SOCIEDAD
Un neurólogo recomendó dormir desnudo y señaló cuál es el impacto

Lograr un descanso reparador es uno de los pilares fundamentales de la salud física y mental. Según Pablo Ferrero, neurólogo y especialista en medicina del sueño, el tiempo óptimo de descanso oscila entre las 7 y 8 horas diarias. No obstante, más allá de la duración, la calidad del entorno y los elementos utilizados para dormir juegan un rol decisivo.
“Una recomendación muy buena es dormir sin absolutamente nada de ropa siempre y cuando puedas”, sostuvo el especialista y explicó que ayuda a facilitar la termorregulación. Asimismo, optar por sábanas frescas, preferentemente de fibras naturales como bambú o algodón de alta cantidad de hilos.
Por otro lado, la elección del soporte resulta crucial, y aunque la comodidad es subjetiva, Ferrero subraya las ventajas técnicas de los colchones de resortes: “Permite respirar un poquitito más el cuerpo, pero ambos son excelentes productos”.
El especialista explicó que la selección de un colchón no debería ser una decisión apresurada, es por ello que recomienda a los usuarios visitar los locales comerciales y probar las distintas opciones durante al menos 15 o 20 minutos, ya que el diseño del producto debe contemplar la ergonomía de la columna, que posee una forma de “S” natural.
En este sentido, Ferrero advirtió sobre la importancia del pantografiado en la espuma, un proceso que permite que las zonas de mayor peso del cuerpo, como la pelvis o los hombros, se hundan adecuadamente para evitar que las lumbares queden “sobre el aire”. De esta forma, se evitan problemas posturales derivados de 8 horas en una mala posición.
La importancia de la almohada
Respecto a la almohada, el médico sugirió buscar diseños anatómicos o ergonómicos que cuenten con dos alturas distintas. “La joroba más baja tiene que ir en el espacio que está abajo del cuello, justamente para que este espacio que tiene forma de bóveda se llene con esta espuma y haga que descanse el cuello mientras que la cabeza va a quedar alojada en el hueco”, precisó.
Recomendaciones para un buen descanso
Asimismo, destacó el uso de telas frías en el soporte cervical para favorecer la pérdida de temperatura corporal, factor vital durante la noche. En caso de no tener contraindicaciones de salud, como ronquidos o apneas, el experto recomienda dormir mirando hacia arriba, aunque si es necesario rotar, el lado izquierdo es el más indicado para reducir el reflujo y los problemas digestivos.
Para acondicionar el ambiente, el especialista enfatiza la necesidad de mantener una temperatura fresca, idealmente entre los 19 y 21 grados, y total oscuridad: “Es ideal para permanecer en una buena etapa de sueño, tener un sueño reparador y sentirte reconfortado el día siguiente”.

Por otro lado, la exposición a luces artificiales, especialmente las azules provenientes de dispositivos electrónicos, altera la segregación de melatonina. Para contrarrestar entornos ruidosos, Ferrero valora el uso de ruidos blancos: “Los ruidos blancos son los ruidos que suelen ser, por ejemplo, un motor, un aire acondicionado, un ventilador, algo que habitualmente enmascara los demás ruidos”.
Finalmente, el neurólogo desaconseja el uso de siestas prolongadas como mecanismo para compensar una deuda de sueño acumulada durante la semana laboral, pues esto puede alterar el ritmo circadiano.
SOCIEDAD
¿Llegará la secuela Stellar Blade: Blood Rain a Nintendo Switch 2? Desde Shift Up han dado esta extraña respuesta – Nintenderos

