína o café descafeinado.
Aceites refinados
Según Echagüe, el consumo frecuente de aceites refinados, como los de soja, maíz y girasol, puede ser perjudicial para la salud cerebral, ya que este órgano está compuesto en un 60% por grasas y necesita fuentes de grasas saludables para su óptimo funcionamiento. Un desequilibrio en la ingesta de lípidos puede contribuir a procesos inflamatorios que afectan tanto la función cognitiva como el bienestar emocional. En su lugar, la especialista recomienda optar por alternativas más beneficiosas, como el aceite de oliva, la palta y los frutos secos, que proporcionan grasas saludables esenciales para el cerebro y el organismo en general.
Es importante tener en cuenta que, además de acelerar la pérdida de magnesio en el organismo, estos alimentos también pueden tener un impacto negativo en la salud cerebral. Así lo aseguró recientemente una endocrinóloga, quien reveló que ciertos productos comunes en la cocina pueden favorecer la inflamación en el cerebro y aumentar la ansiedad, lo que afecta el bienestar emocional y cognitivo.
POLITICA
Río de Janeiro: así es la casa donde se filmó la película ganadora del Oscar que es “un personaje más” del elenco
La casa original, en la Avenida Delfim Moreira 80, en Leblon (Río de Janeiro, Brasil), dio paso a un edificio de lujo con vidrios oscuros en las ventanas y balcones. Durante la realización de la película Todavía estoy aquí, la solución fue buscar otra dirección para representar la residencia de la familia Paiva, una propiedad que -lo saben los más de cinco millones de espectadores de la película- es, al mismo tiempo, un escenario fundamental y un personaje en sí mismo de la historia contada bajo la dirección de Walter Salles.
En enero, cuando Fernanda Torres, la protagonista de la película, ganó el Globo de Oro a Mejor Actriz en la categoría de drama, los primeros turistas comenzaron a posar para selfies frente a la mansión de paredes blancas en Urca, también en la zona sur de Río.
La planta que regula el azúcar en la sangre y mejora la memoria
Este lunes, un día después de una nueva victoria con el Oscar a la Mejor Película Extranjera, el alcalde Eduardo Paes tomó su decisión: anunció que expropiará el inmueble en Urca. El lugar será la sede de la empresa pública RioFilme, que opera en el área de distribución y producción audiovisual.
El decreto número 55.729, que da inicio al proceso expropiatorio, fue publicado en una edición extra del Boletín Oficial. El texto informa que el Ayuntamiento tiene la intención de reconstruir y abrir al público la visita del escenario cinematográfico creado en la planta baja. Otros ambientes albergarán instalaciones de RioFilme. Además de rendir homenaje a la ganadora del primer Oscar del cine brasileño, la iniciativa busca preservar y estimular la cultura audiovisual del país, con la creación de un memorial.
El decreto enumera las nominaciones a tres categorías de los Oscar: además de la victoria sin precedentes, la producción fue nominada a Mejor Película y Mejor Actriz (Fernanda Torres). El texto también considera “las notables similitudes arquitectónicas entre la casa de la familia de Eunice y Rubens Paiva y el lugar de rodaje elegido por los productores de Todavía estoy aquí”, que se ha convertido en una referencia cultural, tanto a nivel global como local”.
“Ya estábamos pensando en eso. Seguiremos desarrollando el proyecto a partir de ahora”, afirmó Paes.
Actualmente, RioFilme opera en Casas Casadas, un edificio histórico en Laranjeiras. Gran parte de la estructura de la empresa permanecerá allí, pero la presidencia de la entidad deberá trasladarse a la futura Casa do Cinema Brasileiro, en Urca.
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“Estábamos esperando los resultados de los Oscar. El espacio contará la historia de la participación de Brasil en los premios. Estudiaremos si sería posible llevar la estatuilla para exponerla en la casa. Será un atractivo turístico más para la ciudad», afirmó el vicealcalde, Eduardo Cavaliere.
Atracción turística
La casa, construida en 1938, ha ido atrayendo a un número de visitantes curiosos que fue creciendo junto con el prestigio de la película. El inmueble esquinero, de 480 metros cuadrados, está registrado en el ayuntamiento. Horas antes de que Eduardo Paes anunciara la expropiación, el corredor Marcelo Dias, responsable del inmueble -que está en venta-, anunció un aumento en el precio, de R$13,9 millones a R$25 millones (es decir: de US$2,37 millones a US$4,2 millones). Dias atribuye el reconocimiento al éxito de la película y a su victoria en los Oscar. El Ayuntamiento, por su parte, aún no ha discutido el precio de la negociación.
La noche de los Oscar del pasado domingo, alrededor de 25 personas, incluidos los propietarios, se reunieron en la casa para seguir los resultados de la entrega de premios. Al frente, en la calle junto al muro e incluso al otro lado de la calle, cerca del muro junto a la bahía, curiosos sentados en sillas de playa se unieron a la multitud, siguiendo la transmisión, que se proyectó sobre la fachada. Los invitados que ingresaron estaban, en su mayoría, vinculados a la producción audiovisual y al teatro. Eduardo Barata, presidente de la Asociación de Productores de Teatro de Río, conoce a los dueños del inmueble.
