SOCIEDAD
Un neurólogo recomendó dormir desnudo y señaló cuál es el impacto

Lograr un descanso reparador es uno de los pilares fundamentales de la salud física y mental. Según Pablo Ferrero, neurólogo y especialista en medicina del sueño, el tiempo óptimo de descanso oscila entre las 7 y 8 horas diarias. No obstante, más allá de la duración, la calidad del entorno y los elementos utilizados para dormir juegan un rol decisivo.
“Una recomendación muy buena es dormir sin absolutamente nada de ropa siempre y cuando puedas”, sostuvo el especialista y explicó que ayuda a facilitar la termorregulación. Asimismo, optar por sábanas frescas, preferentemente de fibras naturales como bambú o algodón de alta cantidad de hilos.
Por otro lado, la elección del soporte resulta crucial, y aunque la comodidad es subjetiva, Ferrero subraya las ventajas técnicas de los colchones de resortes: “Permite respirar un poquitito más el cuerpo, pero ambos son excelentes productos”.
El especialista explicó que la selección de un colchón no debería ser una decisión apresurada, es por ello que recomienda a los usuarios visitar los locales comerciales y probar las distintas opciones durante al menos 15 o 20 minutos, ya que el diseño del producto debe contemplar la ergonomía de la columna, que posee una forma de “S” natural.
En este sentido, Ferrero advirtió sobre la importancia del pantografiado en la espuma, un proceso que permite que las zonas de mayor peso del cuerpo, como la pelvis o los hombros, se hundan adecuadamente para evitar que las lumbares queden “sobre el aire”. De esta forma, se evitan problemas posturales derivados de 8 horas en una mala posición.
La importancia de la almohada
Respecto a la almohada, el médico sugirió buscar diseños anatómicos o ergonómicos que cuenten con dos alturas distintas. “La joroba más baja tiene que ir en el espacio que está abajo del cuello, justamente para que este espacio que tiene forma de bóveda se llene con esta espuma y haga que descanse el cuello mientras que la cabeza va a quedar alojada en el hueco”, precisó.
Recomendaciones para un buen descanso
Asimismo, destacó el uso de telas frías en el soporte cervical para favorecer la pérdida de temperatura corporal, factor vital durante la noche. En caso de no tener contraindicaciones de salud, como ronquidos o apneas, el experto recomienda dormir mirando hacia arriba, aunque si es necesario rotar, el lado izquierdo es el más indicado para reducir el reflujo y los problemas digestivos.
Para acondicionar el ambiente, el especialista enfatiza la necesidad de mantener una temperatura fresca, idealmente entre los 19 y 21 grados, y total oscuridad: “Es ideal para permanecer en una buena etapa de sueño, tener un sueño reparador y sentirte reconfortado el día siguiente”.

Por otro lado, la exposición a luces artificiales, especialmente las azules provenientes de dispositivos electrónicos, altera la segregación de melatonina. Para contrarrestar entornos ruidosos, Ferrero valora el uso de ruidos blancos: “Los ruidos blancos son los ruidos que suelen ser, por ejemplo, un motor, un aire acondicionado, un ventilador, algo que habitualmente enmascara los demás ruidos”.
Finalmente, el neurólogo desaconseja el uso de siestas prolongadas como mecanismo para compensar una deuda de sueño acumulada durante la semana laboral, pues esto puede alterar el ritmo circadiano.
SOCIEDAD
Arc Raiders acaba de asociarse con la empresa más odiada por todos los jugadores de PC, pero esta vez hay una buena razón

