Si notás que tu ojo tiembla cada pocos minutos u horas pero si no presentás otros síntomas, como enrojecimiento o un aumento de las zonas afectadas en tu cuerpo, lo más probable es que sea algo molesto pero inofensivo. Aún no se conoce la causa exacta; no obstante, este tic ocular está muy relacionado con el estrés.

Existen otros motivos que pueden provocarlo, como una pequeña irritación causada por el síndrome del ojo seco, el uso de lentes de contacto, el exceso de cafeína, la falta de potasio o reducir la frecuencia del parpadeo al estar frente a una pantalla.

De media, uno parpadea entre 12 y 25 veces por minuto, dependiendo de la situación. Así, los párpados limpian el ojo de impurezas y lo mantienen húmedo, impidiendo la entrada de bacterias. Sin embargo, la frecuencia disminuye significativamente cuando estás frente a una pantalla, lo que puede causar el síndrome del ojo seco, caracterizado por sequedad, picor y fatiga ocular.

Por ello, se recomienda parpadear conscientemente con más frecuencia y apartar la vista de las pantallas siempre que sea posible, fijando la mirada en objetos lejanos. Esto puede ayudar a eliminar una de las causas de los espasmos palpebrales.

Si bien los expertos aún no tienen claro qué lo provoca, sospechan de dos mecanismos. El primero se debe a una sobrecarga muscular: al mantener los ojos en tensión durante mucho tiempo, las fibras musculares agotan sus reservas de sodio o potasio, dos elementos esenciales para la contracción. Al quedarse sin estos recursos, las fibras empiezan a descoordinarse, lo que da lugar al temblor.

Por lo tanto, consumir alimentos ricos en potasio, como bananas, espinacas o batatas, podría ayudar a aliviar los síntomas y detener el problema. Siguiendo esta misma lógica, el consumo de estimulantes como la cafeína también podría afectar la respuesta nerviosa del ojo y desencadenar el temblor. En este caso, la solución es  reducir o eliminar el consumo de estas sustancias para que los nervios funcionen correctamente.

El segundo mecanismo que podría provocar estos espasmos involucra un mal funcionamiento de las células del sistema nervioso en los núcleos basales del cerebro, encargados del movimiento voluntario. En situaciones de estrés, estas células podrían enviar señales erróneas, pero una vez desaparecido el estrés, deberían volver a la normalidad.

Por lo tanto, para que el temblor desaparezca, se puede intentar alguna técnica de relajación, reducir el consumo de cafeína, aumentar la frecuencia de parpadeo y descansar. Si además notás sequedad ocular, es recomendable usar lágrimas artificiales para lubricar el ojo y prevenir irritaciones. Con estos cuidados, el temblor debería desaparecer en unas horas o días.

Si tras aplicar estas soluciones el temblor persiste durante más de dos semanas, es momento de consultar a un oculista. En estos casos, lo más probable es que te deriven a un médico para que te aplique toxina botulínica en el músculo afectado. Esta bloquea los receptores neuromusculares, impidiendo la contracción muscular y resolviendo el temblor. También puede considerarse la opción de una cirugía para eliminar parte del músculo afectado.

Otra razón para acudir al oculista es si el ojo se cierra por completo durante cada espasmo, impidiendo realizar actividades cotidianas. Esto podría indicar la presencia de un blefaroespasmo benigno esencial, cuyo origen es desconocido, aunque se cree que podría tener un componente hereditario. En este caso, el temblor también podría estar asociado a enfermedades como el Parkinson, el síndrome de Meige o el síndrome de Tourette. Si los espasmos se extienden a otros músculos faciales, aumentan en intensidad o frecuencia, también es aconsejable buscar la opinión de un especialista.

Fuente: Grandes medios