CHIMENTOS
Alimentos que se deben suprimir para perder peso, según Alberto Cormillot
Alberto Cormillot es un reconocido médico nutricionista argentino que ha dedicado gran parte de su vida a la educación sobre hábitos alimenticios saludables. Su enfoque no se limita a la pérdida de peso a corto plazo, sino que aboga por un cambio sostenible en el estilo de vida de las personas.
Alberto Cormillot ha señalado en varias ocasiones que las dietas restrictivas no suelen ser efectivas a largo plazo. La razón principal es que son difíciles de mantener y, a menudo, las personas terminan abandonándolas.
Esto puede llevar a un ciclo de pérdida y ganancia de peso, conocido como el efecto yo yo, que es perjudicial para la salud física y emocional. En lugar de promover dietas estrictas y limitantes, el médico enfatiza la importancia de incluir una variedad de alimentos en la dieta.
La clave está en consumir todos los grupos alimenticios, pero en cantidades y proporciones diferentes a las que se estaban consumiendo antes. Esto significa prestar atención al tamaño de las porciones, la calidad de los alimentos y la frecuencia con la que se consumen.
El enfoque de Alberto se basa en cinco pilares fundamentales para una pérdida de peso saludable y duradera: Planificar las comidas con anticipación ayuda a evitar decisiones impulsivas y asegura que se consuman todos los nutrientes necesarios.
La actividad física regular es esencial para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. Mantenerse motivado es crucial para seguir un plan de alimentación saludable a largo plazo. Tener un soporte profesional disponible para resolver dudas y brindar orientación es un recurso valioso.
Fuente: Infobae
Importancia
Alberto Cormillot también destaca la importancia de comer más despacio y de ordenar las comidas a lo largo del día. Comer lentamente permite que el cerebro registre la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a evitar el exceso de comida.
Además, hacer varias comidas pequeñas en lugar de pocas comidas grandes puede ayudar a mantener el metabolismo activo y evitar picos de hambre. El éxito de su método se refleja en las historias de miles de personas que han logrado perder peso y mantenerlo a largo plazo.
Alberto Cormillot, nutricionista
CHIMENTOS
Mariana Brey traicionó a El Trece y firmó con Telefe: «Va como panelista del programa de Georgina Barbarossa»
La periodista Mariana Brey le dice adiós a El Trece y se muda a Telefe. Así lo confirmó Ángel de Brito, quien reveló que la ex panelista de «Socios del espectáculo» se sumará al ciclo matutino de Georgina Barbarossa. ¡Un nuevo desafío la espera!
Después de varios años en la pantalla de El Trece, Mariana Brey decidió dar un giro en su carrera y aceptar una nueva propuesta laboral. Según Ángel de Brito, la periodista se integrará al panel de «A la Barbarossa», donde compartirá pantalla con figuras como Pía Shaw, Gastón Trezeguet y Nancy Pazos.
«Cambio de canal. Mariana Brey se suma a lo de Georgina Barbarossa. De las mañanas de eltrece a las de Telefe», escribió el conductor de LAM en sus redes sociales.
Este cambio de canal generó gran expectativa entre los seguidores de Mariana Brey, quienes están ansiosos por verla en un nuevo rol y con nuevos compañeros de trabajo. La periodista se mostró entusiasmada con este nuevo desafío y aseguró que está lista para afrontar esta nueva etapa.
EL FUTURO LABORAL DE MARIANA BREY
Además de su incorporación a Telefe, Mariana Brey también conducirá la nueva temporada de «Indomables» en C5N, junto a Diego Brancatelli. Esta dupla promete generar mucha polémica y debate en la pantalla chica.
Sin duda, este cambio de canal marca un antes y un después en la carrera de la periodista. La periodista se despide de El Trece para comenzar una nueva aventura en Telefe, donde seguramente dará mucho que hablar.
Más información en paparazzi.com.ar
Mariana Brey
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