CHIMENTOS
Evita estos hábitos si no quieres aumentar el estrés
El estrés se ha convertido en un sentimiento de tensión física o emocional muy común por estos días. Es casi seguro que cualquier persona ha pasado o esté pasando por una situación de estrés. Es por esto, que el día de hoy veremos cuáles son aquellos hábitos que deben evitarse.
El estrés puede aumentarse tras realizar ciertas actividades o hábitos que se suelen hacer a diario. Para evitar que el nivel de estrés vaya en aumento, te contaremos sobre los hábitos que debes hacer con menos frecuencia o intentar suprimirlos de tu vida.
Procrastinación constante: dejar las tareas importantes para más tarde puede generar un ciclo de estrés constante. La procrastinación puede hacer que las responsabilidades se acumulen, aumentando la presión y el agobio cuando finalmente se enfrentan.
Falta de planificación: ir por la vida sin un plan claro puede generar incertidumbre y ansiedad. No tener metas establecidas o un camino definido puede hacer que las personas se hallen perdidas y sin control sobre su vida, lo que aumenta el estrés.
Malos hábitos alimenticios: una dieta poco saludable, rica en alimentos procesados, azúcares refinados y cafeína en exceso, puede afectar negativamente el estado de ánimo y aumentar los niveles de estrés. La falta de nutrientes esenciales puede hacer que el organismo y la mente no funcionen correctamente.
Escaso descanso: la falta de sueño adecuado puede tener un impacto significativo en el nivel de estrés de una persona. El cansancio crónico puede hacer que sea más difícil hacer frente a los desafíos diarios y puede afectar negativamente la salud física y mental.
Pantallas y perfeccionismo
Exceso de estímulo digital: pasar demasiado tiempo frente a pantallas, ya sea en computadoras, teléfonos inteligentes o televisores, puede aumentar el estrés. El constante flujo de información, notificaciones y la presión de estar siempre conectado pueden agotar mentalmente y dificultar la relajación.
Perfeccionismo: la búsqueda implacable de la perfección puede generar un estrés innecesario. Las personas que se hallan constantemente insatisfechas con sus logros o que temen cometer errores tienden a experimentar niveles más altos de estrés.
ESTRÉS, salud
Source link
CHIMENTOS
Qué le preguntó Enzo Fernández a Valentina Cervantes en medio de su reconciliación: “Quería saber si había estado con otros hombres”
La reconciliación de Enzo Fernández y Valentina Cervantes fue una de las novedades más importantes de los últimos días. Luego de haber estado tres meses separados y como parte de una de las noticias que más sorprendió a todos por lo sólidos que se veían antes de la ruptura, finalmente ambos entendieron en este tiempo distanciados que el amor era más fuerte y volvieron a estar juntos.
Si bien había imágenes que ya indicaban la reconciliación, la confirmación en realidad llegó recién esta semana cuando Valentina habló con Juli Argenta en LAM y terminó con el misterio. Tras develar todo el trasfondo en el programa de Ángel de Brito, pocas horas después la modelo armó sus valijas y emprendió viaje rumbo a Londres.
Las cámaras de Desayuno Americano captaron a la joven minutos antes de tomarse el avión para regresar a la capital inglesa, confirmando esta segunda oportunidad en el amor que se está dando con Enzo. “En Año Nuevo pudimos hablar. Mientras haya amor y una buena charla, no hay nada que no se pueda arreglar”, comenzó explicando.
Luego también explicó cómo fue el momento de inflexión de la pareja, cuando el futbolista blanqueó qué le pasaba con Valentina y sus ganas de volver: “Estando allá, él se dio cuenta de que nos extrañaba como familia, que me extrañaba a mí”. Fue entonces cuando ambos reconsideraron esta separación y decidieron volver.
CÓMO FUE LA RECONCILIACIÓN DE ENZO FERNÁNDEZ Y VALENTINA FERNÁNDEZ
Sin embargo, la influencer fue consultada sobre los rumores de affaire que giraron alrededor de ambos. Vale recordar que el mediocampista de la Selección fue vinculado con Nicki Nicole, mientras que ella fue una soltera rápidamente codiciada y se llegó a decir que un jugador de la Scaloneta intentó conquistarla.
Valentina fue tajante al respecto, negó y se desentendió de los rumores, pero sí admitió que Enzo le hizo una particular e incómoda pregunta: ¿Ella conoció o estuvo con otro hombre durante estos tres meses en los que estuvieron separados? “Lo hablamos desde el principio. Una vez separados, cada uno podía hacer lo que quisiera”, explicó.
“Yo no le voy a preguntar si estuvo con alguien. Eso queda en el pasado. Si empiezo a remover todo eso, es imposible volver”, explicó la modelo, aclarando que no pensaría hacerle algún tipo de reclamo. Sin embargo, Enzo sí habría querido saber: “Sí, él me preguntó. Pero fue una charla que quedó ahí”.
Por otro lado, Cervantes también negó que un jugador de la Selección le haya escrito: “Es mentira que me escribió un jugador de la Selección. Eso no pasó. Y tampoco lo contaría. Pero no pasó. Se lo contaría a Enzo, de última. Él sabe que no me escribió nadie”.
Más información en paparazzi.com.ar
Enzo Fernández, Valentina Cervantes
-
POLITICA3 días ago
La extraña crisis de Axel Kicillof: Su gestión gastará 200 millones en magos, payasos y globología
-
ECONOMIA16 horas ago
Pelea por el atraso cambiario: Milei, enojado porque el FMI «no la ve» y lo presiona con una devaluación
-
POLITICA2 días ago
Incendios en El Bolsón: “Hay cada vez más y más grandes”, advierte un piloto de helicóptero que pelea contra el fuego
-
SOCIEDAD2 días ago
El sueldo de la Policía en Argentina: una realidad alarmante
-
POLITICA1 día ago
Javier Milei negó el atraso cambiario y aseguró que el dólar “podría caer hasta los $600”
-
POLITICA2 días ago
Sinceramientos