CHIMENTOS
Cómo mantener el peso luego de adelgazar, según Alberto Cormillot
Alberto Cormillot, el reconocido médico nutricionista, ha dedicado su vida a la lucha contra la obesidad y a la promoción de hábitos saludables. Con más de medio siglo de experiencia y una vasta producción literaria, el médico es una voz autorizada en el ámbito de la nutrición y el bienestar.
Uno de los temas que más ha abordado Alberto Cormillot en todas sus obras literarias es cómo mantener el peso después de adelgazar, un desafío que enfrentan muchas personas tras haber logrado una pérdida de peso significativa.
El consejo del médico para mantener el peso comienza con la relación que tenemos con la balanza. Sugiere que no debemos temerle y que es importante pesarse diariamente para observar cómo evoluciona nuestro cuerpo.
Esta práctica ayuda a tomar conciencia de las fluctuaciones de peso y a actuar rápidamente ante cualquier cambio no deseado. Además, Cormillot enfatiza la importancia de una alimentación equilibrada y variada.
También recomienda realizar seis comidas al día, preferiblemente cinco, para mantener el metabolismo activo y evitar los atracones. La inclusión de verduras y frutas de diferentes colores es crucial, ya que proporcionan una amplia gama de nutrientes y ayudan a sentir saciedad.
Otro pilar en los consejos de Alberto es la moderación en el consumo de alcohol y la eliminación de alimentos untables como mantecas y margarinas, que suelen ser altos en calorías y grasas. En su lugar, sugiere cocinar con rocío vegetal y consumir productos de la tierra con pocas grasas y azúcares.
Bebidas
La actividad física regular es otro componente esencial en las recomendaciones de Alberto Cormillot. No solo contribuye a la pérdida de peso, sino que es clave para mantenerla a largo plazo. El ejercicio ayuda a quemar calorías, fortalece el físico y mejora el estado de ánimo.
El médico también destaca la importancia del autocuidado responsable. Esto implica ser consciente de las propias necesidades nutricionales y emocionales, y buscar un equilibrio entre la alimentación, el ejercicio y el descanso.
Alberto Cormillot, nutricionista
Miriam Lanzoni ha logrado ocupar un importante lugar en los medios de comunicación desde que Alejandro Fantino decidió blanquear públicamente su historia de amor, presentándola ante todos y cada uno de sus fanáticos y espectadores.
Miriam Lanzoni mantuvo un hermoso romance con Alejandro Fantino durante más de una década, precisamente 11 años. No obstante, en el 2017, generando una absoluta sorpresa, anunciaron su definitiva y abrupta separación.
Lejos de querer generar escándalo o sumarse al show mediático, la reconocida actriz tuvo palabras de agradecimiento para con el conductor, principalmente porque fue su compañero de vida durante mucho tiempo y, por supuesto, por el cariño que quedó.
Luego de terminar su vínculo con Fantino, y tras vivir algunas decepciones amorosas, Miriam Lanzoni oficializó su romance con Christian Halbinger: Después de 5 años de noviazgo, eligieron separarse y rehacer su vida.
Ahora soltera, priorizando su bienestar emocional y su salud mental, la actriz se halla ciento por ciento enfocada en la obra de teatro que protagoniza junto a Sabrina Carballo, Fabio Di Tomaso, Nancy Gay, Fiamma Curtosi y Mica Lapegüe.
Miriam Lanzoni estuvo presente en el programa de Verónica Lozano para hablar de su vida, pero, sobre todo, promocionar la obra que se lleva a cabo en el Teatro Premier. Allí mismo, contó una de las anécdotas más filosas.
La venganza que nadie esperaba
Teniendo en cuenta que su nuevo proyecto habla de los sentimientos extremos que puede tener una persona despechada, la actriz recordó el mensaje que le envió una joven: «Una chica nos escribió hace poco porque vino a la obra, con amigas y el novio».
«Después, terminó escribiéndole a la obra que le pasó lo mismo. Salió en TikTok rifando las entradas que el novio tenía para la Copa América y sorteando una copa que tenía firmada por Messi… Lo hizo porque él la engañó con una de sus amigas», contó Miriam Lanzoni.
Miriam Lanzoni, actriz
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