CHIMENTOS
Alimentos que se deben suprimir para perder peso, según Alberto Cormillot
Alberto Cormillot es un reconocido médico nutricionista argentino que ha dedicado gran parte de su vida a la educación sobre hábitos alimenticios saludables. Su enfoque no se limita a la pérdida de peso a corto plazo, sino que aboga por un cambio sostenible en el estilo de vida de las personas.
Alberto Cormillot ha señalado en varias ocasiones que las dietas restrictivas no suelen ser efectivas a largo plazo. La razón principal es que son difíciles de mantener y, a menudo, las personas terminan abandonándolas.
Esto puede llevar a un ciclo de pérdida y ganancia de peso, conocido como el efecto yo yo, que es perjudicial para la salud física y emocional. En lugar de promover dietas estrictas y limitantes, el médico enfatiza la importancia de incluir una variedad de alimentos en la dieta.
La clave está en consumir todos los grupos alimenticios, pero en cantidades y proporciones diferentes a las que se estaban consumiendo antes. Esto significa prestar atención al tamaño de las porciones, la calidad de los alimentos y la frecuencia con la que se consumen.
El enfoque de Alberto se basa en cinco pilares fundamentales para una pérdida de peso saludable y duradera: Planificar las comidas con anticipación ayuda a evitar decisiones impulsivas y asegura que se consuman todos los nutrientes necesarios.
La actividad física regular es esencial para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. Mantenerse motivado es crucial para seguir un plan de alimentación saludable a largo plazo. Tener un soporte profesional disponible para resolver dudas y brindar orientación es un recurso valioso.
Fuente: Infobae
Importancia
Alberto Cormillot también destaca la importancia de comer más despacio y de ordenar las comidas a lo largo del día. Comer lentamente permite que el cerebro registre la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a evitar el exceso de comida.
Además, hacer varias comidas pequeñas en lugar de pocas comidas grandes puede ayudar a mantener el metabolismo activo y evitar picos de hambre. El éxito de su método se refleja en las historias de miles de personas que han logrado perder peso y mantenerlo a largo plazo.
Alberto Cormillot, nutricionista
Nicole Neumann es uno de los personajes más llamativos de los medios de comunicación desde que inició su carrera como modelo en la juventud. Desde entonces, la prensa no ha dejado de pronunciarse interesada en todo lo que sucede en su vida.
En un primer momento, Nicole Neumann aprovechó al máximo el interés de los medios para hacer crecer su popularidad. No obstante, con el correr de los años, optó por un perfil mucho más discreto y reservado.
De hecho, la reconocida famosa decidió mantenerse en silencio mientras se hablaba, en todos los espacios de entretenimiento, de los conflictos que mantendría con Fabián Cubero y con Indiana, quien decidió mudarse a la casa de su padre.
Lejos de entrar en el show mediático y generar polémica, Nicole Neumann enfocó su atención en el bienestar de su familia y en su cuarto embarazo, el cual confirmó pocos días antes de celebrar su matrimonio con Manu Urcera.
El pasado 18 de junio, la modelo recibió a su hijo Cruz: «Qué emoción llegar a casa, una nueva vida, un integrante más a la familia, un nuevo camino lleno de felicidad y amor. Bienvenido, te esperábamos con todo nuestro corazón».
Conforme fueron pasando los días, en donde se le consultó por el recién nacido y por su maternidad, Nicole Neumann contó uno de sus secretos para la alimentación: «Agua de bloat, dos limones, una papaya, agua fresca y frutos secos para potenciar la leche de mi bebé».
Aprovechando al máximo
Han pasado dos semanas del nacimiento de Cruz y, por supuesto, la modelo ha estado acompañada, contenida y apoyada por todos sus seres queridos, en especial su marido y sus hijas, quienes están sumamente contentos con el niño.
Entregándole toda su atención, Nicole Neumann reapareció en las redes y compartió cómo son sus tardes: «¡Hola sol! Hola calorcito que nos permitió pasear afuera un ratito. Mis días son así últimamente. Fallecida de amor, claro».
NICOLE NEUMANN, modelo
Tras la tensión diplomática, Lula quiere eliminar el acuerdo automotriz con Argentina
Dutch king swears in a new government 7 months after elections
Costa Rica, Suiza, Islandia y Nueva Zelanda cierran acuerdo sobre ambiente y comercio Por EFE
Estados Unidos autorizó una nueva droga que podría retrasar los efectos del Alzheimer
«Estamos mal»: Crece el malestar en Bolivia por la escasez de dólares y de combustible
La dieta de Nicole Neumann para cuidar a su recién nacido
La Justicia allanó a los movimientos sociales acusados de extorsionar a beneficiarios de planes
ADEPA advierte por posibles restricciones a la libertad de expresión
Tras la sanción de la Ley Bases, Milei prepara anuncios económicos: “Se viene un cambio de régimen monetario”
Javier Milei espera la aprobación de Ley Bases, con foco en Impuesto a las Ganancias y Bienes Personales
Cristina Kirchner reapareció y criticó al Gobierno: “El superávit fiscal es cada vez más trucho”
El presidente Javier Milei atacó al Foro de Periodismo Argentino y escala la pelea del gobierno contra los periodistas
Desde la MLS de Estados Unidos buscan a un delantero de Boca
El ofrecimiento millonario aún no fue contestado por el Consejo de Fútbol. Su cláusula es más del doble.
Lo buscó Boca: el nuevo destino internacional de Javier Correa
El delantero pretendido por el Xeneize será el segundo jugador mejor pago del fútbol chileno.
Argentina llegó a Houston con buenas noticias sobre Messi: ¿cómo está el capitán?
Hay indicios favorables en el astro argentino de cara a los cuartos de final ante la Selección de Ecuador.
-
POLITICA2 días agoCristina Kirchner reapareció y criticó al Gobierno: “El superávit fiscal es cada vez más trucho”
-
POLITICA1 día ago
El PRO publicó un duro informe y cuestionó el rumbo del Gobierno: “Hay más interrogantes que certezas”
-
POLITICA2 días ago
Los mercados castigan a Milei, la ayuda de los «dinosaurios» y una anomalía del Senado
-
POLITICA2 días ago
Fuerte reclamo de la oposición dialoguista al Gobierno por la crisis económica tras la sanción de la Ley Bases
-
ECONOMIA2 días ago
Nuevo aumento de naftas y gasoil a partir del 1 de julio
-
POLITICA2 días ago
«No tenemos datos de Loan», admitió Patricia Bullrich desde la zona de rastrillajes para hallar al chico desaparecido en Corrientes
