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Ni ternera ni pollo: esta es la carne que mejor protege tu sistema inmunológico
En el mercado de las carnes existen todo tipo de opciones, y algunas son más populares que otras. Sin embargo, hay una que resalta por sus propiedades nutricionales, a pesar de no contar con el mismo protagonismo que el pollo o el cerdo.
Para hacer picadas, croquetas, caldos y sopas, la carne de gallina es uno de los alimentos más saludables, ya que tiene una composición muy parecida a la del pollo. Aunque no suele guisarse debido a la dureza de su carne, muchos la utilizan en otras preparaciones, explica la Fundación Española de Nutrición (FEN).
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Además, señalan que la mayor parte de la carne de gallina es agua, representando aproximadamente el 70 por ciento de su peso. Esto la convierte en una carne con alta capacidad de hidratación y digestibilidad, lo que facilita su incorporación en diversas dietas.
Esta carne cuenta con un alto valor biológico, debido a que contiene todos los aminoácidos esenciales para el organismo, ya que gracias a sus proteínas de calidad ayuda a la reparación y al crecimiento muscular.
Estos son algunos de los beneficios de la carne de gallina
Además, posee grasas saludables, vitaminas que la convierten en un alimento de gran beneficio para la salud cardiovascular y el sistema inmunológico, según el portal Mejor con salud.
“La carne de gallina es recomendable para todo el mundo. No obstante, dado su aporte de aminoácidos esenciales y su gran digestibilidad es de especial interés en algunas ocasiones, particularmente para deportistas y personas con gran actividad física como mayores, niños y adolescentes”, comenta Mejor con salud.
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Otras de las características que posee este alimento es que es bajo en grasa, especialmente cuando se lo consume sin piel, ya que ahí es donde se concentra la gran parte de calorías.
La carne de gallina es una fuente de minerales esenciales entre los que se encuentran hierro, fósforo, zinc, entre otros; ya que estos son fundamentales para el organismos y su funcionamiento.
Por ejemplo, debido a la cantidad de hierro que contiene, no solo ayuda a la producción de hemoglobina y al transporte de oxígeno, sino que su consumo es de gran beneficio para aquellas personas con riesgo de tener anemia, así como para mujeres embarazadas y niños.
Por otro lado, el zinc es clave para el sistema inmunológico, cicatrización de heridas y la síntesis de proteínas.
“La proteína es fundamental para construir y reparar tejidos, y mantener la masa muscular. Un déficit de esta puede producir retraso en el crecimiento, anemia, debilidad física o deterioro de la inmunidad”, agrega Mejor con salud.
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Trabajo en las Vegas: pagan hasta US$330 diarios a técnicos de mantenimiento con conocimientos básicos
La empresa Deployed Resources, LLC abrió una búsqueda laboral para incorporar técnicos de campo itinerantes con experiencia en plomería, carpintería y electricidad básica. Esta compañía, especializada en la instalación y mantenimiento de infraestructuras temporales, ofrece beneficios para quienes cumplan con los requisitos del puesto.
El evento de contratación de plomeros y electricistas en Las Vegas
Los días 25 y 26 de febrero, entre las 7.30 hs y las 16.30 hs, se realizará un evento de contratación organizado por la empresa en la EmployNV Career Hub, ubicada en 3405 S Maryland Parkway, Las Vegas, NV 89169. Los interesados deben registrarse previamente.
Según la descripción de la convocatoria en LinkedIn, los postulantes podrán ser entrevistados y recibir ofertas de empleo en el momento. Luego de presentar la solicitud, un reclutador se pondrá en contacto vía teléfono o correo electrónico para coordinar una entrevista en persona.
Los requisitos y las condiciones del trabajo en Las Vegas
Los candidatos deben contar con las competencias, conocimientos y experiencia necesarios para desempeñar eficazmente el puesto. Los requerimientos principales son:
- Experiencia de al menos un año en mantenimiento.
- Conocimientos en plomería, carpintería y electricidad básica.
- Capacidad para operar herramientas manuales y mecánicas.
- Disponibilidad para viajar y adaptarse a entornos cambiantes.
- Licencia de conducir válida y un historial de manejo limpio.
- Capacidad para realizar tareas en exteriores bajo diversas condiciones climáticas.
- Buenas habilidades de comunicación y organización.
Desde la empresa aclaran que el proceso de selección se realiza bajo un criterio de igualdad de oportunidades, sin discriminación por raza, género, edad u otras características protegidas por ley.
Cuáles son los beneficios y el salario
Para este cargo, el rango de pago esperado es de US$20,15 por hora trabajada o US$275 por día cuando se viaja, además de US$55 diarios por concepto de viáticos. También incluye licencia por enfermedad paga, plan médico y acceso a un plan de jubilación.
Además, la empresa ofrece oportunidades de formación y certificaciones en diferentes áreas técnicas, lo que le permite a los trabajadores ampliar sus habilidades y mejorar su perfil profesional dentro del sector.
Cómo es el entorno de trabajo y las responsabilidades asignadas en caso de ser contratado
Los técnicos contratados trabajarán en diversas ubicaciones según los contratos asignados. Entre sus funciones se incluyen:
- Instalación y mantenimiento de sistemas de plomería y electricidad.
- Ensamblaje y reparación de estructuras temporales.
- Mantenimiento general de equipos e instalaciones.
- Operación de maquinaria especializada con capacitación previa.
- Mantenimiento de lavandería y áreas comunes.
- Tareas de administración y mantenimiento del suelo.
- Cumplimiento de protocolos de seguridad y uso de equipo de protección personal.
- Reporte y documentación de las tareas realizadas a través de sistemas internos de la empresa.
Qué tan seguros son los empleos que se ofertan en Las Vegas
Según Deployed Resources, LLC la seguridad y el bienestar de los empleados son una prioridad. Este empleo se desarrolla en exteriores y en condiciones climáticas variables, por lo que es obligatorio el uso de equipo de protección personal y el cumplimiento de las normas establecidas.
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