La empresa Denuvo provoca pesadillas en los jugadores de PC. Esta compañía es conocida por ser responsable de un sistema DRM que dificulta enormemente la piratería, pero que logra su objetivo a costa de empeorar —a veces de forma muy considerable— el rendimiento de los juegos originales en los que está implementado. Es por eso que causó nerviosismo entre muchos usuarios saber que Arc Raiders preparaba una asociación inminente con esta compañía. Sin embargo, lejos de ser una mala noticia, es la solución a uno de los problemas más importantes que ha arrastrado el título de Embark Studios en los últimos meses.
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Arc Raiders necesitaba a Denuvo
En lugar de añadir los servicios DRM de Denuvo —que no tendrían demasiado sentido en un juego en línea— lo que Arc Raiders recibe es el sistema anticheat desarrollado por la misma compañía. Esto es algo que aclaran desde el principio. «No usaremos el servicio de gestión de derechos digitales de Denuvo y estamos trabajando para asegurarnos de que el impacto sobre el rendimiento sea mínimo», explican desde Embark Studios. Todo apunta, además, a que la implementación tendrá lugar sin demasiados sobresaltos. El antitrampas de Denuvo ya está implementado en The Finals, el anterior juego de la compañía, donde ha dado buenos resultados.
Hay que destacar que el sistema anticheat de Denuvo tampoco está exento de polémica. Opera a nivel Kernel, que es el grado de autoridad más alto que un programa puede tener en nuestro ordenador, y eso genera ciertas preocupaciones de seguridad. Sin embargo, no suele dar lugar a problemas de rendimiento ni parece ser más intrusivo que los antitrampas de otros muchos títulos. Valorant, Fortnite o Call of Duty son algunos ejemplos de juegos que utilizan sistemas similares. En cualquier caso, la lista de ejemplos es cada vez más larga y todo apunta a que seguirá aumentando hasta que Microsoft modifique el funcionamiento de Windows, algo que parece tener planeado.

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El sistema antitrampas de Arc Raiders, en cualquier caso, ya está implementado para una pequeña selección de jugadores que actuarán como ‘beta testers’ antes de que la actualización se vuelva obligatoria para todos los usuarios. Como aclaraciones finales, conviene tener en cuenta que solo estará operando cuando tengamos el juego ejecutado y que el equipo de desarrolladores promete seguir trabajando en «fortalecer los sistemas de juego todavía más», incentivando a los usuarios a «enviar informes y cualquier otra información que crean que puede ayudar» en la lucha contra los tramposos.
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Arc Raiders acaba de asociarse con la empresa más odiada por todos los jugadores de PC, pero esta vez hay una buena razón
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por
Bruno Ouviña
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Video impactante: una mujer abrió el capot para revisar la batería y fue atropellada por su propio auto

Una mujer fue atropellada por su propio auto este martes en Comodoro Rivadavia, Chubut, mientras intentaba revisar la batería del vehículo.
El accidente ocurrió sobre la avenida Julio Argentino Roca al 600, quedó grabado por cámaras de seguridad y la víctima debió ser trasladada a un hospital local.
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El auto comenzó a avanzar mientras manipulaba los cables
Según reconstruyeron fuentes policiales y medios locales, la mujer estaba delante de un Renault Clío negro con el capot abierto cuando el vehículo comenzó a moverse de manera repentina.
Las imágenes muestran que la conductora perdió el equilibrio y cayó al asfalto. Segundos después, una de las ruedas le pasó por encima del pecho mientras el auto continuó avanzando algunos metros.
Un testigo declaró que la mujer intentaba conectar los cables de la batería al momento del accidente. La principal hipótesis es que el vehículo habría quedado sin el freno de mano colocado.
Cómo está la mujer atropellada en Comodoro Rivadavia
Tras el hecho, personal policial y una ambulancia acudieron al lugar. Los agentes constataron que la víctima tenía una herida sangrante, por lo que fue derivada al Hospital Regional.
De acuerdo con medios de Comodoro Rivadavia, los médicos le realizaron estudios de alta complejidad y descartaron fracturas o lesiones graves. La mujer permanece fuera de peligro.
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El caso recordó otro episodio ocurrido en enero de este año en la misma ciudad, cuando un hombre intentó detener una camioneta que se había desplazado en una pendiente y terminó atropellado por el vehículo.
comodoro rivadavia, Chubut, atropellada
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Caso Ariel Goyeneche: la Defensa de los policías imputados difundió una nueva autopsia

