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POLITICA

Tres infusiones que ayudan a combatir el estrés y la ansiedad

Qué dicen estudios científicos acerca de estos tés

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Si estás pasando por un periodo de estrés o ansiedad, tomar infusiones naturales pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo y salud, complementándolo con otros hábitos.

Según algunos estudios científicos, las infusiones de algunas plantas y hierbas medicinales pueden tener efectos positivos sobre el estado de ánimo y el bienestar emocional debido a que contienen sustancias que actúan sobre el sistema nervioso, el cerebro y las hormonas, modulando el estrés, la ansiedad, la depresión y el sueño.

Para levantar el ánimo: té de lavanda

La lavanda tiene propiedades sedantes, relajantes, antidepresivas, antiinflamatorias y digestivas, según la investigación sobre su efecto en el sistema nervioso, publicada en Hindawi Publishing Corporation.

Este té ayuda a calmar los nervios, estrés, insomnio y la ansiedad, mejorando el ánimo y la calidad del sueño. También alivia los dolores de cabeza, migrañas, problemas digestivos y las inflamaciones. Además, tiene un aroma y un sabor agradables.

Para la depresión: té de hierba de San Juan

Esta hierba tiene propiedades antidepresivas, ansiolíticas, antiespasmódicas, digestivas y cicatrizantes, según un informe clínico del Departamento de Farmacología de la UCM publicado en la revista Farmacia Profesional.

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Es uno de los remedios naturales más efectivos para tratar la depresión leve a moderada, ya que actúa sobre los neurotransmisores que regulan el estado de ánimo, como demuestra el estudio publicado en Journal of Affective Disorders. Ayuda a combatir la ansiedad, el nerviosismo, el insomnio y los dolores menstruales.

Para el estrés y ansiedad: té de pasiflora

Las hojas de esta planta medicinal tienen propiedades antiespasmódicas, sedantes, diuréticas, hipotensoras y digestivas, como indica una revisión de la Universidad Nacional de Trujillo.

Este té sirve para relajar el cuerpo y la mente, reduciendo el estrés, la ansiedad, el insomnio y las convulsiones. Colabora a bajar la presión arterial, a eliminar líquidos y toxinas, a mejorar la digestión y a aliviar los síntomas de la menopausia.

Fuente: Clara

POLITICA

Claudio Vivas no seguirá como DT de Costa Rica: había asumido tras la salida de Alfaro a Paraguay, pero lo echaron

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La Federación Costarricense de Fútbol comenzó a buscar un nuevo entrenador para su selección nacional después de anunciar que no renovará el vínculo con Claudio Vivas.

”Tuvimos una discusión bastante productiva en el Comité Ejecutivo y llegamos al acuerdo de que el interinato del profe Vivas no lo vamos a continuar. Vamos a dejarlo hasta aquí”, informó Osael Maroto, director deportivo de la entidad, en declaraciones que difundió la agencia ANSA. Y agregó: ”También tomamos la decisión de no renovar su contrato como director deportivo de la Federación”, agregó el directivo, en diálogo con la prensa local. ”En cuanto al proceso que viene hacia adelante, vamos a revisar el tema del director deportivo y ya tenemos algunos currículums.

Con el nuevo director deportivo tomaremos la decisión del nuevo entrenador y del cuerpo técnico”, añadió. El objetivo de la federación es tener un nuevo director deportivo en diciembre y en enero contar con un nuevo seleccionador.

Vivas asumió como técnico interino de Costa Rica en agosto, tras la salida de su compatriota Gustavo Alfaro para dirigir a la selección de Paraguay. El ex ayudante de campo de Marcelo Bielsa (actual conductor del seleccionado de Uruguay) había mostrado interés de mantenerse en el cargo de forma definitiva. Pero la federación tomó la decisión de interrumpir el vínculo después de que Costa Rica fue eliminada el lunes en los cuartos de final de la Liga de Naciones ante Panamá, tras un empate 2-2.

Durante su interinato, el técnico argentino dirigió 6 partidos, logrando dos victorias, tres empates y una derrota. A pesar de algunos resultados positivos, la eliminación en el Final Four marcó el cierre de su etapa al frente del equipo.

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La salida de Alfaro

El 16 de agosto pasado, Gustavo Alfaro fue presentado como nuevo DT de Paraguay. La federación pagó los 600.000 dólares para destrabar la cláusula que lo unía con Costa Rica. Asumió el banco de suplentes de Paraguay tras comandar las selecciones de Costa Rica, desde noviembre de 2023 y donde cosechó cinco triunfos, dos empates y cuatro derrotas en un total de once partidos disputados, y de Ecuador, selección que dirigió entre agosto de 2020 y enero de 2023.

¿Qué lo motivó a interrumpir un proceso y cambiar de selección? “No fue una decisión fácil, pero me sentí motivado con el desafío de cosechar buenos resultados para Paraguay en lo que entiendo que es la eliminatoria más competitiva y más difícil del planeta que es la Conmebol”, explicó Alfaro y agregó su preferencia por dirigir a selecciones: “Cuando uno dirige una selección nacional, dirige el orgullo, la pasión, el amor, el sentimiento de una patria”, dijo el día de la presentación. Y el cambio le salió bien a Alfaro, ya que consiguió resultados muy buenos con Paraguay, al punto de finalizar el 2024 ubicando al seleccionado en los puestos de clasificación del próximo Mundial 2026.

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