Seguro que recordáis el rumor que apuntaba a la llegada de Stellar Blade a Switch 2. Ya sabéis que este juego se ha anunciado oficialmente para la consola y llega en 2026.
Por ahora no tenemos fecha más concreta, pero ahora tenemos declaraciones interesantes sobre su secuela. Durante el Summer Game Fest se presentó Stellar Blade: Blood Rain, una nueva entrega de la saga que llamó mucho la atención por su apartado visual. Muchos fans se están preguntando si esta nueva secuela también podría llegar a la consola.
Desde la cuenta responsable de publicaciones en Shift Up han respondido de forma ambigua, comparando la posibilidad con un hipotético lanzamiento de GTA VI en Switch 2, sugiriendo dudas sobre su viabilidad técnica. Habrá que estar atentos…
Would GTA VI run on a switch 2 device?
— Edo (@Dadedd) June 12, 2026
¿Qué os ha parecido esta información de la sucesora Nintendo Switch 2 y su estreno? Podéis compartirlo en los comentarios abajo.
Fuente.
Stellar Blade,Stellar Blade: Blood Rain
SOCIEDAD
Cómo van a funcionar los servicios el fin de semana largo

El segundo fin de semana de junio es extendido debido al feriado del lunes 15, en el que se conmemora el Paso a la Inmortalidad del Gral. Martín Miguel de Güemes.
De esta manera, se forma un fin de semana de tres días consecutivos, formado por el sábado 13, el domingo 14 y el lunes feriado.
Dada esta particularidad, los ciudadanos deben saber qué servicios y actividades se desarrollan con normalidad y cuáles estarán limitadas.
Cómo funcionan los servicios en el feriado del lunes 15 de junio
Dadas las características de un feriado nacional, gran parte de la población cuenta con un día de receso y muchas actividades y servicios se verán restringidos o con la modalidad propia de este tipo de jornadas.
- Administración pública: las oficinas de las diferentes dependencias de la administración pública de todo el país permanecerán cerradas durante la jornada.
- Colectivos: funcionarán con frecuencia de días feriados.
- Subte y Premetro: tendrán el horario de domingo, lo que implica que la primera formación pasa a las 8 horas y la última hasta las 22 horas, dependiendo la línea.
- Trenes: en el feriado, todas las líneas funcionan con cronograma de domingo, lo que implica frecuencias reducidas y modificaciones en los primeros y últimos servicios.
- Supermercados: funcionarán con normalidad y las sucursales de las distintas cadenas estarán abiertas al público.
- Bancos: las sucursales bancarias permanecerán cerradas, por lo que no se podrán realizar trámites en ventanilla, gestiones comerciales ni operaciones cambiarias o bursátiles. Como suele ocurrir en este tipo de fechas se mantendrán en funcionamiento los cajeros automáticos, y estarán disponibles las herramientas online como el home banking, los sistemas de pagos digitales, como las billeteras y las tarjetas de débito y de crédito, y los pagos con transferencia.
- Estacionamiento en CABA: está permitido estacionar sobre las avenidas y calles donde está prohibido estacionar los días hábiles de 7 a 21. No está permitido estacionar sobre avenidas o calles donde está prohibido estacionar las 24 horas, como pasajes, calles con Metrobús, calles de convivencia, espacios paralelos o ciclovías. El estacionamiento medido no tiene vigencia hoy.
- Peajes: los peajes funcionan como en el fin de semana, por lo que tienen como hora pico el horario de 11 a 15, sentido provincia de Buenos Aires, y de 17 a 21, sentido centro.

Todos los feriados que quedan de 2026
| Mes | Fecha | Nombre del feriado |
|---|---|---|
| Junio | Lunes 15 de junio | Paso a la Inmortalidad del Gral. Don Martín Miguel de Güemes (feriado trasladable del 17 de junio) |
| Junio | Sábado 20 de junio | Paso a la Inmortalidad del Gral. Don Manuel Belgrano (feriado inamovible) |
| Julio | Jueves 9 de julio | Día de la Independencia (feriado inamovible) |
| Julio | Viernes 10 de julio | Día no laborable con fines turísticos |
| Agosto | Lunes 17 de agosto | Paso a la Inmortalidad del Gral. Don José de San Martín (feriado trasladable) |
| Octubre | Lunes 12 de octubre | Día del Respeto a la Diversidad Cultural |
| Noviembre | Lunes 23 de noviembre | Día de la Soberanía Nacional (feriado trasladable del 20 de noviembre) |
| Diciembre | Lunes 7 de diciembre | Día no laborable con fines turísticos |
| Diciembre | Martes 8 de diciembre | Día de la Inmaculada Concepción de María (feriado inamovible) |
| Diciembre | Viernes 25 de diciembre | Navidad (feriado inamovible) |
calendario
SOCIEDAD
Una de las mejores pelis de acción y ciencia ficción del siglo XXI prepara su regreso. Su director, con 81 años, busca estudio para su última entrega

