CHIMENTOS
Cómo afecta al organismo comer palta todos los días
La palta, también conocida como aguacate, es una fruta versátil y deliciosa que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud cuando se ingiere regularmente. Desde su contenido nutricional hasta sus efectos positivos en diversos aspectos del bienestar, incluir palta en la dieta diaria puede ser una excelente decisión para mejorar la salud en general.
La palta, en primer lugar, es una excelente fuente de grasas saludables, las cuales son beneficiosas para la salud cardiovascular. Esto puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno), lo que promueve la salud del corazón.
Además, la palta es rica en fibra, lo que la convierte en un aliado para la salud digestiva. La fibra ayuda a promover la regularidad intestinal, previene el estreñimiento y mantiene un sistema digestivo saludable en general.
Otro beneficio importante de comerla regularmente, es su capacidad para controlar los niveles de azúcar. Aunque es una fruta relativamente alta en calorías, la palta tiene un índice glucémico menor y es rica en fibra, lo que ayuda a regular los niveles de glucosa y puede ser especialmente beneficioso para las personas con diabetes o en riesgo de desarrollarla.
También es conocida por sus efectos positivos en la piel y el cabello. Su gran contenido de vitamina E y grasas saludables ayuda a mantener la piel hidratada, suave y radiante, mientras que también fortalece el cabello y previene su caída.
Es una excelente fuente de varios nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas C, K, y B6, así como potasio y ácido fólico. Estos nutrientes son importantes para mantener el sistema inmunológico fuerte, promover la salud ósea, y apoyar el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, entre otros beneficios.
Versatilidad
Por último, la palta es un alimento muy versátil que se puede incorporar fácilmente en una amplia variedad de platos, desde ensaladas y sándwiches hasta batidos y postres. Su sabor suave y cremoso la hace ideal para mezclar con otros ingredientes o simplemente sola, con un poco de sal y limón.
En resumen, incluir palta en la dieta diaria puede proporcionar una serie de beneficios para la salud, que van desde la mejora de la salud cardiovascular y digestiva hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico y el cuidado de la piel y el cabello.
PALTA, salud
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CHIMENTOS
Las fotos y videos de Isabel Macedo y su familia de vacaciones en Orlando
Isabel Macedo inundó las redes sociales con fotos y videos de su viaje a los Estados Unidos. La actriz armó las valija junto a su familia y partieron para el norte del continente. Allí disfrutaron de los grandes paisajes y, por si fuera poco, también pasaron por los parques de Disney.
La primera parada fue Miami. Los cuatro vieron el partido de la Selección Argentina que le ganó por 2 a 0 a Perú el pasado sábado, 29 de junio. También hicieron un pequeño tour por la ciudad y disfrutaron del calor y las comodidades de la zona.
Pero eso no fue todo, ya que continuaron su travesía por los parques de Orlando. Obviamente la más emocionada era su hija mayor, que estaba presenciando por primera vez las maravillas de los parques temáticos de Disney.
Aunque para sus seguidores más grandes, también compartió imágenes del hotel donde se hospedaría junto a su esposo e hijos. Lo más impresionante de las fotos fueron el balcón que disponía, que tenía una vista que parecía sacada de una película.
ISABEL MACEDO CONTÓ CÓMO INICIÓ EN EL MODELAJE
«Me compré un anillo y nadie me había dado permiso, use la tarjeta de mi papá. Cuando llegué a mi casa, estaba el resumen. Mi papá me llamó y me dijo ‘¿quién te compró esto?’ Yo, toda simpática, dije ‘vos’. Me dijo, ‘yo no te compré nada, sino tu mamá tendría uno muy parecido’”, relató Isabel.
Y agregó: «Me obligó a pagarlo. Me puse a desfilar, iba a todos los desfiles, y elegía los que te pagaban en el momento para poder juntar más rápido. Hacía campañas, fotos de cremas para revistas, yo tenía 15, 16. Después nunca más no trabajé. Pagué el anillo y trabajé sin parar, y me pagué la facultad, me fui pagando todo”.
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Isabel Macedo
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