La defensa de los policías Lisandro José María Romero y David Diego Ismael Vázquez, imputados por la muerte de Ariel Goyeneche en Paraná, difundió este martes los resultados de una nueva autopsia incorporada a la causa que, según los letrados, respalda que el fallecimiento respondió a una “causa multifactorial compleja” y no a una conducta dolosa de los efectivos.
El informe fue elaborado por el Cuerpo Médico Forense de la Justicia Nacional y, de acuerdo con el comunicado emitido por los abogados, la evidencia científica allí contenida “aporta claridad objetiva sobre los hechos investigados”. Según detallaron, los peritos determinaron la concurrencia de factores respiratorios, metabólicos, tóxicos y cardiovasculares en un contexto de “extrema exigencia fisiológica” vinculado a la resistencia física de la víctima durante la detención.
Uno de los elementos que los defensores pusieron en primer plano fue el hallazgo toxicológico: las pericias detectaron la presencia de sustancias compatibles con un cuadro de “delirium agitado”, una condición clínica que, según explicaron, lleva asociado un riesgo de muerte súbita. A eso se sumó el hallazgo de una condición cardiovascular previa, con alteraciones coronarias y lesiones cardíacas preexistentes que, según el informe, habrían incrementado el riesgo de una descompensación fatal ante un cuadro de estrés extremo y consumo de sustancias.
Frente a ese cuadro, los abogados remarcaron además que los estudios radiológicos “no constataron lesiones traumáticas letales, fracturas ni indicadores compatibles con una acción desmedida” por parte de los efectivos. Con ese conjunto de evidencias sobre la mesa, la defensa fue contundente: “Las pruebas científicas incorporadas a la causa respaldan con firmeza que nos encontramos frente a una tragedia humana profundamente compleja, atravesada por múltiples variables biológicas y médicas, y no ante una conducta dolosa dirigida a causar la muerte”, expresaron en el comunicado.
Los letrados también se refirieron a la situación personal de sus representados. Aunque reconocieron que “no existe reparación posible frente al dolor que implica la pérdida de una vida humana”, sostuvieron que la de Romero y Vázquez y sus respectivas familias es igualmente una carga difícil: atraviesan, según afirmaron, “una enorme carga emocional, social y humana” mientras esperan que “la verdad pueda establecerse con objetividad y sin prejuicios”.

La presentación de esta pericia abre una disputa técnica directa con las conclusiones que el fiscal Santiago Alfieri había alcanzado durante la investigación. En mayo de 2024, Alfieri sostuvo ante Uno Entre Ríos que las pruebas recabadas permitían establecer “sin dudas” que el «accionar policial causa la muerte al excederse en los términos“, y subrayó que Goyeneche “era orgánicamente sano”, extremo que la fiscalía había verificado con informes de distintos organismos de salud de la zona. La primera autopsia practicada tras el fallecimiento había determinado que la causa de muerte fue una «asfixia mecánica por compresión extrínseca a nivel toraco abdominal“, es decir, provocada por un elemento externo al cuerpo, y también reveló lesiones contusas y traumáticas en distintos órganos.
Fue sobre esa base que Alfieri imputó a dos suboficiales y a un oficial —quien estaba a cargo del operativo y se mantenía informado— por “homicidio en circunstancias de exceso del cumplimiento de un deber” en concurso real con el delito de vejaciones. Ninguno de los tres imputados optó por declarar, aunque sí designaron un asesor técnico y un perito de parte para analizar las conclusiones forenses.
Los hechos se remontan a la madrugada del 12 de febrero de 2024. Un vecino de la calle Piedrabuena llamó al 911 para alertar sobre un hombre en el techo de una vivienda. Agentes de la Comisaría 2° llegaron al lugar y encontraron a Ariel Goyeneche, de 38 años, quien explicó que estaba allí porque creía que alguien lo perseguía para matarlo. El parte policial indicó que aceptó ser esposado sin resistencia, un dato que el fiscal consideró clave para reconstruir el estado en que se encontraba antes de ser apresado.
Durante el traslado, la situación se deterioró. Según las cámaras de seguridad de la zona, unos 25 minutos antes de su muerte, Goyeneche era capaz de abrir la puerta de un auto, bajar, correr, subir escaleras, reaccionar ante la voz de alto y sostener la fuerza de tres policías, todo eso con las manos esposadas. Pese a ello, permaneció aproximadamente media hora dentro del patrullero para ser trasladado menos de una cuadra, y fue reducido entre el cordón cuneta y la vereda con un policía sobre su espalda durante 25 minutos y otro sujetándole las piernas. Dos videos difundidos en redes sociales dieron cuenta de esas condiciones y de algunos golpes por parte de un funcionario.
Goyeneche era padre de una niña de 12 años. Su hermana, Analía Goyeneche, había señalado en el velatorio que la policía no aplicó los protocolos correspondientes para una persona que, según reconoció la propia fuerza, presentaba “delirios y alucinaciones” desde el primer contacto. Existe una resolución del Ministerio de Seguridad de la Nación —la 843/2022— que establece como prioridad “solicitar la atención inmediata del equipo de salud” en esas situaciones; pese a ello, Goyeneche no fue atendido por el médico policial. El accidente ocurrió en la intersección de las calles Mendoza y Cervantes de Paraná, y la causa acumula a la fecha un nuevo pedido de justicia realizado a dos años del fallecimiento.
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