“El Ayuntamiento expresó una intención. El hecho es que la casa, que inicialmente era un personaje de la película, se convirtió en un personaje de la historia del país después de los Oscar”, observó Barata.
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Abierto a negociación
Tras publicarse el decreto, los propietarios emitieron un comunicado. “Con gran satisfacción”, escribieron, “recibieron información sobre la apertura del diálogo para negociaciones para transformar la residencia, en el barrio de Urca, en la ‘Casa do Cinema Brasileiro’”. El texto continúa: “Seguimos siendo bastante optimistas en la creencia de que el resultado proporcionará a la ciudad, al estado y al país nuevos equipos para promover la cultura nacional”.
El secretario municipal de Cultura, Lucas Padilha, apuesta por el potencial cultural y turístico del espacio: “No queremos transformar el lugar en un nuevo Museo de Imagen y Sonido (MIS), sino en una referencia del cine brasileño. El valor cultural es innegable. Y hay un gran potencial turístico. Se encuentra frente a la muralla de Urca y muy cerca del Pan de Azúcar. Tenga en cuenta que muchas personas visitan Disney y Universal Studios, entre otros, para ver lugares de producción. Y ahí todavía tenemos una diferencia. Es una casa y no el escenario de un castillo que fue construido, por ejemplo, sólo para una película”, dijo Padilha.
Spotify Premium APK ya no funciona: qué opciones hay
Las versiones modificadas de Spotify Premium APK, que permitían acceder a funciones pagas sin suscripción, han dejado de estar operativas. La empresa ha tomado medidas para bloquear las principales versiones piratas de la aplicación.
Hasta hace poco, estas APK permitían escuchar música sin anuncios, elegir canciones sin restricciones y descargar contenido sin pagar. Sin embargo, ahora que los cibercriminales saben que los usuarios buscarán nuevas APK, aprovecharán para difundir malware que puede robar datos personales, bloquear tu dispositivo o incluso sustraer información de pago. Por eso, recomendamos evitar estas versiones y optar por alternativas seguras.
Cómo pagar Spotify en Argentina (2025)
Una de las mejores opciones para pagar Spotify en Argentina es abonar con Takenos, la billetera virtual que ofrece la tarjeta Spicy Card.
La Spicy Card de Takenos se muestra como la posibilidad más conveniente para pagar Spotify Premium en Argentina.
Beneficios de la Spicy Card para Spotify Premium
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- Alta aceptación: Se puede usar en grandes cadenas y pequeños comercios.
Cómo usar la Spicy Card para pagar Spotify Premium
Takenos te permite elegir entre dos opciones de tarjeta: virtual y física. Ambas están diseñadas para facilitar pagos en Argentina sin los impuestos adicionales.
Tarjeta Virtual Takenos
Ideal para compras online y pagos rápidos desde el celular.
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- Ingresá a la sección “Tarjetas”.
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- Activala y usala inmediatamente.
- Agregala a tu billetera digital (Apple Pay, Google Pay, etc.).
Tarjeta Física Takenos
Si preferís una tarjeta física para compras en comercios:
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- Recibila en tu domicilio en un plazo de 1 a 10 días hábiles.
- Activala desde la app con el número de tarjeta y un PIN de 4 dígitos.
Costos actualizados de Spotify Premium en Argentina (2025)
| PLAN | INDIVIDUAL | FAMILIAR | DÚO | ESTUDIANTE |
| Precio Base | $2.499,00 | $4.199,00 | $3.299,00 | $1.299,00 |
| IVA (21%) | $524,79 | $881,79 | $692,79 | $272,79 |
| Percep. RG (AFIP) 4815 (30%) | $749,70 | $1.259,70 | $989,70 | $383,70 |
| Impuesto PAIS (8%) | $199,92 | $335,92 | $263,92 | $103,92 |
| Percep. (2%) | $49,98 | $83,98 | $65,98 | $25,98 |
| ISIB CABA | $83,98 | $139,98 | $109,98 | $43,98 |
| TOTAL | $4.023,39 | $6.760,39 | $5.311,39 | $2.091,39 |
Desde el 23 de diciembre de 2024, el Impuesto PAIS bajó del 8% al 0%, lo que significa un ahorro en el total abonado:
| Ahorro desde 2025 | $199,92 | $335,92 | $263,92 | $103,92 |
Takenos premia a quienes comparten su experiencia
Si ya usaste Takenos y te gustó la experiencia, podés obtener beneficios extra. La plataforma premia a los usuarios que dejan reseñas en Google o etiquetan a Takenos en redes sociales como X e Instagram compartiendo su experiencia positiva.
Conclusión: Spotify barato y legal en Argentina
Si querés pagar Spotify Premium, la mejor opción es usar Takenos y su Spicy Card, que te permite pagar en pesos. Evitá riesgos con APKs piratas y optá por una solución segura y confiable.
Ahora que conocés esta alternativa, ¿vas a aprovechar esta opción inteligente?
La entrada Spotify Premium: cómo pagar menos en Argentina (2025) se publicó primero en Nexofin.
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