CHIMENTOS
Cómo mantener el peso luego de adelgazar, según Alberto Cormillot
Alberto Cormillot, el reconocido médico nutricionista, ha dedicado su vida a la lucha contra la obesidad y a la promoción de hábitos saludables. Con más de medio siglo de experiencia y una vasta producción literaria, el médico es una voz autorizada en el ámbito de la nutrición y el bienestar.
Uno de los temas que más ha abordado Alberto Cormillot en todas sus obras literarias es cómo mantener el peso después de adelgazar, un desafío que enfrentan muchas personas tras haber logrado una pérdida de peso significativa.
El consejo del médico para mantener el peso comienza con la relación que tenemos con la balanza. Sugiere que no debemos temerle y que es importante pesarse diariamente para observar cómo evoluciona nuestro cuerpo.
Esta práctica ayuda a tomar conciencia de las fluctuaciones de peso y a actuar rápidamente ante cualquier cambio no deseado. Además, Cormillot enfatiza la importancia de una alimentación equilibrada y variada.
También recomienda realizar seis comidas al día, preferiblemente cinco, para mantener el metabolismo activo y evitar los atracones. La inclusión de verduras y frutas de diferentes colores es crucial, ya que proporcionan una amplia gama de nutrientes y ayudan a sentir saciedad.
Otro pilar en los consejos de Alberto es la moderación en el consumo de alcohol y la eliminación de alimentos untables como mantecas y margarinas, que suelen ser altos en calorías y grasas. En su lugar, sugiere cocinar con rocío vegetal y consumir productos de la tierra con pocas grasas y azúcares.
Bebidas
La actividad física regular es otro componente esencial en las recomendaciones de Alberto Cormillot. No solo contribuye a la pérdida de peso, sino que es clave para mantenerla a largo plazo. El ejercicio ayuda a quemar calorías, fortalece el físico y mejora el estado de ánimo.
El médico también destaca la importancia del autocuidado responsable. Esto implica ser consciente de las propias necesidades nutricionales y emocionales, y buscar un equilibrio entre la alimentación, el ejercicio y el descanso.
Alberto Cormillot, nutricionista
CHIMENTOS
Te vas a sorprender mucho al enterarte cuánto pagan por los billetes argentinos de 100 pesos
Los billetes poco comunes pueden venderse a muy buen precio en una conocida plataforma digital que conecta compradores y vendedores de todo el mundo.
Por ejemplo, un vendedor detalla: «BILLETE DE 100 PESOS. CONVERTIBLES. PRIMER DISEÑO. ROSETA CLARA AÑO 1992, SERIE A».
Y agrega: «FIRMADO MUROLO, BOTTERO 3072a, EN ESTADO SIN CIRCULAR- (VIENE DE FAJO CORRELATIVO CON LEVE ERROR EN EL MEDIO)».
El vendedor aclara que pide 88.003 por su divisa y otorga una garantía de 90 días. Rápidamente, varias personas se pusieron en contacto con él.
Una persona le escribió: «Hola, tengo un billete de 100 es antiguo». EL vendedor le respondió de manera contundente: «No compramos».
Otra persona insistió con el mismo tema: «Tengo billetes nuevos de $500.000 australes, ¿compran?». EL vendedor repitió su argumento: «No compramos, vendemos».
Curiosidades
La herramienta más conocida del mundo para el retoque fotográfico, Adobe PhotoShop, viene con un filtro de reconocimiento para evitar que sea utilizado para falsificar dinero.
Esta aplicación detecta imágenes de billetes y no permite al usuario abrirlas o trabajar sobre ellas (algo que muchas personas han comprobado).
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