Nos hicimos eco en septiembre de la posibilidad de que Mad Max volviera en forma de serie de TV. Dicha información ha sido ahora actualizada por fuentes más fiables de la industria, que aseguran que no solo esto estaría en marcha, sino también una última y definitiva película para la que George Miller, su director, estaría buscando actualmente un socio productor, dado que Warner Bros. no parece interesada en ningún proyecto de la franquicia actualmente.
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Era de esperar, teniendo en cuenta que Furiosa: A Mad Max Saga no logró, como se suele decir, sentar muchos culos en las salas de cine recaudó —174 millones de dólares, poco más de su presupuesto—. Pero a sus 81 años, Miller está lejos de querer rendirse y quiere completar el trabajo, motivo por el que, según Puck, habría iniciado una ronda de contactos en Hollywood con varias compañías de la competencia. Entre ellas se cita el interés de Amazon, Sony y Universal.
¿Quién se llevará el gato al agua? Dado que la intención de Miller, de acuerdo a Matthew Belloni de Puck, es la de hacer una película y una serie de televisión, parece obvio pensar en Amazon. Pero por el momento no hay más detalles. Solo se apunta que una vez se estrene todo esto, el objetivo de Miller es vender la IP al mejor postor, para que otros sean quienes busquen explotarla. Otra cosa muy distinta es si nos apetecerá al público ver Mad Max sin George Miller.
El director lleva años coqueteando con la idea de Mad Max: Wasteland
Como decíamos al comienzo, a finales de 2025 se reportó que Miller estaba reconvirtiendo en serie su idea de Mad Max: Wasteland, que básicamente narraba el año anterior de Max Rockatansky, el personaje de Tom Hardy, y se sitúa cronológicamente justo antes de que empiece a mezclarse con Furiosa y las Esposas, explicando cómo llegó a ese punto de reclusión y locura. Al haber ahora una película y una serie en la ecuación, no está claro cómo se enfocaría todo esto. Que salga todo bien.
Una saga con cinco películas muy buenas
Se han estrenado cinco películas hasta el momento en este universo, además de un videojuego de mundo abierto bastante recomendable desarrollado por Avalanche Studios. La primera, en 1979, hizo historia al conseguir con muy poco presupuesto y Mel Gibson de protagonista una historia de acción en un mundo posapocalíptico al que su secuela, Mad Max 2: El guerrero de la carretera (1981), le daría identidad. Después llegó una tercera entrega más discreta, Mad Max 3: Más allá de la cúpula del trueno (1985), y Miller no volvería a la franquicia hasta 2015 con Mad Max: Furia en la carretera, que muchos consideran la mejor película de acción y ciencia ficción de las dos últimas décadas.
Ganó seis premios Oscar, incluido el de mejor montaje, y con un 7,2/10 en IMDb es indudable que cualquiera a quien le guste el género debe verla. El problema es que tampoco arrasó en taquilla, lo que provocó que hubiera que esperar diez años para ver una precuela, Furiosa: De la saga Mad Max que, aunque también gustó, no logró una gran recaudación en taquilla, lo que llevó a que estemos hoy así.
Vía | Dark Horizons
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La noticia
Una de las mejores pelis de acción y ciencia ficción del siglo XXI prepara su regreso. Su director, con 81 años, busca estudio para su última entrega
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3DJuegos
por
Marcos Yasif
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