SOCIEDAD2 horas ago
Los entrenadores coinciden: “A partir de los 60, la fuerza y la masa muscular mejoran si subís y bajás escaleras todos los días y hacés sesiones de 30 minutos con ejercicios como sentadillas o remo”
A partir de los 60 años, el cuerpo atraviesa cambios que dificultan mantener los hábitos de siempre, y la pérdida de masa muscular, llamada sarcopenia, se...
