Se creyó durante siglos que cualquier forma de vinculación amorosa entre un hombre y una mujer es una relación sana. Era suficiente con que se frecuentaran periódicamente o convivieran para validar el funcionamiento. De ahí, frases como » peor es nada”, “no seré feliz pero tengo marido”, “más vale malo que bueno por conocer”.

Las investigaciones sobre las parejas y qué ingredientes participan en ellas como para que duren y sean felices no cesan de hacerse porque las formas clásicas y tradicionales están desapareciendo: el matrimonio para toda la vida y el concepto de monogamia, son ejemplos de ello.

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No solamente las parejas sino las familias vienen logrando ciertas transformaciones. Se pasó de las familias tradicionales a familiares monoparentales, familias ensambladas, familias del mismo sexo inclusive parejas que no quieren ser padres y prefieren los animales.

Los tres elementos que constituyen una pareja

Una relación sana está compuesta por tres elementos fundamentales que interactúan entre sí:

1. Pasión (sexualidad activa y admiración).
2. Intimidad (conexión y confianza).
3. Compromiso (proyectos y tener palabra).

Si falta uno de ellos, ya no estaríamos hablando de una relación sana ni equilibrada.

Ejemplos de relaciones en donde falta uno de éstos ingredientes.

• Pasión y compromiso sin intimidad = pareja de muchos años en donde se mantiene la pasión pero NO son compañeros.
• Pasión e intimidad sin compromiso = pareja de amantes. Hay todo menos compromiso y proyectos.
• Compromiso e intimidad sin pasión = pareja de muchos años que no tienen prácticamente una sexualidad activa.

Con estos ejemplos, queda bastante claro que para que una relación sea sana deben estar los tres componentes.

¿Se puede tener una relación sana a pesar de las circunstancias personales propias de cada individuo? Sí, se puede. Y estas serían las claves:

Las 10 claves de una pareja sana:

1. Comunicación asertiva: capacidad de expresar lo que siento y pienso sin ofender al otro. Saber en qué momento hablar las cosas
2. Respetar el espacio individual del otro. Si bien es hermoso compartir momentos juntos, también el espacio individual es necesario para el autoconocimiento e individualidad.
3. No criticar a la familia política. Puede que nos toquen suegros y cuñados no muy amistosos pero deberíamos saber que son sus familiares y existen mucho antes que nosotros.
4. Compartir gastos independientemente del salario de cada uno.
5. Si tienen hijos, lo ideal es compartir mismos valores y principios.
6. Apoyo emocional en momentos de vulnerabilidad: no siempre las cosas salen como deseamos y esto repercute en nuestras emociones. Por eso, es fundamental encontrar un hombro en donde apoyarse.
7. No focalizar en los aspectos negativos de la pareja. Tampoco minimizarlos, pero si solo vemos lo que no funciona, es vivir en el eterno mundo de la insatisfacción.
8. Superar las situaciones conflictivas y no quedarse apegado a los errores del pasado: hay que cerrar los temas y no buscar la oportunidad para nuevamente sacarlos a la luz.
9. Mantener la sexualidad activa y creativa: no son excusas los hijos ni la antigüedad de la pareja. Siempre es necesario revivir el fuego.
10. Tener proyectos y realizar actividades en pareja: pueden ser desde viajar y comprar un terreno, a agrandar la familia o mudarse de país. Las actividades en pareja pueden ser varias: deportivas, religiosas, negocios, etc.

(*) La Lic. Paola Bertiz Broll (M.N. 55.576) es Máster en inteligencia emocional especializada en vínculos afectivos. Autora de “Que sea mutuo y que sea amor” (Editorial El Ateneo).